Cuntenutu
- Chì ghjè a sfiducia in e relazioni?
- Da induve venenu i prublemi di fiducia?
- Segni di prublemi di fiducia in una relazione
- 17 cunsiglii nantu à cumu superà e prublemi di fiducia in e relazioni
- 1. Fighjate in u passatu
- 2. Attiva l'empatia
- 3. Cumunicazione
- 4. Viaghjate inseme
- 5. Credi in te
- 6. Esse fidu à sè stessu
- 7. Verificate s'ellu ùn ci hè veramente nunda da inchietassi
- 8. Arricurdatevi di ciò chì vi hà riunitu
- 9. Tempu di qualità, discorsu di qualità
- 10. Praticà u pirdunu
- 11. Cunsiderate a ragione dietro u comportamentu
- 12. Stà cun l'amici di l'altri
- 13. Praticà a vulnerabilità
- 14. Ghjurnale inseme
- 15. Intruduce a trasparenza mutuale
- 16. Gestite e aspettative
- 17. Uttenite aiutu prufessiunale
- Purtà si
A basa di ogni relazione hè a fiducia. A fiducia hè u dente vitale chì mantene a relazione intatta è ci dà a forza per sustene l'unu l'altru per mezu di grossu è magru. Quandu ci sò prublemi di fiducia in una relazione, ci hè una ripartizione completa di a cumunicazione è di l'amore.
Se affrontate tali prublemi in a vostra relazione, hè impurtante travaglià per ricustruisce a fiducia in a vostra relazione.
Chì ghjè a sfiducia in e relazioni?
A sfiducia in e relazioni pò esse chjamata anticipazione, paura o aspettativa chì u cumpagnu abbia alcuni motivi chì ùn cadenu micca in bona luce quandu si tratta di a relazione.
Hè fondamentalmente una mancanza di fiducia è fiducia in u cumpagnu è una paura di periculu chì stimula ancu più l'insecurità è i penseri negativi in a salute di l'altru cumpagnu. A sfiducia hè basicamente un meccanismu per a persona per evità qualcosa di ghjucà u distrughju in a relazione.
Da induve venenu i prublemi di fiducia?
Puderia esse parechje ragioni per diminuisce a fiducia in a relazione. Puderia esse duvuta à alcune sperienze zitelline o prublemi di infedeltà in u passatu. A magnitudine di a sfiducia puderia dipende da e sperienze chì un cumpagnu puderia avè affrontatu o da u livellu di suspettu chì un cumpagnu puderia avè nant'à un altru.
Inoltre, qualsiasi forma di rifiutu in u passatu, sia da a famiglia, suciale o persunale pò causà difficoltà di fiducia cum'è adulti. Inoltre, eventi di vita difficili, malatie, furti, perdita di una persona cara ponu ancu ghjucà cum'è cause di prublemi di fiducia in u cumpagnu.
Segni di prublemi di fiducia in una relazione
A mancanza di fiducia in a relazione pò ghjucà in a vita. Se u vostru cumpagnu hà prublemi di fiducia, pò purtà una cattiva salute à a relazione.
Siccomu a fiducia hè u fundamentu di ogni relazione, l'effetti di a mancanza di fiducia in una relazione ponu esse periculosi.
Se ùn site micca sicuru di u vostru cumpagnu chì hà prublemi di fiducia o chì ci puderebbenu esse altri prublemi chì puderebbenu affruntà, quì sottu sò uni pochi di segni chì vi aiuteranu à esse cuscenti di u vostru cumpagnu chì soffre di sfiducia.
- Aspettendu o assumendu tradimentu
- Solitudine è depressione
- Esse prutettore per u cumpagnu
- Paura di l'abbandonu
- Schizophrenia
- Comportamenti gelosi
- Difensività
- Distanziu deliberatu da e persone
- Diminuta intimità
17 cunsiglii nantu à cumu superà e prublemi di fiducia in e relazioni
Allora, cumu uttene prublemi di fiducia passati?
