Cuntenutu
- 1. Hè un stress-reliever!
- 2. Booster di l'immunità
- 3. Prumove a salute generale di u core
- 4. Pain reliever
- 5. Riduce u risicu per u cancheru di prutata
- 6. Migliora u vostru sonnu
- 7. Rinforza u pianu pelvicu
- 8. Bonu per a salute psicoemuzione
Incredibili quantità di ricerche in l'intricatu di u sessu sò state cundutte cù l'anni. Ricerca in i migliori pusizioni per i risultati specifici, per cumu migliurà a vostra vita sessuale è per risponde à a dumanda: Perchè u sessu hè impurtante per a salute?
Ciò chì ci hà fattu vulè capì perchè u sessu hè ancu impurtante per a salute! Eccu ciò chì avemu trovu:
1. Hè un stress-reliever!
A risposta numerica à a quistione ardente di "perchè u sessu hè impurtante per a salute" hè perchè hè un stress-reliever!
U mondu hè un locu assai esigente. I studii anu dimustratu chì campemu in un'epica di stress assai altu, induve tuttu hè solu esigente! Da u travagliu à e dumande di a vita d'ogni ghjornu, ancu à i social media! Ùn hè micca stupente chì assai persone sianu assai stressate!
L'ormone di u stress hè chjamatu cortisol. Cortisol ùn hè micca intrinsecamente u male; hè per via di questu ormone chì si pò pensà per una situazione stressante. Tuttavia, alti livelli continui di tale ormone ponu scatenà alterate funzioni cerebrali, stanchezza, è ancu infezioni! Troppu cortisolu ùn hè micca bonu.
Eccu induve u sessu pò entre è salvà a ghjurnata!
Quandu si impegna in sessu, si cambia u modu di respirà. Pigliate respirazioni più profonde chì hè quasi simile à quandu si medita.
Ié, pudete fà sta tecnica di respirazione da soli, ma dinò, hè megliu rammintà chì u sessu hè ancu un aspettu impurtante di a vostra rilazione cum'è maritu è moglia.
Quandu i nostri bisogni intimi sò soddisfatti, i nostri sentimenti di stress è ansietà scendenu. Una ricerca hà scupertu chì u sessu allevia u stress. Anu ancu chjamatu sessu cum'è antagonistu di l'effetti dannosi chì u stress crònicu pruduce.
2. Booster di l'immunità
Faci parte di a pupulazione chì pare cuntrattà u virus di a grippa occasionale; hà sempre un fretu? U vostru sistema immune pò esse debule.
Ùn fretate micca, o amicu! U sessu hè quì per salvà a ghjurnata!
Avè sessu frequenti aiuta u corpu à fà più cumbattenti contr'à i germi intrusivi, virus è infezioni.
Eccu cumu:
À sente un'intervista di u Duttore Debby Herbenick, educatore sessuale / ricercatore è columnistu di cunsiglii sessuali per a Rivista per a Salute Femminile, u sessu aiuta u nostru corpu à pruduce un anticorpu chjamatu, immunoglobulina A (IgA) chì ghjoca un rolu essenziale in u funziunamentu sanu di a nostra membrana mucosa. È, cum'è sapete, a nostra membrana mucosa hè a nostra prima linea di difesa contr'à u schema di cattivi virus è germi.
Un sistema immune sano significa menu ghjorni malati!
3. Prumove a salute generale di u core
Avè sessu hè categurizatu cum'è una attività cardiovascular. Hè classificatu cusì perchè, quandu avemu u sessu, u nostru core pompa u sangue.
Quandu avemu u sessu, ùn solu prumove u sistema immune di u nostru corpu à u so primu, aiutemu ancu u nostru core à diventà sanu. In una ricerca realizata in u 2010 chì hè stata publicata in u American Journal of Cardiology, hè statu scupertu chì l'omi chì avianu sessu più frequente eranu menu propensi à sviluppà una malattia cunnessa à u core di quelli chì avianu sessu solu una volta à u mese.
Avè un orgasmu aiuta u corpu à liberà l'hormone ossitocina. L'ossitocina hè stata utile per abbassà a pressione sanguigna in e donne.
Inoltre, avè sessu aiuta à mantene i vostri livelli di estrogeni è testosterone in cuntrollu. Quandu questi ormoni sò bassi, una persona hà più probabilità di cuntrae l'osteoporosi è ancu e malatie cardiache. Aiò!
Se ùn vulete micca queste malatie, pruvate à impegnassi in attività sessuale cù u vostru maritu almenu una volta à a settimana.
