Cuntenutu
- Chjarità in l'uspidale
- Invece, aghju purtatu tutta a forza di i mo numeri in casa à a mo moglia.
- Aghju guadagnatu una nova prospettiva
- Deve esse stata ella
- Tempu per andà in novu.
- L'aghju trovu!
- Ùn sò micca sicuru d'avè mai avutu più vergogna.
- Avissi avutu campatu a mo vita.
- L’aghju vultata in daretu.
- M'arricordu di i mo voti.
- Eiu era quellu chì avia bisognu di cambià.
- Amparate da i sbagli.
- Takeaway finale
Aghju passatu l'ultimi anni di a mo vita à fà un tentativu focalizatu per gestisce u mo disordine bipolare è prublemi cunnessi. Vuliu esse megliu. Aviu ancu bisognu à esse megliu. Ci era una quantità di motivi chì mi guidavanu, ma i principali eranu a mo moglia è i mo figlioli. Quandu aghju rializatu a gestione, aghju avutu una rializazione chì mi fermava in traccia. Avia dimenticatu qualcosa, u mo matrimoniu. Ùn era micca qualcosa chì aghju pruvatu à fà. In fattu, a ragione principale per a quale aghju messu tutta a mo mente à a gestione di u mo disordine bipolare, ansietà è PTSD hè stata per l'effetti negativi chì stavanu avendu nantu à a relazione trà a mo moglia è I. fora.
Chjarità in l'uspidale
Quella instabilità mi hà mostratu chì avia bisognu di fà un cambiamentu in a mo vita. U mo ultimu sughjornu in un stabilimentu di trattamentu internu, trè anni fà, hè statu u puntu di partenza. Aghju passatu guasi tuttu u mo tempu quì à parlà cù l'altri residenti è à racoglie e so storie. Eranu tutti sfarenti, ma tutti m'anu dettu a listessa cosa. Eru troppu passivu in i mo tentativi di gestisce i mo prublemi. Aghju fattu tutte e cose giuste. Aghju pigliatu medicazione, andava à a terapia, è aghju vulsutu migliurà. U prublema era chì lasciava tutte queste cose à l'uffiziu di u duttore quandu sò partutu è ùn l'aghju micca purtatu in casa.
Invece, aghju purtatu tutta a forza di i mo numeri in casa à a mo moglia.
Durante i mo episodi depressivi, mi truveraghju dissolvendu in lacrime una volta è l'altru. I penseri suicidi mi precipiteranu per a mente è mi lasciaranu spaventatu di pudè fà un altru tentativu. Aghju dumandatu u cunfortu di a mo moglia ma aghju trovu ch'ella ùn mi pudia mai dà abbastanza. Aghju spintu, tiratu, è supplicatu per ch'ella mi dessi qualcosa di più. Avia bisognu ch'ella mi dessi tuttu ciò ch'ella era in a speranza chì mi riempissi u foru in me è mi lavessi i penseri suicidi. Ma ùn mi pudia dà più di ciò ch'ella era dighjà. Ùn averia micca bastatu se puderia. Invece di truvà modi per aiutami fora di u foru, a facia male. A mo spinta per u cunfortu l'ha ferita perchè l'ha amparata chì u so amore ùn bastava. E mo menzioni custanti di penseri suicidi l'anu spaventata è arrabbiata perchè si sentia impotente è preoccupata. Aghju ancu adupratu a culpabilità per i mo penseri suicidi cum'è richieste di più cunfortu. In i mo stati maniacali, pudia à pena ricunnosce ch'ella esistia. Eru troppu focalizatu nantu à ciò chì vulia è ciò chì sentia chì avia bisognu à u mumentu. Aghju perseguitu ogni desideriu à u detrimentu di tuttu in a mo vita. Aghju scartatu i so sentimenti, è aghju ignoratu e richieste di i mo figlioli per esse cun elli. Hà cuminciatu à chjude. Ùn era micca perchè era stata fatta cù u nostru matrimoniu. Stava chjudendu perchè ùn avia più nunda da dà. Volia solu chì e cose fussinu megliu. Ella vulia chì u incubo finissi. Ùn vulia micca esse l'unicu à gestisce u matrimoniu
Aghju guadagnatu una nova prospettiva
Quandu abbandunò l'uspidale, aghju attaccatu u mo trattamentu cun un sensu ancu più grande di intensità di mente unica. Aghju pigliatu in casa tutti i meccanismi per affrontà è li aghju pruvatu più è più in a mo vita. Li aghju pruvatu più è più volte è li aghju mudificatu cum'ellu ci vulia. Aiutò, ma ùn bastò. Eiu li facia sempre male è ùn pudia capì cumu migliurà lu. L'aghju vistu cum'è un risultatu direttu di i mo episodi. Eranu i tempi chì mi sentia u menu in cuntrollu è paria causà u più dulore. Aghju cuminciatu à temeli per ciò chì anu purtatu. Anu purtatu u tumultu chì distrughjia a mo vita. Ùn puderia micca tene u mo cambiamentu di prospettiva coerente. Ùn puderia micca solu piglià una decisione è esse megliu. Mi sentu ancu fora di cuntrollu.
