Cuntenutu
- 1. Più spaziu per move
- 2. Emissione Goldilocks
- 3. U russacciu ùn vi disturberà più
- 4. A vostra vita sessuale puderia diventà megliu
- 5. Cronotipu sfarente: Problema risoltu
- 6. U sonnu più fresche hè un sonnu megliu
- Parolla finale
Parechje coppie dormenu in letti separati?
U divorziu da u sonnu hè una nova tendenza è hè più cumunu di ciò chì pensate.
A parolla 'divorziu' pò sembra spaventosa per voi, soprattuttu se stai godendu a vostra luna di miele per u mumentu. U sonnu in letti separati pò esse male per u matrimoniu? Scupreremu!
Chì percentuale di e coppie sposate dormenu in letti separati?
I studii amparanu chì quasi 40% di e coppie dormenu à parte.
E i stessi studii dicenu chì i letti separati facenu solu e relazioni megliu.
How Come? Perchè e coppie sposate duverianu dorme in letti separati?
Scupremu. Eccu i vantaghji di dorme separatamente da u to cumpagnu.
1. Più spaziu per move
Dunque, cuminciamu cù u fattu chì simu tutti diversi. Alcune coppie amanu cucchiai è coccole durante u sonnu, è ponu ancu sentesi cunfortu nantu à un lettu Queen standard.
Tuttavia, se voi è u vostru maritu preferite allungà assai, allora ancu a più grande dimensione di u materasso pò sentite scomoda per voi.
Vede da per voi:
A larghezza di un lettu King-size hè 76 pollici. Quandu dividite stu numeru in dui, uttenite 38 pollici, chì hè quantu un lettu Twin hè largu! Doppia puderia esse una opzione in camere d'ospiti o rimorchi, ma ùn pò micca travaglià cum'è un locu di dorme regulare per un adultu mediu.
Ancu se Twin pare abbastanza grande per voi, cunsiderate chì u vostru cumpagnu ùn ferma micca immobile da u latu di u lettu tutta a notte. Puderanu involuntariamente occupà a vostra parte, lasciandovi menu spaziu per truvà una pusizione còmuda.
Dittu chistu, uttene un lettu separatu vi permetterà di dorme in qualunque pusizione vi piaci, senza preoccupassi di spinghje accidentalmente u vostru cumpagnu o di calci da u lettu.
«A tradizione muderna di u sonnu cumunu ùn hè micca cusì vechja: hè principiata solu dopu à a Rivuluzione Industriale, per via di a rapida crescita demugraffica in e grande cità. E prima, dorme separatamente era una cosa abbastanza cumuna ".
2. Emissione Goldilocks
U prossimu mutivu chì pò dà a voglia di cunsiderà l'acquistu di letti separati hè a differenza di preferenze di materassi. Per esempiu, amate più ammortizazione, è u vostru cumpagnu hè un fan di un lettu fermu.
In realtà, alcuni produttori di materassi vi permettenu di risolve questu prublema:
- cumprendu un materasso spaccatu chì si compone di duie metà separate, persunalizabili;
- acquistendu un materasso à doppia faccia, induve ogni metà hà a so propria fermezza è u so sensu generale.
Una di queste suluzioni pò aiutà vi à eliminà a differenza di preferenze; ma se u vostru cumpagnu hè un sonnu inquietu è sì un sensibile, e probabilità sò prima o poi di accumulà u debitu di u sonnu.
A privazione di sonnu cronica pò pone assai minacce à a vostra salute, cum'è l'obesità, l'ipertensione, è ancu un risicu aumentatu di un attaccu di core.
3. U russacciu ùn vi disturberà più
Sicondu l'Associazione Americana di Apnea di u Sonnu, 90 milioni d'Americani soffrenu di russu, cù a metà di stu numeru avendu apnea ostruttiva di u sonnu.
Entrambe queste condizioni richiedenu trattamentu. Ma u fattu hè chì, se voi o u vostru cumpagnu russu hè dannosu per i dui.
L'intensità misurata di u roncu si trova generalmente in u intervallu trà 60 è 90 dB, chì hè uguale à parlà nurmale o à u sonu di una motosega rispettivamente.
È nimu vole dorme accantu à a motoserra chì travaglia.
