Cuntenutu
- 1. Prima cosa prima - Evite di supplicà a riconciliazione
- 2. Ùn fate micca finta di stà bè
- 3. Focus nantu à a vostra salute
- 4. Implicatevi in un hobby
- 5. Circundati cun persone pusitive
- 6. Indulge in terapia per animali
Hè naturale di mette fine à una relazione chì ti causa dolore, rabbia è stress. In fattu, in u stilu di vita occupatu è mudernu chì vivemu, e rupture sò abbastanza cumuni. Eppuru, hè un episodiu estremamente seriu in a so vita, avendu un impattu devastante annantu à un partner o entrambi.
A cosa bona hè chì ùn hè micca interamente impussibile di lascià andà u passatu. A maiò parte di a ghjente hà rimedii sfarenti per riparà un core rottu; dunque, quandu cercate cunsiglii da i vostri amati, tendenu à sparte a so saviezza è e migliori pratiche, chì tuttu ùn pò micca travaglià in u vostru casu.
Eccu sei cunsiglii pratichi è vincitori quandu si tratta di una rottura per tene a mente fora di i sentimenti dannosi, rendendu più faciule per voi passà a separazione.
1. Prima cosa prima - Evite di supplicà a riconciliazione
Ancu se hè difficiule di lascià passà l'anni passati, pruvate à staccassi da u passatu è date ti qualchì tempu fora di a relazione. Hè naturale per e rumpiture di creà un vuòtu, cunvince i dui o unu di i partenarii di cuncilià si. Più spessu ch'è no, i tentativi di riconciliazione si verificanu nurmalmente per via di i sentimenti d'amore persistenti.
Se avete avutu una relazione tossica cù u vostru ex, hè megliu finiscila è esse solu per un pezzu. Truvate un amicu sàviu o un membru di a famiglia per aiutà à passà per i vostri sentimenti di solitudine. Indipendentemente da a ragione di a vostra rottura, una volta presa a decisione di separazione, fidatevi di voi stessi è campate per ella. Hè megliu d'ùn esse in alcuna relazione ch'è d'attaccà si à un passatu dolorosu.
Ancu se voi o u vostru ex-cumpagnu dichjarate di cambià l'aspetti negativi di a vostra relazione, ricordate chì u cambiamentu hè un prucessu longu chì richiede tempu è sforzi.
Inoltre, se u vostru ex-cumpagnu vi rifiuta per a seconda volta, vi sentirete ancu più umiliati è depressi. Dunque, hè megliu creà qualchì vuottu intenzionale in a vostra vita d'amore è lasciatevi pienghje finu à sente a luce.
2. Ùn fate micca finta di stà bè
E rotture ponu fà vi sentite cum'è u vostru mondu interu si sfonda. Benintesa, passà è mettelu daretu à voi piglierà u tempu! Ùn pudete micca alzàvi una bella mattina è dì: 'oh! Sò cusì chì ellu / ella. '
Trattà cù a situazione ricunnisciendula è permettendusi di dolu. Accettate chì a vostra relazione cù sta persona sia finita è tuttu accade per una ragione. In questa fase di core spezzatu, hè naturale di sperimentà emozioni miste, vale à dì rabbia, delusione, dolore, paura è rigrettu. Va bè di lascià u passu à i vostri sentimenti interiori è di pienghje mentre e lacrime portanu un sensu catarticu di libertà è vi facenu sente leggeri.
Inoltre, u megliu modu per mette una rumpitura daretu hè di perdonà u vostru ex. Ciò ùn significa micca chì appruvate ciò chì hà fattu, ma chì ùn lasciate micca chì a situazione affetti u vostru statu emotivu di mente. U perdonu ellu / ella vi aiuterà à passà graziamente è superà l'intensità di a relazione.
3. Focus nantu à a vostra salute
Parechje volte incidenti dolorosi cum'è rotture sò una benedizione travestita perchè vi aiutanu à piglià u tempu per voi stessu. Sviluppate una rutina sana manghjendu alimenti nutritivi è stress-busting, aiutendu à aumentà u vostru umore è superà a ruppa. Hè bè di cunsultassi un pocu, eppuru, pruvate à tene sottumessu u cunsumu di cibo spazzatura cume alimenti ricchi in grassu, zuccheru è sale contribuiscenu à alti livelli di un ormone di u stress chjamatu cortisol.
