Cuntenutu
- Arrivà à un locu più profondu di significatu è intimità significa più travagliu
- Esplora i regni di a vostra zitellina per investigà i vostri prublemi di relazione
- Vidimu u mondu attraversu una lente di cundizioni basata annantu à a nostra zitellina
- Capite i vostri stili di attaccamentu individuale per inizià a vostra recuperazione
E relazioni anu un statu naturale di attrazione è di conseguenza, paragunabile à l'esperienza di una droga, in e so caratteristiche di dipendenza è di ritruvamentu. Inizialmente, a so novità sustene a motivazione è u desideriu di passà u più tempu chì pudemu cun a persona, prestendu attenzione à i dettagli è amparendu ciò chì pudemu, diventendu familiarità cun elli, corpu, mente è anima. A qualità è l'aspettativa di vita di a nostra relazione attuale si basa nantu à a salute di ciò chì credemu chì meritemu è di ciò chì tememu o fidemu da l'altri. Avè un forte matrimoniu o un impegnu à longu andà ci impone di ricunnosce cumu gestemu a nostra propria salute emotiva è u nostru cumpagnu.
Arrivà à un locu più profondu di significatu è intimità significa più travagliu
A sperienza iniziale di una nova relazione diventa intensa è qualcosa chì continuemu à circà è bramemu per via di quantu hè gratificante. Sentimu una cunnessione è un sensu di vitalità in a novità di a persona chì simu cun. Ùn ne pudemu micca abbastanza. Hè l'amore, hè a dipendenza chimica à u so più bellu, sò i nostri corpi chì si cunniscenu cù un'altra persona. Eppuru ùn ci hè alcuna cunnessione nant'à u pianeta chì possa suppurtà stu periodu iniziale di euforia è beatitudine. In un certu puntu, l'inevitabile accade. Per "elevà u livellu" duvemu esse vulnerabili, è in questu inizia u divertimentu.
Si stima chì da qualchì parte trà u marcatu di u 12-18 mese in una relazione, cuminciamu à nurmalizà l'altru. Ùn semu micca cusì agganciati chimicamente quant'è eramu inizialmente. Assumemu mudelli di comportamenti. Comenzemu à inventà storie nantu à a persona basata nantu à a nostra storia è sperienze cumune. A novità hè calata è ùn sperimentemu più a stessa corsa chì avemu fattu una volta. Arrivà à un locu più profondu di significatu è intimità significa più travagliu, è u più criticu per questu hè a necessità di allargà a nostra vulnerabilità. È a vulnerabilità significa risicu. Basatu nantu à e nostre esperienze passate, vedemu a relazione cù a nostra lente di paure amparate o fiducia speranza. A determinazione di ciò chì aspettu è cumu ghjocu u mo rolu in a danza di l'intimità principia cù a mo prima esperienza di amore è intimità, a mo zitellina. (Inserite u rotulu di l'ochji quì).
Esplora i regni di a vostra zitellina per investigà i vostri prublemi di relazione
Ci imbulighjemu per a nostra vita, per a maiò parte, inconsciente di perchè reagimu è interiorizemu i messaghji cum'è noi. Semu tutti unici è gestemu a nostra vita attraversu i nostri mudelli di riferenza è a nostra riferenza hè ciò chì avemu amparatu quandu eramu giovani.
Cum'è terapeuta, cumincu à esplorà stu mudellu cù i mo clienti ponenduli dumande. Cumu era in casa vostra quandu erate ghjovanu? Chì era a temperatura emotiva? Cumu era l'amore? Cumu sò stati risolti i cunflitti? A vostra mamma è babbu eranu presenti? Eranu dispunibili emotivamente? Eranu in furia? Eranu egoisti? Eranu ansiosi? Eranu depressi? Cumu si sò andati bè mamma è babbu? Cumu sò stati assistiti i vostri bisogni? Vi sentite amatu, volutu, prutettu, sicuru, una priorità? Avete avutu a vergogna? Scusemu tipicamente i prublemi in a famiglia perchè, e cose vanu bè avà, era allora, cumu puderia esse affettatu avà cum'è adultu, anu furnitu, ecc. Tuttu assai veru, ma micca utile se una persona vole capisce veramente perchè sentite è cumportate certi modi.
Se l'individui hè prontu à investigà perchè a so relazione hè in guai è ciò chì li tocca à cunsiderà per guarisce è migliurà, micca solu in a relazione ma in elli stessi, allora anu bisognu di diventà reali cù a sbornia da a so zitellina è cumu si implica in a so vita. Esplorendu, per mezu di un modu senza giudiziu, curioso, cumu ci simu adattati à u nostru ambiente da zitellu per assicurà qualchì forma di cunnessione è cumu avemu interpretatu u nostru valore di avè bisogni incontrati cun amore incondizionatu è accettazione.
Invitu i mo clienti à passà à u latu di a so zitellina, per forse osservà ciò chì si passava cum'è s'elli a fighjessinu ghjucà in un filmu è discrive ciò chì vedenu. Ripete, micca per culpà ma per capisce è truvà strategie da riparà prima di a resaca da i sabotaghji zitiddini di i sindicati d'oghje.
