Cuntenutu
- 1. Gestite a vostra ansietà è mudificate l'autoregulazione
- 2. Praticate una bona igiene cù i vostri figlioli
- 3. Limite l'esposizione media
- 4. Insegnate à i vostri figlioli cumpassione
- 5. Praticate a gratitudine
- 6. Insegnate à i vostri figlioli i sentimenti
- 7. Passa u tempu inseme è apartu
- 8. Discutite u cuntrollu
- 9. Instillate speranza
- 10. Esse pazienti è gentili
Parechji articuli giranu intornu à Internet parlendu di COVID 19 - CoronaVirus, è di cumu sustene i zitelli in casa avà ch'elli sò passati à a scola virtuale per qualchì settimana.
A maiò parte di l'articuli chì aghju lettu furniscenu cunsiglii pratichi per travaglià cù i zitelli, teneli in un calendariu è occupati cù diverse attività chì ponu rompe a ghjurnata.
Eccu alcuni consiglii pusitivi nantu à a criazione di i zitelli parlendu di Coronavirus in un modu per aiutà i vostri ghjovani zitelli à trattà i so sentimenti.
Ùn avete micca da scantà i zitelli. Ma, sottu a guida di i genitori, ùn deve micca esse un prublema parlà di fatti di virus specifici per i zitelli, chì ponu risponde à u so putenziale di capiscitura.
1. Gestite a vostra ansietà è mudificate l'autoregulazione
L'ansietà corre in e famiglie, in parte per via di a genetica è in parte per via di a mudellazione chì si faci trà genitori è zitelli.
I zitelli amparanu attraversu l'apprendimentu osservazionale è, in parechji modi, copianu i comportamenti di i so genitori. Anu ancu rimarcatu i sentimenti di i so genitori, mostrendu li "cumu si sentenu per una situazione".
Dunque, se site ansiosu di u virus, sò prubabili chì i vostri figlioli sò dinò. Anu ottene e "vibrazioni", ancu sè ùn vulete micca inchietassi cun elli.
Gestendu a vostra ansietà, site mudellendu chì hè bè di sentesi nervosu per a situazione ma chì ci hè ancu spaziu per rassicuranza è speranza!
2. Praticate una bona igiene cù i vostri figlioli
I zitelli amparanu da ciò chì fate, micca da ciò chì dite.
Dunque, mentre allevate i zitelli, discute, insegna, è mudele u lavatu di e mani è praticate altri cumpurtamenti sani durante l'auto-quarantena. Ciò include piglià una doccia ogni ghjornu è mette vestiti puliti ancu quandu ùn site micca surtitu.
3. Limite l'esposizione media
Quandu state crescendu i zitelli, hè di primura di limità l'esposizione media è di furnisce à i vostri figlioli fatti nantu à u Coronavirus chì sò adattati per u sviluppu.
U cervellu di i zitelli ùn hè micca sviluppatu cumpletamente è puderia interpretà e nutizie in manere controproducenti cume preoccupassi o aumentà l'ansietà è a depressione.
Pruvate di limità ciò chì vedenu è sentenu nantu à a TV, i social media è a radio. I zitelli ùn anu micca bisognu di esse aggiornati ogni ghjornu nantu à l'ultimi sviluppi di COVID 19 o cunniscite i tassi di mortalità è a mancanza di trattamentu per quelli chì sò malati.
Puderanu capisce cunsiglii per a prevenzione è cumu pudemu cuntribuisce à prutege quelli chì puderianu esse in più risicu, cum'è i so babboni.
4. Insegnate à i vostri figlioli cumpassione
Aduprate sta crisa glubale cum'è una occasione per allevà i zitelli. Pruvate à insegnà à i zitelli à esse gentili, amendu, è servendu l'altri stendu in casa.
Pudete ancu incuraghjeli à aduprà pratiche di prevenzione sane, è motivalli per chjamà è fà carte per i so babboni, quelli chì sò malati, è e persone chì si trovanu in isolamentu.
