Cuntenutu
- Chì ci vole à cultivà l'amore durabile?
- Un verificatu di realità di l'amore
- Un giardinu hè a metafora perfetta
- Cumu funziona?
- I limiti forti aiutanu à favurisce a vicinanza
A mo moglia Helen è eiu sapiamu chì ùn eramu micca "innamurati" quandu avemu maritatu. Ci amavamu è eramu sicuramente in brama. Ma ùn eramu micca in quella testa sopra l'amore euforicu chì hè cusì spessu idealizatu in i media. Avà 34 anni dopu aghju spessu a gratitudine per ella per esse in a mo vita. A facciu almenu parechje volte à a settimana. Quand'ella entra in stanza, mi lampu in drentu. Mi chjama a so "anima gemella" è ghjura di pruvà à circà mi per esse cun mè s'ellu ci hè un oltritomba. Allora cumu hè accadutu? Ciò chì hè accadutu hè chì eramu tramindui intelligenti - abbastanza intelligenti per capisce a vera natura di l'amore durabile è ciò chì era necessariu per cresce. Avemu capitu chì avemu bisognu di aduprà abilità è disciplina per cultivà u nostru affettu cù u tempu. Nisun lampu in a padedda per noi!
Chì ci vole à cultivà l'amore durabile?
Un studiu interessante hè statu fattu in India in u 1982. Gupta è Singh anu tracciatu dui gruppi di sposi in più di 10 anni è i anu paragunatu nantu à a Rubin Love Scale. Un gruppu si hè maritatu per amore è l'altru perchè era arrangiatu. Pudete induvinà ciò chì hè accadutu. Era tartaruga è lepre finu à tuttu.
U gruppu chì hà iniziatu in amore hà cuminciatu cun grande affettu è u gruppu arrangiatu hà cuminciatu assai bassu. In 5 anni eranu quasi uguali. In 10 anni u gruppu arrangiatu hà marcatu in l'anni 60 nantu à a Rubin Love Scale è u gruppu in amore in a toilette in l'anni 40. Perchè era què?
Una correlazione ùn prova micca a causalità, ma interpreteraghju chì e coppie innamurate cumincianu cù una falsa premessa: L'euforia iniziale in amore inganna una coppia à pensà chì l'affettu futuru venerà facilmente. Ùn duveranu micca travaglià duru per cultivà è prutege. Quandu u spartimentu di u putere principia è e coppie indisciplinate cumincianu à brusgià l'altru, allora i sentimenti negativi si accumulanu. Culpà è vergugnà erode a relazione.
State à sente cume a nostra sintassi inglese implica una irresponsabilità. Avemu "innamurà" in amore. Hè fora di noi. Forse era divinamente "destinatu à esse". Sta sintassi implica chì ùn ne simu micca rispunsevuli. Se Elvis hà lasciatu u bastimentu allora ùn avemu micca furtuna.
Un verificatu di realità di l'amore
In l'Ovest circa a metà di i matrimonii finisceranu in divorziu. Ciò ùn significa micca chì l'altra metà sia in beatitudine. Parechje coppie stanu inseme per i zitelli. Altri si sentenu intrappulati per stà perchè ùn si ponu micca permettenu di separassi. Ciò significa chì solu una minurità di coppie mantenenu viva a passione cù l'anni. Hè una realità scema.
Se "nurmale" significa chì finisci per finisce in una relazione insatisfacente, allora duvete esse più intelligente di u normale
Ùn assumete micca chì pudete stà à cascà in un statu d'amore euforicu per sempre. Cunsiderate chì sarebbe megliu di cultivà in continuu emozioni affettuose.
E chì sò l'emozioni? A verità precisa, ma micca tantu romantizata, hè chì sò riflessi cervellu-corpu. L'emuzione di l'amore implica a liberazione di ossitocina, vasopressina è dopamina neuroormoni. Neuroscienziati anu tracciatu chì parti di u cervellu sò implicate. U mutivu per uttene questu geeky hè chì ci dà un mudellu nantu à ciò chì duvemu fà.
Un giardinu hè a metafora perfetta
Pensate à questu modu. Avete un giardinu in u vostru inconsciente. A maiò parte di e vostre emozioni crescenu da questu giardinu. U to cumpagnu ne hà ancu unu. Se vulete una generosa coltura d'ossitocina allora avete bisognu di fertilizà è irrigà i dui giardini. Duvete alimentà l'esperienze chì evocanu sentimenti di vicinanza è calore umanu. Queste sperienze ponu implicà toccu fisicu o sessuale ma a maiò parte di l'adulti necessitanu più di un tipu di toccu mentale. A vostra ricerca curiosa di cunnosce u significatu persunale è u desideriu in a mente di u vostru cumpagnu hè a nutrizione più ricca per u giardinu di u vostru cumpagnu. A curiosità hè probabilmente a risorsa a più sottovalutata in una relazione.