Eccu 17 cunsiglii simplici chì pudete seguità per superà micca solu a sfiducia o fiducia in e relazioni, ma assicurà chì sia tornatu à a normalità.
Pudete travaglià nantu à prublemi di fiducia in una relazione cù questi passi giusti per un ligame durabile è più felice.
1. Fighjate in u passatu
Parechji individui ignoranu solu i prublemi di fiducia. Questa ùn hè micca a soluzione.
Unu di i primi modi per cume superà e prublemi di fiducia hè di scopre a ragione principale chì hà permessu à e questioni di fiducia di trascinassi in a vostra relazione.
Per esempiu, a ricerca Relate mostra chì e persone di diverse età apprezzanu l'impegnu è a fiducia in e relazioni in modu diversu. Frà quelli chì anu 65 anni o più, u 35% cunsidereghja u matrimoniu cum'è u segnu più impurtante di impegnu, eppuru solu u 12% di i zitelli di 16-24 anni anu accettatu.
Cusì i cambiamenti in a sucietà ponu causà un cambiamentu in a vostra attitudine versu e relazioni dinò.
L'autoreflessione hè più faciule da dì ch'è da fà.
Tali eventi ponu esse radicati bè in u vostru passatu. Hè per quessa chì duvete riflette nantu à i vostri penseri è ricordi per scopre i motivi principali.
Solu una volta chì pudete fà, pudete piglià i passi adatti per superà questi prublemi di fiducia.
2. Attiva l'empatia
Per superà u dubbitu in una relazione, siate cunsideratu versu u vostru cumpagnu. Se site empaticu versu elli, allestirà un modu per u vostru cumpagnu per liberà u stress è vi farà sapè ciò chì esatta esattamente un tale comportamentu.
Dunque, siate intelligenti è empatichi per custruisce più fiducia in a relazione.
3. Cumunicazione
Cumunicazione è l'empatia sò e chjave per superà e prublemi di fiducia in una relazione.
Duvete micca solu cumunicà cù u vostru maritu ma duvete capisce e so emozioni è u so puntu di vista. Più cumunicate è più direttu site cù u vostru cumpagnu, più faciule serà per voi di superà i vostri prublemi di fiducia.
Duvete dedicà un pocu di tempu per ricustruisce a vostra relazione.
Solu quandu site abbastanza paziente è site dedicatu à ricustruisce a vostra relazione, puderete superà i prublemi di fiducia. Inoltre, stà discretu cù u vostru cumpagnu ùn hè micca a soluzione quì. In fatti, duvete passà tempu inseme per capisce i prublemi è superalli.
4. Viaghjate inseme
Se in u mondu freneticu d'oghje, ùn site micca capaci di uttene u tempu per fà quessa, piglià una pausa o una vacanza hè l'opzione perfetta per voi di riconnettiti. Questu vi permette di alluntanassi da e cose passendu qualchì tempu cù l'altri
Questu vi darà ancu un pocu di spaziu per discutere i prublemi nantu à cume superà e prublemi di fiducia.
Duvete sempre assicurà chì affruntate un prublema à a volta quandu pruvate à superà e prublemi di fiducia in a vostra relazione.
5. Credi in te
Quandu a vostra rilazione hè sottu stressu, hè evidenti chì vi ferà a vostra fiducia.
Duvete tene à mente chì, sì ùn site micca abbastanza forte in questi tempi di prova, ùn puderete mai rinsignà a vostra relazione. Ùn duvete micca solu crede in voi stessi, ma ancu motivà l'altra persona à riparà e cose.
Solu quandu puderete crede chì e cose ponu migliurà, puderete cunvince l'altri chì devenu ancu dà un colpu per superà questi prublemi. Hè per quessa chì duvete travaglià in primu per custruisce a vostra propria fiducia è dopu cunvince u vostru cumpagnu di travaglià cun voi per ricustruisce a relazione.
Se ùn site micca abbastanza sicuru, serà assai difficiule per voi di mostrà empatia è amore à u vostru cumpagnu. Ùn puderete micca stà abbastanza paziente per rimarcà i miglioramenti minori in a vostra relazione.