Deve esse stata ella
Ùn l'aghju micca vistu à l'epica. Invece, sò venutu à crede chì u prublema era a nostra relazione. Aghju raziunalizatu chì ùn eramu micca abbastanza sani per permette mi di esse sana. Ùn gestiamu micca adeguatamente u nostru matrimoniu. Allora l'aghju pricatu d'andà cun mè in cunsiglii matrimoniali. Speru chì aiutassi. Ella caved, è andemu. L'idea era di travaglià nantu à noi, ma u mo focus era nantu à ciò ch'ella ùn facia micca per mè. Ùn mi basgiava micca quantu avia bisognu per ella. U "Ti tengu caru" ùn hè micca vinutu abbastanza spessu. I so abbracci ùn eranu micca abbastanza pieni. Ùn mi sustinia micca perchè avia bisognu di sustene mi.
Ùn aghju micca vistu cumu e mo parolle a ferianu. U terapeuta hà pruvatu à inquadrà i mo penseri è azzioni da a so perspettiva, ma ùn pudia micca vedelu. Tuttu ciò chì aghju vistu era a mo propria perspettiva è hà permessu compromessi.
Aghju vistu i cumprumessi cum'è una cunvalidazione ch'ella ùn facia micca abbastanza. Puderia fà di più per aiutami. Paria tirà più luntanu da mè dopu. Aghju avutu un altru mumentu di chiarezza.
Tempu per andà in novu.
Ùn sapia micca chì fà fora di tene luntanu i mo episodi. Eranu menu frequenti cù a mo medicazione, ma sò sempre accaduti. Pensu chì a chjave per una vita felice li evitassi interamente, allora mi sò vultatu in. Mi aghju cercatu per ogni indiziu chì puderia dì cumu fà. Ùn aghju pussutu truvà a risposta per prevene, ma aghju fattu una idea. Durante mesi, aghju guardatu tutte e mo reazioni, aghju giratu tuttu u mo sguardu versu l'internu, è aghju guardatu per a mo gamma emozionale. Aviu bisognu di sapè cumu parevanu e mo emozioni normali. Aghju spugliatu pezzi è pezzi da ogni reazione è ogni frase parlata.
Aghju amparatu u mo core, aghju custruitu un guvernatore emotivu è l'aghju custruitu sintonizendu u restu di u mondu. Avia bisognu di vedemi è tuttu u restu era solu una distrazione. Ùn aghju micca vistu i bisogni è i bisogni di a mo moglia è di i mo figlioli. Eru troppu impegnatu. Gestisce u mo matrimoniu è i mo figlioli ùn eranu più e mo priorità.
I mo sforzi sò stati ricumpensati quantunque. Aviu u mo righjunu è puderia aduprà è vede episodi ghjorni in anticipu. Chjameraghju u mo duttore è dumandaraghju aghjustamenti di medicazione ghjorni in anticipu, lascendu mi solu cù pochi ghjorni di un episodiu prima chì u medicamentu abbia entratu è alluntanatu.
L'aghju trovu!
Eru cusì cuntentu di ciò chì aghju trovu. Mi piaciu in questu. Ma ùn aghju micca sempre focalizatu nantu à cumu risolve una disputa in u mo matrimoniu.
Avissi avutu da vultà allora à a mo moglia è i mo figlioli è gode di una vita piena cun elli, ma eru troppu occupatu à celebrà u mo successu. Ancu in salute ùn aghju avutu tempu per gestisce u mo matrimoniu o a mo famiglia. Eiu è a mo moglia andavamu di novu à u cunsigliu, perchè sta volta sapia chì ci era qualcosa di male perchè eru gestitu, eru megliu. Rimane largamente muta. Ùn aghju micca capitu e lacrime in i so ochji. Pensu chì significava chì ùn facia ancu abbastanza bè. Allora mi sò vultatu ind'u novu una volta. Cercu di amparà quale eru è cumu gestisce l'episodii cun abilità in più di i mo medicamenti. U mo sguardu era furzatu sempre versu l'internu. Per mesi aghju cercatu me stessu. Aghju guardatu è guardatu, analizatu è digeritu. Assorbu è accettatu. Si sentia cavu quantunque. Puderia dì chì mi mancava qualcosa.
