Cuntenutu
- Obiettivi di pianificazione familiale
- Prevenzione di a gravidanza- Alcune opzioni per i metudi di contraccezione
- Preparazione per a gravidanza
- Prevenzione di a gravidanza
- Contraceptivi orali (A Pillola)
- Iniezioni
- Preservativi
- Diaframmi
- Tappi cervichi
- Dispositivu Intrauterinu (IUD)
- Impianti
- Anellu contraceptivu
- Patch
- Spermicidi vaginali
- Ritirata (coitus interruptus)
- Metudu di Amenorrea in Lattazione (LAM)
- Metudu Standard di Ghjorni (SDM)
- Calendariu o metudu ritmicu
- Metudu Simpto-Termicu - Pianificazione naturale di a famiglia
- Sterilizazione
- Preparazione per a gravidanza
- Verificate u vostru modu di vita è a vostra relazione
- Ajuste a vostra dieta
- Fate alcuni cuntrolli di salute fatti
- Cunnosce i vostri benefici
- Budget per u zitellu
- Pigliate vacanze per voi dui
A pianificazione familiale hè un tema chì duverà sicuramente esce prima o dopu quandu site in una relazione seria. Cum'è cù a maiò parte di e cose oghje, u megliu metudu di pianificazione familiare, ci sò assai opzioni quandu si tratta di sceglie un metudu di pianificazione familiare per u cuntrollu di a nascita. Torna in u ghjornu, pò esse stata una scelta simplice trà l'usu di a pillula o un preservativu, ma avà ci sò assai più metodi per adattassi à ogni preferenza, circustanza è stile di vita. Vi puderete dumandà chì metudu hè u megliu metudu di pianificazione familiare senza effetti collaterali per voi. per tè. L'unicu modu per scoprallu hè di informàvvi accuratamente, è dopu piglià una decisione saggia è cunsidarata attentamente.
Questu articulu vi aiuterà à fighjà da vicinu à qualchi tippu diffarenti di metudi di pianificazione familiale dispunibuli, è ancu a so efficacità è i pussibuli effetti o cunsequenze.
Obiettivi di pianificazione familiale
Ma prima ancu di cumincià à pensà à tippi di metudi di pianificazione familiare, duvete esse chjaru nantu à i vostri obiettivi di pianificazione familiare. Fondamentalmente, per definizione, a pianificazione familiare hè quandu u maritu è a moglia discutenu è decidenu inseme quanti figlioli li piacerebbe avè è quandu. Vulete esse capace di dà abbastanza amore, cura, attenzione è educazione à ogni zitellu, cusì hè per quessa chì pudete sceglie di limità u numeru di zitelli per adattassi à e vostre risorse dispunibili. Hè ancu impurtante di tempu e vostre gravidanze in a finestra di quindici anni da vinti à trenta cinque anni. Quessi sò l'anni ideali per a nascita di una donna. Se duvete sperimentà un abortu spurtivu, duvete piglià almenu sei mesi di pausa prima di pruvà à restà incinta di novu. In listessu modu, dopu una nascita, hè bonu di dà à u vostru corpu almenu un riposu di dui anni prima chì nasci u prossimu figliolu.
Una volta chì avete i vostri obiettivi in opera, avverete chì ci sò in realtà dui aspetti impurtanti in questu sughjettu di pianificazione familiare. U primu prevene (o ritarda) a gravidanza, è u secondu si prepara per a gravidanza. Fighjemu à ognuna di queste à a so volta cumu seguitu:
Prevenzione di a gravidanza- Alcune opzioni per i metudi di contraccezione
- Contraceptivi orali (A Pillola)
- Iniezioni
- Preservativi
- Diaframmi
- Tappi cervichi
- U DIU
- Impianti
- Anellu contraceptivu
- Patch
- Spermicidi vaginali
- Ritirata (coitus interruptus)
- LAM - Metudu di Amenorrea in Lattazione
- SDM - Metudu Standard Days
- Calendariu o metudu ritmicu
- Metudu Simpto-Termicu - Pianificazione Naturale Naturale
- Sterilizazione
Preparazione per a gravidanza
- Verificate u vostru modu di vita è a vostra relazione
- Ajuste a vostra dieta
- Fate alcuni cuntrolli di salute fatti
- Cunnosce i vostri benefici
- Budget per u zitellu
- Pigliate vacanze per voi dui
Prevenzione di a gravidanza
Fintantu chì voi è u vostru maritu ùn site ancu pronti per inizià una famiglia, o avete digià avutu un figliolu è fate una pausa prima d'avè un secondu, allora u vostru scopu serà di prevene o ritardà una gravidanza. I seguenti sedici metudi vi daranu una certa idea di e vostre opzioni.
