Cuntenutu
- A fiducia in a tecnulugia digitale taglia in e cunnessioni reali chì a ghjente sparte
- A dipendenza estrema è a dipendenza eccessiva da a tecnulugia ponu purtà à infedeltà
- A muderazione hè a chjave per gestisce a tecnulugia è i media suciali
- Mantene e vostre interazzione in linea cù l'altri à u minimu
- Take finale
L'ultima versione di u Manual Diagnosticu Statisticu di Salute Mentale (DSM) hà una nova designazione per qualcosa chì sapemu da qualchì tempu. U DSM-5 hà un diagnosticu di "disordine di u ghjocu Internet". Ci sò espansioni addiziunali annantu à questu esse cunsideratu per aghjuntu in a prossima revisione cum'è Social Media è Dipendenza da Dispositivi Digitali.
In qualità di cunsiglieru di coppia, vedu chì l'usu diffusu di dispositivi digitali hè diventatu una causa di disconnessione tra coppie è famiglie. Chì tippu di cunnessioni significative o relazioni significative pudete cultivà quandu i dispositivi digitali piglianu u vostru tempu è attenzione? Un cliente hà chjamatu e rete suciale un "vampire chì succhia u tempu". Pensu chì era una descrizione adatta di l'usu eccessivu di a tecnulugia. Ùn ci stupisce micca perchè e persone si sentenu spessu stressate è pressate per u tempu; sintendu chì ùn ci hè micca abbastanza ore in a ghjurnata per fà tuttu ciò chì li tocca à fà per se stessi è i so travagli, ancu menu a famiglia. Cumu truveranu u tempu di cunnettassi trà di elli in ogni modu significativu?
A fiducia in a tecnulugia digitale taglia in e cunnessioni reali chì a ghjente sparte
Quand'ellu si mette à pusà in streaming di video in ritardu o à ghjucà à ghjochi è ch'ella hè in Facebook nant'à u so telefonu, ponu esse à chilometri di distanza in pensamentu è intenzione ancu quandu sò seduti inseme in a stessa stanza. Immaginate l'occasioni mancate di cunnessione unu cun l'altru! Anu avutu menu cunversazioni, facendu menu piani per passà u tempu inseme è e duie ore ch'elli anu pussutu esse intimi o sessualmente attivi sò stati ripresi da u so usu di a tecnulugia è u tempu passatu nantu à i dispositivi digitali. Eru recentemente fora à cena cù a mo moglia in un ristorante è aghju osservatu una famiglia sana à un'altra tavula cù tutti in a festa chì guardavanu i so cellulari. Aghju veramente cronometratu. Per circa 15 minuti mancu una parolla hè stata detta trà elli. Questu era un tristu ricordu per mè di cume sta dipendenza da a tecnulugia digitale hè diffusa in tutta a famiglia.
A dipendenza estrema è a dipendenza eccessiva da a tecnulugia ponu purtà à infedeltà
À l'estremità estrema di u spettru hè l'addiction, ma ci sò tutti i livelli di usu è eccessu cum'è infidelità. St'usu di a tecnulugia hà ancu cuntribuitu à l'ascesa di un novu tipu d'infidelità. U smartphone è a tableta facenu infinitu più faciule d'avè conversazioni private per mezu di chat è messageria privata. Si pò cunnette cun un terzu è avè una cunnessione emotiva, chat sessuale, guardà pornografia o telecamere sessuale in diretta à dui metri da u so cumpagnu sedutu quì. Sò statu spaventatu d'avè pigliatu cuscenza di quantu volte hè accadutu in coppie chì sò venute à vedemi in mezu à una crisa di relazione. Piglia solu un clicu nantu à un ligame da un utilizatore curiosu per falà in un foru di cunigliulu di ligami Internet chì pò infine purtà à a creazione di un universu di fantasia in ligna induve tuttu è tuttu hè dispunibule per elli. U periculu hè chì questu si trasformi in dipendenza chì porta tuttu u comportamentu di l'addicti; secretu, bugie, imbrogli è hà u tossicodipendente andendu à ogni lunghezza chì anu bisognu per uttene a so "riparazione".
Cumu diventemu più dipendenti da a tecnulugia per u travagliu è l'assistenza persunale, ci hè una risposta per quelli chì diventanu troppu dipendenti? Credu chì ci hè. Cum'è un cunsigliu di relazione, ricumandemu pause da e social media in particulare è qualchì volta una "detox digitale" chì hè stata trovata benefica per l'individui è e coppie chì si sentenu passà troppu tempu cù i dispositivi è a tecnulugia.
A muderazione hè a chjave per gestisce a tecnulugia è i media suciali
Cum'è cù a maiò parte di e sostanze addictive, l'astinenza o a moderazione hè a chjave per gestisce a tecnulugia è i social media. Alcuni trovanu l'astinenza pussibule in brevi scoppi, allora a disintossicazione digitale hè raccomandata in un calendariu prescrittu. U sughjettu si astinerà da l'usu di i social media è di i dispositivi, dedicandu à interazioni personali significative cù i so cumpagni è membri di a famiglia. U rapportu di u Cliente dice chì si sentenu più leggeri è menu stressati dopu u periodu iniziale di detoxing, è sò stupiti di ciò ch'elli anu sappiutu fà senza l'usu di dispositivi è tecnulugia digitale. E coppie chì seguitanu stu cunsigliu di relazione sò più liberamente capaci di cunnessu trà di elli è passanu quellu tempu "truvatu" cù l'altri è i so figlioli. Spessu tornanu à l'usu di i so dispositivi dopu a disintossicazione cun una nova cuscenza di l'impattu negativu chì l'usu di sti dispositivi pò avè nantu à e so relazioni è l'interazzione di u mondu reale.
Mantene e vostre interazzione in linea cù l'altri à u minimu
Per l'altri chì usanu dispositivi cù moderazione, li cunsigliu di esse prudenti da l'abusu eccessivu è di mantene e so interazzione in linea cù l'altri à u minimu è di cuncentrassi invece nantu à e gioie è u divertimentu di avè un cumpagnu amante è attente. Vi cunsigliu di fà più attività inseme, di fà ricordi, d'esse presenti è à u mumentu cù i so cumpagni.
Take finale
Hè cruciale per cunnettevi in modu emotivu è cultivà a so relazione fisica. Arricurdatevi stu cunsigliu di rilazioni impurtante chì ùn ci hè nisun sustitutu, per l'interazzione trà e coppie amanti. Nisun dispositivu digitale o l'usu di a tecnulugia pò purtà a soddisfazione è u sentimentu d'amore è di impurtanza chì a cunnessione cù u vostru cumpagnu pò.