Cuntenutu
- 1. Priorità à ghjucà una volta à a settimana
- 2. Pianificate u tempu per l'intimità u più spessu chì pudete
- 3. Dite ste trè parolle magiche tutte e volte chì a sentite
- 4. Fate una detox digitale una volta à a settimana
U ghjornu di San Valentinu s'avvicina veloci è cun ella vene u listessu vechju fioru annuale di affettu per u to cumpagnu - cene decadenti, mazzuli in fiore, scatule di cioccolatini è tuttu.
Nuddu pò ricusà chì u 14 di ferraghju hè un mumentu meravigliosu per indulgevi in a vostra relazione è permettelu di piglià u centru.
U solu prublema? Appena finisce a ghjurnata, tuttu quellu affettu è sforzu si ferma spessu, a vita piglia a suprana è a vostra relazione piglia un postu in daretu finu à chì u prossimu ghjornu di San Valentinu vultuli in giru.
Ma ùn deve micca esse cusì. Quist'annu, perchè micca impegnassi à piglià u vostru San Valentinu à u prossimu livellu? Valentine's offre una grande opportunità per fà un bilanciu di a vostra relazione è di fà cambiamenti chì ponu migliurà a vostra relazione à longu andà.
E relazioni piglianu travagliu.
Ancu e migliori relazioni affrontanu alti è bassi, prove è tribulazioni. Ch'ella sia sempre à bagnassi in a gloria amata di a tappa di luna di miele o à traversu a mundanità di una longa durata, eccu quattru risoluzioni per fà di stu San Valentinu una chì migliurà a vostra rilazione è vi aiuta à mantene quellu amatu chì sente tuttu longu l'annu.
1. Priorità à ghjucà una volta à a settimana
Quante volte tù è u to cumpagnu lasciate i vostri capelli, si divertenu inseme è ghjucanu? Per parechji di noi in matrimonii à longu andà, a ludicità pò piglià un postu di daretu.
A vita ci richiede di esse seri è cusì facenu ancu e nostre rilazioni.
Ma si scopre chì ci hè assai di più in a spressione "coppie chì ghjocanu inseme, stanu inseme". Studii scientifichi rivelanu chì ghjucà inseme aiuta e coppie à migliurà u so sensu di intimità, felicità è piacè generale di a so relazione, mentre parechje persone in matrimonii riesciuti à longu andà pretendenu chì a risa è u divertimentu sò e chjave di a so longevità.
Luntanu di più cà una indulgenza zitellina, u ghjocu aiuta à alleviare u stress, à calà a tensione è vi incuragisce à gode veramente di a vostra relazione.
Cusì risolvete di dà priorità à u tempu di ghjucà una volta à a simana - ch'ellu si tratti di un ghjocu di scrabble cù un bichjeru o dui di vinu dopu una longa ghjurnata di travagliu o una stravaganza di panatteria longu u weekend - truvate qualcosa chì vi porti tramindui fora di a mundanità di u ghjornu ogni ghjornu è vi permette di divertiscevi inseme.
2. Pianificate u tempu per l'intimità u più spessu chì pudete
Ti ricùardi di ciò chì era a vostra rilazioni à u principiu? Cumu ogni sguardu è toccu anu fattu i vostri ghjinochji debuli è u vostru core flutter?
Questa cunnessione sessuale era senza dubbitu una grande ragione per chì voi è u vostru cumpagnu eranu stati riuniti in primu locu.
Ma purtroppu per parechji di noi, quella passione iniziale è u desideriu insaziabile per u nostru cumpagnu cede pianu pianu à a letargia sessuale. Induve una volta ùn si pudia micca tene e mani unu da l'altru, avà andate per ghjorni, settimane, è ancu mesi senza esse intimi cù u vostru cumpagnu.
Di conseguenza, avete cuminciatu à sentite disconnessu è fora di cuntattu cun elli.