Ci hè dui diversi tipi di pillule, vale à dì COC (contracettivi orali cumbinati) è POP (Prugastogeni solu pillule - cunnisciute ancu cum'è mini-pillule). I COC cuntenenu ormoni progestogeni è estrogeni. A pillula impedisce a gravidanza perchè ferma l'ovulazione è ispessisce u mucus cervicale chì impedisce u sperma di passà. Deve esse presu tutti i ghjorni à listessa ora, è cù un usu adeguatu pò esse efficace sin'à u 99%. L'effetti secundarii pussibuli ponu include nausea, vertigini è mal di testa, è ùn hè micca cunsigliatu per quelli chì fumanu o anu più di 35 anni. A cosa bona hè chì stu metudu ùn interferisce micca cù u sessu, è aiuta à regulà u ciclu mestruale è riduce i crampi.
L'iniezione hè ancu un contraccettivu ormonale, ma à u cuntrariu di a pillula chì si prende ogni ghjornu, cù l'iniezione dura 3 mesi. Questu hè un metudu ideale per quelli chì anu un stile di vita occupatu. L'iniezione cuntene progesterone chì impedisce l'ovulazione è ispessisce u mucus cervicale in modo chì u sperma ùn ghjunghje micca à l'ovu. Hè generalmente 99% efficace. Alcuni effetti collaterali ponu esse sanguinamenti irregulari o spotting, pussibule guadagnu di pesu o perdita di capelli. Dopu à piantà l'iniezione, ci pò esse un ritardu trà sei è diciottu mesi prima chì a menstruazione diventi di novu consistente è dunque ci pò esse un ritardu di cascà incinta.
Sia i preservativi maschili sia femini sò metodi di barriera per u cuntrollu di a nascita chì impediscenu chì i sperma entrinu in u vaginu. I preservativi femminili sò più costosi è sò fatti di plastica poliuretanica chì cunduce u calore di u corpu, mentre chì i preservativi maschili sò fatti di lattice. U preservativu femminile è maschile ùn pò micca esse adupratu in listessu tempu chì si staccanu. U preservativu femminile pò esse più difficiule da inserisce è pò irrità a vagina. S'ellu hè adupratu currettamente è cunzistente, i preservativi ponu esse efficaci finu à u 89%.
U diafragma hè una cuppa di gomma in forma di cupola cun un orlu flessibile chì copre u collu di l'utru è hè inserita in a vagina prima di u rapportu sessuale. Hè adupratu cù a crema o gelatina spermicida. Sta forma di contraccettivu ùn hè micca adatta per quelli chì sò allergici à u lattice o spermicidi, è pò aumentà u risicu di sviluppà infezioni di l'urinariu. U diafragma deve stà in a vagina per almenu sei ore dopu l'amore, ma deve esse cacciatu in 24 ore per evità u risicu di TSS (Sindrome di Scossa Tossica). Cù un usu cunsistenti è currettu, u diafragma pò esse trà 80-94% efficace.
I tappi cervicali sò abbastanza simili à i diafragmi eccettu chì sò assai più chjucu è anu bisognu à esse posizionati direttamente nantu à u cervice per esse efficace in u bloccu di l'entrata di u sperma. I tappi cervicali ùn sò micca aduprati cumunemente cum'è i diafragmi è seranu soprattuttu utili per e donne chì anu vagine di forma insolita chì luttanu per tene un diafragma in postu. I tappi cervicali sò trà 60-90% di efficacità è ponu furnisce una prutezzione contraceptiva finu à 48 ore dopu chì anu bisognu di esse rimossi.
U Dispositivu Intrauterinu (IUD) hè un picculu dispositivu di plastica chì hè piazzatu in l'utru da un duttore o clinicu. Alcuni tipi anu rame nantu à elli è alcuni cuntenenu progesterone sinteticu, è impediscenu chì i sperma fecundanu l'ovu. A seconda di chì tippu sceglite, ponu esse lasciati in postu per un annu, cinque anni o dece anni. Pò esse qualchì crampu è dolore à u mumentu di l'inserzione, è i periodi ponu esse più lunghi è più pesanti in i primi mesi dopu l'inserzione. Altrimenti, ùn ci sò di solitu effetti collaterali. Questa efficacia di metudu di pianificazione familiare pò ghjunghje sin'à 99%.
