Cuntenutu
- Cosa hè un stile di attaccamentu insicuru?
- 3 Tipi di attaccamentu insicuru
- 1. Attaccamentu insicuru-ambivalente
- 2. Attaccamentu evitante di insicurezza
- 3. Insecure attachment disorganized
- Chì pruvoca un attaccamentu insicuru?
- 1. Abusu è Trascurazione
- 2. Traumu è Perda
- 3. Mancanza di parenting responsive
- Esempii di Comportamenti di Attachment Insecure
- Esempii di Comportamentu di l'Attachment Insecure in i zitelli
- Esempii di Comportamentu di Attachment Insecure in Adulti
- Cumu l'attaccamentu insicuro affetta e relazioni in età adulta
- 3 Modi per superà u stilu di attaccamentu insicuru
- 1. Cumunicazione
- 2. Terapia Individuale
- 3. Terapia di Coppia
- Cunclusione
A maiò parte di e persone chì anu interessatu à a psiculugia anu intesu parlà di i benefici di l'attaccamentu. Sviluppata da u psicologu John Bowlby, a teoria di l'attaccamentu dice chì i zitelli sviluppanu attaccamenti à almenu un adultu chì furnisce cunsulazione quandu anu paura, vulnerabili o angosciati.
Mary Ainsworth hà descrittu più tardi diversi tipi di attaccamentu, unu di i quali hè u stile di attaccamentu insicuru. Sutta questu ombrello, ci sò trè mudelli specifici di attaccamentu insicuri, chì cunducenu prublemi in e relazioni adulti.
Cosa hè un stile di attaccamentu insicuru?
U stilu di attaccamentu insicuru descrive un mudellu di interazione in relazioni in cui una persona mostra paura o incertezza. Hè in cuntrastu cù un attaccamentu sicuru, in cui una persona si sente sicura è cunsulata intornu à u so cumpagnu durante i tempi di angoscia.
E persone chì ricevenu una cura è una cura consistente cume i zitelli diventanu sicuri in i so attaccamenti.
D'altra parte, e persone chì mostranu mudelli di attaccamentu insicuri anu alti livelli d'ansietà in e so relazioni è ùn si sentenu micca sicuri chì i so cumpagni risponderanu à i so bisogni.
Questu pò purtà à cunflitti di relazioni è ancu difficoltà à formà relazioni strette cù l'altri. Ùn hè micca surprisante chì una rivista di a ricerca mostra chì l'individui chì ùn sò micca sicuri in e relazioni anu livelli inferiori di soddisfazione cù e so relazioni.
3 Tipi di attaccamentu insicuru
Un attaccamentu insicuru hè un termine ombrello chì descrive e persone chì avvicinanu e relazioni cun paura è angoscia, ma ci sò parechji tippi di mudelli di attaccamentu insicuri:
1. Attaccamentu insicuru-ambivalente
In e persone cun questu stile di attaccamentu, u comportamentu insicuro si manifesta in forma di appiccicosa.
Qualchissia chì hè insicuro-ambivalente hà bisognu di rassicuranza frequente da u so cumpagnu, è pò avè paura di esse abbandunatu. Stu stile di attaccamentu hè ancu qualchì volta chjamatu attaccamentu resistente insicuru.
2. Attaccamentu evitante di insicurezza
Stu stile di attaccamentu hè assuciatu à un cumpurtamentu disprezzu in e relazioni.
Una persona cun stu tippu di attaccamentu eviterà l'intimità è hà difficoltà à sviluppà relazioni strette cù un cumpagnu o esse vulnerabile cun un cumpagnu.
3. Insecure attachment disorganized
Un comportamentu insicuru cù stu tipu di stile di attaccamentu pò esse un pocu irregulare.
Qualchissia cù un attaccamentu disorganizatu insicuro hà difficoltà à affrontà l'angoscia è ùn averà micca un veru mudellu assuciatu à l'attaccamentu.
I trè tippi di insicurità sopra pò purtà à difficultà in relazioni romantiche è cunnessioni intime cù l'altri.
Chì pruvoca un attaccamentu insicuru?
A teoria di l'attaccamentu insicuru furnisce linee guida per e cause di insicurezza in e relazioni, è parechje di queste cause sò state testate da ricercatori.
Per esempiu, hè statu teorizatu chì l'attaccamentu principia in a zitiddina, è i fattori seguenti ponu esse cause di attaccamentu insicuru:
1. Abusu è Trascurazione
Sicondu una rivista di vari studii, esse abusatu o trascuratatu da zitellu hè ligatu à sviluppà un attaccamentu insicuru.
In realtà, l'adulti chì anu subitu abusu o trascuranza di i zitelli sò 3,76 volte più propensi à luttà cù attaccamenti romantichi insicuri.
