Cuntenutu
- Sintomi d'ansietà di relazione
- Cause di ansietà in relazione
- Cumu trattà l'ansietà in e relazioni - Uttene aiutu
L'ansietà à l'iniziu di una relazione hè abbastanza cumuna. Ùn pò mai strazià per inizià una relazione! Ma chì hè ansietà di relazione?
L'ansietà di a relazione accade mentre site in appuntamentu perchè vi dumandate se a persona chì vi piace tantu sarà a manera chì sperate ch'ellu sia è cuminciate à dumandassi se puderete ancu soddisfà e so aspettative.
Quandu ùn cunniscite micca una persona à l'internu è decidite se duvete o micca custruisce un futuru inseme, hè nurmale sperimentà una nova ansietà di relazione.
Mentre hè cumunu esse nervosu quandu si cunnessa cù qualchissia chì ti piace, l'ansietà è e relazioni ùn sò micca esclusivamente reciproci, soprattuttu in a fase iniziale di corteggiare ... Nemmenu hè una cattiva cosa! In fatti, amate l'ansietà, sentendu chì e ali di farfalle flutteranu in u vostru stomacu rende l'appuntamentu assai più eccitante è allettante.
Ma, ci hè un latu negativu per l'ansietà. Quandu vi dumandate sì l'ansietà ruvina a vostra relazione è cuminciate à sentite cusì insicuri chì ùn site micca capaci di funziunà currettamente, pò esse un segnu chì sperimentate quantità negative d'ansietà in relazione chì puderebbenu influenzà u successu di a vostra relazione!
Quandu cuminciate à dubità di u vostru cumpagnu, di voi stessu è cuminciate à cuntemplà cose cum'è piglià un test d'ansietà in relazione, pò esse ora di uttene un aiutu per gestisce i vostri penseri è e paure per salvà a vostra relazione.
L'ansietà di a relazione o u stress di a relazione hè un veru prublema chì a ghjente lotta cun. Ùn hè micca solu a paura di l'impegnu ma u stress attuale è a preoccupazione chì si pone in ogni tappa di una relazione.
Questa ansietà pò in realtà impedisce a vita di l'amore quantunque sia male a persona chì sperimenta l'ansietà chì vuleria truvà l'amore. A parte peghju hè, pò in realtà cresce peghju quandu una relazione romantica diventa più seria.
A mente hè assai cumplicata è alcune menti rispondenu negativamente à unu di l'aspetti più piacevuli di a vita: l'amore. Invece di piglià ogni mumentu, quelli chì anu prublemi d'ansietà sò afflitti da preoccupazione, paura, dubbitu è insicurezza.
S'ellu vi descrive, ùn site micca sicuru solu. Truverete a risposta à cume superà l'ansietà di a relazione in e sezioni sottu.
Ma prima di saltà nantu à a ricerca à cumu trattà l'ansietà di a relazione duvete capisce i segni, i sintomi è e cause di prublemi d'ansietà.
Sintomi d'ansietà di relazione
Quelli chì anu ansietà in relazione ponu sperimentà una vasta gamma di sintomi, chì ponu compromettere relazioni romantiche. Andemu nantu à alcuni di i sintomi cumuni:
- Paura di esse ghjudicatu da un cumpagnu: Quelli chì anu ansietà chì appartenenu à e relazioni ponu avè bassa autostima. A causa di a bassa autostima, temenu u ghjudiziu negativu da u so cumpagnu. A differenza di altri, percepisce un giudiziu negativu costante hà da piglià un pesu enorme à quelli chì anu stu prublema.
- Paura di esse lasciatu da un cumpagnu: Questu seria u rifiutu finale è intensificà e paure.
- Scantu di l'intimità: A vulnerabilità emotiva presenta una difficultà. I sintomi d'ansietà d'amore sò caratterizati da una paura di l'intimità.
- Bisognu: Vulendu sempre esse intornu à u vostru cumpagnu è a necessità di affettu costante.
- Cause di cunflittu in a relazione quandu tuttu va bè: Questu hè ancu chjamatu cumportamentu push-pull. Dopu avè causatu cunflittu quelli chì anu u prublema d'ansietà incuraghjenu a vicinanza. Questu avanti è avanti rinforza spessu i sentimenti d'ansietà di una persona è pò complicà ulteriormente a so relazione.
- Gelosia inappropriata: Questa hè una forma estrema di gelosia chì va al di là di semplicemente guardà una relazione chì amate. Sì sì u coniuge o avete un coniuge cù prublemi d'ansietà è di rabbia, puderia esse per via di una gelosia inappropriata.
- Sentite ubligatu di pruvà u vostru cumpagnu: Questu hè fattu in un tentativu di pruvà l'amore è l'impegnu di un cumpagnu. Passà a prova serve da rassicuranza.