L'impianti contraccettivi sò piccole verghe o capsule flessibili chì cuntenenu ormone di progesterone. Sò impiantati o inseriti sottu à a pelle di u bracciu. L'inserzione è a rimozione di l'implanti richiedenu una chirurgia minore, è ponu esse abbastanza costosi. U vantaghju hè chì ponu stà in un massimu di cinque anni. L'ormone hè liberatu gradualmente in u sangue è face chì u mucus cervicale si ispessisce è blocchi i sperma, oltre à prevene l'ovulazione. Un sanguinamentu vaginale irregulare pò accade, è i periodi di solitu si fermanu circa 18 mesi dopu avè ricevutu l'implant. L'impianti ponu esse rimossi in ogni mumentu è allora puderete rimanà incinta. L'efficacità di stu metudu contraceptivu hè di 99%.
L'anellu hè flessibile è hà circa 2 pollici di diametru. Contene progestin sinteticu è estrogeni, simile à l'ormoni produtti da u corpu di a donna. L'anellu hè piazzatu direttamente in a vagina induve l'ormoni sò assorbiti è liberati in u sangue. Quista impedisce à l'ovari di pruduce è di rilascià ovuli maturi, cusì a gravidanza ùn si faci. L'anellu deve esse purtatu per trè settimane è dopu cacciatu per una settimana. Alcune donne chì usanu l'anellu ponu sperimentà disconfortu è scariche vaginali, mentre chì altri godenu di un flussu menstruale riduttu è di una diminuzione di l'acne. Quandu hè adupratu currettamente, l'anellu pò esse efficace finu à u 99% per prevene e gravidanze.
I patch sò posti direttamente nantu à a pelle, è cuntenenu dui ormoni sintetici (progesterone è estrogeni). L'ormoni sò liberati attraversu a pelle in u sangue. Impediscenu l'ovulazione è ingrussanu u mucus cervicale per impedisce u sperma di passà. U patch hè u più efficace in e donne chì pesanu menu di 89 kg (198 lb). Un novu patch deve esse applicatu ogni settimana. Alcune donne chì portanu un patch ponu avè una leggera irritazione di a pelle in u situ di u patch, è ci hè di solitu un flussu menstruale riduttu è crampi ridotti. U patch pò esse trà 95-99% efficace.
Un spermicida vaginale hè un metudu chimicu di cuntrollu di a nascita chì uccide i sperma è impedisce a gravidanza di fà. I spermicidi sò dispunibili in forma di gel, schiuma, crema, suppositoriu o tablet. Hè di solitu cumbinatu cù un metudu di barriera cum'è preservativi, diafragmi o tappi cervichi. Hè ancu un bonu metudu di back-up per quelli chì aspittàvanu di inizià a pillula o avè un IUD inseritu, o ancu quandu pudete avè dimenticatu di piglià a pillula. Alcune sensibilità o reazioni allergiche ponu accade per quelli chì sò allergici à l'ingredienti. I spermicidi vaginali ponu esse efficaci trà u 50-95% s'elli sò aduprati currettamente è cunzistente.
Cum'è u nome u suggerisce, stu metudu di contraccezione implica chì u maschile ritiri u so pene da a vagina di a femina prima di l'ejaculazione. Questu hè probabilmente unu di i metudi i più rischiosi, postu chì ùn hè micca sempre faciule di ghjudicà u mumentu bonu per ritirassi, è e probabilità di stà incinta sò alte. I vantaghji sò chì ùn costa nunda è ùn richiede dispositivi, chimichi o ormoni. Stu metudu pò ancu diminuisce u piacè di l'esperienza sessuale per via di l'interruzzione di l'eccitazione o di a fase di plateau chì hè necessariu. Se praticatu currettamente, a fase di ritruvamentu pò esse efficace finu à u 96%.
Questa hè una forma temporanea di contraccezione per e nuove madri chì i periodi mensuali mensuali ùn anu micca ripartitu. Questu richiede solu l'allattamentu maternu ghjornu è notte, senza dà à u vostru zitellu nunda da manghjà o da beie al di là di u latte maternu. LAM impedisce a liberazione di l'ova da l'ovari è pò esse 98% efficace finu à sei mesi dopu a nascita di u vostru zitellu. Una volta chì u vostru zitellu hà raghjuntu sei mesi, avete bisognu di truvà un metudu contraceptivu alternativu.
