Cuntenutu
- Attaccemu parechje cundizioni cù u perdonu
- U pirdunu dà libertà
- Cuncepzioni sbagliate nantu à u perdonu
- Perchè perdunà à qualchissia duru?
- Cumu pardunà?
- 1. Ricunnosce a situazione
- 2. Amparate da tali incidenti
- 3. Vede e cose da a perspettiva di u to cumpagnu
- 4. Dì lu à voce alta
U perdonu hè difficiule: hè un fattu chì tutti quelli chì sò mai stati feriti da qualcunu saranu d'accordu. Hè unu di i cuncetti più cumplessi è difficiuli in l'esperienza umana. Ogni volta chì simu stati feriti da u nostru cumpagnu, sentimu amarezza, rancore è rabbia. U perdonu hè una scelta chì và contru à a nostra natura stessa. È u fattu chì và contr'à i nostri stinti faci u perdonu un attu impurtante.
Attaccemu parechje cundizioni cù u perdonu
Tuttu u mondu faci sbagli, è senza fiducia è grazia in e nostre relazioni, sariamu totalmente impotenti. Culturalmente aghjustemu parechje cundizioni cù u perdonu postu chì perdonaremu solu se a persona chì ci hà fattu tortu dumanda perdonu o a guardemu cum'è vendetta.
U pirdunu dà libertà
Ma u perdonu hè assai più grande di questu. In arameu, a parolla perdonu significa letteralmente 'sbloccà'. Si riferisce à una azzione chì dà libertà. U perdonu hà u putere di permette a crescita in mezu à u dulore, per realizà a bellezza quandu hè in disperazione. Hà u putere di cambià a vita cumpletamente. Ma u pirdunu ùn hè micca faciule da truvà.
Quandu site feritu è dopu chì l'onda iniziale di rabbia è di risentimentu hè passata vi fate una dumanda: cumu perdonà un cumpagnu chì vi hà fattu male? Perdendu u to cumpagnu, lasciate andà i ghjudizii è i lagnanzi è lasciatevi guarisce. Ancu se tuttu sona assai faciule, hè qualchì volta guasi impussibile in realtà.
Cuncepzioni sbagliate nantu à u perdonu
Prima di amparà à perdonà, lasciemu chjaru alcune idee sbagliate nantu à u perdonu. Perdunà à qualchissia ùn significa micca chì voi -
- Scusate l'azzioni di u vostru cumpagnu
- Ùn avete più sentimenti nantu à a situazione
- Scurdate chì l'incidentu hè mai accadutu
- Bisognu à dì à u to cumpagnu se ella o ellu hè perdonatu
- Tuttu va bè in a vostra relazione avà, è ùn avete micca bisognu di travaglià più nantu à questu
- Duvete tene quella persona in a vostra vita
E più impurtante u perdonu ùn hè micca qualcosa chì fate per u to cumpagnu.
Perdendu u to cumpagnu, pruvate à accettà a realità di l'incidentu è pruvate à truvà un modu per campà cun ellu. U perdonu hè un prucessu graduale, è ùn implica micca necessariamente a persona chì pardunate. U perdonu hè qualcosa chì fate per voi stessu; micca per u to cumpagnu. Allora se hè qualcosa chì femu per noi stessi è ci aiuta à guarisce è cresce allora perchè hè cusì difficile?
Perchè perdunà à qualchissia duru?
Ci hè parechje ragioni per chì truvemu u perdonu duru:
- Avete dipendente da a corsa di l'adrenalina chì a rabbia vi furnisce
- Ti piace sentesi superiore
- Ùn pudete micca pensà vendetta passata è vendetta
- Vi identificate da sè stessu cum'è vittima
- Avete paura chì pardunendu perda a vostra cunnessione o duverete rientre in cunnessione cù u vostru cumpagnu
- Ùn pudete truvà una soluzione per cumu risolve a situazione
Queste ragioni ponu esse risolte scegliendu i vostri sentimenti è compartimentendu i vostri bisogni è frontiere. Avemu stabilitu i motivi per i quali u perdonu hè duru è ciò chì implica a vera quistione hè cumu perdonà un cumpagnu chì ti hà fattu male?
Cumu pardunà?
U requisitu di basa per u perdonu hè a vuluntà di perdonà. A volte quandu u feritu hè troppu prufondu, o u vostru cumpagnu hè statu assai abusivu o ùn hà micca manifestatu alcun rimorsu, ùn pudete micca truvassi disposti à dimenticà. Ùn circate micca di pruvà u vostru cumpagnu prima di avè pienu sentitu, espressu, identificatu, è liberatu u vostru dolore è rabbia.
Sè site dispostu à perdonà u vostru cumpagnu di truvà un locu induve pudete esse solu cù i vostri penseri è poi seguitate questi quattru passi:
1. Ricunnosce a situazione
Pensate à l'incidentu oggettivamente. Accetta a realità di questu è cumu ti hà fattu sente è reagisce.
2. Amparate da tali incidenti
Amparate à cresce da tali incidenti. Chì hà fattu stu incidente per aiutavvi à amparà nantu à voi stessi, i vostri limiti è i vostri bisogni?
3. Vede e cose da a perspettiva di u to cumpagnu
Mettiti in u locu di u to cumpagnu per accertà perchè hà agitu cum'è ellu o ella hà fattu? Tutti sò difettosi, è hè assai probabile chì u vostru cumpagnu hà agitu da un quadru di riferimentu sferzatu è credenze limitate. Pensate à e ragioni chì l'anu fattu agisce in un modu cusì dannosu.
4. Dì lu à voce alta
Infine, duvete decide se vulete dì à u vostru cumpagnu se l'avete pardunatu. Se ùn vulete micca sprimà u perdonu direttamente, allora fate lu da solu. Dite e parolle à voce alta per chì pudete sentitevi liberi.
Pensamentu finale
U pirdunu hè u segellu finale di l'incidentu chì ti hà fattu male. Benchì ùn a dimenticarete micca, ùn ne sarete micca liatu. Lavorendu i vostri sentimenti è amparendu nantu à i vostri limiti, site megliu preparatu per piglià cura di voi stessu. E relazioni ùn sò micca faciuli. Ma u perdonu pò guarisce e ferite e più prufonde è trasfurmà e relazioni e più strette.