Aghju guardatu fora allora, è aghju vistu a vita chì avia creatu. Avia creatu una vita di felicità chì aghju rifiutatu fermamente di vede. Aviu una moglia amatrice. I zitelli chì mi amavanu è mi adoravanu. Una famiglia chì ùn vulia più chè tempu cun mè. Tante cose intornu à mè per purtà felicità, ma m'era custrettu à stà in i cunfini di a mo propria mente. Qualchissia m'hà datu un libru tandu. Era nantu à gestisce u vostru matrimoniu è e vostre relazioni. Eru riluttante, ma l'aghju lettu.
Ùn sò micca sicuru d'avè mai avutu più vergogna.
Aviu avutu ragiò quandu pensu chì aviamu bisognu di cunsiglii matrimoniali. Aviu ragiò quandu aghju avutu a sensazione chì tantu era sbagliatu in a mo vita. U mo disordine, i mo prublemi eranu un prublema chì avia bisognu à esse affruntatu, ma mi anu accecatu induve era u prublema fora di mè. Ùn aghju micca vistu a cosa più impurtante chì duverebbe fà. Gestendu u mo matrimoniu è a mo famiglia.
Avissi avutu campatu a mo vita.
Avissi duvutu esse caccendu i mo figlioli in a sala è catturalli in un abbracciu, invece di pruvà à catturà u filu di me stessu chì aghju cacciatu per e strade di a mo mente. Avissi duvutu parlà cù a mo moglia nantu à u cuntenutu di i nostri ghjorni, piuttostu chè di curà u monologu di dumande senza risposta in a mo mente. Eru cusì impegnatu à circà di truvà una vita ind'è mè chì mi sò dimenticatu di a vita chì avia in elli. Mi vergugnava tantu di ciò chì aviu fattu è lasciatu fà. Aghju cuminciatu à ghjucà cù i mo figlioli à ogni dumanda. Aghju spartutu in a so risata è l'aghju tenuti quandu avianu bisognu di u mo toccu. Aghju scambiatu ogni "Ti tengu caru" è mi sò messu in ogni abbracciu. Vuliu schiaccialli à mè, ma in una bona manera. A so felicità à a so inclusione m'hà purtatu felicità à u mumentu.
L’aghju vultata in daretu.
In quantu à a mo moglia? Ùn pudiamu à pena parlà trà di noi senza finisce in un argumentu. Ella resentia da e mo affirmazioni custanti di "Ti tengu caru". Resistia à ogni abbracciu è suspirava à basgi addiu.Aviu tantu paura chì avessi dannighjatu in modu permanente a relazione più impurtante ch'e avessi mai avutu. Quandu aghju finitu u mo studiu di u libru, aghju vistu a mo malfatta. Avia cessatu di mette la prima. Ùn era mancu nant'à a lista à volte. Avia cessatu di perseguitalla. Stava solu à campà cun ella. Ùn la stava micca à sente. Eru impannillatu in ciò chì vulia sente. U libru mi hà mostratu, pagina dopu pagina, tutti i modi in cui eru quellu chì fiasca in a mo relazione. Eru surpresu ch'ella ùn mi avessi digià lasciata. A dumanda "Chì aghju fattu?" hà lampatu in a mo mente sempre è più. In a ricerca di i mo bisogni, avia causatu tante ferite è guasi persu tuttu ciò chì m'importava. Aghju seguitatu i cunsiglii di u libru, u più vicinu pussibule, cù quella poca speranza chì mi restava. Aghju pruvatu à gestisce u mo matrimoniu.
M'arricordu di i mo voti.
Aghju cuminciatu à trattà la cum'è ella duverebbe esse trattata tuttu u tempu. Aghju rifurmatu e cose chì aghju dettu per caccià u velenu. Aghju fattu e cose intornu à a casa chì avia trascuratu. Aghju pigliatu tempu per ascultalla, è per esse cun ella. Li strofinai i pedi stanchi. Li aghju purtatu picculi rigali è fiori per mustralla u mo amore. Aghju fattu ciò chì aghju pussutu dà più di ciò chì aghju ricevutu. Aghju ricuminciatu à trattà la cum'è a mo moglia.