U metudu di i ghjorni standard adopra una seria di perline culurite per tene traccia di i ghjorni fertili in un ciclu mensile di e donne. Questu coincide di solitu cù l'8th -19th ghjorni di ogni ciclu di 26 à 32 ghjorni. Evitendu u sessu vaginale senza prutezzione durante i ghjorni più fertili, a gravidanza pò esse impedita. Stu metudu pò ancu esse adupratu da e coppie chì vogliono rimanere incinte in modu da pudè identificà i ghjorni migliori per avè un rapportu sessuale. Cù un usu currettu è cunsistenti, u metudu standard di i ghjorni pò esse 88-95% efficace.
U calendariu o metudu ritmicu hè simile à u metudu SDM. A donna hà bisognu di monitorà u so schema di ciclu menstruale tenendu in considerazione chì l'ovulazione si faci nurmalmente 14 ghjorni prima (è dopu) l'iniziu di a menstruazione. Ci vole ancu à ramintà chì i sperma ponu campà finu à trè ghjorni, è l'ovu campà per 24 ore. In questu modu, pudete calculà è prevede quandu l'ovulazione accadrà è poi determinà chì ghjorni caderanu in a finestra fertile. Stu metudu pò esse efficace per una donna chì hà un ciclu assai regulare. Tuttavia, à causa di e fluttuazioni normali, pò esse un metudu di contraccezione pocu affidabile, cù i tassi di efficacia à u minimu 75%.
U metudu cattolicu di pianificazione familiare adopra u naturale Metudu Simpto-Termicu per determinà a fertilità.Questu hè quandu una donna traccia i so periodi fertili osservendu i segni naturali chì u so corpu dà. Trè segni, in particulare, sò nutati, à dì: a temperatura di veglia (chjamata ancu temperatura basale di u corpu); secrezioni di mucus cervicali; è cambiamentu fisicu chì si faci in u cervice. A maiò parte di e donne trovanu chì u so periodu fertile dura da 6 à 13 ghjorni in ogni ciclu mensile. Se adupratu diligentemente è currettamente, stu metudu pò esse efficace finu à u 98%.
Se site ghjuntu à u puntu duv'è site assai sicuru chì vulete chì i vostri ghjorni di nascita sianu passati, allora a sterilizazione pò esse a vostra megliu opzione. Per e donne, a sterilizazione implica u tagliu o u bloccu di e tube di Falloppiu in modu chì l'ove ùn sianu più capaci di scuntrà i sperma. A menstruazione continuerà cum'è prima. Per l'omi, una vasectomia taglierà o bloccherà i tubi vas deferenti chì portanu u sperma da i testiculi. Ci pò esse un ritardu di trè mesi prima chì una vasectomia entre in vigore mentre u sperma almacenatu hè sempre presente. Dopu à a prucedura, l'omi continuanu à avè erezioni nurmali è ejaculate sperma ma ùn cuntene sperma. A sterilizazione per l'omi è e donne hè 99% efficace. A sterilizazione hè una contraccezione permanente chì ùn hè micca facilmente riversibile. Ùn deve micca esse fattu ligeramente è cunsigliu hè cunsigliatu.
Preparazione per a gravidanza
Cusì avà avete decisu chì hè ghjuntu u mumentu per voi di intraprende l'avventura di parentela è avete intenzione di cascà incinta in un futuru vicinu. A volte, questu ùn pò micca accadere subitu, è duverete esse paziente mentre aspettate a bona nova. Intantu, ci sò abbastanza cose chì pudete fà per preparà a gravidanza. Eccu alcuni metudi di pianificazione familiare-
Quandu un chjucu ghjunghje in casa vostra, preparatevi à qualchì cambiamentu maiò! U più preparatu pudete esse u megliu, micca solu fisicu è finanziariu, ma ancu mentalmente è emotivamente. Pruvate à schjarisce tutti i prublemi irrisolvuti chì pudete avè avutu da a vostra zitellina, chì questi ponu influenzà negativamente a vostra capacità di genitori. Ciò includerebbe ogni traumu, perdita di un genitore, o qualsiasi abusu fisicu o emotivu. Vede un cunsiglieru o un terapeuta pò esse un grande aiutu. Assicuratevi chì a vostra relazione matrimoniale sia nantu à un bonu fondu prima di portà un zitellu trà voi. I zitelli rendenu un matrimoniu felice ancu più felice, ma ùn tendenu micca à guarisce un matrimoniu infelice, allora utteni aiutu in bon tempu. Parlate cù e vostre aspettative nantu à cumu serà a vita dopu avè un figliolu è cumu avete intenzione di sparte a cura di i zitelli è e responsabilità di a casa. Quandu state pianificendu una gravidanza, pruvate à minimizà u stress in a vostra vita è dorme abbastanza.
