Cuntenutu
- 1. Esse presente unu per l'altru
- 2. Esprimite gratitudine
- 3. Fate un viaghju per a pista di memoria
- 4. Ùn trascurate micca l'impurtanza di l'intimità fisica
- 5. Amate ti
- 6. Cumunicà apertamente è onestamente
- 7. Indirizzu u cunflittu in a relazione
- 8. Esse vulnerabile trà voi
- 9. Parlate di perchè vi amate
Dumandate à un cunsiglieru di matrimoniu di fà una lista di l'elementi essenziali chì vanu à fà un grande matrimoniu, è mettarianu "forte intimità emotiva trà a coppia" in cima di a lista. Vi stupisce? A maiò parte di a ghjente penserebbe cose cum'è u bonu sessu, u cunfortu finanziariu è a mancanza di cunflittu serianu parte di a ricetta per un bonu matrimoniu. Tutte queste cose sò impurtanti, benintesa, ma senza una forte cunnessione emotiva, hè impussibile furmà quelli (è altri) cumpunenti necessarii per un matrimoniu riccu emozionalmente. Fighjemu cumu si crea un matrimoniu riccu emozionalmente.
Passi per creà u vostru matrimoniu riccu emozionalmente
1. Esse presente unu per l'altru
Semplicemente, sintonizà u vostru maritu quandu stanu parlendu. Hè faciule à sente à sente u vostru cumpagnu, postu chì a nostra attenzione hè attirata da tante altre cose intornu à noi: i bisogni di i nostri zitelli, i compiti di a casa è di sicuru i nostri dispositivi elettronichi. Fighjate spessu à u vostru telefunu per verificà i messaghji ricevuti tutti mentre dicenu "um hum" in risposta à qualcosa chì u vostru maritu sparte cun voi? Ti seguita in casa cuntendu a so ghjurnata mentre pigliate a lavanderia, mettite a robba è mettite a tavula? Ricunnoscevi quì? Queste sò tutte l'abitudini chì deducenu da a vostra ricchezza emotiva. Fate un sforzu dedicatu per vultà unu versu l'altru quandu vi parlate. Incuntrà i so ochji. Ascolta da veru. Se vi sentite tiratu per finisce qualcosa prima prima di pudè sintonizzallu, dite lu. "Vogliu veramente sente parlà di a vostra ghjurnata ma aghju bisognu di fà una sola chjama prima. Pudemu parlà in cinque minuti? Hè impurtante per mè d'esse cumpletamente 'quì' per ascultà ti ".
2. Esprimite gratitudine
U vostru cumpagnu hè impurtante per a vostra felicità. Quandu li ricurdate di questu, aiutate à creà ricchezza emotiva in u vostru matrimoniu. Fate chì e vostre espressioni di gratitudine sianu vere: quand'elli facenu qualcosa di bellu per voi, cumu sorprendervi cù un mazzulu di fiori o prenotà una babysitter in modo chì voi dui possiate passà una notte per voi stessi, date li un abbracciu è dite li quant'è felice u so gestu hà ti hà fattu. "Sò TU furtunatu chì site u mo cumpagnu" hè unu di i migliori cumplimenti chì pudete dà (o riceve).
3. Fate un viaghju per a pista di memoria
Un ottimu modu per mantene a vostra ricchezza emotiva hè di rivedere i primi ghjorni di a vostra relazione. E Coppie chì raccontanu u so primu appuntamentu, u primu basgiu, u primu amore inseme si ricordanu di sti mumenti felici, chì si traduce per sentesi più vicinu una volta di più à u to cumpagnu.
4. Ùn trascurate micca l'impurtanza di l'intimità fisica
Hè faciule lascià chì l'amore fessi scorrini quandu e cose vanu à pienu forza cù i zitelli, u travagliu, è altre responsabilità in età adulta. Ma a chjave per mantene un matrimoniu riccu emozionalmente hè u latu fisicu di u vostru partenariatu. Ùn aspittate micca u desideriu di fà greva: invità lu in cuglittendu in lettu inseme. Fate un puntu per andà à dorme inseme: ùn piglià l'abitudine di unu di voi chì dorme davanti à u vostru spettaculu TV preferitu mentre l'altru si ritira in camera da letto per finisce quellu rumanzu u più vendutu. Hè un modu sicuru per ùn cunnette micca sessualmente.
5. Amate ti
Per pudè sparte a ricchezza emotiva cù u to cumpagnu, ci vole prima à esse investitu in a vostra propria ricchezza emotiva. Cumu fate? Prendendusi cura di te. Manghjà sanu per chì vi sentiate bè di ciò chì state mettendu in u vostru corpu. Fate una sorta di eserciziu fisicu ogni ghjornu. Vede ciò chì pudete fà senza aduprà a vostra vittura - pudete marchjà in cità per piglià cura di alcuni di i vostri cumandamenti? Pigliate e scale invece di l'ascensore? Ùn avete micca bisognu di passà un centesimu per un membru di palestra; ci sò assai video di allenamentu in casa dispunibili in Internet. Quandu vi sentite felice induve site, in a vostra testa è in u vostru corpu, site in una bona pusizione per cuntribuisce à a ricchezza emotiva di u vostru matrimoniu.
6. Cumunicà apertamente è onestamente
Avemu tutti bisogni emotivi; a spartera cù u to cumpagnu aumenta a ricchezza emotiva in a relazione. Alcuni di questi puderebbenu esse: a necessità di esse vistu è intesu, incuraghjiti, cunsiderati, inclusi, nutriti, capiti, accettati, impegnati, toccati, tenuti, desiderati è perdonati quandu avemu fattu qualcosa per offende.
7. Indirizzu u cunflittu in a relazione
E coppie evitanti di cunflitti rompenu a so ricchezza di intimità emotiva, piuttostu chè di travaglià per custruì. Spessu e coppie pensanu chì, se ùn parlanu micca di prublemi, questi sparisceranu. À u cuntrariu, un cunflittu irrisolvutu porta à un risentimentu piattu è à un eventuale alluntanamentu. Amparate à trattà u cunflittu in una manera costruttiva, è contribuirete à a ricchezza emotiva di u vostru matrimoniu.
8. Esse vulnerabile trà voi
Ùn àbbia paura di mustrà à u to cumpagnu quandu avete a paura, u debule o u sopra. Unu di i modi i più rapidi per apprufundisce a vostra ricchezza emotiva mostra quellu latu di voi, è permette à u vostru cumpagnu di cunsulàvi è di fassi sente supportatu. Questu benefiziu tramindui è hè un pilastru per custruisce l'intimità emotiva in u vostru matrimoniu. A spartera di u vostru latu vulnerabile pò approfondisce ogni tipu d'intimità in a vostra relazione - romantica, sessuale, spirituale, psiculogica è intellettuale.
9. Parlate di perchè vi amate
Discutisce a vostra relazione hè un mumentu veramente intimu. Queste discussioni approfondiscenu a vostra cunnessione emotiva più di qualsiasi altru tipu di conversazione. Ùn parli micca solu di sessu o di romanticismu, parli di i vostri sentimenti mutuali di riunione. Costruzzione istantanea di ricchezza emotiva garantita!