Cuntenutu
- Cunsiglii cumuni di stress cù u divorziu
- 1. A causa principale di u divorziu
- 2. U prucessu di divorziu
- 3. Custodia, attività è passività
- Cunsiglii efficaci è faciuli per trattà u stress di divorziu
- Stress di divorziu per cunsiglii di salute è di recuperu
Hè sicuramente giustu di dì chì u divorziu hè unu di l'eventi più stressanti di a propria vita, ùn site micca d'accordu?
Per alcuni, hè ancu l'avvenimentu u più stressante chì anu da sperimentà.
Ci ponu esse assai fattori à parte da l'impattu generale di u divorziu chì pò compromettere u vostru sistema immunitariu per via di u stress estremu. A quistione quì hè, ci hè veramente un secretu per affruntà u stress di divorziu? Hè pussibule avè un divorziu senza stress?
Cunsiglii cumuni di stress cù u divorziu
Prima di capisce bè i modi per riduce u stress di un divorziu, avemu prima bisognu di sapè ciò chì causa u stress in divorziu. Da quì, puderemu capisce è truvà e pratiche megliu è e manere di gestisce u stress di divorziu.
1. A causa principale di u divorziu
Basta à vede a lista pò digià sembrà familiare, nò? L'iniziu di tuttu, a causa principale di u divorziu ti averia dighjà causatu più stress di ciò chì si pò immaginà - hè per quessa chì avete finitu u matrimoniu, nò?
2. U prucessu di divorziu
Qualchì tempu durante u corsu di u prucessu di divorziu, vi truvate à affruntà u stress di divorziu. Ùn v'inchietate; ùn site micca solu cun questu perchè hè una parte di questu. Da uttene avucati, discutendu di u longu prucessu, à neguzià.
3. Custodia, attività è passività
Questa pò esse una di e parti stressanti di u prucessu di divorziu soprattuttu quandu duverete affrontà parechje richieste o passività per spalle. Si pò sicuramente drenà.
- I sentimenti di un zitellu - Cum'è genitore, ùn pudete micca aiutà ma preoccupatevi è cuminciate à trattà cù u stress è a depressione durante u divorziu per via di sicuru; tu odiaresti di vede i vostri figlioli soffre. Hè devastante di vedeli aghjustà è ferisce.
- Infidelità - Questu forse u prublema o a causa di u divorziu o forse pò accadere durante u corsu di u prucessu di divorziu - quantunque, ùn aiuterà micca è aghjunghjerà solu u stress à u prucessu temutu.
- Inconvenienti finanziarii - Questu pò esse u nostru primu 1! U divorziu ùn hè micca prezzu è e persone chì anu passatu questu sanu quantu l'impattu di u divorziu hè nantu à e so finanze. Ancu dopu u divorziu, vi truverete sempre à luttà per rimbalzà.
Cunsiglii efficaci è faciuli per trattà u stress di divorziu
Avà chì simu familiari cù i trigger più cumuni, seguiteranu cunsiglii per trattà u stress di divorziu. Fà fronte à u stress di divorziu ùn hè micca faciule è per stabilisce aspettative, u stress hè una parte di u divorziu. Ùn pudemu micca esse capaci di eliminalli tutti inseme, ma pudemu amparà à trattà cun elli:
- Ricunnosce chì u sintimu di ste emozioni hè bè. Ùn sì micca stranu o debule. Hè ghjustu nurmale di sentasi tristi, rancuriosi, arrabbiati, stanchi è frustrati tuttu in listessu tempu. Per alcuni, sti sentimenti ponu esse intensi è difficili da trattà. Amparate chì queste emozioni sò normali ma hè megliu gestì le.
- Permettiti di fà una pausa. Pigliate un mumentu è lasciatevi senta quelle emozioni è poi agiscia nantu à sti sentimenti. Mentre hè bè di sente ogni sorta di emozioni, l'abitazione hè una cosa diversa. Cumincià pigliendu u tempu di guarisce è di ritruvassi in pista.
- Permettite à altre persone in a vostra vita ma sceglite in quale avete fiducia. Arricurdatevi chì ùn avete micca da passà per questu solu; ci seranu persone chì sò disposti à ascultà ti. Ùn spinghje micca queste persone. A spartera di i vostri sentimenti hè unu di i migliori modi per affruntà u stress di divorziu.
- Ùn lasciate micca chì u prucessu straziante di u divorziu vi strazii troppu male chì vi scurdarete di piglià cura di voi stessi emotivamente è fisicamente. U meritate, ùn vi sentite micca culpevuli se vulete coccurassi, se vulete ricaricà è se vulete esse solu solu per pensà. Andate per modi pusitivi per rilassate è trattà è ùn vultate mai à l'alcol o à e droghe, quantunque a situazione sia cattiva.
- Se u vostru maritu utilizza triggers per inizià lotte di putere è argumenti, ùn li permettenu micca di ghjunghje à voi. Amparate à sceglie e vostre battaglie è ùn lasciate mai più negatività per guadagnà a vostra pace.
- U divorziu pò esse un prucessu longu, ma questu ùn significa micca chì avete bisognu di stà solu nantu à questu. Pigliate u tempu è esplorate i vostri interessi. Andate è ricunnettatevi cù e cose chì vi piacianu fà, amparate à esse indipendenti, amparate cose nuove è ancu fate e cose chì avete sempre vulsutu fà prima di maritàvi.
- Esse pusitivu. Sapemu tutti chì hè più faciule da dì chè da fà ma ùn hè micca impussibile. Arricurdatevi chì cuntrullemu cumu reagimu à i fattori di stress è se sceglemu di pensà positivamente, allora tuttu diventerà un pocu più liggeru. Truvà attività è amichi novi, è cuminciate à abbraccià a vostra libertà futura è cuminciate à avanzà cun aspettative ragionevuli. Questu ferà a transizione più faciule.
- I cuntrasti finanziarii facenu parte di u prucessu di divorziu, serà difficiule - iè, ma induvinate chì? Ùn significa micca chì duvete esse troppu strettu cù u vostru budgetu. Limità u vostru cibu, e vostre necessità solu per pudè risparmià ùn aiutanu micca. Basta inganna a vostra mente per sente autocompassione. Amparate à budgetà sàviu, Amparate à salvà è ùn currite micca. L'impurtante hè chì sapete chì avete un travagliu è attraversu un travagliu duru - vi spinghje.
- Prima cose prima, quandu si tratta di zitelli, assicuratevi chì voi ùn implicate micca i vostri figlioli in u cunflittu. Ùn cuminciate mai à discute o parlà negativamente nantu à l'altru genitore, soprattuttu davanti à u vostru zitellu. Ùn li dumandate mai di piantà di parlà, di evità l'altru genitore o ancu di usalli per spià u vostru ex.
Invece, siate quì per elli, è sapete chì questu hè assai difficiule per elli è ancu per voi, dunque hè megliu esse un genitore maturu è focalizatevi nantu à aiutà u vostru zitellu à passà u divorziu.
Stress di divorziu per cunsiglii di salute è di recuperu
Avà chì sapete cumu identificà u stress di divorziu è gestì lu, allora u stress di u divorziu per cunsiglii di salute è di recuperu cum'è questi vi aiuterà cù u prucessu.
Arricurdatevi chì l'affrontamentu di u stress di divorziu dipenderà da cume accettemu è reagimu à i trigger. Di sicuru ùn vulemu micca chì a nostra felicità è a nostra salute sianu influenzate, allora perchè stà nantu à sti fattori di stress? Invece, amparate à esse flessibili è in pocu tempu, pudete inizià a vostra vita fresca.