Cuntenutu
- 1. Pigliate cura di e vostre finanze uttenendu un accordu di separazione
- 2. Pigliate una decisione per quantu tempu vi separarete
- 3. Lotta per a to vita
- 4. Avè fede
- 5. Fate qualcosa di scemu
U to core si rompe. U peghju hè accadutu, u to cumpagnu si n'hè andatu, è vi dumandate cumu in l'infernu avete da piglià i pezzi di a vostra vita.
Site stancu di pienghje tantu, sopravalutatu da cume pianificà a ghjurnata, nè menu nunda al di là di e prossime 24 ore, è schiacciatu da a solitudine. Un milione di dumande pò currere in a vostra mente, "Cumu hè accadutu? Hè veramente a fine? Chì aghju fattu di male? Cumu possu fà bè? Cumu pagu e fatture? Fà cura di i zitelli, di a casa? Mi senteraghju sempre cusì orribile? "
Una separazione pò sèntelu cum'è una palla di distruzzione hè ghjustu attraversata da u fundamentu di a vostra vita. Allora chì diavulu fate avà?
1. Pigliate cura di e vostre finanze uttenendu un accordu di separazione
Se u vostru cumpagnu guadagnava più di voi, o avete basatu annantu à u so redditu per pagà e fatture, uttene un accordu in postu.
Averete bisognu di tutta a vostra capacità emotiva in u prossimu pocu, allora fate stu passu impurtante per assicurà chì ùn site micca preoccupatu ancu di e fatture.
Ùn lasciate micca chì l'orgogliu entre in u modu di piglià cura di voi è di e vostre responsabilità.
2. Pigliate una decisione per quantu tempu vi separarete
Alcuni partenarii tornanu inseme dopu una separazione. "L'assenza face u core diventà più affezionatu" dice u vechju proverbiu è alcune persone trovanu chì u tempu pò serve cum'è un periodu di rinfrescamentu utili.
Pò esse megliu fà una pausa ch'è di cuntinuvà à impegnassi in mudelli distruttivi chì solu prumove l'erosione di u core propiu di a relazione. Unu à sei mesi pò esse un quadru di tempu utile, solu u tempu per riflette è respirà, ma micca tantu tempu chì voi è u vostru cumpagnu anu consolidatu una vita nova è separata.
3. Lotta per a to vita
Andarete per ghjorni chì testeranu tutta a vostra fede, forza è curaghju. Puderete attraversà valli di disperazione assoluta è cime sorprendenti di esilarazione.
Ùn panicate micca mentre andate in bicicletta attraversu e varie tappe di u dolu, da a negazione, a rabbia, l'accettazione, a negoziazione è a tristezza.
Questu hè un mudellu naturale vechju cum'è u tempu stessu. Innumerevoli donne à traversu a storia anu patitu per amore è anu scupertu una capacità più profonda di guarigione, gioia, fiducia in sè stessi è putere personale. Lotta per a to vita, a to vita, è poni avà e dumande seguenti:
Quale sò i mo amichi? Cumu possu rinfurzà queste relazioni avà? Cumu possu dumandà un sustegnu adattatu à ognunu di i punti di forza di u mo amicu? Arricurdatevi, micca ogni amicu serà un tipu "amicu nantu à a mo spalla", ma puderia esse un amicu chì hè bravu à pruvà una classa di ballu.
Chì sò i mo interessi? Cumu possu sfruttà torna alcuni di l'interessi chì riflettenu i più belli desideri di u mo eu essenziale?
Cumu aghju passatu i tempi duri in u passatu senza impegnassi in cumpurtamenti autodistruttivi?
Chì credenze, attività, atti di creatività, libri, urganizazioni, persone, lochi m'anu aiutatu à vede a luce in tempi scuri?
Cumu possu praticà a buntà sia per me sia per u mo amatu chì hà sceltu di ùn esse cun mè in questu mumentu? Ié, questu hè un duru.
A gentilezza per voi stessi puderia significà lasciate andà a necessità di pruvà à capì e soluzioni à i prublemi di a vostra relazione. A volte avete bisognu di piglià una pausa mentale chì permette à u tempu di evoluzione è di travaglià per guarì nantu à voi. A buntà per u vostru amatu puderia significà rispettà a so necessità di spaziu.
4. Avè fede
Hè ghjusta. Avè fede. Ùn avete micca avè tutte e risposte è mancu u vostru amatu. Fede chì nutrendusi in questu tempu, indipendentemente da ciò chì u vostru amatu sceglie di fà, avrà benefici à longu andà.
Imparà à curassi di te cun amore, cumpassione è integrità migliurà micca solu a vostra relazione se decidite di rinnovà u vostru partenariatu, ma u travagliu chì fate nutrirà ancu una fonte d'amore chì vene da a sola persona chì sarà cun voi per sempre: tù.
5. Fate qualcosa di scemu
Va bè, prima di sorte è di fà festa cum'è una rockstar, lascia mi rifurmà. Fate qualcosa chì sia moralmente responsabile, eticu, nobile è ghjuridicu. Ma divertente. Tinghje un filu di i vostri capelli di turchinu. Andate in un locu novu. Amparate à ballà u tango. Esecutà à una notte aperta di micru. Sponsorizeghja un zitellu.
Nunda ùn hè più eccitante di una persona interessante, allora siate interessante per voi stessi.
Infine, vogliu piglià un mumentu per ricunnosce chì sì site in una relazione chì era abusiva, u ritornu ùn hè micca a risposta. Cercate un supportu prufessiunale per aiutavvi à navigà in a cumplessità di ciò chì puderete sente.
Se vulete più supportu per prosperà durante una rottura, separazione o divorziu, pudete truvà u mo libru "Healing Heartbreak: A Guidebook for Women".
Pigliate bè cura di voi stessu.