Cuntenutu
- 1. Fighjà cumplettamente è esse prisenti
- 2. Pensate à aduprà "noi" invece di "Eiu" o "voi"
- 3. Amparate à ascultà attivamente
- 4. Circate di capisce veramente l'altra persona
- 5. Stabbilite cunfini sani
- 6. Rispettate u tempu "solu" di una persona è u bisognu di spaziu.
- 7. Lascià andà u passatu.
- 8. Cunnette vi cù l'amichi è a famiglia di u vostru cumpagnu
- 10. Lotta ghjusta
- 11. Fate piccule cose inseme
- 12. Praticate l'accettazione è smette di pruvà à cambià a ghjente
- 13. Esse una spalla per appughjà si (smette di dà cunsiglii tuttu u tempu!)
- 14. Esse rispunsevuli di sè stessu
- 15. Parlate bè di u to cumpagnu
- 16. Divide rispunsabilità à parità
- 17. Dumandate à u to cumpagnu, "chì avete bisognu da mè?"
- 18. Smettite di analizà a vostra relazione
- 19. Praticà a gratitudine
- 20. Stà pusitivu, divertente è scherzosu! Mantene viva a nuvità!
Una relazione pusitiva ùn hè micca quella chì hè necessariamente positiva tuttu u tempu ma hè in un statu sanu è mostra abitudini pusitive, cumprese una cumunicazione efficace, l'onestà, i limiti è a fiducia.
Una relazione positiva o un matrimoniu pusitivu ùn significa micca chì sì felice tuttu u tempu, o tuttu hè perfettu, o ùn si sente mai tristezza o rabbia. Significa chì voi è u vostru cumpagnu travaglianu inseme per mantene a pusitività è amassi ancu quandu e cose sò dure.
Custruisce una relazione positiva richiede sforzu, tempu è cunsistenza, ma pudete fà!
Ogni relazione pò diventà pusitiva cun qualchì travagliu è inculcendu abitudini sane.
Se cercate di custruisce relazioni positive o vi dumandate "cumu avè una relazione positiva", leghjite per alcuni modi per aghjunghje più positività in e vostre relazioni.
1. Fighjà cumplettamente è esse prisenti
Una relazione positiva richiede di esse presente, cuscente è investitu. Lasciate u vostru telefunu, smette di scorri, impegnatevi cù u vostru cumpagnu, è fate attenzione.
Hè difficiule d'avè una relazione sana è pusitiva se ùn site micca prisente. I media suciali è altre distrazioni devenu esse secondarie à a vostra rilazione.
2. Pensate à aduprà "noi" invece di "Eiu" o "voi"
Stà pusitivu in una relazione hè assai più naturale quandu si sente chì a vostra relazione hè forte è unita.
Usendu, indicemu chì sia voi sia u vostru cumpagnu sò un fronte unificatu chì avanza inseme. Simu un termine impurtante. Vede se pudete scambià "Eiu" è "voi" per "noi"!
3. Amparate à ascultà attivamente
L'ascultu attivu hè una cumpetenza essenziale in TUTTE e relazioni, sia persunale, prufessiunale o altrimenti. Se vulete focalizassi nantu à e relazioni è mantene ... amparate à ascultà attivamente.
Sente è vede u vostru cumpagnu (o capu, mamma, amicu, ecc.) Pudete cambià e vostre relazioni per sempre.
4. Circate di capisce veramente l'altra persona
Stà pusitivu in una relazione hè assai più faciule per e duie parti quandu ci hè un desideriu genuu di "capisce" l'altra persona.
Ancu se ùn capite mai veramente l'altra persona o e so emozioni è sperienze, pudete apprufundisce a cunnessione pruvendu à capisce prima di circà à esse capitu.
5. Stabbilite cunfini sani
Una parte di amparà à custruisce relazioni positive hè di imparà à custruisce cunfini sani.
