Cuntenutu
- 1. Evite i quattru assassini di relazione
- 2. Praticate l'empatia compassionevole
- 3. Capite chì u vostru maritu hà a paura ancu ellu
- 4. Sapete chì questu hè un grande test di a vostra relazione
- 5. Esse un bon ascoltatore di u to cumpagnu
Dui à trè mesi di quarantena per via di a pandemia glubale metteranu à prova a più forte relazione. Ancu e persone chì anu matrimonii meravigliosi sò preoccupati chì i so coniugi ponu rende i pazzi à a fine di questu.
Invece di quella preoccupazione, vogliu chì migliuriate u vostru matrimoniu, imaginendu cum'è emergendu da l'autoisolamentu st'estate cù un matrimoniu più forte chè mai.
Pudete rinfurzà u matrimoniu seguitendu uni pochi di passi inventivi per un matrimoniu megliu.
Sò perchè sò un mediatore di divorziu. Sò ancu un allenatore di divorziu, induve mi focu annantu à impedisce à e coppie di avè bisognu di un mediatore. Ogni ghjornu vedu i modi chì e coppie piglianu a so relazione per scontu, è ciò chì ponu fà invece per rinfurzà u so legame.
Fighjate dinò:
Eccu cinque cunsiglii per migliurà u vostru matrimoniu, sentitevi sicuru in u vostru matrimoniu, superate u distanciu emotivu in u matrimoniu è mantene un matrimoniu forte in tuttu l'isolamentu COVID-19 è evite u sindrome di "l'ultima paglia".
Eccu l'ultimu pianu di salvezza per migliurà u vostru matrimoniu.
1. Evite i quattru assassini di relazione
Ci sò i tempi, ancu in u matrimoniu u più felice, quandu u vostru coniuge vi infastidisce o vi arrabbia.
Sentite queste emozioni hè sanu.
Aduprà a critica, a difesa, u disprezzu, o a scruccuneria per gestisce e vostre emozioni farà peghju una situazione dighjà tensa è sfrutterà i vostri tentativi di migliurà u vostru matrimoniu.
L'altru ghjornu un amicu hà chjamatu cù una storia chì pensu furnisce una bona illustrazione:
U so maritu uffrì d'andà à u magazinu per piglià pruvisti. Hà supposta chì significava ch'ellu tornaria in casa cù latte, pane è (se furtunatu) carta igienica. Invece, hè ghjuntu in casa cù dui litri d'oliu d'oliva - chì ùn avianu micca bisognu.
Hà capitu chì avia una scelta chì puderia avè un impattu à longu andà nantu à u so matrimoniu durante (è dopu) a quarantena:
- Puderia dì "oliu d'aliva? Chì pensate? Chì faraghju cù dui litri d'oliu d'aliva? Cumu puderebbe esse un tontu? "
- Puderia dì "grazie, caru, apprezzu chì avete fattu quissa missione".
Ella hà sceltu a seconda opzione perchè sceglie a prima opzione seria stata una strada rapida versu u mo ufficiu. In a scelta di questa opzione, era ancu praticava a punta.
2. Praticate l'empatia compassionevole
Prima di arrabbialli cù u vostru maritu, pruvate è mettetevi in i so scarpi praticendu una empatia compassionevole.
L'espertu di l'Intelligenza Emutionale Daniel Goldman dice: "Cù stu tippu di empatia, ùn capemu micca solu a situazione di una persona è ci sentimu cun elli, ma sò spontaneamente sposti per aiutà, se necessariu.”
U mo amicu hà capitu chì a risposta di u maritu avia da fà cù a so paura è l'incapacità di "cuntrullà" a situazione. Per qualchì ragione chì hè surtita cum'è decisione, avianu bisognu di litri d'oliu d'oliva.
Quandu praticate l'empatia, tenite à mente chì tuttu ciò chì u vostru coniuge faci durante a quarantena probabilmente deriverà da cume omi è donne avvicinanu situazioni stressanti. Questa intuizione farà un longu caminu se vulete migliorà u vostru matrimoniu è eludà u dramma di relazioni inutili.
