Cuntenutu
- Dieta di divorziu è i so risichi
- Cumu funziona a dieta di divorziu?
- Cumu superà a dieta di divorziu
- Ùn hè micca una perdita di pesu sana
- Alimentazione curretta, eserciziu regulare
- Focus nantu à i vostri bisogni
- Ùn ti rimpruverate micca
Perde u vostru coniuge hè assai doloroso, senza alcun dubbitu. Unu di l'effetti secundarii emotivi chì e persone ponu soffre di dopu a fine di u matrimoniu hè a dieta di divorziu. Una dieta di divorziu hè riferita à l'abitudini alimentari disturbati dopu un divorziu. Questu accade per via di u stress è di l'ansietà. U stress, chì hè ancu cunnisciutu cum'è u killer di l'appetitu hè a ragione principale per perdere pesu.
Sicondu i psiculoghi, ùn hè micca un segnu sanu. Oltre à u stress, l'ansietà è altri fattori emotivi cum'è a paura ponu ancu ghjucà a so parte. Manghjà menu, dorme menu, è pienghje di più sò i segni chì u vostru corpu ùn accetta micca ciò chì avete passatu.
I sperti dicenu chì u divorziu hè di solitu u secondu avvenimentu di vita stressante per una persona. A perdita di u coniuge per via di a separazione pò fà chì seguite un mudellu alimentariu squilibratu. Sia l'omi sia e donne ponu perdere pesu dopu avè divorziatu. A perdita di pesu dipende interamente da a relazione trà i dui è l'impattu chì finisce una tale relazione hà nantu à elli.
Dieta di divorziu è i so risichi
Soprattuttu, e donne perdenu più pesu dopu avè divorziatu chè l'omi. Sicondu i duttori, sta perdita di pesu pò ancu purtà à a malnutrizione è ancu à a morte. Sparghje u pesu ùn deve esse cumplimentatu soprattuttu quandu qualchissia hè sottopesu.
E persone sottopese ponu ancu soffre di parechje malatie chì ponu rivelassi fatali in strada. Un mudellu di dieta sbilanciata per un periodu allargatu pò ancu purtà à vari rischi per a salute; i disordini alimentari sò unu di questi. Pigliate nota chì una dieta squilibrata significa micca piglià abbastanza nutrienti per u bon funziunamentu di u vostru corpu.
Cumu funziona a dieta di divorziu?
In termini simplici, una dieta di divorziu pò esse basalmente chjamata a perdita di interessu à manghjà. Puderete ancu smette di piglià una quantità adatta di sonnu, chì distrugge ancu di più u vostru corpu chì ùn riceve digià abbastanza cibu.
Parechji di noi sò cunnisciuti per manghjà troppu durante u stress. Tuttavia, i studii mostranu chì u divorziu di solitu porta à e persone chì manghjanu menu per via di u stress.
Cumu superà a dieta di divorziu
U stress pò esse cuntrullatu se gestitu adeguatamente. Similmente, e coppie ponu ancu superà u prublema di dieta di divorziu cuntrullendu e so emozioni. Una persona chì soffre di dieta di divorziu deve cuntrullà i so livelli di stress. Devenu tene à mente chì l'ormoni di l'ansietà ponu esse calmati migliorendu e so abitudini alimentari. Inoltre, a persona deve focalizassi di più nantu à a so vita à vene invece di esse trista è pienghje per ciò chì hè digià passatu.
Si pò superà l'ansietà dopu avè divorziatu fighjendu i so figlioli s'ellu ci hè. Inoltre, per superà una tale dieta, ricordate chì stu tempu di sfruttamentu energeticu di a propria vita deve esse trattatu cun pazienza. Duvete pruvà à trasladassi in una nova casa o ancu cambià di paese per fà novi ricordi è principià una nova vita.
Una coppia chì si prepara per u divorziu deve preparà a so mente. Hè impurtante micca di fà chì a vostra separazione sia dolorosa, soprattuttu per voi stessi. Sapendu chì e vostre emozioni scapparanu di e mani, vi pò aiutà à pianificà di conseguenza. Pudete pruvà à ottene un membru di palestra o ancu pagà per lezioni di ballu per aiutà à gestisce u stress è à cuntrullà a vostra dieta.
Cose da ricordà dopu avè divorziatu
Eccu alcune cose chì duvete sapè nantu à a dieta di divorziu è cumu si pò tene luntanu da a vostra vita.
Ùn hè micca una perdita di pesu sana
Perde u pesu dopu avè divorziatu ùn hè micca una perdita di pesu sana. Una tale perdita di pesu hè un'indicazione chì u vostru corpu ùn riceve micca i nutrienti chì hà bisognu per tene in bona salute. Se ùn avete micca voglia di manghjà, ciò chì si capisce tenendu in contu ciò chì avete passatu, almenu pruvate à manghjà bars o bevande energetiche invece di morì di fame.
Alimentazione curretta, eserciziu regulare
Se soffre di qualsiasi avvenimentu doloroso di a vostra vita, allora l'eserciziu pò esse una bona soluzione. Quandu restate attivu, a dopamina hè liberata in u vostru corpu. Questu hè un ormone chì vi aiuta à sentite felice. Dunque, più attivu restate, più dopamina u vostru corpu serà capace di pruduce. Puderete gestisce u vostru stress assai megliu invece di rifiutà solu di manghjà ciò chì duverebbe.
Focus nantu à i vostri bisogni
Duvete pruvà è ùn pigliate micca per scontu. Sì quellu chì pò piglià a megliu cura di sè stessu. Ùn lasciate micca u vostru ex-maritu avè u megliu di voi dopu un divorziu. Ùn lasciate micca chì u calvariu vi distrugge da l'internu fora. Capite chì una tale decisione era impurtante per pudè campà una vita felice. Inoltre, ùn esitate micca à sparte ciò chì si sente cù i so cari. Passà u tempu cù l'amichi è a famiglia pò aiutà à mantene u vostru stress luntanu è l'abitudini alimentari in cuntrollu.
Ùn ti rimpruverate micca
Parechje persone, dopu un divorziu, cumincianu à ripruduce l'eventi passati è cumincianu à immaginà ciò ch'elli pudianu avè fattu diversamente per salvà un matrimoniu. Ùn ghjucate micca à u ghjocu "chì si", perchè di solitu vi porterà à culpisce voi stessi. U sentimentu di culpabilità tende à causà stress è squilibri di dieta. Andate per u cunsigliu di gruppu per aiutavvi à ritruvà nantu à a strada bona per una vita più felice è batte a dieta di divorziu.