Cuntenutu
- Dennis Paget
- Marc Sadoff - MSW, BCD
- Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
- Dr.Deb Hirschhorn, Ph.D.
- Dr.Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
- Justin Tobin, LCSW
- Moushumi Ghose, MFT
- Agnes Oh, PsyD, LMFT
- Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
- Roseann Adams, LCSW
- Farah Hussain Baig, LCSW
- Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Salvate u vostru Matrimoniu da un Divorziu
I tassi di divorziu crescenu in modu esponenziale in i Stati Uniti d'America. Oghje ghjornu, circa u 40 à u 50 per centu di i matrimonii finiscenu in u divorziu.
L'istituzione di u matrimoniu hà righjuntu un orlu periculosu induve solu a metà di i matrimonii totali sopravvive una vita, è u restu hè spintu per a via di u divorziu.
Ci sò numerose ragioni per chì i tassi di divorziu aumentanu. Unu di i motivi critichi dietro à ùn evità u divorziu hè quellu a ghjente ùn mette micca sforzi adeguati per risolve i so matrimonii parzialmente rotti.
U divorziu ùn hè più un tabù, è i matrimonii in fallimentu ùn affrontanu più alcun tipu di pressioni suciali o minaccia di alienazione. Ancu se questu hè un passu assai pusitivu per a sucietà, hà fattu di u divorziu un fenomenu assai normale.
A maiò parte di a ghjente trova uttene un divorziu più faciule è più cunveniente chè a riparazione di un matrimoniu è pruvendu à prevene u divorziu risolvendu i so prublemi di relazione.
Quandu a ghjente entra in relazioni, in particulare u matrimoniu, investenu una quantità immensa di u so tempu, energia è emozioni in questu.
Nel corso di l'anni, tutte e relazioni passanu per tempi duri è causanu dolore è ferite à e persone implicate. Ma hè saggiu di lascià tuttu u raportu per via di què?
Assolu micca! U tempu passa, è cun questu, tutte e difficultà spariscenu ancu, ma hè impurtante per prutege u vostru matrimoniu attraversu quellu tempu.
Ùn arregulà un matrimoniu o piantà u vostru divorziu hè una soluzione per a discordia estrema trà i partenarii, micca per e lotte di relazioni temporanee.
Se truvate tempi duri è prublemi maritali chì spinghjenu a vostra relazione à u bordu, eccu alcuni consiglii d'aiutu à u matrimoniu per evità u divorziu è cumu risolve un matrimoniu rottu.
Fighjate dinò:
In questu articulu, 12 esperti in Relazioni suggerenu alcuni modi eccellenti nantu à cume si ferma un divorziu o cume impedisce un divorziu, è cumu salvà u vostru matrimoniu:
1) Ùn saltate micca à u divorziu senza fà prima u travagliu di u vostru matrimoniu Tweet questu
Dennis Paget
Cunsiglieru Terapeuticu Registratu
Pigliate a respunsabilità per cumu si agisce in u vostru matrimoniu. Stai sfruttendu esperti in relazioni è mettendu in opera i so cunsiglii?
Site attenti à a casa è cunnessi cù u vostru cumpagnu chì lascia è entra in a relazione? Pigliate u tempu di parlà? Pigliate u tempu per l'intimità?
Vi divertite cù u to cumpagnu? Create un spaziu individuale è di relazione per l'amore per cresce?
Finchè ùn avete fattu u travagliu duru di riflessione interiore è di custruisce un novu matrimoniu, ùn hè micca ora, è duvete piantà u vostru divorziu.
2) Seguitate i 7 principii per risolve i cunflitti è prevene un divorziu: Tweet questu
Marc Sadoff - MSW, BCD
Psicoterapeuta
- Pigliate u tempu Outs & torna in una ora
- Esse u primu à dì: "Mi dispiace".
- E vostre «prime parolle» descrivenu ciò chì avete dettu o avete fattu chì hà aggravatu
- Circate prima di capisce u vostru cumpagnu, prima di circà capisce per voi stessu
- Orientate versu a cumpassione, piuttostu chè a currettezza
- Cercate aiutu sè ùn pudete micca cuntrullà e vostre emozioni o cumpurtamentu
- Ricordate sempre chì amate u to cumpagnu
3) Cuntemplate, avete fattu tuttu per salvà u vostru matrimoniu? Tweet questu
Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
Terapeuta Licenziata per u Matrimoniu è a Famiglia
Un modu per salvà una relazione è salvà un matrimoniu da u divorziu: Sentite chì avete fattu tuttu ciò chì pudite per salvà stu matrimoniu? Se no, allora duvete andà à u cunsigliu è vede.
