Cuntenutu
- Prutegge a vostra relazione è fate la durà
- 1. Truvate u spaziu persunale
- 2. Crea una struttura di ogni ghjornu
- 3. Cumunicà
- 4. Dà grazia per tuttu ciò chì vene
- 5. Avè date notte
- 6. Avè più sessu
- 7. Sudate inseme
- 8. Mantene l'igiene
- 9. Quandu avete veramente bisognu, utilizate l'auriculare cum'è buffer
- 10. Ricurdate, ancu questu passerà
Semu oramai in traccia d'isulamentu suciale per via di a pandemia glubale, è sì a vostra sperienza fin'à avà hè stata per u più pusitiva o per u più negativa, hè prubabile chì e sfide intornu à u modu di mantene una relazione ponu cumincià à nasce.
Sè site isolatu in casa cù u vostru altru significativu, sia un cuniu di lunga data, un cumpagnu fermu, o una nova relazione, a fantasia romantica chì pò esse esistita da pochi ghjorni di ciò chì a quarantena pò cumincià à svanisce.
Forse avà vi lasciate dumandà cumu mantene una relazione è cosa fà cum'è coppia durante l'isolamentu suciale.
Senza una fine definita in vista, pare impurtante di discute cunsiglii per un matrimoniu megliu, à fiancu à tecniche è tattiche per stà sanu è stà felice, durante l'isulamentu suciale cù u to cumpagnu.
Prutegge a vostra relazione è fate la durà
Per aiutavvi à navigà in queste nuove acque di relazioni eccu alcuni consiglii di matrimoniu cum'è una guida per aiutà voi è i vostri altri significativi à cunvivisce cun a più facilità è grazia pussibule.
Questa guida nantu à cumu si mantene una relazione serverà ancu cum'è una risorsa utile per cume mantene una relazione interessante malgradu l'atmosfera cupa.
Arricurdatevi, si tratta di tempi senza precedente induve a manera di mantene una relazione hè una quistione nantu à a mente di parechje coppie.
Cum'è individui è cum'è cultura globale, ùn avemu mai sperimentatu qualcosa di simile prima.
Per via di questu, ci hè assai stress è ansietà in l'aria avà. Una di e cose più impurtanti chì pudemu fà, sia per noi stessi sia per e persone chì campemu, hè arricurdatevi chì l'aghjustamentu richiede tempu è femu tutti u megliu chì pudemu.
Dittu chistu, senza più adieu, eccu cunsiglii di matrimoniu nantu à "cumu mantene una relazione durante l'isolamentu suciale".
1. Truvate u spaziu persunale
Ùn simu micca abituati à esse in casa tuttu u ghjornu, ogni ghjornu è ùn simu sicuramente micca abituati à esse in casa tuttu u ghjornu, ogni ghjornu cù u nostru altru significativu.
Per via di questu, hè impurtante chì tramindui truverete tempu è spaziu induve puderete esse solu. Ch'ella sia una camara, un porch, o un tavulinu in l'angulu, assicuratevi chì uttenite abbastanza tempu è spaziu chì hè vostru è solu di voi.
Aduprate questu cum'è un locu per ripusatevi è ricaricate in modu chì quandu site cù u to cumpagnu, pudete cumparisce più felice è più fundatu. Fate cusì spessu chì avete bisognu è ùn vi offendete micca quandu u vostru cumpagnu face u listessu.
2. Crea una struttura di ogni ghjornu
Normalmente, a nostra struttura di ogni ghjornu hè creata intornu à ubligazioni di travagliu è suciale. Ci svegliamu prestu per fà u travagliu à tempu, simu pruduttivi durante u ghjornu per incontrà amichi per happy hour o esse in casa per cena, è adupremu u nostru tempu durante a settimana sàviu per ghjucà à u weekend .
A stessa saviezza hè efficace quandu si tratta di seguità cunsiglii nantu à cumu mantene una relazione in tempi cum'è questi.
Avà, cù quella struttura fora di a finestra, hè più impurtante chè mai per noi di creà u nostru propiu prugramma. Questu vi aiuterà à stà focalizatu è pruduttivu è di conseguenza, più capaci di presentassi bè per te è per a vostra relazione.
