![Prof. Robert Putnam: A reflection on 30 years of social capital research and “The upswing”](https://i.ytimg.com/vi/FwGdRNvlWnA/hqdefault.jpg)
Cuntenutu
- 1. Chjamate si
- 2. Elaburà i vostri appiccicati sessuale
- 3. Piglia lu fora di a camara
- 4. Fate u tempu per l'intimità
- 5. Mischjà e cose
- Cumu pudete mantene l'intimità senza sessu
Quandu i prublemi si presentanu in a camara, tuttu u vostru matrimoniu pò sente fora di colpu. I prublemi di intimità ponu infiltrassi in ogni matrimoniu è distrughje a soddisfazione di e relazioni.
Sfurtunatamente, se i prublemi di matrimoniu d'intimità continuanu, ponu arruinà un matrimoniu. Riturnà o migliurà l'intimità hè pussibule ma richiede un pocu di travagliu nantu à sè stessu è a relazione.
Cosa da fà per i prublemi di intimità in u matrimoniu?
Cù un pocu di pazienza, pudete mette fine à i prublemi di intimità in u vostru matrimoniu.
Hè impurtante capisce prima i livelli di intimità chì sparte cù u to cumpagnu, capendu l'effetti flagranti di a mancanza d'intimità in una relazione è fà un sforzu cusciente per ristabilisce l'intimità in u matrimoniu.
Pruvate i seguenti suggerimenti se cercate cunsiglii per cresce l'intimità in u matrimoniu è vulete girà a mancanza di intimità in u matrimoniu, nantu à a so testa.
Eccu cumu risolve i prublemi di intimità in un matrimoniu
1. Chjamate si
Hè in a natura di una donna di mette tutti è tuttu u primu in primu locu, spessu dimenticandusi di sè. Pigliate u tempu per nutre a vostra anima è fà cose chì vi piace.
Pigliate u tempu per voi stessu aumenta l'autoestima è a fiducia, chì a so volta serà assai attraente per u vostru maritu.
Esse attivu, porta panni chì ti facenu senta attrattiva, è riserva un pocu di tempu per rilassassi in modo da pudè esse a versione migliore di voi pussibule per te è per ellu.
2. Elaburà i vostri appiccicati sessuale
L'attaccatura sessuale da a vostra educazione puderia rende difficile l'intimità. Per custruisce l'intimità hè impurtante esce da a vostra cunchiglia sessuale è divertitevi in intimità sessuale.
Troppu assai donne sò state allevate per vede u sessu cum'è "bruttu". Se i sentimenti di vergogna o di culpabilità si mettenu in u modu di pudè gode di esse intimi, allora avete bisognu di travaglià nantu à sti prublemi.
L'intimità hè una parte cruciale di u matrimoniu è vale a pena d'amparà à abbraccià. Parlà à un terapeuta hè un ottimu principiu per risolve i prublemi di intimità. Parlate apertamente di i vostri desideri. A vera intimità vene da esse cumpletamente aperta è onesta cù u to cumpagnu. Esse capace di parlà di sessu è di i vostri desideri vi pudete avvicinà più vicinu è aumentà a eccitazione.
Inoltre apre a strada per un megliu sessu è insegna à ognunu di voi più nantu à ciò chì l'altra persona vole è gode. Sè site timidu di parlà di sessu o ùn site micca sicuru cumu fà cresce; sparte un situ web cum'è questu cun ellu pò offre un bonu puntu di saltu.
3. Piglia lu fora di a camara
L'intimità hè più cà solu l'attu di u sessu.
Pudete migliurà l'intimità fisica è emotiva mostrendu u vostru affettu fora di a camara. Cuddle nantu à u lettu mentre vi vede a TV, appiccate in vicinu è toccu mentre parlate nantu à a colazione, o fermate per un bacio più longu quandu u vedi fora in a mattina.
Pudete aumentà l'intimità solu fendu cuntattu per tutta a ghjurnata, allora apprufittate di ogni occasione di cunnessione.
4. Fate u tempu per l'intimità
Ié, a vita pò esse agitata è i nostri orarii occupati, ma ùn fà micca di l'intimità una priorità pò purtà à a distruzzione di u vostru matrimoniu.