A cunnessione sessuale hè integrale per e relazioni di successu
Assicuratevi di fà u tempu per questu regularmente. Cù u vostru prugramma impegnatu, u sessu spontaniu pò esse un pipedream, ma ùn ci hè nunda di male in u tempu di pianificazione per l'intimità. Fissate una data, stabilite un ora è impegnatevi.
Perchè ùn pigliate ancu a vostra relazione à u prossimu livellu indulgendusi in modi novi è eccitanti di gustà a vostra cunnessione sensuale è riavvicinà u vostru desideriu sessuale.
Un massaghju di coppie sensuale hè una scelta eccellente per e coppie chì vogliono riconnettersi sessualmente. Concepitu per stimulà e vostre zone erogene, aiuta à riavvià a vostra energia sessuale mentre inserisce una novità in a vostra vita d'amore.
Sapete chì quandu pruvemu qualcosa di novu è intimu cù un cumpagnu, u nostru cervellu hè inundatu di serotonina chì si sente bè - a stessa chimica chì hè liberata da a carica di u secchiu quandu si hè innamuratu per a prima volta?
Si scopre chì pudete ingannà u vostru cervellu per sente i flutters di innamurà cù u vostru cumpagnu di novu.
3. Dite ste trè parolle magiche tutte e volte chì a sentite
Pò esse statu un pezzu chì tù è u to cumpagnu anu scambiatu per a prima volta ste trè parolle magiche, "Ti tengu caru". Ma ùn ci hè dubbitu chì vi ricordate chì momentu significativu era in a vostra relazione è cumu hà fattu cantà u vostru core à sente li.
Puderete pensà chì anni d'impegnu sò abbastanza per mustrà à u vostru cumpagnu chì sò amati, ma duverete manifestà l'amore per elli ogni possibilità chì avete.
Sottu, "Ti tengu caru" face un colpu quandu si tratta di sentesi cunnessi à i nostri cumpagni. I studii mostranu chì non solu riceve è sprime affettu migliora e nostre relazioni cù i partenarii, ma aiutanu ancu à rinfurzà u nostru sensu di valore è a nostra relazione cun noi stessi.
Allora ùn trattene micca. Ch'ella sia sbulicatu da affettu quandu site in buttrega à a buttrega o mette i zitelli in lettu, dite, significate, è sentite.
Quandu si tratta di dì à u to cumpagnu chì vi interessa, ùn ci hè tempu cum'è u presente.
4. Fate una detox digitale una volta à a settimana
Avete mai apertu à u vostru cumpagnu solu per scopre li scrollendu nantu à u so telefunu? Cumu si sintia?
A tecnulugia hà cambiatu drasticamente a nostra vita è e nostre relazioni in modi boni è cattivi, facenduci senta à tempu cunnessi è disconnessi in u stessu tempu.
Mentre ci hè di sicuru un tempu è un locu per verificà e-mail, cunnettassi cù l'amichi nantu à i social media, è navigà per e ricette, hè di primura tene cuntrollatu u vostru usu digitale.
I studii rivelanu chì ancu a presenza di un telefunu pò avè un impattu negativu drasticu nantu à u nostru piacè di riunioni faccia a faccia.
Quandu qualchissia hè nantu à u so telefunu o laptop, ùn ci sentimu micca cum'è a so priorità, è dubitemu s'elli sò impegnati cù ciò chì dicemu. Senza parlà, u periculosu foru di cunigliulu chì pudemu cascà quandu a capacità di perseguità l'ex di un cumpagnu nantu à i social media o di immersione in una foto apparentemente innocente nantu à u so feed hè solu un clic di buttone.
Dunque, decidite di fà una disintossicazione digitale almenu una volta à a settimana. Lasciate i vostri dispositivi luntanu per un periodu cuncordatu, è mostrate à u vostru cumpagnu chì site 100% quì è impegnatu in i mumenti chì avete inseme. Se site tipicamente incollatu à u vostru telefunu, fate passi per u zitellu.
Trenta minuti à ghjornu di tempu senza numericu diventeranu prestu un ventu, è cù u tempu ùn penserete nunda à un weekend sanu senza alcuna distrazione digitale.