Insegnate à i zitelli à esse generosi mettendu inseme pacchetti di cura per i vicini o quelli in bisognu, spartendu ciò chì hè dispunibule per u benefiziu di tutti.
5. Praticate a gratitudine
Durante i tempi difficiuli, pudemu amparà lezioni preziose. Dunque, mentre crescenu i zitelli, hè impurtante di elucidalli nantu à i benefici di praticà a gratitudine.
A gratitudine aiuta à migliurà u nostru umore, aumenta u nostru sensu di benessere, è ci aiuta à stà in terra.
Quandu cultivemu l'abitudine di esse grati per ogni cosa bona chì vene in u nostru modu, simu più aperti à ciò chì hè utile in a nostra vita, a nostra cuscenza tende à aumentà, è diventa più faciule di nutà e cose pusitive intornu à noi, soprattuttu durante questu tempu.
Guarda stu video per capisce l'impurtanza di praticà a gratitudine:
6. Insegnate à i vostri figlioli i sentimenti
Questa hè una ottima opportunità per offre u spaziu per verificà cù ogni zitellu individualmente o in famiglia è parla di cume ognunu di voi si sente nantu à l'incertezza, u virus, l'ansietà di auto-quarantena, ecc.
Cunnette vi sentimenti à sensazioni in u so corpu è identificate manere di sustene si.
Dunque, quandu state crescendu i zitelli, normalizà parlà di emozioni aiuta à aumentà a cunnessione è a coesione di a famiglia.
7. Passa u tempu inseme è apartu
Iè! Dàtene pause è praticate à identificà quandu hè ora di passà un pocu di tempu solu.
Insegnateli cume esse presenti à i so sentimenti, onurà i so bisogni, è rispettà i vostri. A cumunicazione sana è i cunfini sò critichi durante stu tempu!
8. Discutite u cuntrollu
Parlate à i vostri figlioli di ciò chì pudemu cuntrullà (vale à dì, lavà e mani, stà in casa, participà à attività di famiglia) è di ciò chì ùn pudemu micca cuntrullà (vale à dì, ammalà, eventi speciali annullati, micca pudè vede amichi è andà à i lochi chì li piacenu, ecc.).
A paura vene spessu da u sintimu fora di cuntrollu o da ùn cunnosce a differenza trà ciò chì pudemu cuntrullà è ciò chì ùn pudemu micca.
Sapendu chì avemu un certu cuntrollu nantu à una situazione ci aiuta à senteci abilitati è più tranquilli.
9. Instillate speranza
Parlà di ciò chì vulete per l'avvene. Pudete fà un elencu di attività da compie cù i vostri figlioli quandu l'auto-quarantena hè finita o creà segni di speranza per publicà nantu à i vostri Windows.
Avè un sensu di participazione attiva è speranza per l'avvene aiuterà à aumentà i sentimenti pusitivi è u sensu di a cumunità è di appartenenza. Simu tutti in questu inseme.
10. Esse pazienti è gentili
Insegnà a buntà è a compassione per i vostri figlioli richiederà di esse gentili è compassionevoli versu elli è l'altri, ma soprattuttu per voi stessi.
Quandu state crescendu i zitelli, vi sbagliate cum'è genitore. Cumu trattate u stress è l'errori farà una differenza in a cunnessione di u vostru figliolu cun voi è cumu si amparanu à sprimà e so emozioni è à trattà situazioni stressanti.
Sì avete un criaturu o un adolescente, i vostri figlioli anu bisognu di vede agisce nantu à i valori chì li state insegnendu. Duvete esse u so campione è mudellu per cumpurtamenti sani, è regulazione emotiva.
L'incunnisciutu pò esse spaventosu, ma pò serve cum'è una ottima opportunità per insegnà à i zitelli lezioni incredibili è resistenza. Pigliate stu tempu per cunnesse cù u vostru zitellu è sfruttate u più di sta sperienza sfida.
Stà sicuru è in bona salute!