Cuntenutu
Sè site unu di u 15 à u 20% di a pupulazione cunsiderata altamente sensibile, tutte e relazioni sò una sfida per voi ... in particulare quella cun u vostru maritu.
Ciò chì accade esattamente cù e persone altamente sensibili
Vi sentite boomeranged intornu da persone caotiche, rumori forti è luci brillanti. Preferite scavà un rumanzu pesante à una conversazione bassa. È, sì altamente reattivu à i cumenti percepibili o ambigui di u vostru maritu.
Sei natu cusì è mentre pudete pruvà à esse "cum'è tutti l'altri" site assai cusciente è altamente reattivu quandu u vostru cumpagnu ferisce i vostri sentimenti o vi capisce male. È, Ci vole un tempu assai più longu per ricuperà cà a maiò parte di a ghjente.
Di conseguenza, parechje persone altamente sensibili cercanu di cunvince stessi chì anu bisognu di esse menu sensibili. Parlanu da u so dannu, distraenu o ricusanu quantu sò scunvurti è, in definitiva, trovanu chì questu ùn funziona micca. Serve solu per teneli incollati in rabbia o, qualchì volta, ancu in depressione.
A suluzione
Accettate chì site feritu, siate compassionevoli cun voi stessi è, quandu site prontu, invitate u vostru cumpagnu à una conversazione à propositu. A parolla chjave quì hè Cumunicazione. Ùn incolpate, vergugnate o attaccate u vostru coniuge chì pò avè idea di ciò chì sintite o perchè. Dopu tuttu, a maiò parte di e persone altamente sensibili si associanu cù quelli chì sò più cognitivi è menu emotivi. Questi partenarii offrenu equilibriu per a vostra sensibilità ma ùn capiscenu micca sempre cumu scatenanu i vostri disgrazii.
Invite u vostru cumpagnu in un dialogu induve pudete tramindui spressione. Pudete parlà prima è dopu aspittà a so risposta. Se u vostru cumpagnu discute o discute cun ciò chì state sentendu, lasciate solu sapè chì i vostri sentimenti ùn sò micca discutibili è chì ùn si pò micca parlà fora di elli. Dumandateli di ascultà solu. Dopu, se ponu fà questu, dalli una stanza per sprimà i so sentimenti in ritornu.
Un modu per inizià a cunversazione puderia esse- "Ùn pensu micca chì avete intenzione di implicà chì sò grassu, ma hè sicuru chì si hè fattu male quandu avete dettu chì i mo pantaloni parianu troppu stretti." Aspettate a risposta.
Duvete esse forti per fà questu è ignurà u cummentariu "sì ghjustu troppu sensibile" chì vene sia da a vostra testa sia da u vostru cumpagnu chì stalla l'ochji. Ùn site micca troppu sensibile. Site statu feritu è bramate di riparà u vostru male.
Da più di 27 anni cum'è terapeuta, aghju vistu parechje persone sensibili discutere cù u so coniuge, dumandendu chì li ascultinu è capiscenu ... ma inutile. Queste persone bramanu di sentesi capite è validate eppuru i so cumpagni ùn la capiscenu micca. A discussione è u dibattitu cù u vostru sposu più cognitivu porta solu à più stress, incomprensione è vi distrae da u veru prublema ... u vostru feritu.
Hè sfida per u vostru maritu di capisce a vostra sperienza altamente sensibile cum'è seria per voi di capisce a soia. Dopu tuttu, si avvicinanu è rispondenu à u mondu in modu diversu da voi è se li avessi fattu stu cummentariu, sò prubabili di sfruttallu.
Mantene una mente aperta
Capite chì solu perchè u vostru u cumpagnu ùn pò capisceu vostru feritu, ùn significa micca ch'elliùn ti tene caru è tene caru prufonda. Significa solu chì u so temperamentu è u so cervellu funzionanu in modu diversu cà u vostru.
In breve, se accettate a vostra sensibilità senza giudiziu è parlate per i vostri feriti, u vostru maritu pò cumincià à capisce a cumplessità di ciò chì stai sperimentendu. Hopefully, questu vi farà entrambi più empatichi per a vostra natura altamente sensibile.