Cuntenutu
- Ricunnosce chì sta succede
- Truvate un gruppu di supportu
- Cacciate u discorsu negativu di sè stessu
- Dà ti u tempu di guarisce
- Quandu site prontu, liberate a vostra casa di i ricordi di ellu
- Implicavi in un hobby novu è sfidante
- L'appuntamentu in ligna pò esse una sperienza pusitiva
- U dulore chì sintite pò esse adupratu per creà una versione migliore di voi stessi
- Truvate l'equilibriu perfettu trà tempu solu è tempu amicu
U vostru maritu hà dumandatu un divorziu, è site blinded. Ci sò stati mumenti di disgrazia in u vostru matrimoniu, sicuru, ma nunda chì avete pensatu chì u faria mai abbandunà.
L'avete maritatu per a vita è ùn avete mai immaginatu chì aviate da firmà ducumenti per mette fine à u vostru tempu di coppia sposata.
È ... l'amate sempre.
Pò averà traditu cun un altru. Pò esse cadutu per amore cun voi è sente chì ùn ci hè alcuna possibilità di riaccendere quelli sentimenti d'amore. Puderà avè una crisa di midlife.
In ogni casu, a so decisione hè definitiva, è ùn ci hè più da vultà. Vi lasciate guarisce u vostru core, un core chì hè sempre cunnessu à questu omu, malgradu ellu ùn ti ami più.
Chì ci sò alcuni modi chì pudete guarì?
Ricunnosce chì sta succede
Sarebbe un sbagliu di finta chì "tuttu va bè" o circà di mette in faccia felice cusì chì quelli intornu à voi pensanu chì gestite stu cambiamentu di vita cum'è a donna cumpetente, forte chì site sempre stata.
Ùn ci hè bisognu à esse un eroe durante stu tempu tumultuu. Se ùn mostrate micca à i vostri amichi è famiglia chì soffre, ùn ponu micca offre per aiutà à spalle u dolore.
Lascialu sorte. Esse onestu.
Dìli chì site sfracellatu, amate u to cumpagnu, è avete bisognu chì sianu quì per voi mentre navigate in questu avvenimentu significativu di vita.
Truvate un gruppu di supportu
Ci sò parechji gruppi di a cumunità induve e persone chì passanu per un divorziu ponu cunnette, parlà, pienghje, è sparte e so storie. Hè utile à sente chì ùn site micca solu in ciò chì sperimentate.
Assicuratevi chì u gruppu di supportu sia guidatu da un cunsiglieru sperimentatu in modu chì e riunioni ùn devenu micca in una seria di lagnanze senza alcuna sorta di cunsiglii orientati à a soluzione furnita.
Cacciate u discorsu negativu di sè stessu
Dicendusi: "Sò un idiota per avè sempre amatu dopu ciò ch'ellu m'hà fattu!" ùn hè micca utile, nè veru.
Ùn site micca un idiota. Sì una donna amare, generosa chì u core hè fattu d'amore è di capiscitura. Ùn ci hè nunda di vergugnoso per sente l'amore per quellu chì hè u vostru cumpagnu di vita per parechji anni, ancu se quella persona hà pigliatu a decisione di finisce a relazione.
Dunque, ùn vi mette micca in una pusizione inferiore per mezu di parlà negativu di sè stessu è restate pusitivi.
Dà ti u tempu di guarisce
Hè impurtante di ricunnosce chì a guarigione da un divorziu, in particulare un divorziu chì ùn avete micca iniziatu, piglierà u tempu necessariu. Tenite à mente chì, infine, rimproverete.
U vostru dolu averà u so propiu calendariu, cù ghjorni belli, ghjorni cattivi, è ghjorni induve si sente chì ùn si face mancu un prugressu. Ma fiducia in u prucessu: Quelle piccule crepe chì vedi à l'orizonte?
Ci hè una luce chì entre in elli. È un ghjornu, vi svegliate è capite chì sarete andati ore, ghjorni, settimane senza stà nantu à u vostru ex-maritu è ciò chì hà fattu.
Quandu site prontu, liberate a vostra casa di i ricordi di ellu
Questu aiutà à "scaccià" i vostri sentimenti d'amore. Refà a vostra casa à i vostri gusti.
Avete sempre vulsutu un salottu fattu in pastelli è arredi in vimine? Fa la!
Fate a vostra casa per riflettevi, è vendite o rigalate tuttu ciò chì inghjenna quelli penseri strazianti di "cumu era quandu u maritu era quì".
Implicavi in un hobby novu è sfidante
Questu hè un modu pruvatu per sente megliu nantu à sè stessu è aiutavvi à custruisce nuove amicizie cù e persone chì ùn vi cunniscianu micca cum'è parte di una coppia. Verificate e risorse lucali per vede ciò chì hè in offerta.
Avete sempre vulsutu amparà u francese?
Ci hè sicuru d'esse corsi d'educazione per adulti in u vostru cullegiu di a cumunità lucale.
È un attellu di scultura o di pittura?
Ùn sarete micca solu occupati ma tornerete in casa cù qualcosa di bellu chì avete creatu! Unisce una palestra o un club di corsa hè un bonu modu per risolve qualsiasi pensamentu negativu chì occupa a testa. L'eserciziu furnisce i stessi vantaghji di sullivazione di l'umore cum'è di piglià antidepressivi.
L'appuntamentu in ligna pò esse una sperienza pusitiva
Basta à flirtà in ligna cù una vasta gamma di date potenziali pò fà chì ti senti desideratu è desideratu di novu, ciò chì, se avete statu indulgente in autodiscussione negativa ("Benintesa m'hà lasciatu. Sò pocu attraente è noioso") pò esse un grande ascensore per a vostra fiducia in sè.
Se, dopu avè cumunicatu in ligna, avete a voglia di scuntrà cun unu o più di questi omi, assicuratevi di fà in un locu publicu (cum'è un caffè occupatu) è chì avete abbandunatu i dettagli di a riunione cù un amicu .
U dulore chì sintite pò esse adupratu per creà una versione migliore di voi stessi
Pigliate a tristezza è adupratelu per motivavvi à mette in forma, scambiate alcuni elementi di l'armadiu chì duverianu esse stati ghjittati anni fà, rivedete è aghjurnate u vostru curriculum vitae prufessiunale, cambiate u travagliu. Mettite questa energia in a vostra vita migliore.
Truvate l'equilibriu perfettu trà tempu solu è tempu amicu
Ùn vulete micca autoisolà troppu, ma vulete ritagliare un pocu di tempu per esse solu.
Se site statu maritatu per un bellu pezzu, pudete avè dimenticatu cumu era d'esse da solu. Puderete scumudà à u primu. Ma rifatta sti mumenti: ùn site micca solu; stai praticendu l'autocura.
In u video sottu, Robin Sharma parla di l'impurtanza di esse solu.
Per amà dinò, hè di primura per voi amparà à stà bè cù esse solu. Questu vi permetterà d'apre à un altru omu (è accadrà!) Da un locu di stabilità è micca di disperazione.
Hè nurmale di sente un sensu di perdita è tristezza quandu l'omu di quale eri innamuratu decide ch'ellu ùn hè più innamuratu di tè. Ma arricurdatevi chì site avà aderitu à una grande comunità di cumpagni di viaghju chì anu sopravvissutu è infine prosperatu in a so vita post-divorziu.
Dà u tempu, siate dolce cun voi stessu, è tenite forte a cunniscenza chì vi innamorerete di novu.