Vidimu u mondu attraversu una lente di cundizioni basata annantu à a nostra zitellina
Cunsiderate per un mumentu, chì nantu à un spettru di gravità, ognunu di noi hà una forma di traumu di attaccamentu à u sviluppu chì sanguina in tutti l'aspetti di a nostra vita. Da zitelli, integremu ciò chì i nostri primarii caregivers mudificanu è valurizemu sè stessu basatu nantu à cume eramu stati trattati è cresciuti. Simu in modu di survival cum'è zitelli. A nostra azzione hè di mantene una cunnessione cù i nostri caregivers, è ùn vedemu micca chì u cumpurtamentu adattativu tempuraneu quandu i zitelli ponu diventà maladattivi permanente cum'è adulti. Inoltre, vedemu u mondu attraversu una lente di condizioni basata nantu à ciò chì a nostra zitellina ci hà urdinatu di preparà. E nostre carte di sopravvivenza sò furmate è creanu aspettative inconscienti chì a storia chì avemu diventatu familiare cù i zitelli hè ciò chì continuerà à presentassi in a nostra vita.
Se crescu cun un caregiver stabile emotivamente, chì ùn hè micca stressatu, hè coerente in a cura di i mo bisogni è hà una sana comprensione di l'emozioni, allora sò più adattu per esse sicura cù e mo relazioni. I cunflitti è e sperienze saranu sperimentati ma a riparazione hè pussibile perchè aghju amparatu per mezu di u mo caregiver cumu navigà questu è micca teme lu. Ciò aghjusta a mo resilienza è a forza di gestisce l'emozioni, sapendu chì a riparazione hè pussibile è sò capace di trattà l'angoscia senza reagisce male. Cresceraghju per avè fiducia, autostima sana, frontiere sane, regulazione emotiva è relazioni sane.
Se crescu ùn sentu micca sicuru cumu dipende da e persone, à volte mi sentu sicuru è amichevule, altre volte caoticu o abusivu, allora tenderaghju à interiorizà un messagiu chì aghju bisognu di risolve u prublema per chì l'altri sianu quì per mè. E persone per piacè, ùn sò mai cunfortu in generale, sò ansiosu. Mi senteraghju insicuru cù a seconda di a consistenza è serà attivatu da qualsiasi liggeru cambiamentu di temperamentu o d'umore. Se i cumpurtamenti cambianu è ci hè mancanza d'emuzione, internalizzeraghju l'abbandonu è u rigettu. Quandu qualchissia diventa fredda è distante è ùn cumunicà micca, hè cum'è a morte è mi causa un caos emotivu.
Se sò cresciutu trascuratu o abbandunatu in modi induve, se m'aspettu qualcosa, hà causatu troppu dolore è angoscia, allora chjuderaghju emozioni è aspettative, per preservà cusì u mo sensu di sicurezza è di pace. Mi senteraghju più cunfidendu di fiducia solu in me stessu è l'azzioni chì si inclinanu versu a dipendenza da l'altri causeranu u stress. Puderaghju barriere massicce per a cunnessione è i bisogni è ùn fidu di nimu. L'emuzione sò una minaccia in u mo mondu; qualchissia diventendu troppu vicinu hè una minaccia perchè allora e mo emozioni sò à risicu. Ancu se u vogliu, u timu. Se u mo cumpagnu diventa emotivu, chjuderaghju di più per l'autoconservazione.
Ogni individuu si trova in qualchì parte di queste gamme. Pensate à un spettru induve a presentazione sana sana hè u puntu mediu, è ansiosa, emotivamente insicura in un estremu è evitante, rigidamente insicura in l'altru. Parechji fiaschi di rilazione sò u pruduttu di un individui ansiosu è evitante chì si innamora è una volta passatu abbastanza tempu, queste vulnerabilità diventanu esposte è ogni persona cumincia à scatenà l'altru in un ciclu senza fine perchè, per a maiò parte, simu inconsciente per i nostri mudelli di bisogni di intimità.
Capite i vostri stili di attaccamentu individuale per inizià a vostra recuperazione
À un mumentu induve una cunnessione più profonda hè necessaria, e ferite di attaccamentu emergenu organicamente è cumincianu à irrità è causanu complicazioni. Senza sensibilizazione, u dannu pò esse irreversibile postu chì entrambe e parti prughjettanu facilmente a responsabilità di i prublemi in a relazione nantu à l'altra persona, induve in realtà tramindui sò semplicemente inadempienti à i mudelli di sopravvivenza chì si basavanu per a so vita. Semplicemente ùn sò micca stati esposti à u modu chì un cumpagnu intimu li espone.
Una volta chì i mo clienti di partenariatu cumincianu à valutà è capisce i so stili di attaccamentu individuale, sò capaci di inizià un prucessu di recuperu è di guarigione chì sustenerà una relazione autentica chì meritanu è desideranu.L'autoguarigione hè pussibule, è l'aspettativa di vita di a relazione pò migliurà una volta chì stu prucessu di scuperta principia. A resaca di a nostra zitellina hà un rimediu.