Parechji matrimonii finiscenu solu perchè a ghjente ùn sapia micca ciò chì puderia avè fattu per risolve a situazione. Nimu hà tutte e risposte. Pò esse utile parlà cun una festa esterna chì prova solu à aiutà.
Dittu chistu, ideale, a ghjente averia cercà cunsigliu assai prima di cunsiderà u divorziu.
Stu tipu di trattamentu hè incredibilmente duru, è pò esse assai difficiule per e coppie di travaglià cù i tipi di risentimentu chì vene cun u divorziu.
Preferiscu vede e persone à l'iniziu per aiutallu veramente à migliurà a situazione.
4) Esse vulnerabile, parlate da u core Tweet questu
Dr.Deb Hirschhorn, Ph.D.
Terapista di u Matrimoniu è di a Famiglia
Quandu e relazioni si raffreddanu, ci sentimu vulnerabili perchè ùn "cunnoscemu più" st'altra persona; ognunu di noi si piatta daretu à e nostre difese.
Ma più ci sentimu vulnerabili, più ci ritiremu emozionalmente - ciò chì raffredda ulteriormente a relazione.
Per sapè cumu salvà un matrimoniu à l'orlu di u divorziu, duvemu smette di attaccà cum'è manuvra difensiva è amamu abbastanza per esse pronti à esse vulnerabili, vale à dì, esse veri l'uni à l'altri.
Parlendu da u core pò riapre a porta è fà calà e difese.
5) In tempi di cunflitti, ricordate ciò chì vi hà riunitu Tweet questu
Dr.Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
Psicologu Clinicu
Prima di piglià a decisione di divorzià, e coppie sò incuragite à pensà à perchè si sò impegnati per primu.
Unu di i modi per salvà un matrimoniu da u divorziu hè di rchjamate i sentimenti chì una volta ti anu riunitu.
Immaginate a meravigliosa persona chì avete amatu è adoratu originariamente. Se pudete cumincià à accede à l'emozioni pusitivi è i ricordi chì avete avutu per u vostru cumpagnu, avete a pussibilità di rivalutà a vostra decisione di divorziu.
6) Ricurdativi di i boni ricordi Tweet questu
Justin Tobin, LCSW
Terapeuta
Cumu salvà u vostru matrimoniu da u divorziu? Ricrea una cunnessione emotiva cù u vostru cumpagnu riflettendu à u ghjornu di u vostru matrimoniu.
Rivedite i vostri voti, parlate à u sustegnu chì avete sentitu da quelli chì assistenu, è ancu e parolle affettuose (è parti imbarazzanti) di discorsi è tutte e parti in mezu.
È ùn lasciate micca ricordi cum'è quandu u vostru ziu Bob hà fattu vede e so mosse di ballu!
7) Accettazione via Amicizia Tweet questu
Moushumi Ghose, MFT
Terapeuta Sexuale
L'unica punta chì raccomandu vivamente per e coppie nantu à cume salvà è riparà un matrimoniu da u divorziu hè Accettazione via Amicizia.
Amparendu à accettà u nostru cumpagnu per quale sò, per ùn pruvà constantemente à cambià quale ponu esse a chjave per salvà a relazione. In tuttu a nostra vita, cambiammu, crescemu, evolucionemu. Questu hè inevitabile.
Tuttavia, questu pò esse minacciosu per u statu quo di a relazione. Tenemu troppu stretti à i nostri partenarii, à un certu aspettu di a nostra relazione, una dinamica di putere, è ogni tipu di cambiamentu hè spaventosu.
Se reagisce, è impedisce à u nostru cumpagnu di cresce, cù u tempu, questu pò paralizzà è svantaghju u nostru cumpagnu è a relazione, purtendu in definitiva à u divorziu.
