Cuntenutu
- 1. Fate sente a to voce è ùn avè mai paura di parlà
- 2. Ricercate è truvate raccomandazioni adatte
- 3. Accettate l'aiutu di u vostru terapeuta
- 4. Se avete dubbitu nantu à cumu si passa a terapia, parlate
- 5. Preparatevi per avè u vostru propriu ghjurnale
- 1. Parlate di perchè avete sceltu di sottumessu à a terapia
- 2. Aprite nantu à e vostre aspettative durante e sessioni di terapia
- 3. Esse onestu durante una sessione di terapia
- 4. Esse apertu nantu à i vostri prublemi di matrimoniu
- 5. Essa capace di parlà di e to paure
- 6. Aprite nantu à i penseri chì avete
- 7. Parlà di i vostri sogni
- Cunsiglii per aiutà à apre cù u vostru terapeuta
- 1. Esse cunfortu
- 2. Custruisce fiducia
- 3. Esse apertu à cambià
- L'iscrizione à e terapie matrimoniali hè sicuramente ammirevule
Quandu sentemu a parolla terapia, chì vi vene in mente? Pensate à qualchissia chì sperimenta depressione o qualsiasi tipu di disordine di personalità?
Ci ponu ancu esse cumenti cume - anu prublemi maritali è finiscerà per divorziu? A terapia hè definitivamente malinterpretata.
Benintesa, a terapia pò sentirsi strana à u primu, ma ùn vi ne fate, ùn sarete micca hypnotizzati quandu sceglite di cercà l'aiutu di un terapeuta. Ciò di parlà in terapia pò esse qualchì volta un pocu misteru per alcuni, ma in realtà, hè solu voi è l'espertu chì parlanu di qualsiasi questione chì pensate hè preziosa per esse risolta o ricunnisciuta.
Ciò chì avete bisognu di ricurdà quandu andate da un terapeuta
Quandu decidite circà aiutu da un prufessiunale, duvete avè un'idea di ciò chì site entratu. Questu ùn hè micca per spaventatevi, ma piuttostu per preparalli per ùn aspettà obiettivi irrealistichi.
Eccu alcune cose chì avete bisognu di ricurdà quandu si vede un terapeuta.
1. Fate sente a to voce è ùn avè mai paura di parlà
Alcuni clienti anu dubbitu in e so sessioni soprattuttu quandu si rendenu contu chì tuttu ciò chì facenu hè di parlà d'elli stessi. Duvete ricordà chì u terapeuta hè quì per ascultà ti è hè u vostru travagliu esse tranquillu è esse apertu à discutere tuttu di voi.
Ùn vi sentite micca goffu in e vostre sessioni di terapia. Apri è fiducia.
2. Ricercate è truvate raccomandazioni adatte
Aduprate l'internet per pudè truvà u megliu terapeuta per voi. In questu modu, uttene l'assicuranza chì avete sceltu a persona ghjusta per aiutavvi.
3. Accettate l'aiutu di u vostru terapeuta
Unu di i prublemi più grandi perchè alcune sessioni di terapia ùn funzionanu micca hè chì u cliente ùn hè micca dispostu à cooperà cù u cunsiglieru. Alcune persone anu prublemi per accettà cunsiglii è aiuti da altre persone.
Arricurdatevi, cumu pudete aspettà cambiamenti da a vostra situazione attuale sì ùn site micca disposti à cambià voi stessi?
4. Se avete dubbitu nantu à cumu si passa a terapia, parlate
Tuttu ciò chì pudete pensà chì influenzerà a vostra terapia hè infurmazione vitale. Dite ciò chì avete da dì.
5. Preparatevi per avè u vostru propriu ghjurnale
A volte, tendemu à ricurdà cose chì vulemu aprire ma dimenticamu quandu simu dighjà in a sessione. Accuminciate un ghjurnale è scrivite e vostre note impurtanti.
Temi chì avete bisognu à apre
Quandu sceglite di sottumettesi à una terapia o à un cunsigliu, ci pò esse u dubbitu soprattuttu s'ellu hè a prima volta. U più spessu ch'è no, ùn simu mancu cusì sicuri di ciò chì si pò parlà in terapia, cusì per dà una idea, eccu alcune di e cose chì pudete apre
1. Parlate di perchè avete sceltu di sottumessu à a terapia
Hè stata a vostra idea o hè stata suggerita da u vostru cumpagnu. Ùn àbbia paura di inizià una cunversazione è dì a verità nantu à i motivi per i quali avete sceltu di circà aiutu.
