Cuntenutu
- Ùn sì micca l'unicu
- Fate cambiamenti in a vostra rutina è hobby
- Parlate o sì vi sentite suffucatu
- Ùn esitate micca à piglià passi per u zitellu
- Spendite u tempu in autolevazione è autosviluppu
- Socializà è scuntrà amichi pusitivi è persone
- Emerge like a phoenix
Sapemu tutti chì un mammiferu massivu, elefante, pò more di scunfortu. Ié, pienghjenu per a perdita di u so cumpagnu, smettenu di manghjà è morenu finalmente di fame. Apparentemente, ùn sò micca soli chì finiscenu per more di un core spezzatu.
Ci sò pochi altri in u regnu animale è dopu ci sò l'omi.
Heartbreak hè troppu da piglià per qualsiasi persona. Immaginate chì avete amatu qualcunu cusì profondamente chì sò diventati una parte impurtante di a vostra vita è u mumentu dopu ùn sò micca, andati per sempre.
Hè troppu da piglià.
U nulu hè inevitabbile ma u mancatu di piglià una azzione immediata pò spinghje un individuu à depressioni, chì in più purtaranu à prublemi serii. Postu chì avemu capitu è curatu u vostru benessere, avemu elencatu alcuni modi solidi per superà i disgrazii è u dulore.
Ùn sì micca l'unicu
Infatti! Ci sò altri chì anu viaghjatu u percorsu simili in un certu puntu di a so vita, eppuru eccu; forte è felice. Semu sicuru chì duvete cunnosce qualcunu chì hà subitu una perdita simile o più di quessa. Pigliate ispirazione da elli.
Quandu qualchissia sperimenta sconfortu, per qualsiasi ragione, di colpu circundante ùn hà micca sensu per elli. Credenu chì ùn vale a pena di campà una vita senza qualchissia chì avete amatu. Tuttavia, ùn hè micca vera. Ci sò persone intornu à voi chì ti tenenu caru più di quellu chì pò.
Cusì, riunite u vostru curaghju è a vostra forza, è alzatevi torna.
Fate cambiamenti in a vostra rutina è hobby
Ci hè una pussibilità chì avete fattu assai cose di rutina di u ghjornu cù u vostru amatu. Dunque, in a so assenza, seria scruccone di passà cù a stessa rutina, ghjornu dopu ghjornu. U megliu modu per superà questu hè di fà l'alterazioni necessarie.
Si capisce chì l'abitudine ùn si pò cambià da a notte à a notte è ci vole u tempu, ma duvete cunsiderà questu cum'è una opzione valida. I sperti credenu chì a mente umana abbia bisognu di 21 ghjorni per accettà o alterà qualchì abitudine è attività.
Elencate l'abitudini o l'attività chì vulete cambià per un stile di vita megliu è configurate u conto alla rovescia. Puderete truvà difficiule à l'iniziu ma duvete fà per un futuru megliu.
Parlate o sì vi sentite suffucatu
Ci hè sempre un flussu emotivu massivu subitu dopu à u scumpientu. Penseri è ricordi continuamente correnu in a nostra mente per ghjorni è à volte mesi. Volenu esplode è esce da voi. Hè per quessa chì pudete sente qualchì pesantezza in mente è core. Se continuate à suppressione questi penseri, esploderanu è ùn puderete micca pensà raziunale.
Hè per quessa chì avemu bisognu di qualchissia chì possa solu ascultà i nostri penseri. Qualchissia cù quale pudemu sparte ciò chì sintimu o pensemu.
U mumentu chì mette i penseri fora di a vostra mente, sò fora cumpletamente è gradualmente cumincianu à svanisce. Dunque, parlate à qualchissia post-heartbreak. Ùn tenite micca quelle emozioni dentru è fingite di esse forti.
A volte, a forza vene accettendu e vostre debule cù braccia aperte.
Ùn esitate micca à piglià passi per u zitellu
Avemu capitu tutalmente chì vulete cambià tuttu da a notte è sbarrazzassi di tutti i ricordi passati associati à a vostra perdita à l'istante. Tuttavia, ùn accadrà micca. Hè un prucessu, un viaghju chì duvete viaghjà indipendentemente da ciò chì hè accadutu in a vostra vita.
Elencate e cose è poi fate passi per u cambiamentu. Seguitate a sfida di 21 ghjorni, cum'è menzionatu in u passu sopra. In casu di necessità, documentate tuttu per pudè misurà u vostru prugressu.
Scrivite i vostri penseri se ùn site micca capace di parlà di a vostra situazione emotiva cun qualcunu. Hè una parte dura, ma duvete viaghjà stu viaghju.
Spendite u tempu in autolevazione è autosviluppu
L'ultima cosa chì vulete fà hè torturà u vostru autore fisicu è mentale in traccia di more di un core spezzatu.
Quandu a ghjente passa per straziamenti di u core, si ignora assai, assai. Tutta a so attenzione cambia da igiene personale è sensibilizazione à ciò chì anu persu. Questu ùn hè micca cunsigliatu. U megliu modu per superà stu dolore hè di svià l'energia versu a cuscenza di sè è u sviluppu di sè.
Cumincià à medità.
Serà difficiule di cuncentrazione postu chì i ricordi vi attraverseranu a mente, ma à a fine, ci ghjunghjerete. Inoltre, fucalizza nantu à ciò chì manghjate. A ghjente tende à manghjà assai alimenti malsani in depressione. Cusì, manghjate cibu sano. Fate qualchì attività fisica, cum'è una palestra.
U corpu attivu, una dieta curretta, è una mente calma ti tiranu fora di a situazione negativa prima di ciò previstu.
Socializà è scuntrà amichi pusitivi è persone
Mentre eravate in una relazione o era occupatu cù u vostru amatu, avete mancatu di scuntrà parechje persone nuove è di ritruvà i vostri vechji.
Questu hè u tempu chì duvete passà bè è riempite questi lacune. Ci hè parechje persone in u mondu chì ponu motivarvi è insegnalli assai di a vita. Cumincià à scuntralli.
Socializza cù a ghjente invece di chjude vi in una stanza per ghjorni. Capite chì tuttu hà una vita di scaffale. Dunque, invece di dolu per ciò chì ùn ci hè, cuminciate à fighjà nantu à ciò chì ci hè.
Incuntrà ghjente nova è vechja vi animerà. Puderete vede u latu luminosu di a vita; e persone chì ti tenenu caru eternamente è chì si primuranu di voi profondamente.
U penseru di more di un core spezzatu attraversa a nostra mente ogni tantu, ma ùn hè mancu a suluzione. A vita hè vibrante, piena di diversi culori. A vita ùn finisce mai sì un culore hè fora di u pallet.
Emerge like a phoenix
Dunque, cuminciate à fighjà nantu à ciò chì ci hè in a vostra vita è rendi grande. Emergere cum'è una fenice, più felice è più luminosa chè prima. Speru, sti cunsiglii vi aiuteranu à superà u dolu è cambieranu a vostra perspettiva versu a vita.