Fà u tempu di cunnette vi intimamente cù u vostru maritu hè impurtante per voi dui se vulete superà i prublemi d'intimità.
Mettendu u sessu nantu à u back burner, ùn rischiate micca solu di alluntanassi, ma u stai alluntanendu dendu l'impressione chì ùn hè micca una priorità.
Mette i zitelli à dorme prestu, scurdate di stà à fighjà per fighjà un spettaculu, o marcatelu in u vostru calendariu-tuttu ciò chì ci vole per gode di esse vicinu.
5. Mischjà e cose
U sessu pò diventà assai di rutina quandu site cù qualchissia per un pezzu. Una vita sessuale sfarente pò purtà rapidamente à prublemi di intimità è di matrimoniu, lascendu unu o tramindui si sentenu annoiati o ancu indesiderati. Campà in un matrimoniu senza intimità pò purtà à un cicculu viziosu di insicurezza è infelicità.
Mantene e cose interessanti pruvendu cose novi in e fora di a camara, è i prublemi d'intimità saranu una cosa di passatu.
Un cambiamentu di rutina di tantu in tantu hè spessu abbastanza per riaccendere una scintilla. Pruvate di portà una nova biancheria o di dusciassi inseme per principià.
Ùn lasciate micca l'affari di a vita entre in u modu di sprime u vostru amore è di gode di piacè in a camara. A mancanza di intimità in a relazione hè l'ultimu buzzkill per a felicità è a realizzazione di e relazioni.
Investite u tempu in sè stessu è in a vostra rilazione, è fate ciò chì pudete per mantene a romanza è l'eccitazione viva in u vostru matrimoniu.
Ùn lasciate micca una relazione senza intimità impedisce a vostra felicità maritali.
Cumu pudete mantene l'intimità senza sessu
Nisuna intimità in u matrimoniu pò indebulisce e relazioni trà una coppia.
U matrimoniu senza intimità comporta una mancanza di cunnessione trà i partenarii, insoddisfazione di e relazioni è risentimentu per via di bisogni fisichi micca soddisfatti.
Tuttavia qualchì volta per via di a nascita di u zitellu, disordini di eccitazione sessuale, disfunzione erettile, è altre condizioni mediche o mentali, u sessu hè solu micca pussibule.
Ci sò parechji esercizii d'intimità di u matrimoniu chì vi aiutanu à gode di l'intimità in u matrimoniu senza sessu.
- Tenite e mani à gode di cuntinuà un sensu di vicinanza cù u to cumpagnu, ancu dopu anni di vita inseme.
- Includite u tempu di cuddle extra postu chì hè una affirmazione fisica efficace per fà chì voi è u vostru cumpagnu sentiate un sensu istantaneu di legame.
- Sviluppà novi interessi o passatempi una coppia è prestu truverete queste attività mentalmente stimulanti chì aprenu vie per novi cunversazioni ogni ghjornu.
- Ricreate a vostra prima data o arricurdatevi di quelle prime date è aneddoti per rianimà a stessa scintilla chì avete avutu à l'iniziu di a relazione.
- Sì sì una donna, capite ciò chì face chì un omu si leghje cù una donna. Principià da esse femminile intornu à u to omu, ascultendu simpaticamente è senza interrompe, mostrendu a vostra cunfidenza in e so capacità è impegnendu in i so interessi.
- Sì sì un omu, capite ciò chì face chì una donna si lega cun un omu. Travagliate à custruisce tratti di personalità pusitivi cum'è esse gentile, onestu, fieru, fiduciosu è esse qualcunu quale a pò fà ride.
Inoltre, hè cunsigliatu di cunnessu cù un terapeuta sessuale credibile chì pò aiutà à luttà contr'à a mancanza di intimità in u matrimoniu cù strumenti cum'è esercizii d'intimità per e coppie, è cunsiglii efficaci per risolve i prublemi di intimità di u matrimoniu. Facendu una visione d'insieme di i prublemi di intimità in u matrimoniu pudete piglià e misure correttive per migliurà l'intimità maritali è riavviare a passione in a vostra relazione.