Cuntenutu
Questa ora di l'annu cum'è dice a carol, pò esse u mumentu più bellu di l'annu. Tuttavia pò ancu esse u mumentu u più stressante di l'annu, ma possu vede cumu ciò ùn faria micca una bona canzone. Tuttavia, questu mumentu di l'annu pò esse estremamente stressante quandu si tratta di riunioni di famiglia è di famiglie estese. Lanciate e meraviglie di un annu eletturale è a tavula di cena pò esse abbastanza tensa. Sì u vostru stress vene da pruvà à evità una certa conversazione o pruvendu à sopravvivere parechji ghjorni senza entrà in una discussione accesa o perde a vostra sanità, eccu quattru suggerimenti per stabilisce cunfini sani intornu à e vacanze, è a vita in generale.
1. Tempu
Passà u tempu cù a famiglia pò esse maravigliosu, è / o pò esse stressante, è per quessa hè impurtante cunnosce u vostru limitu. Ch'ella sia 3 ore o trè ghjorni sapete quantu tempu pudete passà in quelle situazioni prima di impegnassi per quantu tempu state per stà per e vacanze. Sì stà cun a vostra famiglia vi face scomodu o stressatu dopu à mezu ghjornu, allora pianificate di conseguenza.
Aghjustà u tempu pò esse difficiule per e persone per via di "cumu hè sempre statu fattu", ma se u statu quo vi hà costantemente causatu stress è frustrazione annantu à l'annu, allora puderia esse u tempu di agisce in u megliu interessu di a vostra propria salute mentale . Fà di a vostra salute mentale una priorità stabilendu cunfini intornu à u tempu puderia significà presentassi un ghjornu dopu o parte un ghjornu prima. Puderia ancu significà piglià una vittura separata chè u vostru altru significativu o membru di a famiglia cù u solitu carpool cù. Qualunque sia, cunniscite u vostru limitu è pianificate intornu.
2. Temi di Cunversazione
Certi passanu u so tempu à a tavula à cena sussurrendu tranquillamente "per piacè ùn menziunate micca a pulitica, nunda altru ch'è a pulitica". Soprattuttu s'elli sò seduti accantu à u so ziu razzistu chì hè a persona autoproclamata a più aperta mente chì cunnosce.
S'ellu si tratta di pulitica, scelta di carriera, membri di a famiglia, dumande di quandu averete figlioli, dicendu cumu cresce i vostri figlioli, o qualsiasi altru di questi temi divertenti chì ti facenu cunsiderà falsificà malatu o fà una vacanza di destinazione, hè impurtante sà ciò ch'elli sò è cumu evitalli. Truvà modi per cambià graziamente u sughjettu, o affruntà u fattu chì preferite micca parlà ne pò esse difficiule, ma hè ancu necessariu. Dunque, prima di andà in una zona di guerra di vacanze pussibile, ricurdatevi di i sughjetti chì stai alluntanendu è di cume pensate di fà. Sè site in una relazione chì pratica cù u to cumpagnu pò esse un ottimu modu per preparassi. Bona furtuna.
3. Spaziu
Ancu quandu visitate per e vacanze, hè bè di truvà tempu è spaziu per voi stessu. E vacanze ponu esse forti, ch'ellu si tratti di zitelli chì correnu o di missiavu dopu avè messu troppu rum in u so ovu. Se l'ambiente di vacanze cummencia à fà vi sentu scomudu è stressatu puderia esse ora di fà una furtuna per fà una spassighjata, andà per una vittura, o piattassi in una stanza viota per leghje un libru. Pudete ancu ottene un hotel o stà in altrò. Sapendu chì hè bè di stà in altrò o di fà una pausa è di ritirà si pò caccià assai ansia di vacanze.
4. Emutivu
Questa volta di l'annu pò esse difficiule di ralegrassi quandu avete membri di a famiglia chì trovanu sempre modi per fassi sente male, o aghjunghjenu più dramma à a vostra vita allora chì avete mai vulsutu. Pò esse purtatu in mezu à una disputa di famiglia, a culpabilità vi inciampa (forse ancu per stabilisce cunfini sani), esse passivu aggressivu, o una varietà di altre cose. Fate i passi precedenti pò aiutà à limità assai di queste cose, ma se pensate chì e vacanze anu pigliatu di manera costante un pesu emotivo allora puderia esse u tempu di parlà cù a persona è di definisce l'aspettative chì avete per questa stagione di vacanze è da anni à vene. Parlendu è dicendu "Averaghju apprezzatu se ùn parlassi micca di questu ..." puderia salvà da futuri mal di testa è sentimenti feriti.
Cunclusione
Stabilisce cunfini sani pò esse difficiule perchè i sentimenti di e persone ponu esse feriti in u prucessu. Quandu si ponenu cunfini à volte hè impurtante parlà cù a persona di ciò chì accade. Pruvate à falla nantu à voi è micca elli, è fate li sapè chì vi curate è chì fate ciò chì hè megliu per a vostra salute. Se continuanu à rompe i vostri limiti qualchì volta hè megliu spiecà li perchè stai fissendu i limiti.
Stabilisce cunfini sani significa esse rispettosu è lascialu sapè cumu e so scelte influenzeranu a relazione. Ùn sò micca destinati à esse fatti in un modu chì li faci sente male. Invece stai stabilendu l'aspettativa è sperendu chì a rispettanu. Certe volte i membri di a famiglia anu ancu un brainstorming cun voi nantu à cumu gestisce e cose o cumu si pò aiutà quandu cadenu in vechji schemi. Avè una cunversazione cù i membri di a famiglia è stabilisce cunfini sani aiuterà à riduce u vostru stress, è forse ancu fà u mumentu u più bellu di l'annu.