E persone cun bassa autostima percepenu i so cumpagni per esse menu reattivi cà e persone cun alta autostima.
Hè per quessa chì supera i prublemi di fiducia cù u to cumpagnu essendu fiduciosu è ùn perde micca u rispettu per sè stessu di fronte à tempi cusì difficiuli.
6. Esse fidu à sè stessu
Una volta chì cumunicate cù u vostru cumpagnu, puderete capisce a gravità esatta di a situazione. Duvete rispettà i sentimenti di u vostru cumpagnu invece di pruvà à sovrappone a vostra decisione nantu à elli.
Parechje volte, passà hè u megliu per optà per. Ciò ùn significa micca chì duvete tene i prublemi irrisolvuti ma persistere nantu à prublemi chì sò dannosi per a vostra relazione ùn hè ancu a soluzione.
Per superà e prublemi di fiducia cù u vostru maritu, duvete travaglià cù u vostru cumpagnu per fà u megliu passu in avanti è migliurà a relazione.
7. Verificate s'ellu ùn ci hè veramente nunda da inchietassi
Finu avà, tutti i passi chì avemu discuttu permettenu di riparà a vostra rilazione. Questu, però, ùn significa micca chì duvete esse cecu per a pussibilità di un coniuge traditore. Duvete verificà incrociate se u vostru cumpagnu hè fidelu à voi o micca.
Vi puderete dumandà cumu si puderà fà quellu.
U modu più simplice per fà cusì hè di verificà u smartphone di u vostru cumpagnu. Duvete esse trasparenti à propositu è lasciarli verificà ancu i toi.
In casu, pruvate à verificà qualsiasi numeru di telefunu, pudete sceglie un serviziu di ricerca inversa per verificà l'identità daretu à i numeri di telefonu. Questu eliminerà ogni iota di dubbitu.
Dopu, voi è u vostru cumpagnu pudete travaglià versu a ricostruzione di a relazione piuttostu chè di fighjà nantu à e distrazioni è i dubbi.
8. Arricurdatevi di ciò chì vi hà riunitu
Cumu superà e prublemi di fiducia?
Avete bisognu di ricurdà ciò chì vi hà riunitu.
In tempi di disperazione quandu ùn site micca capace di fidà si di u to cumpagnu, puderia sembrà un compitu ascendente di mette in u sforzu di riparà e cose.
Duvete ramintà i ricordi felici chì avete inseme. Duvete derive forza da questi ricordi per mette in u sforzu di ricustruisce a vostra relazione.
Solu quandu site capace di raccoglie quelli penseri, pudete superà u compitu ascendente di ricustruisce a vostra relazione.
9. Tempu di qualità, discorsu di qualità
Infine, ma micca u menu impurtante, per superà a mancanza di fiducia, duvete aumentà u tempu chì dedicate à a vostra relazione.
Duvete capisce chì i prublemi chì sò entrati in a vostra relazione ponu esse risolti solu passendu qualchì tempu di qualità cù u vostru coniuge è ascoltendu li cun attenzione.
Duvete esse chjaru è apertu in a vostra cumunicazione per evità ogni tipu di malintesa.
Cum'è l'avemu dettu sopra, sè ùn site micca capaci di fà què in casa vostra, hè una bona idea di piglià vacanze. Questu vi aiuterà à liberà e cose.
U cambiamentu di locu rilassa è ringiovanisce e relazioni.
E vacanze ùn sò micca l'unica opzione per passà tempu di qualità cù u vostru cumpagnu. Alcuni di l'altri modi in cui pudete fà includenu -
- Avè notti di data regulare
- Fighjulendu filmi inseme
- Andà per long drive
- Inseguendu un hobby inseme
Duvete tene à mente chì questu ùn hè micca una cosa unica.
Da quì in avanti, duvete passà regolarmente più tempu inseme è cumunicà in un modu assai megliu per assicurà chì tali prublemi ùn entrinu micca di novu in a vostra relazione.