Cusì, dorme à parte pò esse u megliu se voi o u vostru cumpagnu site un russatore forte. Ma nutate chì duverebbe esse una suluzione pruvisoriu cumbinata cù u trattamentu di sta cundizione.
"L'inchiesta di a Fundazione Naziunale per u Sonnu hà mostratu quessacirca u 26% di i rispondenti perde qualchì sonnu per via di i prublemi di sonnu di u so cumpagnu. Se u vostru coniuge hè un ronfatore forte, pudete perde circa 49 minuti di sonnu per notte ".
4. A vostra vita sessuale puderia diventà megliu
U sonnu separatu spaventa assai ghjovani coppii chì credenu chì averebbe influenzatu negativamente a so intimità.
Ma e cose sò abbastanza interessanti quì:
- Se site privatu di sonnu, l'ultima cosa chì vulete fà hè di fà sessu. A privazione di u sonnu diminuisce a libido in l'omi è in e donne è pò esse u mutivu per chì e coppie pudianu perde interessu l'unu l'altru cù u tempu.
- Un riposu propiu, invece, vi dà più energia per accende a cunnessione d'amore.
- L'ultimu ma micca u menu, pudete ancu diventà più creativu in e vostre fantasie romantiche. Dorme à parte pò eliminà a sensazione di fastidiu - chì parechje coppie ottenenu durante l'anni di dorme in un lettu - è pò diventà a pozione magica chì ricarica a vostra vita sessuale.
Dopu tuttu, re è regine anu fattu questu per seculi, allora perchè ùn duvete micca?
5. Cronotipu sfarente: Problema risoltu
U matrimoniu cambia assai cose in a vostra vita d'ogni ghjornu, ma micca i vostri ritmi circadiani.
Ci hè dui cronotipi principali:
- primi acelli, o larks - persone chì tendenu à svegliarsi prestu (spessu à l'alba) è andà à dorme in prime ore (prima 10-11 pm);
- civette di notte - questi individui vanu di solitu à dorme à 0 - 1 am è tendenu à svegliarsi tardi.
Tipicamente, e donne sò più propensi à esse larks cà l'omi; in ogni modu, i circadori consideranu chì tutti ponu diventà una alondra in un mese, date e cundizioni adatte.
In ogni casu, se i vostri mudelli di sonnu si scontranu, questu pò arruinà a ghjurnata per voi dui. Ancu sè pruvate à stà zittu è micca à svegliate u vostru amatu.
In questu casu, dorme in letti separati - o ancu in camere - pò esse a soluzione giusta per a crisa di sonnu imminente.
6. U sonnu più fresche hè un sonnu megliu
Una cosa di più per fassi cunsiderà dorme à parte hè a temperatura corporea di u to cumpagnu. Mentre questu pò esse utile durante e stagioni più fredde, ùn sarete guasgi eccitati per coccole in e calde notti d'estate.
U sonnu caldu hè più cumunu in e donne, chì certi studii riportanu chì a so temperatura di u core hè leggermente più alta.
Allora, chì hè esattamente u prublema quì?
Ebbè, un sonnu caldu pò purtà à perturbazioni di u sonnu perchè a nostra temperatura corporea di solitu scende durante a notte per permette a produzzione di melatonina. S'ellu ùn accade micca, pudete sperimentà un iniziu di sonnu più prolungatu è ancu insonnia.
Dunque, se u vostru cumpagnu hè un sonnu caldu è un grande abbracciatore, allora pò esse sfida per voi dui. Hè quì chì dorme separatamente vene.
Parolla finale
Cù tuttu què hè dettu, pò sembrà dorme separatu hè una soluzione universale.
Ebbè, micca esattamente.
Ancu se pò lucidà alcuni bordi in a vostra relazione, spartà un lettu ferma unu di i migliori modi per diventà intimi è gode di a cumpagnia unu di l'altru, soprattuttu se avete figlioli o orarii di travagliu diversi.
In generale, si tratta di ciò chì vi fa sentire felice è cunfortu. Se voi è u vostru amatu ùn avete micca prublemi cù u sonnu in un lettu, ùn hè micca necessariu di cancellallu da a vostra vita d'ogni ghjornu.