Pruvate ancu: Test di trascuranza emotiva di a zitiddina
2. Traumu è Perda
I sperti anu ancu dichjaratu chì a perdita è u traumu irrisolvibili ponu purtà à stili di attaccamentu micca sicuri in adulti in più di l'abusu è a negligenza di i zitelli.
Perde un genitore, esse separatu da i genitori, o esposizione à eventi traumatichi cum'è a guerra, a violenza di gang, o a viulenza domestica pò dunque cunduce à un stile di attaccamentu insicuru. L'abusu fisicu è sessuale sò ancu forme di traumu.
Ci ponu esse parechje spiegazioni per ciò chì causa insecurità in e relazioni, ma vene soprattuttu in sperienze in relazioni passate, principalmente quelle cù un genitore o un curatore primariu.
Un attaccamentu sicuru si sviluppa se i caregivers eranu caldi, nutritivi, è dispunibuli sempre è rispondenu à i bisogni di un zitellu. L'attaccamenti insicuri si sviluppanu quandu stu tipu di cura manca, sia per abusu, violenza, trascuranza o assenza emotiva.
3. Mancanza di parenting responsive
I zitelli chì i genitori o i caregivers primari ùn sò micca stati reattivi o supportivi ponu causà i so figlioli à sviluppà attaccamenti insicuri, purtendu eventualmente à prublemi di attaccamentu in l'età adulta.
Per esempiu, se un genitore hè fisicamente assente da a vita di un zitellu o emotivamente indisponibile, u zitellu pò sviluppà mudelli di attaccamentu micca sicuri. Un genitore chì lotta cù malatie mentali o dipendenza pò esse minimamente reattivu è aumentà u risicu di attaccamentu insicuru in i zitelli.
Similmente, se un genitore risponde qualchì volta à i bisogni di un zitellu o tende à u zitellu durante i tempi di angoscia, ma altre volte ùn, u zitellu pò esse incertu se i so bisogni saranu soddisfatti, purtendu à un attaccamentu insicuru.
Pruvate ancu: Quiz di Stile di Attachment
Esempii di Comportamenti di Attachment Insecure
L'attaccamenti insicuri ponu purtà à cumportamenti specifici quandu una persona prova à affruntà l'ansietà è l'incertezza in quantu à e cunnessioni intime cù l'altri.
Sti cumpurtamenti ponu sembrà sfarenti secondu l'età di una persona. Per esempiu, u cumpurtamentu insicuru di u zitellu pò prisentà un pocu sfarente di l'attaccamentu insicuru in l'adulti.
Alcuni segni comportamentali di attaccamentu insicuru in i zitelli sò i seguenti:
- Evitendu attivamente i genitori / caregivers
- Attempi frequenti di pianghje inconsolabili
- Esse troppu appiccicatu cù i genitori / caregivers
- Mascarà emozioni
- In panicu quandu hè separatu da un genitore
- Rifiutendu di esplorà l'ambiente
- Difficultà à regulà e so emozioni
- Venendu cum'è estremamente indipendente quandu in realtà u zitellu brama attenzione
L'Adulti cù annessi insicuri tendenu à mostrà alcuni di i cumpurtamenti seguenti in e so relazioni:
- Bassa autostima
- Ricusendu di dumandà aiutu
- Spinghje l'altri, invece di permette li di avvicinassi
- Avè paura di l'abbandonu
- Presentazione cum'è particolarmente appiccicosa in relazioni romantiche o amicizie
- Circate spessu a rassicuranza chì tuttu va bè in una relazione
- Estrema indipendenza
- Esitante à diventà intimu cù altre persone
- Gelosia in e relazioni
Un comportamentu insicuro in una relazione adulta si verifica perchè a persona hà paura chì u so cumpagnu li lascia o ùn riesca micca à soddisfà i so bisogni.
Per qualchissia cù un attaccamentu ambivalente, questu porta à ansietà è appiccicosa per prevene l'abbandunamentu.
In cuntrastu, qualchissia cù un stile di attaccamentu evitante si astinerà di diventà vicinu à l'altri, perciò ùn sò micca delusi o feriti se sò abbandunati, o u so cumpagnu ùn risponde micca à i so bisogni.
Cumu l'attaccamentu insicuro affetta e relazioni in età adulta
Sfortunatamente, hè cunnisciutu chì un stile di attaccamentu insicuru chì si sviluppa durante a zitiddina pò avè effetti durevuli, purtendu in relazioni adulti.
Quandu qualchissia hà un attaccamentu insicuru-ambivalente, per esempiu, ponu esse tantu ansiosi in e relazioni chì volenu passà tuttu u so tempu cù u so cumpagnu, senza mai permettà à u cumpagnu di avè solu tempu.