Oltre à una dieta nutritiva, l'allenamenti cardio è ellittichi ponu fà pompà e vostre endorfine, dendu una distrazione sana da u vostru stress mentale. Se ùn vulete micca visità una palestra, attivatevi andendu per una spassighjata di prima matina o un jogging. L'attu di esce da a vostra stanza è impegnassi in una rutina sana eleverà u vostru umore, spegne l'emozioni negative.
4. Implicatevi in un hobby
Esse novu solu ùn deve esse depressivu è noioso. Tuttu u tempu solitario in più nantu à u vostru piattu vi dà l'occasione di seguità a vostra passione esistente o impegnassi in un novu hobby. Quandu vi sentite bassu o troppu stressatu, i passatempi furniscenu una fonte enorme di eustress, una forma benefica di stress, chì hè necessariu per sentite motivatu in a vita.
Immersioni in un hobby hè un ottimu modu per impegnà a vostra mente, superà u blues post-split, è stà creativu. Pensate à e cose chì avete sempre vulsutu fà ma ùn avete mai avutu u tempu. Impegnatevi in arte, amparate una nova lingua, fate un ballu o una classa di musica, unitevi à un club di libri, iscriviti à una classe d'arte marziale, viaghjà per u mondu, aghjurnà a vostra pagina di rete suciale, o registratevi per una masterclass di fotografia.
A cosa bella di a fine di una relazione hè chì pudete ricumincià. Dopu una rumpitura, un passatempu vale a pena di fà u tempu perchè offre numerosi benefici emotivi, mentali è fisichi, chì vi permettenu di reinventassi.
5. Circundati cun persone pusitive
Quandu si supera una rottura, pudete spessu sente chì site l'unicu chì sperimenta tempi cusì duri in a vita, chì permette emozioni negative cum'è autocompassione è disperazione di filtrà.
A famiglia è l'amichi ponu aiutà à sentitevi bè cun voi stessu è fà esce u megliu in voi. Questu hè un bonu momentu per ligà cù i vostri amati chì ponu rende torna l'ottimisimu in a vostra vita è rallegrassi cù i ricordi chì avete spartutu in u passatu. Andate cù i vostri amichi per un filmu o invitate i vostri membri di a famiglia per un incontru.
Passà u tempu cù quelli chì contanu porterà un cambiamentu pusitivu in a vostra vita, aiutendu à godesi a vostra nova vita unica.
6. Indulge in terapia per animali
Esse un genitore animale pò avè un impattu prufondu nantu à u vostru benessere generale post una rottura. E ricerche anu cunfirmatu chì avè un animale domesticu à fiancu pò esse un antidotu efficace à e cundizioni di salute cum'è u stress, l'ansietà è a depressione.
Indipendentemente da cume era a vostra ghjurnata, hè praticamente impussibile di ùn surridà è di sentesi rassicuratu quandu u vostru animale di casa si trova accantu à tè o ti abbraccia quandu site bassu. L'animali animali furniscenu un amore incondiziunale è un cumpagnu, ma dumandanu assai pocu in cambiu. Inoltre, a cura di un animale domesticu hè una sperienza soddisfacente, chì vi permette di superà u vostru sentimentu negativu è di mantene una prospettiva positiva.
Tuttu u prucessu di passà dopu à chjamallu si ferma cun qualchissia chì avete investitu u vostru tempu è emozioni, pò esse estremamente impositu. D'altronde, in l'oceanu di cunsiglii di rumpitura ricevuti da i vostri cari è vicini, pò esse difficiule di decide di quale hè u più adattu per a vostra situazione. Aduprate i cunsiglii spartuti in questu post per superà sta dura fase di a vostra vita. Questi cunsiglii sò l'unicu cunsigliu chì avete bisognu per passà una rottura.