E cunfine puderebbenu sente paura à principiu; pudete preoccupassi di ciò chì u vostru cumpagnu penserà o senterà. Infine, stabilendu cunfini chiari nantu à ciò chì avete bisognu o micca, vi sentirete più pusitivi nantu à ciò chì state ottenendu in a vostra relazione.
Questu migliora a salute generale è u benessere di a vostra relazione è chì ùn ama micca una relazione sana!
6. Rispettate u tempu "solu" di una persona è u bisognu di spaziu.
Questu hè abbastanza simplice. Dà u tempu à u to cumpagnu cun elli stessi è i so amichi è famiglia solu se u desideranu. Rispettà a so privacy è u spaziu hè un fattore essenziale per u successu di a vostra relazione.
E relazioni positive, sane richiedenu fiducia è lascendu à ogni cumpagnu di campà a so vita individuale pienu per pudè vultà à a relazione rinfriscata. Ùn circate micca di cuntrullà u tempu è u spaziu di u vostru cumpagnu.
7. Lascià andà u passatu.
Merda accade. Sò chì face male quandu u vostru cumpagnu face qualcosa di merda, ma, se avete sceltu di stà cun elli quantunque, allora avete bisognu di LASCIÀ PARTE.
Nimu ti hà fattu stà; avete decisu. Perchè stà se vulete solu dragà u passatu è danneghje a vostra relazione. Hè difficiule di custruisce una relazione pusitiva se continuate à abbandunalla. Trascenda!
Fighjate dinò: Cumu avanzà, lasciate andà è lasciate u vostru passatu in u passatu.
8. Cunnette vi cù l'amichi è a famiglia di u vostru cumpagnu
Esse capace di passà u tempu cù l'amichi è a famiglia di u vostru cumpagnu hè utile per una relazione.
À nimu li piace à inchietassi chì u so cumpagnu ùn s'accordi micca cù i so amichi o famiglia. Crea assai stress. Dunque fate un pocu di sforzu quì è vede se pudete cunnette è custruisce relazioni pusitive oltre u vostru cumpagnu.
9. Cunnessi fisicamente, spessu
A cunnessione fisica hè un grande guaritore (ciao, inventate u sessu!), Ancu solu toccu, in generale, pò purtà più energia positiva.
Tenite e mani, spazzulatevi da i capelli di u vostru cumpagnu, massateghjate e spalle, o diminuite a vicinanza fisica.
Ci hè un milione di modi diversi in cui pudete cunnessi fisicamente, è farà meraviglie per l'energia in a vostra relazione.
10. Lotta ghjusta
Luttà ùn deve micca esse bruttu, urlà, chjamà, sbattulisce a porta, è ùn parlà per 3 ghjorni sò modi contraproduenti per trattà i cunflitti.
Avè un argumentu pò esse fattu in modu sanu è pusitivu. Ùn andate micca sempre à vede ochju à ochju, ma amparate à avè sti discorsi produttivi.
11. Fate piccule cose inseme
Una relazione sana è positiva ùn richiede micca di andà in viaghji pazzi, di spende tunnellate di soldi, o di fà sempre cose veramente grandi.
Hè più impurtante custruisce piccule abitudini in a vostra vita d'ogni ghjornu. Cuite inseme, pulite inseme, leghjite i listessi libri. Ùn hà micca bisognu à esse un'attività pazza, ma truvate qualcosa chì pudete cunnesse ogni ghjornu.
12. Praticate l'accettazione è smette di pruvà à cambià a ghjente
Ùn pudete micca cambià a ghjente. È perchè vulete?
Se site cun qualchissia chì pruvate constantemente di cambià, dumandatevi perchè. Ùn avete micca avutu cun quella persona per via di quale sò? Amparate à praticà l'accettazione di ciò chì pudete è ùn pudete micca cuntrullà.
13. Esse una spalla per appughjà si (smette di dà cunsiglii tuttu u tempu!)
Certe volte i partenarii volenu solu chì ascultemu è ùn offre micca suluzioni. Se pruvate sempre à risolve u vostru cumpagnu o i so prublemi, pudete micca cuntribuisce à una relazione sana è positiva.
