Cuntenutu
- 1. Truvate un travagliu adattatu
- 2. Fate a piazza per u tempu persunale
- 3. Dumandu aiutu
- 4. Spendite un tempu di qualità cù i zitelli
Esse un genitore unicu per un zitellu mentre à u listessu tempu avè da gestisce e responsabilità di mantene a famiglia è tutte e spese ùn hè micca un travagliu faciule.
Più spessu, si traduce in un modu di vita malsanu è stressante, micca solu per i genitori ma ancu per u zitellu.
A maiò parte di e donne sò furzate à diventà una mamma sola per e so situazioni, è ancu se poche donne diventanu mamme single per scelta, hè senza dubbitu un equilibriu sfida da affrontà.
Una ricerca hà implicatu chì una proporzione significativa di donne chì travaglianu anu difficultà à bilancià u travagliu è a famiglia per via di una pressione di travagliu eccessiva, troppu pocu tempu per se stesse, è a necessità di soddisfà e aspettative di l'altri di elle.
E responsabilità chì dividite cù un cumpagnu sò tutte di colpu in u vostru fiancu. Di colpu, duvete esse babbu è mamma per i vostri figlioli.
Duvete piglià cura di u so benessere è tene un ochju nantu à a so crescita sana cù a gestione di tutte e spese per chì duvete truvà un impiegu chì vi aiuterà à sustene stu stilu di vita freneticu!
Hè veramente una corda stretta per camminà per parechje mamme single intornu à u globu.
Assai dipende ancu da quanti figlioli avete è quanti anni anu. Per ogni persona, hè una storia diversa in tuttu u circondu, è nimu ùn vi pò dà "a sola soluzione magica", chì vi aiuterà à cuntene e sfide di u bilanciu vita-travagliu per e mamme.
Dunque, diventa essenziale chì pudete adattassi à i cambiamenti intornu à voi è truvà una soluzione chì funziona megliu per e sfide di e mamme single.
Fighjate dinò:
Duvete fà assai sacrifizii nantu à a strada, ma per u nome di u to figliolu, puderete fà li.
A soluzione per a vita cum'è mamma sola resta in u mantenimentu di un equilibriu sanu trà - salute persunale, famiglia è cura di i zitelli, è u vostru travagliu.
Cusì diventa ancu più essenziale per urganizassi è uttene e vostre priorità dritte.
Eccu alcuni consiglii di mamma sola chì vi aiutanu à truvà l'equilibriu trà u travagliu è a casa.
1. Truvate un travagliu adattatu
Avè à travaglià per sustene u vostru figliolu hè un'eventualità sicura. Siccomu tutte e spese di a famiglia cascanu nantu à voi, hè una responsabilità chì ùn pò micca esse differita ancu se vulete stà cun u vostru zitellu.
Avà, cum'è una mamma sola chì trova un impiegu adattu chì vi permetterà di passà tempu di qualità cù u vostru zitellu è ancu di furnisce un redditu sufficiente per mantene a famiglia è e spese persunale hè una cosa quasi impussibile.
À a fine, sarete quellu chì duverà adattassi è rende si adattatu à u stilu di vita in cui ti trovi.
Per piacè ùn mi interpretate micca male! Pudete truvà tutalmente un travagliu chì amate è, in listessu tempu, passà u tempu cù i vostri figlioli, ma cumu l'aghju dettu, duverete marchjà nantu à una corda tesa delicata.
Spessu duverete sacrificà nantu à a vostra famiglia per via di u vostru caricu di travagliu o viceversa in casu di un prublema di famiglia.
U tippu di travagliu chì avete averà ancu drasticamente a manera di passà u vostru tempu cù i vostri figlioli.
Avè un impiegu in l'uffiziu significa 9 à 5 travagliu, ma si traduce ancu in una separazione trà u travagliu è a casa; dunque, sì site intelligente, pudete dà tempu à u vostru zitellu senza preoccupassi di u vostru travagliu.
D'altra parte, travaglià cum'è freelance o travagliu da casa vi permetterà di passà più tempu in casa cù i vostri figlioli.
Tuttavia, ùn valerà nunda se ùn site micca in gradu di bilancià u vostru travagliu cù a vostra responsabilità cum'è mamma.
Ogni tipu di travagliu hà i so propri vantaghji. Ma pò aiutà assai se parlate cù u vostru gestore o quellu chì travaglia sottu, è li fate capisce a vostra pusizione.
A maiò parte di e persone sò propensi à aiutà l'altri, è pudete assicuralli chì u vostru travagliu ùn serà micca affettatu se vi sò permessi tempi di ufficiu più indulgenti. Fà mi cunfidenza. Ùn ci hè micca male à dumandà.
2. Fate a piazza per u tempu persunale
Da mamma sola, hè ancu di primura chì ùn vi scurdate di dà ti qualchì tempu privatu.
In i ghjuglieri trà u travagliu, a casa è u zitellu, pudete scurdà di curà u vostru propiu benessere.
Spessu u caricu di travagliu ùn vi permette micca di avè qualchì tempu "me", ma ciò chì avete bisognu di capisce hè a vostra salute mentale è fisica sò altrettantu impurtanti.
Ignorà a propria necessità pò comportà un accrescimentu di stress è insoddisfazione, chì lentamente ma sicuramente inizia à influenzà u vostru stile di vita cutidianu, chì allora influenzerà negativamente a vostra relazione cù u vostru zitellu è a qualità di u vostru travagliu.
