Cuntenutu
- I vantaghji fisichi di marchjà
- Benefici emotivi di camminà inseme cum'è coppia
- Coppia chì cammina - Una ritirata ogni ghjornu da e sfide di a vita
- Camminà inseme hè una polizza d'assicuranza
- Una coppia chì cammina hà assai benefici per a salute è i soldi
Camminà hè una di e prime cose chì i zitelli amparanu. A maiò parte di i genitori u consideranu u so primu successu. Un criaturu si basa assai nantu à l'istintu. Ma i muvimenti di u mutore da strisciante, in piedi, è eventualmente camminendu sò un pensamentu cusciente. Hè per quessa hè un successu munumentale quandu u zitellu faci i so primi passi. Ùn hè micca solu un semplice cuntrollu di u mutore. Hè un cuntrollu volontariu di u mutore.
Mentre crescemu, e persone anziane piglianu u camminu per contu. Diventa ancu una faccenda. Avemu spessu dimenticatu quantu era impurtante era in un certu puntu in a nostra vita.
A caminata in coppia hè un eserciziu fisicu è emotivu chì aiuta à migliurà a salute generale è approfondisce i ligami di e relazioni. Hè cum'è colpisce dui acelli cù una petra.
I vantaghji fisichi di marchjà
Hè una cosa divertente chì qualcosa di naturale cum'è marchjà hà assai benefici per a salute. Una camminata rapida ogni ghjornu per 30 minuti pò migliurà a forma fisica cardiopulmonare è riduce u risicu di colpu.
Pò aiutà à gestisce l'ipertensione, u colesterolu, a rigidità musculare è a diabete. Pò riassviluppà l'osse, i musculi, è riduce u grassu corporeu.
Aumenta a stamina, u metabolismu è rinforza u sistema immunitariu. Tutti quessi benefici per a salute per solu 30 minuti à ghjornu. Per aghjustà tuttu, hè gratisi è hà risichi minimi per quelli chì anu altre condizioni mediche.
Ma hè cusì male aburrente.
Un saccu di ghjente pensa à marchjà una faccenda perchè fà per 30 minuti hè una perdita di tempu, soprattuttu per e persone chì campanu in una sucietà urbanizzata esigente è rapida. Assai si pò fà in 30 minuti, tuttu da un raporsu finanziariu rapidu, cena gustosa, à un giru di 16v16 u primu ghjocu di ghjocu di ghjocu pò esse cumpletatu in una mezz'ora. Benessere per a salute à parte, ci vole à inzuccherà a pignatta.
Benefici emotivi di camminà inseme cum'è coppia
Chiedi à ogni donna, marchjà cù a so persona cara cù o senza tramontu hè romanticu. Assumendu ch'elli ùn scontranu micca segni di vendita di scontu longu u caminu, solu camminendu inseme rinfurzeranu i vostri ligami.
Ma finiscerà ancu inutile. Tuttavia, e coppie ùn anu qualchì volta u tempu di discute a so ghjurnata cù l'altri. Discutendu questioni banali è sughjetti impurtanti ponu apre assai porte in ogni relazione.
Ùn hè un secretu chì a cumunicazione aperta hè una di e chjave per una relazione durabile. Hè ancu più faciule à dì ch'è à fà. A maiò parte di e coppie sò ancu accatastate cù e richieste di a so vita d'ogni ghjornu chì ùn riescenu micca à cumunicà.
Un studiu di u 2013 mostra chì perde 30 minuti di sonnu per un eserciziu di luce à moderatu hè megliu per a vostra salute à longu andà. Se dormite dighjà menu di sei ore à ghjornu, duverete ancu stabilisce e priorità in a vostra vita. Ma hè un sughjettu diversu per un'altra volta.
Camminà inseme cum'è una coppia mentre cumunicanu è fate un eserciziu fisicu leggeru aumenterà ancu a vostra libido è l'attrazione unu versu l'altru. Hè per quessa chì u ballu lentu cù un cumpagnu hè cunsideratu un rituale di accoppiamento in molte culture.
Ié, pudete ballà invece sì hè ciò chì vulete.
Coppia chì cammina - Una ritirata ogni ghjornu da e sfide di a vita
U vinu hè una cosa maravigliosa, ma u furmagliu hè cusì, è pigliatu inseme hè celestiale. U listessu pò esse dettu per a coppia chì cammina. Ùn costa micca quant'è u vinu è u furmagliu, ma per un coppiu chì cerca di truvà un brevi riposu da una ghjurnata stressante, allora una camminata di 30 minuti pò fà meraviglie per u so statu mentale.
E coppie cù figlioli chjuchi ùn ponu truvà u tempu di fà lu ogni ghjornu. Se ci sò zitelli maiò chì ponu fidà si di curà i so fratelli minori per un'ora, ponu fà lu tutti l'altri ghjorni è dopu marchjà per un'ora.
Stà in salute hè un datu per chiunque. I genitori cù i zitelli anu una longa strada di responsabilità davanti è si ammalanu o peghju in u caminu carcherà i vostri figlioli è interromperà u so sviluppu.
Camminà inseme hè una polizza d'assicuranza
Avete una assicuranza vita? Chì ne dici unu per a vostra casa? Sì ùn sì, uttene unu. A menu chì ùn siate prufeti, hè di primura avè una prutezzione contr'à eventi critichi imprevisti.
Ogni adultu deve sapè cumu funziona, sì ùn sì, eccu una risorsa chì pò aiutà. Ci sò assai matematiche cumplicate implicate da u latu di l'assicuratore per calculà i rischi di spartera, ma per u detentore di a polizza, pare chì paghinu una quantità prevedibile è stabile di soldi mensilmente o annuale è poi esse pagatu una somma forfettaria in casu di qualcosa accade.
A bellezza di questu hè chì hè più faciule per gestisce u bilanciu di a famiglia quandu u costu hè stabile. Hè soprattuttu veru per i salariati chì anu ancu una quantità costante di redditu dispunibile ogni mese.
Camminà inseme ogni ghjornu in coppia pò serve cum'è polizza d'assicuranza per a vostra relazione è a vostra salute. Mantene a vostra relazione prutetta è prevene u vostru corpu da malatie è invecchiamentu.
Una coppia chì cammina ogni ghjornu hè sana, romantica, è ùn costa nunda. Ùn avete micca bisognu di pagà i diritti di adesione o di cumprà attrezzature speciali. Ricumandemu di uttene scarpi comodi, chì ponu aiutà, ma ùn hè micca necessariu.
Una coppia chì cammina hà assai benefici per a salute è i soldi
Custa qualcosa di più preziosu, 30 minuti à ghjornu sò trè ore è mezu à a settimana o 14-15 ore à u mese. Hè un investimentu di tempu significativu, o hè? 14-15 ore à u mese significa solu un pocu più di mezu ghjornu. Hè menu di una settimana per un annu sanu. I benefici per a salute è u sollievu di u stress chì furnisce aghjunghjenu anni à a vostra vita.
Cusì ùn site micca veramente perde un tempu. U rinfurzamentu energeticu da una mente è un corpu più sani vi farà più produttivi è vi impedisce di ammalassi. Questu solu salva assai tempu chì avete dighjà. Ritardà l'invecchiamentu è aghjunghje più anni significa chì l'investimentu di tempu hè pagatu centu volte.
A caminata in coppia ùn hè micca solu una scusa divertente per passà u tempu cù u to cumpagnu. Hè ancu un investimentu di vita.