2. Aprite nantu à e vostre aspettative durante e sessioni di terapia
Esse apertu à e vostre aspettative soprattuttu quandu a terapia hè tutta di prublemi di matrimoniu o di famiglia.
A prima sessione di a terapia hè u mumentu perfettu per inizià sta conversazione. Questu hè u megliu postu per voi è u vostru cumpagnu per cumincià à sparte e vostre paure nantu à u vostru matrimoniu o ancu e vostre personalità.
3. Esse onestu durante una sessione di terapia
L'onestà da u principiu di a sessione di terapia vi aiuterà assai voi è u vostru terapeuta à custruisce una relazione di fiducia.
Se avete prublemi nantu à cumu viaghja u cunsigliu, parlatelu.
4. Esse apertu nantu à i vostri prublemi di matrimoniu
Se a terapia hè per u vostru matrimoniu, siate aperti à tutti i vostri prublemi di matrimoniu.
U vostru terapeuta ùn hè micca quì per ghjudicà voi o u vostru maritu. U terapeuta hè quì per aiutà è per stà à sente. Se ùn andate micca tuttu quì, cumu pudete esse aiutatu?
5. Essa capace di parlà di e to paure
Ùn pensate micca chì ammettà e vostre paure sia un segnu di debolezza. In terapia, tutti i vostri secreti sò sicuri è site incuraghjitu à lascià tuttu fora.
Questu hè u mumentu giustu per esse veru per voi stessu.
6. Aprite nantu à i penseri chì avete
Ci sò casi induve una di e coppie chì si sottuponghenu à e terapie di matrimoniu ammette di avè relazioni extracunjugali o penseri à u riguardu almenu.
Questu pò sembrà una grande rivelazione ma hè un modu per risolve a relazione cù l'aiutu di u terapeuta.
7. Parlà di i vostri sogni
Qualchidunu pò pensà chì e sessioni di terapia sò solu di prublemi è prublemi, ùn hè micca.
I clienti entranu è parlanu di i so piani è sogni futuri è hè qualcosa chì aumenta a so motivazione.
Cunsiglii per aiutà à apre cù u vostru terapeuta
Avà chì site familiarizatu cù l'argumenti chì pudete apre cù u vostru terapeuta, hè ora di affruntà unu di i motivi più cumuni di e sessioni di terapia fallite chì hè, ùn esse capace di aprirsi cumpletamente.
Per alcuni, questu pò vene cum'è un compitu assai faciule, ma per altri, hè una grande cosa.
Allora, cumu cuminciate à apre cù u vostru terapeuta?
1. Esse cunfortu
Mentre hè più faciule da dì ch'è da fà, ùn hè micca impussibile. Fighjate u vostru terapeuta cum'è u vostru megliu amicu, a vostra famiglia è un prufessiunale chì vi aiuterà.
Arricurdatevi, ùn ti ghjudicheranu micca.
2. Custruisce fiducia
Va bè di pruvà l'acqui in e prime poche ore di terapia ma amparà à fidà si.
Permettite di aprite è di parlà senza preoccupassi chì i vostri secreti sianu rivelati à u publicu perchè hè impussibile.
I terapeuti sò prufessiunali è ùn divulgaranu mai nisuna infurmazione di i so clienti.
Cumu pudete aspettà chì u vostru terapeuta fidi di ciò chì li state dicendu sì ùn pudete micca fidà li per aiutavvi in ritornu?
3. Esse apertu à cambià
Andà à e sessione di terapia significa chì devi esse apertu per i cambiamenti.
Senza questu impegnu, nisuna terapia ùn funzionerà, ùn importa quantu hè bonu u vostru terapeuta. Se vulete veramente chì e cose cambianu, cuminciate da voi stessu.
L'iscrizione à e terapie matrimoniali hè sicuramente ammirevule
Sceglie di iscrive si à a terapia pò esse una di e cose più ammirevuli chì una persona pò fà soprattuttu quandu si tratta di risolve u so matrimoniu è e prublemi personali.
Di chì parlà in terapia dipende da voi. Mudate a terapia è à pocu à pocu, u vostru terapeuta vi guiderà versu l'approcciu currettu nantu à cume pudete risolve i vostri cunflitti.
Dunque, se pensate chì avete bisognu di guida, forse duverete cumincià à circà u megliu terapeuta in a vostra zona.