Pruvate à ascultà è à risponde à ciò chì u vostru cumpagnu dice è sente invece di dì li ciò ch'elli ponu fà.
14. Esse rispunsevuli di sè stessu
Quandu si cura di sè stessu è ùn aspettate micca chì l'altra persona faccia tuttu per voi, aiuta à favurisce abitudini sane è pusitive in a vostra relazione.
Affidassi à qualchissia altru li mette assai pressione! Presentendu per voi stessi finanziariamente, prufessionalmente, è ancu emotivamente, pudete alleviare una parte di quella pressione è custruisce una relazione positiva.
15. Parlate bè di u to cumpagnu
In u calore di un mumentu tensu, pudemu vulete dì cose ferite nantu à u nostru cumpagnu. Ma, stu mumentu di dulore ùn riflette probabilmente micca ciò chì pensemu di u nostru cumpagnu.
Praticate à parlà bè di u vostru cumpagnu, ancu durante u cunflittu. Vi pò aiutà à cambià u modu di pensà à u vostru cumpagnu, chì infine hà un impattu nantu à u sensu è u comportamentu.
Pare un bellu modu per tene e cose pusitive!
16. Divide rispunsabilità à parità
Ci hè parechje rispunsabilità cum'è adultu! Finanze, pulizia, animali domestichi, travagliu, ecc ecc ecc. Una relazione sana è pusitiva fiurisce quandu si divide è cunquistà!
Nisun cumpagnu hè rispunsevule di tuttu, è e cose vanu assai più pianu (è cun menu stress!) Quandu spartimu u travagliu.
17. Dumandate à u to cumpagnu, "chì avete bisognu da mè?"
Cum'è umani, simu abbastanza egoisti. Ci hè in u nostru DNA per preoccupassi di noi stessi. Dopu tuttu, l'unica relazione chì dura per sempre hè quella chì avemu cun noi stessi!
Per via di questu, circhemu constantemente per uttene i nostri bisogni. Mentre ùn ci hè nunda di male per vulè fà quessa, certe volte vene à u costu di presentassi per l'altri in u modu chì ci anu bisognu.
Pruvate à dumandà à u vostru cumpagnu ciò chì anu bisognu di voi, è cumpiendu a so dumanda (se pudete è vulete!)
18. Smettite di analizà a vostra relazione
Tutte e relazioni ebb, è flussu. Una relazione positiva è sana ùn hè micca perfetta è felice tuttu u tempu.
Quandu pudete accettà è crede chì, pudete presentassi durante i tempi bassi cun una mentalità megliu è aiutà à rende a relazione torna à u normale.
19. Praticà a gratitudine
A gratitudine hè unu di i modi più semplici è più efficaci per portà positività in a vostra relazione.
Identificendu e cose, site grati per; pudete vede chì ci hè sempre qualcosa chì vale a pena di celebrà. Aduprate sta tecnica ogni ghjornu cù u vostru cumpagnu per custruisce è mantene una relazione positiva è sana.
20. Stà pusitivu, divertente è scherzosu! Mantene viva a nuvità!
E relazioni sò destinate à aghjunghje à a nostra vita, micca à sminuisce. Aumentendu i pusitivi, mantenite a vostra relazione sana è custruite un impulsu per una sperienza piacevule sia per voi sia per u vostru cumpagnu.
Parolle finale
Avà chì avete qualchì suggerimentu nantu à cume custruisce relazioni pusitive esci da quì è pratica! L'abitudine piglianu tempu è cunsistenza per custruisce, allora cuminciate avà!
Se a vostra relazione hè in un statu fragile è hà bisognu di più aiutu, ùn esitate micca à piglià l'aiutu da un allenatore di relazioni, terapeuta o cunsiglieru per travaglià!
Pudete migliurà a vostra rilazione cù i strumenti adatti è aiutà!