Cuntenutu
- Chì face chì una relazione funziona?
- Modi per sente immediatamente più vicinu à u vostru cumpagnu
- Modi sicuri di fà chì u to cumpagnu si senti amatu
L'intimità emotiva hè u fundamentu di un matrimoniu fantasticu.
E coppie chì ponu uttene un attaccamentu sicuru è custruiscenu una forte cunnessione emotiva sò capaci di risicà d'esse vulnerabile.
Erik, 42 anni, è Amanda, 40 anni, una coppia chì aghju cunsigliatu recentemente hè venuta à u mo ufficiu cercendu di approfondisce a so cunnessione per via di u stress dopu a morte improvvisa di a mamma d'Amanda è Erik chì hè andatu per u travagliu è ùn hè micca statu capace di sustene la durante a so periodu di dulore intensu.
Amanda hà dettu cusì, "L'ultimi sei mesi sò stati assai sfidi dopu a mo mamma hè morta è Erik era alluntanatu assai, è simu sbanditi. Ùn era micca quì quandu avia bisognu di ellu è aghju sviluppatu rancore è sviluppatu sfiducia in ellu, temendu ch'ellu scuntressi à qualchissia altru o sia innamuratu di mè ".
Erik hà rispostu: "Amanda hà ragiò è mi sentu orribile per questu. Vogliu solu l'uccasione di rimpiazzà a so. U prugettu chì stavu travagliendu implicava viaghji fora di u statu è ùn pudia micca ricusà lu. Era un mumentu bruttu è aghju Amanda è vogliu dimustrallu ".
Cultivà l'intimità implica permessu di esse vulnerabile è fiducia in u vostru cumpagnu.
Tutte e relazioni anu tensioni à volte. Eppuru, hè cruciale per i partenarii di aduprà quella tensione per diventà più emotivamente sintonizzati, affettivamente fisicamente, è aperti nantu à i so penseri, sentimenti è desideri.
Chì face chì una relazione funziona?
E coppie felici ponu capisce rapidamente se i so prublemi di fiducia derivanu da a so relazione attuale o sò residui emotivi passati.
Se fate un esame attentu di a vostra storia è di a storia di u vostru cumpagnu, smetterete di ripete u passatu.
Hè pussibule trattà in modu efficace cù i fantasmi di u passatu allargendu a fiducia l'uni à l'altri per mezu di parolle è azzioni chì sò cuncordanti cù una visione affettuosa è à longu andà di u matrimoniu.
Per esempiu, Amanda hà sappiutu identificà in a terapia di coppia chì i so prublemi di fiducia cumincianu cù a so zitiddina dapoi chì u so babbu hà traditu a so mamma per anni quandu era cunduttore di camionu è hà guidatu in Florida per un periudu di tempu.
Di conseguenza, Amanda hà dettu à Erik chì avà hà capitu chì una parte di a so sfiducia era venuta da u so passatu è i so sentimenti diventavanu più intensi quandu viaghjava fora di u statu.
In altre parolle, postu chì tutte e coppiu venenu cun bagaglii, hè di primura discute apertamente i fattori scatenanti emozionali, l'esperienze passate è e prublemi di fiducia à l'iniziu di a vostra relazione. Stu dialogu apertu servirà per rinfurzà u vostru ligame quandu sorgenu dubbiti inevitabili o violazioni di fiducia.
Modi per sente immediatamente più vicinu à u vostru cumpagnu
L'intimità emotiva è a fiducia vanu inseme, è e coppie attaccate in modu sicuru ponu sprime i so bisogni è e so preferenze.
Unu di i modi infallibili per fà chì u vostru cumpagnu si senti amatu hè di aumentà u desideriu è a sensualità in a vostra relazione.
In listessu modu, i rituali quotidiani cum'è toccu, un bonu cuntattu visuale, ascoltà, è parlà di e so sperienze, permetteranu à i partenarii di esse emotivamente vicini è di sprimà più sensualità in u so matrimoniu.
A sensualità hè a sensazione piacevule chì e coppie sperimentanu quandu toccanu, vedenu, gustanu, è si sentenu - cume camminà tenendusi per a spiaggia.
Implica assai di più cà i rapporti sessuali.
A sensualità hè un modu di cunnessione cù u vostru cumpagnu in u mumentu, secondu Howard J. Markman, Ph.D., è riflette i sentimenti di esse innamuratu è attrattu da u vostru cumpagnu.
Modi sicuri di fà chì u to cumpagnu si senti amatu
Invece di defaulting à e strategie di coping chì avete sviluppatu in e vostre famiglie d'origine, hè di primura piglià un impegnu per nutre cunnessioni emotive positive.
Allora, chì sò alcune di e cose da dì à u vostru maritu per approfondisce a vostra cunnessione?
Fate un sforzu cusciente per incorpore più cumenti pusitivi, frasi, o dumande in e vostre cunversazione cù u vostru cumpagnu.
U dialogu chì seguita illustra certi modi chì Amanda è Erik anu pussutu fà quandu si sò riuniti à a fine di a ghjurnata.
Erik: "Pudete sapè più nantu à a vostra ghjurnata?" Queste parolle esprimenu a curiosità d'amore mentre aiutanu u vostru cumpagnu à diventà più cunfortu di esse vulnerabile.
Amanda: "Qualcosa chì mi dumanda avà hè l'attitudine di u mo principale versu mè. Mi pare chì ùn possu fà nunda bè. " A risposta di Amanda mostra à Erik chì ella hà fiducia in ellu per esse trasparente nantu à i so sentimenti negativi nantu à u so supervisore.
Erik: "Cercu di capisce ciò chì avete trattatu. Postu chì ùn travagliu micca in una scola, mi pudete dà un esempiu di ciò chì stai trattendu? A risposta di Erik mostra empatia è un desideriu di cunnessione più prufonda cù Amanda.
Amanda: «Significa assai per mè chì ti primuri abbastanza da dumandà. Sò troppu stancu per andà in i dettagli avà, ma dicemu solu, mi pare veramente chì site quì per mè è chì mi rende felice ".
À l'iniziu di una nova relazione, ci hè molta passione è eccitazione, ma ciò chì sustene una relazione felice è sana favurisce l'intimità emotiva essendu vulnerabile è custruendu fiducia ogni ghjornu.
Una volta chì i stressori quotidiani di a vita inseme si ponu mette in opera, pò esse una sfida per e coppie di allargà a bona volontà l'una à l'altra è di restà impegnati à uttene ogni ghjornu sintonizazione emotiva.
U modu primariu chì e coppie ponu fà questu hè approfondendu u so attaccamentu attraversu un dialogu cutidianu chì hè trasparente senza paura di abbandunà o di perde l'amore.