Se pudete organizà u vostru modu di vita abbastanza per dà un pocu di tempu liberu, allora site digià abbastanza bè per voi stessu.
Ùn avete micca da passà ogni minutu gratuitu da u vostru travagliu cù i vostri figlioli. Avete bisognu di truvà modi per allevà si da tuttu u stress chì custruisce più di una settimana.
Truvà un passatempu o qualchì altra attività pò fà un longu caminu per schjarisce u vostru spiritu. Ma avete sempre bisognu à esce da a casa qualchì volta.
Avete bisognu di liberà vi di u pesu, chì ti casca subitu in capu appena entrate in casa.
Andate fora, socializate, pigliate un coppiu di bevande cù i vostri amichi, andate in un appuntamentu, culligate cun qualcunu qualcosa chì vi rende felice.
Indulgevi cusì cusì rinfriscerà u vostru calendariu altrimenti freneticu. Pudete ancu impiegà una babysitter per curà i zitelli in modu chì ùn vi preoccupiate micca per elli tuttu u tempu.
O pudete ancu dumandà à i vostri vicini o amichi di curalli. Questu mi porta ancu à u mo prossimu puntu.
3. Dumandu aiutu
Ùn ci hè vergogna à dumandà aiutu. Ùn site micca un superumanu chì deve piglià ogni rispunsabilità per ella stessa.
Ùn hè micca una debulezza di dumandà aiutu, nè u vostru orgogliu farà u vostru figliolu più felice. Pigliate troppu pesu nantu à sè stessu, à longu andà, vi influenzerà negativamente voi è u vostru zitellu.
Pigliate ancu in considerazione ciò chì farete sì avete da ammalà? Ùn site micca un robot. Sì una persona chì merita d'esse felice.
E persone intornu à voi sò generalmente geniali è sempre pronti à aiutà.
I vostri amichi è famiglia saranu tutti più felici per a fiducia chì mostrate in elli, è seranu assicurati chì andate bè ancu. Ciò chì spessu risultatu da dumandà aiutu hè a "culpabilità di a mamma sola".
Puderete sente chì fallite à sustene u vostru zitellu è dunque duvete dumandà aiutu, chì ùn fate micca abbastanza per u vostru zitellu è chì site egoistu.
Senterete culpevule per ùn esse un bonu parente per u to figliolu. Ma fidate mi, sta culpabilità ùn vi aiuterà nè voi nè u vostru zitellu. Sentite chì a culpabilità hè normale, ma duvete esse realistu ancu.
Apprezzatevi, per ciò chì fate bè, è apprezzate a vostra mancanza. A volte, dà a priorità à voi stessi o à u vostru travagliu sopra i vostri figlioli hè cumpletamente bè, è à a fine, fate cusì per elli.
4. Spendite un tempu di qualità cù i zitelli
Avà i primi è nanzi tuttu sò i to figlioli. Malgradu a natura di u vostru travagliu, hè di primura chì passiate tempu di qualità cù i vostri figlioli.
À u tempu di qualità, ùn vogliu micca dì chì travagliate nantu à u vostru laptop o mobile mentre dite una mezza arechja à ciò chì u vostru figliolu dice o faci, ma dendu tutta a vostra attenzione è amore per elli passendu una parte di u vostru tempu à fà attività cù elli.
Piglialli à pranzu, ascultate ciò chì si passa in a so scola è ciò chì anu amparatu, andate à a cumpetizione di ballu o partite di calciu.
Benintesa, cum'è mamma sola, ùn pudete micca fà tuttu què ancu se vulete, dunque dà priorità à ciò chì rende u vostru figliolu più felice.
Duvete ancu pensà à cume agite intornu à elli; i zitelli amparanu cù l'esempiu di i so genitori.
Cusì, spende ciò chì tempu pudete cun elli divertendusi è amenduli. È surrisu!
Fate sapè à i vostri figlioli chì site felice cù elli in giru è ùn li fate micca sentesi cum'è un pesu.
Ancu se i zitelli ùn la capiscenu micca, a ponu sente, allora fate u vostru megliu per dimenticà e vostre preoccupazioni intornu.
A flessibilità in u modu di trattà cù i vostri figlioli aiuta ancu assai. Duvete ricordà chì ùn sò micca robot, nè seguiteranu a rutina chì avete fattu.
Sò propensi à comportassi male è rompenu e regule, dunque duverete solu truvà u vostru modu per trattà questi tantrums.
Pò esse sfida di mantene un zitellu indisciplinatu (è di regula i zitelli sò indisciplinati) chì richiede a vostra attenzione custante, ma tenite sempre cura di ùn caccià micca u vostru stress nantu à u vostru zitellu, chì ùn hè micca a megliu opzione da sceglie.
Ciò chì hè impurtante à a fine hè chì li tenite sempre amati è chì li fessi sapè ch'elli sò amati.
Da mamma sola, duverete fà assai sacrifizii è cumpensà assai mancanze.
Hè un compitu chì piglia assai core per affruntà. Ma arricurdatevi chì ùn site micca solu. Ci sò sempre altri intornu per aiutavvi, è al di là di questu, duvete accettà i vostri fiaschi è cuntinuà à avanzà.
Cum'è una mamma sola chì travaglia, ùn ci serà mai una separazione stretta trà a vostra vita di travagliu è a vostra casa.
Sò obligati à sovrapposesi in un puntu o un altru, ma duvete fà u vostru propiu equilibriu trà i dui, è tocca à voi cumu ne fate u megliu.
À a fine, nimu ùn cunnosce o ama u vostru zitellu più di voi.