Stu cumpurtamentu appiccicatu pò esse un disattivu è alluntanà i partenarii potenziali. D'altra parte, una persona chì hà un mudellu d'attaccamentu evitante di insicurezza pò luttà cù a solitudine per via di a paura di esse vicinu à l'altri.
Puderanu ancu esse freti è disinteressati in e so relazioni, chì ponu purtà à cunflitti.
A ricerca hà fighjatu l'effetti specifici di l'attaccamenti insicuri nantu à e relazioni adulti. Un studiu hà trovu chì e persone chì avianu stili d'attaccamentu evitanti o resistenti tendenu à aduprà meccanismi di difesa immaturi quandu interagiscenu cù l'altri.
Per esempiu, ponu esse propensi à reprimà e so emozioni o à prughjettà e so proprie paure è ansie annantu à l'altri. Questu hè comprensibbilmente problematicu per e relazioni, ma hè un tentativu di prutegge si da esse feriti da e persone cun un stile di attaccamentu insicuro.
Altru ricerca suggerisce chì e relazioni di attaccamentu insicure ponu purtà à i cumpurtamenti seguenti:
- Quandu una persona cun un stilu di attaccamentu evitante hè angosciata, probabilmente ùn cercheranu micca cunfortu da u so cumpagnu, nè offriranu cunfortu à un cumpagnu afflittu.
- E persone cun un stile di attaccamentu evitante micca sicuru tendenu à circà menu cuntattu fisicu è à alluntanassi da i so cumpagni quandu si separanu, cum'è prima chì u cumpagnu parte per un viaghju in l'aeroportu.
- Qualchissia cù un stile di attaccamentu insicuru pò diventà assai angosciutu quandu discute un cunflittu cù u so cumpagnu, è tendenu à vede a so relazione negativamente durante i tempi di stress.
- Una persona cun un stilu d'attaccamentu evitante si sbrancerà da i so cumpagni durante i tempi di stress. In cuntrastu, qualchissia cù un stile di attaccamentu ambivalente o resistente tenderà à comportassi disfunzionalmente, danneghjendu a relazione.
In riassuntu, i stili di attaccamentu insicuri in e relazioni ponu rende difficiule per e persone a gestione di u cunflittu, a cunnessione cù i so cumpagni, è si sentenu sicuri in una relazione.
Inoltre, i mudelli di attaccamentu chì cumincianu da a zitiddina tendenu à cuntinuà finu à l'adultu se nunda hè fattu per cambialli.
Per esempiu, un zitellu chì ampara ch'ellu ùn pò micca contà nantu à i genitori per furnisce un supportu è una prutezzione emotiva serà resistente à cuntà nantu à un cumpagnu romanticu, perciò ùn vultanu micca versu u so cumpagnu per aiutu è cunnessione, ciò chì generalmente si aspetta in una relazione .
Fora di causà danni à e relazioni, i stili di attaccamentu insicuri in adulti ponu purtà à una bassa autostima, depressione è altri prublemi di salute mentale.
3 Modi per superà u stilu di attaccamentu insicuru
Un stile di attaccamentu insicuru hà tipicamente radici in a zitiddina, ma ci sò modi per superà e prublemi chì nascenu da relazioni di attaccamentu insicuru:
1. Cumunicazione
Se site in una relazione impegnata, duvete cumunicà cù u vostru cumpagnu nantu à qualsiasi insecurità chì avete è induve si pò avè sviluppatu.
Esse onestu cù u vostru cumpagnu in quantu à i vostri bisogni pò aiutà i dui di voi à entrà in a stessa pagina, cusì capiscenu da induve nasce u vostru cumpurtamentu.
2. Terapia Individuale
Infine, pudete avè bisognu di circà a terapia per aiutà à sviluppà modi per affrontà i prublemi di angoscia è di relazione.
Aiuta ancu à amparà modi per superà e prublemi di a zitiddina chì pò avè creatu un stile di attaccamentu micca sicuru.
3. Terapia di Coppia
Tu è u vostru altru significativu puderebbenu prufittà di participà à a terapia inseme, cusì ponu amparà di più nantu à a vostra situazione è amparà à esse di supportu per voi mentre navigate prublemi di attaccamentu.
Cunclusione
Un stile di attaccamentu insicuru pò esse ambivalente / resistente, evitante o disorganizatu.
Questi stili anu radici in a zitiddina quandu e persone sviluppanu attaccamenti sicuri cù i so caregivers o amparanu chì ùn ponu micca fidà si à i custodi per furnisce
Un supportu è una sicurezza coerenti, adeguati, chì portanu à annessi insicuri. Questi mudelli di attaccamentu da a zitiddina tendenu à seguità a ghjente finu à l'età adulta, ma ci sò modi per trattà in modu chì u stile di attaccamentu insicuro ùn danneghja micca e vostre relazioni.