L'omi sò risolutori di prublemi o ragazzi fix-it. Stanu guardendu u quadru generale. Sò prubabili di stà cumpletamente à ghjornu cù e nutizie è a situazione ecunomica. Puderanu fà grossi gesti è piglià grandi prughjetti cum'è una manera di prutege a famiglia.
- E donne facenu ciò chì deve esse fattu avà. Probabilmente ùn volenu micca guardà u quadru generale perchè si occupanu di i dettagli immediati. Elenceranu tuttu ciò chì deve accadere subitu.
3. Capite chì u vostru maritu hà a paura ancu ellu
Tuttu u mondu hà paura avà.
Tutti. Ancu s'ellu ùn a dicenu micca è / o fingenu d'ùn esse micca. A paura esce in parechji modi, è malgradu l'intenzione ghjusta di migliurà u vostru matrimoniu, sia voi sia u vostru maritu sperimenterete una, o forse di più, di queste emozioni tipiche:
- Rabbia
- Depressione
- Aumenta l'ansietà
- Inturbi emozionale
- Hyper-focus nantu à u travagliu
Se notate chì u vostru maritu agisce estremamente in unu di questi modi, fate una pausa prima di dì qualcosa. Hè prubabile cumu si vede a so paura. È arricurdatevi, pudete reagisce cusì. Travagliate per nutà cumu tramindui reagiscenu, è forse reagiscenu eccessivamente, à situazioni normali cum'è lavà a lavanderia, pulisce a casa, livelli di rumore durante l'ore di travagliu, ecc.
4. Sapete chì questu hè un grande test di a vostra relazione
Vivemu in un tempu incredibilmente stranu è spaventosu, è ciò ne face u più grande test chì u vostru matrimoniu hà mai avutu-è averà forse mai avutu. Per migliurà intenzionalmente u vostru matrimoniu, cumunicate nantu à ciò chì avete bisognu, è dà spaziu à u vostru maritu se ne anu bisognu.
- Truvate un spaziu per ognunu di voi per chjamà u vostru propiu. Quandu u vostru maritu và in quellu spaziu, onore a so necessità di esse solu. Se site in un picculu appartamentu induve ùn pudete micca creà u vostru spaziu, cuncepite un modu per uttene quellu tempu solu, cume induce auricolari à cancellazione di rumore. Chì ci sia un pocu di spaziu in a vostra relazione, pò veramente migliurà u vostru matrimoniu. U spaziu in a vostra relazione ùn hè micca egoistu, hè un attu di autoconservazione è di autorevalutazione.
- Se vedi chì u vostru coniuge hè depressu, ansiosu o insensatu, pensate à una piccula cosa chì sapete chì amanu. Disegna li un bagnu, cotti i cookies, accende una candela. I picculi atti di serviziu facenu una grande differenza. A riflessione pò migliurà u vostru matrimoniu, malgradu e creste è i bacini di a vita maritata.
- Impostate i tempi per parlà di cumu andate. Dumandate à voi specificamente ciò chì avete bisognu per stà sanu.
- Attenti à tutte e cose chì face u vostru coniuge, apprezialli è dilli chì site grata.
5. Esse un bon ascoltatore di u to cumpagnu
Parlà di e vostre necessità hè impurtante. Ascultà u vostru maritu hè altrettantu impurtante.
Se u vostru maritu dice qualcosa chì vi infastidisce o vi infastidisce, ùn risponde micca subitu. Pigliate u tempu per capisce a vostra risposta-site sottureatu o reagisci troppu?
- Hè ciò chì u vostru sposu dice un riflessu di a so paura avà?
- Cumu pudete mostrà empatia?
Questu hè un bonu tempu per cumincià à ghjurnale cumu si sente, ciò chì pensate, è cumu risponde.
U matrimoniu hè una avventura. Praticà ognunu di sti cinque suggerimenti migliurà u vostru matrimoniu è rinfurzerà u ligame d'amore più di ciò chì avete mai pensatu pussibule.