Cuntenutu
Dopu à settimane interminabili di riparu in piazza, u to cumpagnu cumincia à diventà crustosu intornu à i bordi. Ùn si face più rasà. Ùn porta più un bra.
U cuncettu di amore durabile si sente perdutu da tantu, è forse ùn senti più l'amore istantaneu ancu per u to cumpagnu.
Nisunu di voi ùn hà pigliatu una doccia in pochi ghjorni, è tramindui pensate seriamente se sperimentà cù u "Metudu No Poo" di scavà tuttu u shampoo è lavallu cù una alternativa dolce, cum'è l'acitu di sidru di mela o bicarbonato di sodiu.
Truvà amore istantaneu
I vostri ochji sò sviutati nantu à a vostra camminata di ogni ghjornu, è, aduprendu u vocabulariu di coronavirus, decidite "distanza sociale" camminendu in mezu à a strada, à sei metri di distanza da i passanti nantu à u trotuaru. I pugni, i bumps di l'anca, è l'abbracci laterali sò fora di questione!
U vostru cumpagnu in casa hè "sicuru", ma l'idea di abbraccià li hà persu u so appellu. Invece, a vostra mente si gira versu a cassa in a buttrega per qualchì amore istantaneu.
Saltà inseme nantu à un avianu in Giamaica, quandu l'incertezza di COVID-19 hè finita, di colpu pare un'idea eccitante. Ma, aspetta un minutu. U casieru di a buttrega?
Chì hà avutu chì manca u to cumpagnu in casa? Ciò di u cuncettu di un amore di a vita è a prumessa di una relazione durabile chì avete fattu cù u vostru maritu?
Take away da amore istante
Chì ci pò amparà l'amore istantaneu cù a cassa nantu à l'amore durabile? A prima cosa chì face un casieru amichevule quandu un cliente si avvicina hè 'Avvistu.'
U so surrisu è u cuntattu visuale direttu à voi pò esse abbastanza per suscità una attrazione. L'umani sò intrinsecamente suciali; ci piace à esse visti.Interagisce cù l'altri "hè solu ciò chì simu custruiti à fà, è a femu senza pruvà à fà ..." (Mitchell, 2002, p. 66).
I psicologi chì studianu e relazioni anu osservatu longu chì i zitelli diventanu inconsolabili quandu i genitori trattenenu l'interessu fighjenduli in biancu cù un "visu fermu" (Tronick, 2009).
Fighjate stu video per l'esperimentu di a faccia ferma:
Dunque, quandu entri à a porta da u to caminu, ùn gridate micca solu "Sò in casa!" è corse versu u vostru urdinatore. Avvisu u to cumpagnu. Truvateli, fighjulateli in l'ochji, è surridite!
Cum'è un "ciclu stranu horizontale" (Mitchell, p.76), induve e nostre sperienze interne è esterne sò continuamente rimodellate l'una da l'altra, quandu si sorride à u to cumpagnu, ùn solu senteranu a cunnessione.
In fatti, quand'elli surrisanu daretu, u sentirete ancu.
A prossima cosa chì farà u vostru cassaire amichevule hè 'parlà ' per tè. Specificamente, ella fà una dumanda. "Chì ne pensi di u hummus piccante?" o "Cumu stai in bona salute durante u COVID-19?"
Cum'è piglià nutazione, dumandà e dumande hè un modu faciule per sente cunnessi. L'esperti in terapia di coppia Julie è John Gottman anu sviluppatu u cuncettu di "Love Maps".
A ricerca Gottmans hà dimustratu chì e coppie resistenti "anu sviluppatu una" mappa "di a so relazione è di a so storia - una chì abbraccia e preoccupazioni, preferenze, esperienze è realtà di ogni persona". (Gottman & Gottman, 2019).
Anu decisu di sviluppà un eserciziu induve e coppie si facenu dumande aperte. Per esempiu, chì hè a vostra stagione favurita? Chì sunniate di uttene in i prossimi dece anni?
Chì hè a vostra pusizione preferita per fà l'amore? Cusì, dopu avè ricunnisciutu u to cumpagnu cù un surrisu, fate li una o duie dumande. Dopu, fighjuleli attentamente è ascultà a so risposta.
Surridendu è dumandendu dumande vi pò guadagnà un viaghju di fantasia in Giamaica cù u vostru cassiere amichevule, ma ùn serà probabilmente micca abbastanza per sustene l'amore per a vita.
Cunsiglii di relazioni à longu andà
Truvà u veru amore hè relativamente più faciule paragunatu à mantene a relazione per a vita. Allora, chì face durà una relazione?
E relazioni romantiche durative prosperanu quandu ci hè un legame emotivu trà i partenarii.
Capisce è primurendu si trà di elli à livellu emozionale furtifica e relazioni. Identificà ciò chì si sente, esse capace di sapè ciò chì si sente senza chì vi superi, è di sparte ciò chì si sente cun un'altra persona hè un'esperienza intima.
Per esse capace di "sapè ciò chì si sente è di campà cù e cunsequenze" hè una speranza chì certi psicoterapeuti vedenu cum'è u scopu di a psicoterapia (Jurist, 2018, p. x). Esse cunnisciutu pò aiutacci à senteci sicuri in e relazioni romantiche.
Dunque, vai avanti, è cambia u vostru focus da l'amore istantaneu à l'amore durabile.
Dopu avè surrisu è dumandatu à u vostru cumpagnu un coppiu di dumande impegnative, fintantu ch'elli ùn sò micca in quarantena, date li un abbracciu tamantu è sciattu.
L'amore istantaneu per un casieru amichevule pò appellu oghje, ma à longu andà, u sforzu messu in amore durabile hè assai più gratificante.
Riferimentu: Jurist, E. (2018) Emotions Minding- Cultivating Mentalization in Psychotherapy. New York; Gilford Press