Cuntenutu
Cum'è esseri umani, avemu una tendenza à cunsultà i nostri bisogni è desideri prima di circà à soddisfà i bisogni di l'altri. Hè raru truvà qualcunu cumpletamente altruistu in u nostru mondu mudernu, à tal puntu chì spessu lodemu quelli individui chì praticanu a vera altruismu. Cumu ironicu chì li demu a cosa stessa ch'elli ùn dumandanu micca ...
I "brutti" in e nostre relazioni sò quelli ideali egoisti. Sò i desideri chì vedemu adatti à soddisfà prima di vede i bisogni di l'altri. Hè difficiule di rompe l'abitudine di l'egoistu una volta stabilita, ma ùn hè micca impussibile. Fighjemu unepochi di i "brutti" i più cumuni è cumu riparà i danni ch'elli causanu.
U mo tempu
Periculi: Parechji di noi pigliamu quellu pocu tempu chì avemu da offre assai in seriu. Quante volte avete dichjaratu a frasa "una perdita di u mo tempu". L'avete prubabilmente dettu parechje volte in a vostra vita, forse ancu di recente cum'è sta settimana! Quandu si tratta di tempu, hè faciule d'esse egoistu, ma cunsiderendu ripetutamente solu u vostru tempu hè periculosu. Ùn site micca l'unica persona in a vostra relazione!
Soluzioni:Ùn dimenticate mai chì cum'è qualsiasi altra cosa in a vostra relazione, u tempu hè spartutu. È mentre questu abitudine hè difficiule da rompe, soprattuttu se tramindui site stati abbastanza indipendenti per una parte di a vostra vita, diventa più faciule cù a pratica. Invece di suppone chì ciò chì fate quì è avà hè u più impurtante, pigliate u tempu per retrocede è cunsiderà u tempu di u vostru cumpagnu. A vostra pianificazione include u vostru altru significativu? Se no, avete parlatu cun ellu o ella per mantene a cumunicazione fluida è positiva?
I mo bisogni
Periculi: Simu cusì egoisti cum'è l'omi! Quandu si prova à avè un rapportu cù un altru umanu, ùn pudemu aiutà, ma pensà à noi stessi! Certi sò capaci di scartà stu desideriu egoistu più faciule ch'è l'altri. Ma hè stintu umanu di risponde à i bisogni di basa prima di cunsiderà u prossimu passu. I bisogni ùn sò micca sempre fisichi; ponu ancu includere cose astratte cum'è u tempu o abbraccia altre prossimità di bisogni cum'è bisogni spirituali è mentali.
Soluzioni: Mentre ùn pò micca sembrà faciule (o esse faciule, per questa materia), hè di primura di mette i bisogni di u to coniuge prima di i vostri. A so volta, duvete aspittà u listessu tipu di cumpurtamentu da u vostru cumpagnu! Esse in una relazione ùn significa micca rinuncià à quale site è ciò chì avete bisognu, ma significa piglià u tempu per esse cunsideratu è compassionevuli. Lascià da parte i vostri propri desideri per quelli di u vostru cumpagnu pò esse criticu per mantene a stabilità in u vostru matrimoniu, ma pò ancu creà un terrenu fertile per a fiducia è a lealtà. Quantu vulete più dà u vostru cumpagnu se ellu o ella sà chì i mettite prima in tutte e cose?
I mo sentimenti
Periculi: L'ultimu "bruttu" hè u peghju ma probabilmente quellu chì hè u più faciule per fà un abitudine malsana. Quandu si comunica nantu à i prublemi, in particulare irritazioni o e cose chì ti arrabbianu, ùn hè micca raru pensà o dì e parolle, "cumu mi fate sentire". Ùn cascate micca in a trappula! I vostri sentimenti sò impurtanti è devenu esse spartuti, soprattuttu in u sforzu di esse trasparenti cù u vostru cumpagnu. Ma sceglite e vostre parolle cun prudenza quandu fate cusì. Mentre i vostri sentimenti sò impurtanti, ùn devenu micca trump i sentimenti di u vostru cumpagnu.
Soluzioni: Invece, pigliate u tempu per ascultassi unu à l'altru è lasciate à ognunu di voi u tempu di sparte i vostri sentimenti nantu à ogni situazione. Lasciate chì i tempi di cunflittu è di malintesa sianu i tempi quandu site capace di sparte in modu efficace cumu vi sentite unu cun l'altru. Va bè di sparte e vostre emozioni è di sprime ferite o rabbia, ma ùn hè mai bè di fà chì l'altra persona si senti cum'è se e so emozioni ùn anu micca impurtanza. E regule di lotta ghjusta suggerenu chì ogni persona hà a stessa opportunità di sparte ciò ch'ellu sente. Mantene a vostra dichjarazione simplice è pigliate a respunsabilità per cumu si sente. Truvà a parolla ghjusta pò esse difficiule, quantunque, allora pruvate a formula seguente. "Mi sentu _________ quandu tu ____________ perchè_________."
Rompi l'abusu abusu di l'egoistu ùn hè micca faciule, ma hè fattibile. Ricurdatevi di mette u vostru cumpagnu prima in ogni momentu hè un primu passu. Sempre cunsiderate cumu si senti l'altra persona; soddisfà i so bisogni cum'è i vostri; è dumandate u tempu invece di suppone chì u tempu sia sempre u vostru da passà. Mantene a vostra attenzione focalizata nantu à un altru, piuttostu chè nantu à te, richiede pratica ma vale a cunesione è a cunnessione chì pò purtà à una relazione.