À principiu, e so reazzione eranu frette. Avemu passatu per questu prima, quandu vulia qualcosa da ella, aghju spessu agisce cusì. Aspettava u principiu di e dumande. Mi hà fattu perde speranza, ma aghju continuatu cù i mo tentativi di dimustralla chì era qualcosa di più. Aghju continuatu à gestisce u mo matrimoniu è aghju smessu di mette lu à u burner.
Quandu e settimane passavanu, e cose cuminciavanu à cambià. U velenu in e so risposte scappò. A so resistenza à "Ti tengu caru" hà cedutu. E so abbraccie parianu torna piene è i basgi eranu dati liberamente. Ùn era ancu perfettu, ma e cose si migliuravanu.
Tutte e cose chì mi sò lagnatu è disprezzatu per ella durante u cunsigliu matrimoniale anu cuminciatu à cascà. Aghju capitu chì e cose ùn eranu micca colpa soia. Eranu u so modu di pruteggerse da mè. Eranu cruste chì si sò furmate da u mo abusu emotivu è a mo trascuranza. A nostra relazione ùn avia mai statu u prublema. Eranu state e mo azzioni, i mo mondi, u mo impegnu, è a mo visione di questu.
Eiu era quellu chì avia bisognu di cambià.
Micca ella. Aghju ascultatu i mo figlioli. Aghju fattu u tempu per elli. L'aghju trattati cun amore è rispettu. Aghju travagliatu per dalli di più. Aghju smessu di aspettà e cose è aghju cuminciatu à guadagnà surrisi da elli. Aghju campatu in amore, piuttostu chè in paura. Sapete ciò chì aghju trovu quandu aghju fattu questu? L'ultimi pezzi di me stessu. Aghju trovu chì a vera spressione di u mo sé interiore hè venuta in l'interazzione chì aghju avutu cù quelli chì aghju amatu.
Quandu aghju fighjatu u modu chì aghju amatu a mo moglia è i mo figlioli, aghju vistu quale eru è quale ùn eru micca. Aghju vistu i mo fallimenti è aghju vistu i mo trionfi. Aviu circatu a guarigione in i posti sbagliati. Aviu ragiò di passà un pocu di tempu, ma micca tantu. Aghju trascuratu di gestisce u mo matrimoniu è a mo famiglia in favore di me, è sò sicuru chì aghju guasgi pagatu u terribile prezzu per sta trascuranza. Ùn sò ancu perfettu, a mo moglia hè seduta solu nantu à u lettu mentre scrivu questu, ma ùn aghju micca da esse. Ùn aghju micca da migliurà ogni ghjornu, ma aghju bisognu di un impegnu fermu per fà megliu u più spessu chì possu.
Amparate da i sbagli.
Aghju amparatu chì duverebbe allargà u mo focus fora di mè solu. Stava bè di migliurà è di guidà per fà, ma era ancu impurtante di ricurdà l'importanza di quelli in a mo vita. Aghju trovu più prugressi di migliurà di mè stessu in u mo tempu cun elli di ciò chì aghju mai fattu solu. Aghju amparatu à sparghje u mo amore è à basgià i mumenti cù quelli chì aghju amatu. U so amore vale più chè mille stonde di riflessione di sè. Aghju assistitu à u rinforzu di l'impegnu maritali quandu a mo attenzione hè passata da l'autoreflessione à fà progressi in a mo relazione.
Hè ora di valurizà ciò chì creanu in mè è di valurizà u so valore per mezu di e mo parolle è azzioni. Hanu bisognu di u mo amore più cà mè.
Takeaway finale
Cumu gestisce u vostru matrimoniu quandu site in una situazione cum'è eru in? Ùn circate micca cunsiglii nantu à cumu gestite un matrimoniu difficiule, invece cercate e cose chì puderete fà male. A vostra felicità ùn hè micca a respunsabilità di u vostru cumpagnu. Se vulete sapè cumu sopravvive à un matrimoniu infelice è prosperà, guardate in ellu è pensate à chì cuntribuite à a relazione è cumu pudete migliorà e cose. Fate u primu passu è cercate modi per mantene u vostru matrimoniu frescu.
Ancu sì vi sentite subitu chì u vostru cumpagnu ùn face micca tuttu ciò chì duverebberu fà per mantene a vostra rilazione beatu, è credite fermamente chì ci sò assai cose da pudè fà per migliurà a situazione guardate prima versu u vostru stessu. Per sapè 'cumu gestite un matrimoniu difficiule?' duvete guardà in ellu è micca solu focalizà nantu à a vostra felicità ma quelli chì amate.