Ricanuscendu è vedendu u nostru cumpagnu cum'è un amicu, qualchissia per quale vulemu u megliu, qualchissia chì vulemu vede felice è riesciuta è ricunnosce chì, dendu l'ali à i nostri partenarii, vularemu dinò pò esse l'esperienza più liberatrice.
8) Riesaminate a storia chì avete creatu inseme Tweet questu
Agnes Oh, PsyD, LMFT
Psicologu Clinicu
U matrimoniu hè un allianza sacra trà duie persone, chì s'impegna per una relazione durabile.
In realtà, e coppie incontranu invariabilmente alcuni mumenti impegnativi in i so sforzi in corso per preservà u peghju intimu.
Se è quandu a dissoluzione di u matrimoniu deve esse cunsiderata, pò esse interpretata cum'è un sintomu di rottura, causendu dolore estremu sperimentatu in a relazione.
Di fronte à questi tempi delicati, seria impurtante di riflette prima nantu à a guarigione è a ripresa prima di piglià decisioni maiò.
Allora cumu fermà u divorziu è salvà u vostru matrimoniu?
Vuleria incuragisce tutte e coppie di fronte à una tale situazione riesaminate a storia ch'elli anu co-creatu, spartutu è cumunatu durante u so viaghju inseme.
U matrimoniu hè di fà a storia, è ogni coppia hà una occasione unica di fà cusì. Quandu un tale prucessu diventa frammentatu per qualunque ragione, sarebbe criticu per e coppie prima dolu a perdita è guarisce da ella.
In u prucessu, una nova porta puderia esse aperta per scopre è recuperà significatu personalmente significativu attribuitu à ognunu di i so conti unici.
Qualunque sia a decisione successiva, tutte e coppie meritanu abbastanza tempu per cuntà è celebrà u so successu unicu ottenutu inseme per uttene a risoluzione più sensata.
9) Rompi u ciclu di cunflittu negativu Tweet questu
Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
Terapeuta Licenziata per u Matrimoniu è a Famiglia
Quandu una coppia hè in traccia di divorzià, hè cumunu esse bluccata in un ciclu di cunflittu chì porta à più emozioni negative nantu à u vostru maritu.
Un ciclu ricorrente chì vedu spessu hè quandu un cumpagnu hè criticu, è l'altra persona hè difensiva. Più hè criticu un cumpagnu, più difensiva diventa l'altra persona.
U prublema per esse criticu hè chì attaccate u vostru cumpagnu intrinsecamente. Ogni volta chì qualcunu sente chì u so caratteru hè attaccatu, a risposta automatica hè "difesa".
Quandu un cumpagnu diventa difensivu, porta à l'altru cumpagnu chì ùn si sente micca sentitu, chì pò allora risultà in dichjarazioni più critiche. Avà a coppia hè in un ciclu senza fine di negatività chì crea più ostilità!
Invece, vi incuraghju à cambià stu ciclu. Date invece a lagnanza o sceglite di ùn reagisce micca cù a difesa. Una lagnanza hè focalizata nantu à u comportamentu è cume vi hà influenzatu invece di a persona in generale.
Invece di esse difensivu, ferma è dumanda à u to cumpagnu chì cumpurtamentu hà o ella in difficultà in a relazione è chì e so parolle si sentenu cum'è un attaccu.
Quandu tù fà qualcosa di diversu, vi impone tramindui à pensà prima di reagisce è quandu pensate chì puderete esse capace di avè un risultatu diversu.
10) Impegna à cunnessione in gentilezza Tweet questu
Roseann Adams, LCSW
Psicoterapeuta
L'unicu cunsigliu chì offriraghju nantu à ciò chì si deve fà quandu u vostru maritu vole un divorziu seria di impegnassi à cunnesse in buntà. Spessu, quandu e coppie ghjunghjenu à l'uffiziu di un terapeuta maritale, stanu interrugendu cumpletamente l'avvene di u so partenariatu.
E so interazzione sò ricche cù descrizzioni dettagliate di cume ognunu hà fattu male à l'altru. E so lagnanze anu una sfumatura diffusa di critiche è dimissioni senza speranza, in furia.
A cumbinazione di cunflitti ripetuti senza risolve, tensione cronica è sfiducia generale hà probabilmente erodutu a capacità di a coppia per a risoluzione positiva di i prublemi è a cooperazione.