Mangiare bè prepara u vostru corpu per a gravidanza è aumenta ancu e vostre possibilità di cuncepisce. Assicuratevi di manghjà assai frutti è ligumi freschi, proteine di bona qualità, acidi grassi omega 3, acidi folichi è prudutti caseri. A pruvista di noci, cereali integrali, è verdi à fronde. Tagliate u più pussibule nantu à patatine fritte, pasticcini è bevande gassate. Hè ancu bonu di limità a vostra assunzione di caffeina mentre pruvate à stà incinta è durante a gravidanza. Pruvate à mantene un pesu sanu, chì essendu sottuspezzu o in sovrappesu pò riduce e vostre possibilità di cascà incinta. Se voi o u vostru cumpagnu fumate, ora seria un ottimu momentu per piantà, chì fumà pò rende più difficiule di stà incinta. Fumà aumenta ancu u risicu di nascita prematura, bassu pesu di nascita, è abortu. L'alcool pò à volte rende più difficiule à cuncepisce, è bere durante a gravidanza aumenta e probabilità di difetti di nascita è di difficoltà di apprendimentu.
Quandu state pianificendu una gravidanza in un prossimu futuru hè bonu di visità u vostru duttore per un cuntrollu. Dumandate nantu à qualsiasi test o vaccini chì pudete avè bisognu è uttene alcune vitamine prenatali. Se avete qualchì situazione di salute esistente, scopre u megliu per gestisce o cuntrollà. Assicuratevi di qualsiasi medicinali chì pudete è ùn pudete micca piglià durante a gravidanza. Se a vostra famiglia hà una storia di qualsiasi disordini genetichi, u vostru duttore pò ricumandà un test di sangue o saliva per vede se portate geni per fibrosi cistica, sindrome X fragile, o malattia falciforme. Una visita à u vostru dentistu seria ancu in ordine, cum'è a gravidanza aumenta a vostra probabilità di malatie di gomma. Fate i vostri denti puliti è verificati è ricurdate di lavà è fugliale accuratamente ogni ghjornu.
Prima di annunzià a vostra gravidanza à u travagliu, hè bè di sapè ciò chì vulete fà una volta chì avete avutu u vostru zitellu. Continuerete à travaglià, o diventerete un sughjornu in casa parente? Alcune cumpagnie danu un permessu di maternità pagatu, mentre chì altre offrenu un periodu di liberazione senza paga. Puderete ancu vulete aduprà un pocu di u vostru tempu di vacanze o ghjorni malati prima di vultà à u travagliu. È mentre cercate questi benefici è opzioni, assicuratevi di u vostru pianu sanitariu, è vede chì medici è ospedali sò cuparti.
I zitelli anu bisognu di parechje cose, allora mentre site in attesa, cuminciate à fà una lista. Arricurdatevi, u zitellu mediu passa per circa 8000 pannolini prima ch'elli sianu addestrati à u puttachju! Dopu, averete bisognu di vestiti è articuli da toilette, un presepiu, un seggiolu di vittura è un passegginu. Se ùn avete micca pensatu di allattà, avete bisognu di buttigli è di formula. È ùn vi scurdate di piglià in contu e visite di u duttore è a cura di i zitelli. Mentre avete u tempu di guardà intornu, truvate i migliori prezzi è cunsiderate cumprà in grossu. Quandu si tratta di guarderia, forse avete una famiglia chì puderia aiutà.
Durante questi ghjorni speciali, settimane o mesi prima di cascà incinta, vi piacerebbe piglià vacanze solu per voi dui. Arricurdatevi sempre di tene caru è gustà a vostra relazione inseme. Ancu se pudete avè prestu un'altra piccula persona in a vostra vita, è à le volte pò sembrà chì u zitellu averà bisognu di ogni gramma di u vostru focu è attenzione, ùn dimenticate mai chì vo avete l'altru è chì site in a stessa squadra inseme. Quandu cuminciate à custruisce a vostra famiglia, custruite nantu à a basa di l'amore è a verità, è sarete sicuru di riesce.