4. Pain reliever
- Micca sta sera, caru. Aghju u capu »
Oh innò, nò, nò! Sapete chì u sessu hè un attuale analgesicu?
Sicondu u duttore Barry R. Komisaruk, Ph.D. da l'Università Statale di Rutgers, avè un orgasmu blocca i vostri sensori di dolore, è aiuta u vostru corpu à liberà ormoni chì aumentanu a vostra soglia di dolore. In più di e so scuperte, hè statu scupertu chì per e donne, a stimulazione vaginale pò aiutà à bluccà i dolori à e ghjambe è i dolori di schiena crònichi.
U sessu pò ancu aiutà à facilità i crampi menstruali è à accurtà a menstruazione.
Avà, signore, ùn saria micca maravigghiusu?
5. Riduce u risicu per u cancheru di prutata
Per a maiò parte di st'articulu, cumu avemu scupertu perchè u sessu hè impurtante per a salute, avemu indicatu assai benefici per e mogli, ma, chì ne pensi di i mariti?
Cù sessu frequente, i mariti ponu gode di un risicu riduttu per u cancheru di prostata.
In un studiu publicatu in u Journal of the American Medical Association, hè statu scupertu chì l'omi chì ejaculavanu almenu 21 volte à u mese, eranu menu propensi à sviluppà u cancer. Stu studiu, tuttavia, ùn si hè micca focalizatu solu nantu à eiaculazioni per mezu di e relazioni sessuali (e scariche per mezu di masturbazione è emissioni notturne facevanu parte di u studiu), chì significa chì avè assai rapporti sessuali serà sempre in bona salute.
6. Migliora u vostru sonnu
Sicondu a Fundazione Naziunale per u Sonnu, u sessu pò induce à dorme. Una bona, per questa materia! È hè in relazione cù u stress abbassatu.
Durante u sessu, i nostri corpi liberanu l'hormone cuddle chjamatu Oxytocin è abbassanu i nostri livelli di cortisol. Quandu u nostru ormone di u stress hè bassu, ci sentimu rilassati è à l'usu. Inoltre, quandu avemu l'orgasimu, i nostri corpi liberanu un ormone chjamatu prolactina chì incita i nostri corpi à dorme. Sti ormoni facenu a cundizione perfetta per cuddà à a vostra moglia è avè un sonnu bonu.
In quantu à a qualità di u sonnu, bè, u sessu ci aiuta ancu!
In e donne, u sessu aumenta i livelli di estrogeni chì migliora u stadiu REM di u sonnu è cunduce à un sonnu veramente prufondu. Questu vale ancu per l'omi!
7. Rinforza u pianu pelvicu
L'incontinenza hà da influenzà circa u 30% di a pupulazione di e donne in u corsu di a so vita. Incontinenza, una situazione in cui una persona hà prublemi cù u cuntrollu di a so necessità di piscia. Per e donne, ùn avete micca da soffre di questu - fate solu sessu.
Un pianu pelvicu forte hè necessariu per u cuntrollu di a vejiga. Kegels, un eserciziu per u pianu pelvicu pò esse praticatu per mezu di i rapporti sessuali.
Quandu site l'orgasimu, i vostri musculi pelvici si contraenu cusì rinfurzenduli.
8. Bonu per a salute psicoemuzione
A maiò parte di e nostre risposte perchè u sessu hè impurtante per a salute per avè focalizatu assai nantu à l'aspettu fisicu; hè ancu impurtante di ùn trascurà l'effetti sonori di u sessu nantu à u nostru benessere psicoemozionale.
Per principianti, fà sessu hè benefiziu per a salute di a vostra relazione. Più e volte chì voi è u vostru maritu sparte un tempu cusì intimu elevate u sensu di sicurezza di voi è di u vostru maritu in a vostra relazione.
Un picculu studiu nantu à e donne portoghese hà trovu una correlazione pusitiva trà attività sessuale frequente è a so soddisfazione di e relazioni basata annantu à un questionariu chì cuntava fiducia, passione, intimità è amore.
Omi è donne anu vistu ancu a so qualità di vita cum'è più favurevuli per via di a frequenza di u sessu. Un sondaggio di 500 coppie americane in u 1999 hà scupertu chì i mariti è e moglie credenu chì una vita sessuale soddisfacente in u so matrimoniu significa una qualità di vita migliorata à ogni età.
E giovani moglie anu ancu segnalatu una correlazione annantu à e sperienze positive chì anu avutu cù u so cumpagnu è una crescita di a so autostima. Questu hè in correlazione cù l'accettazione è l'abbracciu di a propria sessualità è desideri chì anu aumentatu ancu a so autostima.