- Inestabilità emotiva: Questu pò esse in forma di tristezza aumentata, impulsività, irritabilità o rabbia.
- Bisognu di rassicuranza costante: Quelli chì anu stu tipu d'ansietà anu bisognu di rassicuranza per alleviare i sentimenti negativi ma l'effetti sò solu temporanei.
- Difesa innecessaria: I cumpurtamenti negativi ponu presentassi cum'è u risultatu di ansietà schiacciante.
- Attacchi d'ansietà: L'attacchi d'ansietà ponu accade per via di esse inundati da penseri negativi è emozioni.
- Ritiratu sucialmente: Diventà cusì cunsumatu è preoccupatu per una relazione romantica pò fà chì una persona si stacchi da l'altri vicinu à elli.
- Mancanza di fiducia: L'incapacità di fidà si di un cumpagnu romanticu causatu da e preoccupazioni intrusive di esse traditu.
- Incapacità à dorme: A preoccupazione pò influenzà i cicli di sonnu.
- Diminuzione di a voglia sessuale: Questu hè u risultatu direttu di u stress causatu da l'ansietà in una relazione.
Quessi sò i sintomi chì raffiguranu cumu l'ansietà ruvineghja e relazioni. Provocanu crepe in e relazioni è infine distrughjenu tuttu ciò chì avete custruitu inseme.
Cause di ansietà in relazione
Cum'è altre forme d'ansietà, l'ansietà associata à e relazioni hà una causa sottostante. Questu pò esse qualcosa da esse feritu in relazioni passate è pò ancu tornà à a zitiddina.
Forse ci era una mancanza di affettu in a casa o una paura di esse emotivamente vulnerabile si sviluppava per via di esse esposti à relazioni negative prima.
Ancu se veru, i prublemi in una relazione attuale cume i dubbi in relazione ponu causà ansietà. Qualchese cosa da una perdita di fiducia à u modu in cui duie persone cumunicanu pò ancu causà u prublema.
Cumu trattà cun qualchissia chì hà ansietà?
Fortunatamente, l'imperfezioni in una relazione ponu esse eliminate eliminendu i passi necessarii per migliorarli.
Questu pò esse fattu stabilendu più fiducia, assicurendu chì i bisogni di entrambi i partner sò soddisfatti, fendu un sforzu per evità un linguaghju negativu in a relazione è naturalmente, travagliendu continuamente per migliurà a cumunicazione.
Avà, cumu si ferma l'ansietà di a relazione? Per infurmazione nantu cumu sbarrazzassi di l'ansietà di a relazione, avete bisognu di uttene aiutu.
Cumu trattà l'ansietà in e relazioni - Uttene aiutu
Ancu se u disordine d'ansietà in relazione ùn hè micca un disordine ufficiale, ci hè aiutu per quelli chì anu stu prublema. U megliu modu per cumincià à trattà l'ansietà di a relazione hè aiutendu voi stessi.
Vi capite u megliu, allora impegnatevi à piglià u tempu per travaglià nantu à voi stessi. Parechji trovanu utili e strategie di riduzzione d'ansietà.
Una strategia veramente utile hè l'accettazione simplice. Per alleviare a vostra ansietà, basta à accettalla.Accettendu u vostru prublema, diventate più in sintonia cù a vostra mente è più specificamente, u vostru cicculu di pensamentu.
I respirazioni profondi, ancu se trascurati, hè un ottimu tippu per passà quelli tempi duri. Ripiglià una seria di soffii prufondi incuraghjisce u corpu à rilassassi.
Un'altra strategia efficace per superà l'ansietà di a relazione va contru i vostri penseri pieni d'ansietà. Sviluppà a capacità di sapè quandu a vostra mente vi ghjoca scherzi hè un passu in a direzione ghjusta.
Quandu i penseri negativi cumincianu à entrà, interrugate i penseri piuttostu chè permettesi di esse ingulliti da elli. Duvete cunfidassi in u to cumpagnu è fà li sapè chì sperimentate ansietà in e relazioni.
Per una persona chì stà cun qualcunu cun ansietà hà bisognu di capisce quantu hè impurtante dà rassicuranza in e relazioni.
Quelli chì necessitanu aiutu supplementu cù l'ansietà in una relazione anu da cunsiderà ancu di vede un prufessiunale.
Cum'è l'ansietà, ci hè aiutu d'ansietà in relazione dispunibule. Pò esse trattatu cun cunsigliu è in casi più estremi, medicazione.
Quandu ogni forma d'ansietà cumincia à interferisce cù a vita d'ogni ghjornu è diventa difficiule da gestisce, ùn esitate mai à uttene aiutu.
E relazioni sò dure è avemu tutti e nostre preoccupazioni, paure, dubbiti è insicurità ma ùn devenu mai impedisce l'amore.