Cuntenutu
Quantu ghjente veramente ti cunnosci?
Hè difficiule à dì, nò? Tanti di noi ponenu facciate o fronti per l'ochju publicu. Ancu in alcune di e nostre relazioni familiari è amichevuli più strette, simu di u latu di a falsa bellezza in uppusizione à e brute verità.
Aprite u nostru veru eiu à un altru umanu pò esse una di e cose più intimidanti chì pudemu fà. Saria dispostu à scumette chì parechje persone sceglienu di fà guasi tuttu oltre di mustrà à un'altra persona a vera versione prima di sè.
Lotta Mike Tyson o mostra a to moglia u reale tù? Sapete chì alcuni tippi sceglieranu di saltà in u ring cù Iron Mike invece di a conversazione aperta è onesta chì hè l'alternativa.
Bungee salta da u Golden Gate Bridge o dite à u vostru maritu u vostru secretu u più prufondu è u più foscu? Senza mancanza, ci seranu alcune donne chì guarderanu sopra a riva di u puntu di riferimento di San Francisco cun menu paura per paragone.
U matrimoniu hè a relazione più impurtante chì pudemu sperimentà cun un altru essere umanu, eppuru alcuni di noi smettemu di lascià veramente i nostri cumpagni in u nostru mondu.
Se ùn pudete micca aprite à u vostru cumpagnu di a vita, allora à quale pudete apre? Hè impurtante chì date a priorità à creà intimità emotiva cù u vostru cumpagnu. Cunnosce si à un livellu cusì prufondu prufittarà à a vostra cunnessione generale è favurisce più cumpassione è rispettu per a persona chì avete sceltu di passà a vostra vita.
A creazione attiva di più intimità emotiva in u vostru matrimoniu hè un prucessu abbastanza semplice, ma ùn hè micca necessariamente faciule. Ci vulerà un pocu di nervu per rivelassi in una manera sincera, ma u valore chì a vostra relazione guadagnerà da questi mumenti intimi supererà di tantu quellu sintimu scumudatu chì stai sperimentendu.
Esse vulnerabile
Sia l'omi sia e donne anu difficultà à esse vulnerabili, ma cum'è omu, diceraghju chì avemu accucatu u mercatu.
Avemu cresciutu cun messaghji cunsistenti cum'è "Tough it out" o "Suck it up" chì ci anu dettu di soffocà ogni emozione chì pò esse osservata cum'è debule. Micca pienghje. Mancu lagnanza. Nisun lamentu. Una volta, mentre ghjucava à u baseball di u liceu, a brocca mi hà colpitu in e coste cù una pallottola veloce. Dopu aghju intesu unu di i mo allenatori briunà: "Ùn a frotte micca!" In poche parole, simu stati cuscientemente è inconscientemente addestrati per mette in mostra un esterno duru chì ùn si piegarà nè si romperà à e circustanze di fronte à noi.
Questu pò esse problematicu in un matrimoniu. Ogni matrimoniu averà i so tempi duri. Nimu riceve un passu gratuitu. Pensateci: una sola persona scontrerà avvenimenti sfurtunati è situazione in a so vita; immaginate ciò chì accade quandu dui individui si mischjanu è passanu a so vita inseme. Se un omu ùn pò abbandunà a so guardia è parlà à i so veri sentimenti nantu à l'eventi ch'ellu sperimenta, ùn importa micca a cura di u so cumpagnu, ùn anu micca speranza di riceve aiutu. Face un matrimoniu un viaghju longu è solu per e duie parti.
Tuttavia, l'omi ùn anu monopolizatu cumpletamente sta mancanza di vulnerabilità.E donne ponu esse altrettantu chjose. A vita hà un modu per indurisce e vostre emozioni, è e donne ùn scappanu micca di sta verità. Puderanu esse stati tortu in relazioni passate. Pò esse statu cusì male chì ricusanu di lascià à qualchissia avvicinassi troppu perchè u risicu di esse feritu si sente troppu grande. Questu li face tene u so cumpagnu à distanza, dendu solu sguardi di ciò chì li face sente vivi o di ciò chì li face più male.
Ùn importa micca u vostru sessu, duvete esse cuscienti di i muri chì erigite intornu à voi. Sè avete da marità à qualcunu, è amallu cun tuttu ciò chì avete, questi muri anu da esse abbattuti. Tramindui avete bisognu à lasciarvi entrà, perchè sarete u principale sistema di supportu di l'altru per u restu di a vostra vita. Esse in sintonia cù a versione più vera di u vostru cumpagnu hè u megliu modu per sustene e so necessità è aiutà à luttà contr'à e so paure.
Spaziu sicuru
Esse vulnerabile hè difficiule, ma fà lu in un spaziu sicuru rende assai più faciule. Hè per quessa chì parechje persone sceglienu di circà l'aiutu di un cunsiglieru o di un terapeuta in i tempi inghjuliosi. Sapenu chì, indipendentemente da qualsiasi insight o cunsiglii dati, hè un locu sicuru per sparte cumu si sentenu veramente.
Quandu pruvate à infundite u vostru matrimoniu cù vulnerabilità è apertura, cuminciate creendu u spaziu sicuru necessariu per sparte apertamente. Sedete cun u vostru maritu è lasciate sapè chì tuttu ciò chì spartenu ùn serà micca accoltu cun giudiziu è viceversa. Questa conversazione iniziale di u spaziu sicuru è senza giudiziu di a cunversazione vi permetterà tramindui di diventà più emotivamente intimi l'uni cun l'altri. Stabilisce questu hè u fundamentu per conversazioni più profonde è più significative à misura chì passanu l'anni.
Cuminciate cù temi faciuli
Una volta chì u spaziu sicuru di a cunversazione hè stabilitu è pudete sentitevi più vulnerabili, voi è u vostru cumpagnu pudete sente a necessità di apre e porte è di lascià sparghje tutta a vostra emozione; tramindui boni è cattivi. Pigliate pianu. Cuminciate cù temi cum'è e vostre passioni è ciò chì vi fa sentire vivu. Ùn saltate micca ghjustu in secreti prufondi è scuri. Aduprate questi argumenti più leggeri cum'è un bonu modu per uttene u vostru pianu in e conversazioni più intime chì stai avendu cù u vostru maritu.
Dopu fate e dumande dure
Avà chì avete stabilitu a fiducia è a sicurità necessarie per esse veramente aperti l'uni cun l'altri, cuminciate à dumandà e dumande chì avete sempre avutu paura di suscità. Ùn agite micca cum'è se site un reporter investigativu, pruvendu à sustene u vostru maritu in un angulu cù a vostra linea di interrogatori. Chì scunfitte cumpletamente u scopu di queste conversazioni più profonde.
S'ellu ci hè un secretu prufondu di famiglia, dumandateli à propositu in un modu cun tactu. S'ellu ci hè una parte di u so passatu chì ùn parenu mai parlà, fateli sapè chì ti piacerebbe sente parlà si sò disposti à discute.
Ùn li arrabbiate o badger, basta fà li sapè chì hè qualcosa chì site curiosu. À a fine, cume tramindui staccate i strati di i vostri veri eu, sparteranu cun voi ciò ch'elli sò disposti.
L'intimità emotiva hè difficiule da truvà in un mondu induve parechji di noi ùn volenu micca lascià entrà altre persone. In u vostru matrimoniu, a vulnerabilità è l'apertura chì l'intimità emotiva richiede hè u fundamentu nantu à u quale pudete custruisce un matrimoniu forte è amorevule.
Lasciate falà i vostri muri. Apri ti. Lasciate entre u vostru cumpagnu. Hè u megliu modu per amà è esse amatu.