3. Cumunicà
Un strumentu utili per ogni relazione, è in particulare una relazione in quarantena, hè a cumunicazione. Mentre navigate sta volta, verificate regolarmente cù u vostru cumpagnu.
- Cumu si sentenu tramindui?
- Chì avete bisognu?
Keep i canali di cumunicazione aperti è ricurdate micca di piglià e cose troppu personalmente. Invece, ascolta apertamente quandu u vostru cumpagnu parla, prova à capisce da duv'elli venenu, è ricorda chì anch'elli facenu u megliu.
4. Dà grazia per tuttu ciò chì vene
Sò tempi unichi. E ripartizioni ponu esse più spessu di solitu avà. Ma ùn v'inchietate, hè un segnu di i tempi.
Questa hè una situazione di stress elevatu è hè impurtante dà ti è u to cumpagnu grazia per qualsiasi cumpurtamentu è emozioni affaccanu.
5. Avè date notte
Hè faciule da scurdà di e date notti avà. Passate tuttu u vostru tempu cù u to cumpagnu quantunque, nò? Allora ùn hè micca ogni notte data di notte?
A risposta hè innò. Per mantene a relazione scintilla viva, fate piani per fà cose divertenti è romantiche inseme.
In tempi di pandemia glubale, chì pò esse alcune idee romantiche per e coppie da pruvà?
Forse fate una spassighjata dopu meziornu, mette da parte qualchì ora per fighjà un filmu, o accende candele è beie una buttiglia di vinu.
Fighjate dinò:
Qualunque sia a vostra decisione, assicuratevi chì sta volta sia focalizata solu nantu à voi dui.
6. Avè più sessu
Tuttu u vostru tempu hè passatu in casa avà, allora puderete ancu godelu.
Nunda scintilla a cunnessione è a chimica più cà una matina romp in i fogli, un quickie di dopu meziornu, o una data di notte chì finisce in intimità fisica.
In più, tuttu quellu esercitazione è endorfine vi teneranu tramindui felici è soddisfatti durante a quarantena.
Avè più sessu per sperimentà menu stress.
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7. Sudate inseme
Mantene l'unu l'altru motivatu è in forma travagliendu inseme.
Eserciziu inseme crea un ligame; tramindui vi sentirete bè in i vostri corpi, è e probabilità sò, cunducerà à camaraderia, risate, è forse ancu sessu.
L'eserciziu aumenta a fiducia è l'endorfine, chì ne facenu una grande attività cutidiana per e coppie da fà inseme.
8. Mantene l'igiene
Ùn lasciate micca cascà a vostra cura persunale, salute è igiene solu perchè ùn avete micca da andà in ogni locu. Arricurdatevi, campate cù u to cumpagnu è questu significa chì si vedenu tuttu u ghjornu, ogni ghjornu.
Stà pulitu, stà frescu, è ricurdate di cambià i vostri panni regularmente. Quandu site bellu, vi sentite bè, è questu puderà influenzà l'energia in a vostra casa.
9. Quandu avete veramente bisognu, utilizate l'auriculare cum'è buffer
Se vive in quartieri stretti è truvate chì avete bisognu di qualchì tempu per voi stessi, mette in qualchi auriculari è ascolta musica, a podcast, o un audiobook.
Hè una bella scappata da a realtà è vi trasporta in u vostru mondu internu. In questu modu, voi è u vostru cumpagnu pudete esse inseme in a stessa stanza ma vi sentirete chilometri di distanza. (Basta à fà attenzione à ùn abusà micca di questu strumentu o aduprà cum'è un modu per "verificà" a relazione.)
10. Ricurdate, ancu questu passerà
L'affari ponu sènteli schiaccianti avà senza fine in vista, ma ùn hè micca necessariu impazzì è cumincià à pianificà per i prossimi cinque anni di rifugiu in locu. Ch'ella sia qualchì settimana in più o qualchì mese in più, ancu questu passerà è prestu ritruverete in u mondu.
Ricurdendusi di questu pò aiutà à tene sane è pò aiutavvi à apprezzà sta volta inseme cù u vostru amatu tuttu ciò di più.
Se avete bisognu d'aiutu durante stu tempu, offremu video cunsiglii in CA da terapeuti autorizati furmati in cunsiglii di coppia.