Cuntenutu
- Intimità emotiva
- I trè V per custruisce una intimità emotiva migliore
- Valore
- Validazione
- Vulnerabilità
- Cunclusione
Renee è Carl si sò pusati nantu à u mo divanu, lagnendusi, cume facianu spessu, di u rolu chì l'altru hà avutu in u so ultimu cunflittu. Forse avia da fà cù a lavanderia ... forse avia da fà cù i piatti.
Ciò chì era chjaru da u tonu in cui parlavanu era a so brama per mè di ghjucà arbitru, ghjudice è mediatore.
Invece, aghju indicatu l'usu di Renee di un cuscinu di divanu per creà una barriera fisica trà ella è u so maritu.
Incastratu trà e cosce rispettive, u picculu cuscinu marrone spiccava cum'è una muntagna in una pianura deserta è era altrettantu insuperabile.
Ùn eru micca insensibile à e lotte cutanee apparentemente fastidiose di i mo clienti. Ma u simbolicu di u cuscinu era certamente più riflettente di a so disfunzione maritali cà a disputa settimanale nantu à u travagliu domesticu.
Intimità emotiva
Avete mai intesu una distanza fisica, inspiegabile trà voi è a vostra fidanzata, o avete guardatu in l'ochji di u vostru cumpagnu, dumandendusi chì penseri è sentimenti si spinghjenu daretu?
Megliu, avete mai evitatu u sguardu curiosu di u to cumpagnu, temendu chì i penseri è i sentimenti chì avete tenutu intrappulati in l'internu sianu rivelati?
Quessi sò tutti segni chì a vostra unione pò soffre di una mancanza di intimità emotiva in u matrimoniu o e sfide di l'intimità emotiva stanu oppressendu u vostru matrimoniu.
Intimità emotiva style = "font-weight: 400;"> pò esse descrittu cum'è spartendu attivamente i vostri penseri è sentimenti interni cù u vostru cumpagnu, in un modu chì stabilisce una comprensione più profonda l'una di l'altra, rinfurzendu cusì un sensu di vicinanza è sintonizazione.
Pensate à questu cum'è diventendu emotivamente nudu senza paura di ghjudiziu nantu à e vostre sperienze, e vostre passioni, i vostri desideri, è e parti micca cusì perfette di voi stessi, è u cunfortu chì tale apertura pò erigere.
Stu livellu di vulnerabilità pò esse terrificante, è ancu paralizzante per parechji, ma hè un ingrediente essenziale per una relazione amorosa, fiducia è sana.
Custruisce, mantene è ancu sviluppendu intimità emotiva in a vostra relazione hè cusì assai impurtante per parechje ragioni:
- Pò migliurà a capacità di una coppia di cumunicà in modu efficace;
- Pò aumentà a resilienza di fronte à e inevitabilità di e stress di vita;
- Pò ritruvà un sensu di divertimentu è avventura à l'attività di vaniglia, di routine è mundane;
- È pò favurisce un desideriu cumunu per un impegnu romanticu.
L'ultimu puntu nantu à l'impegnu romanticu hè MAIOR. Parechje coppie ùn sanu micca chì a fonte di e so lotte cù l'intimità fisica stava in e so difficultà cù l'intimità emotiva.
Vulete sapè cumu si sente l'intimità emotiva in una relazione? Vulete spice e cose in a camara, o almenu ristabilisce una cunnessione persa ?, è chì sò i passi per migliurà l'intimità emotiva cù u vostru cumpagnu?
Eccu uni pochi di takeaways cumu custruisce intimità cù u vostru maritu o moglia è rinfurzà quellu ligame emotivu!
I trè V per custruisce una intimità emotiva migliore
E relazioni richiedenu una grande quantità di capitale emotivu per stabilisce, cresce è mantene.
Più tù investite emotivamente in a vostra relazione, megliu hè a vostra chance d'avè una sperienza sana è riesciuta, è quellu investimentu hè spessu dimustratu per mezu di un elementu simplice, ma spessu carente: u sforzu.
Ci sò numerose ragioni per chì unu o i dui partenarii ùn danu micca una quantità adeguata o adatta di sforzu versu a so relazione (troppu per elencà quì), ma u ligame emotivu resultante, stunted hè u listessu.
Valore
U sforzu hè exhibitu per mezu di parechji fattori, cumpresi: u tempu è u modu in chì passate cù u vostru cumpagnu; i vostri tentativi di scuntrà a lingua d'amore di u vostru cumpagnu; è a vostra cultura continuata sia di intimità spirituale sia di intimità intellettuale.
U sforzu, à u cuntrariu di u sintimu, ùn pò micca esse falsificatu; si pò vede solu. U vostru sforzu è investimentu emotivu hè un riflessu direttu di quantu valore veramente a vostra relazione.
Validazione
Validà u so cumpagnu trasmette à u cumpagnu chì capimu ciò chì dice o sente.
Si tratta di vede e cose da a so perspettiva, ancu sè ùn avemu micca a stessa perspettiva; perchè hè a so verità, è simu simpliciamente dimustrendu chì credemu ch'elli a credinu. Cum'è tale, l'empatia hè un cumpunente fundamentale di a cunvalidazione.
Chì modu megliu per attivà un ligame emotivu ch'è d'ascultà u to cumpagnu, senza burla o ghjudiziu, è di mustralli chì si sente veramente da induve venenu nantu à un sughjettu particulare.
Questa hè a chjave per a cumunicazione. Quandu vi sentite intesu è capitu da u vostru cumpagnu, apre a porta à una relazione più fiducia è aperta. Cuminciate naturalmente à sentite più vicinu perchè ascultà hè una espressione eccezziunale di cura.
Vulnerabilità
Per ghjunghje à a cunvalidazione, unu di i cumpagni deve esse abbastanza vulnerabile per sprimà i so penseri è sentimenti, prima.
Cumu hè statu menzionatu prima, questu pò esse un sforzu terrificante, pienu di traumi passati, feriti, è a mancanza di sicurezza emotiva.
A mancanza di vuluntà di esse vulnerabile pò esse un ostaculu maiò per migliurà l'intimità emotiva, limitendu a spartera di una vasta gamma di emozioni, penseri, è esperienze, è deve esse affrontatu se u vostru scopu hè di sente più vicinu à u vostru cumpagnu.
Unu di i modi per amparà à esse vulnerabile hè di piglià prima i passi necessarii per guarì da ferite passate è traumi.
Cù quelle ferite vechje sempre aperte, un pussibule reinjury pò sèntelu cum'è un risicu troppu grande per piglià.
Dunque, hè necessariu tendere à quelle ferite, attentamente ma intenzionalmente, per dà à u vostru cumpagnu l'occasione di capisce veramente quale eri una volta, quale sì, è quale avete a pussibilità di diventà.
Di listessa impurtanza hè stabilisce un sensu di sicurezza emotiva cù u to cumpagnu. Questu significa crede chì avete u dirittu di esse validatu è fiducia chì u vostru cumpagnu hà u megliu di intenzioni quandu riceve i penseri è l'emozioni chì avete decisu di sparte.
Cunclusione
Custruendu intimità emotiva hè veramente l'attu di lascià entra in qualcunu è di mustrà à qualchissia chì site, voi stessi, degni d'esse lasciati entre.
Ogni passu richiede sforzu, piglia fiducia è piglia tempu. Ùn lasciate micca paura stà in u modu di esplorendu e vostre emozioni inseme, perchè a vicinanza chì vi senterete hè incommensurabile è hè prubabile di rianimà quellu spiritu romanticu chì svanisce!