10. Praticà u pirdunu
Per chì qualsiasi relazione sia fiducia è soddisfacente, unu di i modi per cume superà e prublemi di fiducia hè di esse perdonatore è cunsideratu.
Se ùn praticate micca u perdonu in a relazione, ci hè una probabilità chì u vostru cumpagnu diventerà più ostile versu voi è questu permetterà dubbi è suspetti di insinuà.
U video sottu furnisce qualchi suggerimenti pratichi per esse felice in amore è praticà u perdonu.Da un'uchjata:
11. Cunsiderate a ragione dietro u comportamentu
Se u vostru cumpagnu hà prublemi di fiducia, invece di reagisce negativamente à questu in primu locu, capite a causa radice di questu.
Per superà e prublemi di fiducia in e relazioni, capite u mutivu perchè u vostru cumpagnu si comporta cusì. Pò esse qualchì traumu passatu o duverà avè osservatu qualcosa chì u hà purtatu à crede chì avete intenzioni maliziosi in a relazione.
In ogni casu, duvete stà cun elli è risolve u prublema prima di fà un passu drasticu.
12. Stà cun l'amici di l'altri
Se u vostru cumpagnu dubita di voi o di i vostri amichi, hè megliu presentalli à u vostru cumpagnu per ch'ellu ùn sente micca i muri trà voi dui. Tramindui pudete sceglie di stà cun l'amici di l'altri spessu per evità ogni negatività per insinuà.
13. Praticà a vulnerabilità
A vulnerabilità hè u cumpunente chjave di cume superà i prublemi di fiducia è deve esse praticata senza fallimentu. Hè impurtante chì site vulnerabile in a relazione è lasciate guardà i vostri guardiani per chì u vostru cumpagnu sia capace di crede in voi.
A volte, i partenarii temenu tantu a vulnerabilità chì sceglienu di ùn rivelassi micca à i so cumpagni. Questu crea ulteriori muri in a relazione.
14. Ghjurnale inseme
Mantene un ghjurnale di gratitudine induve à a fine di a ghjurnata, tramindui scrivite ciò chì avete apprezzatu l'unu di l'altru durante a ghjurnata. Questu vi aiuterà tramindui à capisce a forza di a vostra relazione è vi farà sentire tramindui pusitivi l'unu cù l'altru.
À a fine, vedrete a fiducia in a relazione annantu à un periodu di tempu dopu a pratica.
15. Intruduce a trasparenza mutuale
A sfiducia nasce da suspetti nantu à l'attività di u cumpagnu. Dunque, più sarete trasparenti in a relazione, megliu serà a fiducia trà voi è u vostru cumpagnu.
Dunque, introduce a più trasparenza in a relazione pussibule. Aiuterà tramindui à nutre a relazione megliu è à aghjunghje pusitività.
16. Gestite e aspettative
Capite ciò chì u vostru cumpagnu aspetta da voi in a relazione. Più spessu ch'è no, pò accadere chì anu certe aspettative di relazione chì ùn si compie ripetutamente è, hà purtatu à fastidiu, rabbia, è infine, diffidenza.
17. Uttenite aiutu prufessiunale
Se avete pruvatu tutti i modi, ma u prublema sembra spuntà assai in a relazione, hè megliu cunsultà un terapeuta o un cunsiglieru in relazione per uttene aiutu cù prublemi di fiducia in una relazione è risolve e cose.
Cù e tecniche ghjuste è u supportu guidatu, tramindui site sicuru di truvà una soluzione à i prublemi di fiducia in a relazione.
Purtà si
Per superà a sfiducia in una relazione, un pocu di pazienza è sforzu pò fà meraviglie.
Dunque, se a vostra relazione hè stata influenzata da una mancanza di fiducia, hè impurtante chì pigliate u tempu è u sforzu per ricustruila.
In parechji casi, hè solu per via di una malintesa piuttostu di qualcosa di grave. Un pocu di pazienza è sforzu da parte vostra pò aiutà à superà i prublemi di fiducia è a relazione prospererà una volta.