Ma sì avete un ortu ùn hè ancu abbastanza per irrigà è fertilizà solu. Duvete ancu prutegelu. E erbacce è i parassiti anu da esse tenuti fora. In e nostre relazioni intime ci hè una forza inconsciente cum'è una erbaccia chì pò strangulà l'amore. Cresce cum'è edera o kudzu se ùn a tenemu micca tagliata. Ùn hè micca cunnisciutu da l'autori di a relazione, ma probabilmente conta più matrimonii falliti di qualsiasi altru fattore. I psicologi fisiologi a chjamanu "inibizione passiva".
Cumu funziona?
Se avemu tantu paura di a disapprovazione chì lascemu passivamente u nostru cumpagnu dà cumandamenti invece di richieste, dacci regule invece di neguzià cun noi, dicci ciò chì pensemu o sentimu invece di dumandamu, interrompe e nostre frasi o ci facenu esegue un compitu annantu à u so calendariu invece di u nostru ....... allora seremu finalmente governati da a nostra anticipazione di ciò chì u nostru cumpagnu aspetta invece di ciò chì vulemu. Quandu accade cuminciamu à esse guvernati da a nostra sicurezza chì cerca inconsciente. U nostru sistema difensivu piglia a suprana.
Diventemu un robot di rutina sicuru è insensibile. Quante persone avete intesu dì "Ùn sò più quale sò!" ? "Ùn sò micca ciò chì vogliu." "Mi sentu suffucatu!" "Mi pare d'avè annegatu!" Quessi sò tutti sintomi di u stadiu finale di ciò chì chjamu "despersonalizazione di a relazione".
L'inibizione passiva hà cupertu cumplettamente u giardinu. L'affari sò prubabili di cumincià prima di questu puntu perchè si sente cum'è se l'ossigenu è a vita scorri torna in a persona.
Hè a vostra respunsabilità di cunfruntà cun tactu u vostru cumpagnu quandu intrude in i vostri limiti. I partenarii chì facenu questu anu relazioni migliori. Aghju cercatu questu cun una indagine chì aghju datu à centinaia di coppie. Dumandu à ogni cumpagnu d'imaginassi di fà dichjarazioni spuntate per dà à u so altru cumpagnu un rifiutu (per esempiu "Rifiutaghju d'andà cun voi per quessa" o "Ùn serà mai d'accordu cun questu"). Dopu avè immaginatu di fà un tale rifiutu li dumandu di scalà a so ansietà.
U mudellu hè chjaru.
I partenarii chì anu poca ansietà quandu rifiutanu u so cumpagnu sò quelli chì anu e relazioni più strette. Cumunicanu u megliu. I partenarii chì sò ansiosi perchè u rifiutu ùn hè micca "bellu" sò quelli chì ùn cumunicanu micca. Hè un paradossu.
I limiti forti aiutanu à favurisce a vicinanza
Tenenu fora l'inibizione passiva.
Ma aspettate. Ci hè qualcosa d'altru da ricurdà. Ci hè dui giardini, micca unu. Ié avete bisognu di tene e erbacce fora di a nostra. Tuttavia, ùn pudete micca andà à pisà e piantine in u giardinu di u to cumpagnu.
Se affrontate u vostru cumpagnu duminendu è umilianti allora site causendu danni. Quandu sì rispettosu è cun tattile allora a relazione hè prutetta. Aghju furmatu parechje coppie per praticà ciò chì chjamu cunfrontu cooperativu. Stu tipu di cunfrontu implica un cumpagnu chì dumanda à l'altru cumpagnu di praticà a currezzione di e so intrusioni à u cunfini. E coppie chì facenu questu spessu sperimentanu un drammaticu aumentu di affettu. Aghju vistu e coppie separate ripiglianu u so affettu è si ritrovanu inseme torna praticendu u cunfrontu cuuperativu in cunflitti burloni.
Cusì ci site. Avete una scelta. Pudete crede chì cascate in magia o pudete crede chì pudete creà qualcosa. Sì sì innamuratu à l'iniziu di a vostra relazione, allora va bè. Hè una fase gioosa è spessu temporanea. Suggeriscu solu chì, se a vostra passione hè calata, allora ùn fidatevi micca à rientre in amore. Duvete esse più deliberatu è creativu.
Usu a parolla "creativa" micca in u sensu di cuntrollu immediata ma in u sensu di nutrisce, prutege è favurisce l'amore. Quest'ultima piglia assai diligenza è autodisciplina. Ma rende una cultura abbundante annu dopu annu, decenniu dopu decenniu. Hè ciò chì Helen è eiu godemu avà. Speremu chì pudete ancu.