I compiti cumuni sò diventati opportunità per cunflittu è delusione. E decisioni cumune sò diventate lochi di disaccordu bluccatu. Si sentenu emotivamente à risicu in a cumpagnia di l'altru.
L'affettu, a tenerezza, a cumpassione è l'empatia sò svanite, è queste coppie amanti, una volta amanti, si trattanu oghje cum'è stranieri luntani o nemichi amari in un ballu senza fine di attaccu-ritruvamentu, attaccu-ritruvamentu.
Anu pochi ricordi recenti di mumenti amichi spartuti è parenu esse in preparazione per una battaglia è un dibattitu custanti. Chì putere pusitivu hè l'antidotu per una tale tossicità relazionale? Gentilezza.
A buntà hè definita cum'è "a qualità di esse amichevule, generosu è cunsideratu".
Quandu l'interazzione cunjugale hè avvicinata cun un impegnu à cunnessione in gentilezza, l'arme protettive ma distruttive di rabbia ponu esse messe da parte è rimpiazzate cù apertura, curaghju è cura reciproca.
A buntà hè guarita. A buntà favurisce a pace, facilita l'amarezza, è calma e paure. L'impegnu à cunnessione in a buntà crea a pussibilità di riaccendere e scintille di l'attrazione romantica è amorevule.
A creazione di una nova storia di interazioni gentili permette à i partenarii di ricustruisce fiducia è ferma ancu u divorziu.
À chì sembra impegnassi à cunnesse in gentilezza?
- Esse utile è di sustegnu, ancu s'ellu significa esce da u vostru modu.
- Cuntribuisce à risolve i prublemi è à fà e cose.
- Esprimi apprezzamentu è gratitudine.
- Fate richieste cun pazienza è senza dumanda o critica.
- Esse u primu à offre gesti di pace è di riparazione.
- Pigliate a respunsabilità per i vostri sbagli, è fate modifiche autentiche.
- Fate qualcosa solu perchè rende felice u vostru cumpagnu.
- Ascolta, ricorda, è mostra chì ti interessa ciò chì hè impurtante per u to cumpagnu.
- Parlà è agisce cun cura.
- Avvicinà u cunflittu è u disaccordu cù a vuluntà di apprezzà a prospettiva di l'altru.
Fà un impegnu à cunnessione in buntà pò micca esse abbastanza in tutti i casi per salvà ogni matrimoniu, ma senza impegnassi in cunnessione in bontà ùn hà alcuna vera possibilità di fermà un divorziu.
L'amore pò sembrà senza sforzu è faciule à u principiu, ma mantene l'amore in vita per tutta a vita richiede un impegnu per una qualità consistente di cunsiderazione amichevule è generosa.
In una parolla putente, magica, curativa, gentilezza, a chjave per fà durà l'amore.
11)Autoreflessione è accountability Tweet questu
Farah Hussain Baig, LCSW
Assistente Sociale Clinicu Licenza
“L'autoreflessione è a responsabilità sò vitali per salvà un matrimoniu in traccia di divorziu.
Un esame consistente è a pruprietà di i so penseri è cumpurtamenti è u so impattu annantu à u matrimoniu hè necessariu per una relazione per guarì è cresce.
Un ambiente senza questu pò purtà à dita, risentimentu, è ancu danni irreparabili ".
12) 3 suggerimenti per avè un Matrimoniu Altamente Felice Tweet questu
Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Cunsiglieru di matrimoniu
- Capite u ciclu di cunflittu interattivu è amparate à rompelu.
- Amparate à trattà cù successu e vostre differenze è i veri prublemi in a vostra relazione cun onestà è rispettu 100% è
- Amparate à sviluppà "l'abitudine di luna di miele" in a vostra relazione.
Sò chì hè abbastanza bocca. Ovviamente, ognuna di queste discipline basate nantu à l'abilità richiederà un pocu di tempu per sbulicà. Ma queste discipline sò ciò chì ci vole per sviluppà un matrimoniu assai felice.
In seguitu à sti cunsiglii, fermerà definitivamente e coppie da un divorziu o da ritardà u divorziu per salvà u matrimoniu per banali questioni cunjugali è aiutalli à risolve i so cunflitti in modu custruttivu.