Cuntenutu
- Smetta di luttà cù u vostru ex
- Abbia primura di tè stessu
- Amatevi è u vostru corpu
- Truvate novi interessi è passatempi
Quandu una relazione diventa amara è tuttu ùn viaghja micca bè, ùn importa quantu avete pruvatu à risolve-a rumpitura o u divorziu diventa spessu inevitabile. Cum'è a vostra relazione diventa improduttiva o irritante per via di differenze irreconciliabili, pudete tendere à perde l'equilibriu.
Si soffre di una rottura o di un divorziu perchè ùn hè veramente micca faciule. Trattà cun ella drena tuttu u vostru essere. Tuttavia, duvete ripiglià voi stessu è capisce chì ùn hè micca a fine di u mondu - è ùn deve micca esse a fine di u vostru mondu.
A cosa migliore da fà avà hè di avanzà è di passà cù a vostra vita è pruvà à dimenticà gradualmente u passatu (ancu se pudete tene e lezioni).
Eccu alcuni consiglii utili chì pudete fà per superà a rupture o u divorziu.
Smetta di luttà cù u vostru ex
Argumentà è luttà cù u vostru ex rende a vostra vita ancu peghju è brutta.
Ùn hè micca salutatu di luttà cù u vostru ex dopu una rottura o divorziu perchè vi renderà più inquietu è emotivu.
Certi dicenu, -intantu, hè nurmale di mustrà a to rabbia è a vostra delusione versu u vostru ex- cumbatte torna una volta puderia significà chì vulete sempre tene è ritruvassi inseme cum'è coppia. Dunque u megliu modu per evità di litigà cù u vostru ex hè di tenesi luntanu o di stà in un modu di silenziu radio.
Fate cusì vi aiuterà à capì ciò chì hè andatu di male in a vostra relazione. Aiuterà à valutà u cunflittu trà voi è u vostru ex. Smetta di preoccupassi per perde u cuntattu cù u vostru ex per mesi o anni, a relazione hè finita quantunque.
Dà ti abbastanza tempu per pensà in modo da cunnosce e vostre priorità in a vita. È se mai vulete risolve u vostru cunflittu per voi stessu, fate tranquillamente. S'ellu ùn hè micca pussibule, scrivite invece una lettera nantu à i vostri reclami.
S'ellu ùn funziona micca, cercate u cunsigliu di un cunsiglieru di matrimoniu o di un allenatore d'amore chì pò medià cù u vostru prublemu è dà visioni imparziali. In tale manera, pudete risolve e vostre dispute in modu pacificu.
Abbia primura di tè stessu
Una rumpitura o un divorziu hè sicuramente una situazione cambiante di vita è stressante. Vi pò causà dolore, ansietà è notte insonnie. U dulore chì avete sperimentatu averà un effettu per u vostru benessere fisicu è psiculugicu.
Cusì, hè cunsigliatu chì avete abbastanza riposu, astenite da altre fonti di stress è diminuite u vostru caricu di travagliu, se hè pussibule. Trattatevi cum'è se site malatu; significatu, fate sè stessu un favore aiutendu si à guarisce.
Inoltre, pruvate à cunsiderà a terapia.
Hè soprattuttu benefiziu per aiutà à riduce i sentimenti di depressione, diminuisce l'ansietà, è assai di più.
Amatevi è u vostru corpu
Una rumpitura o un divorziu hè dannosu per a vostra salute perchè pò influenzà vi fisicamente è mentalmente. Allora fate u vostru megliu per ùn lascià i so effetti guvernà u vostru corpu. Amparate à amassi sè stessu è u vostru corpu da:
- Eserciziu - Quandu esercitate a vostra mente è u vostru corpu, vi sentirete megliu è più energizatu
- Crea una cunnessione mente-corpu - Fate qualchì camminata rapida, meditazione, yoga, tai chi è riposu intenzionale. Questu vi aiuterà à recuperà più rapidamente è vi farà più attenti.
- Dormi abbastanza - Questu permette à u vostru corpu stancu di ricuperà è ringiovanisce. Notate chì quandu vi manca u sonnu vi rende irritabile è agitatu.
- Manghjà bè - Manghjate sempre alimenti nutritivi cum'è verdure, pesci è frutti. Fate u vostru megliu per evità troppu cunsumu d'alcol è altri prudutti caffeinati. Tenite à mente chì quandu si nutrisce cù l'alimenti ghjusti, u vostru corpu si senterà megliu è vi pare ancu bellu.
Fighjate dinò: 7 Motivi più cumuni per u divorziu
Truvate novi interessi è passatempi
Hè difficiule di passà per una rupture dolorosa o divorziu.
Tuttavia, truvà novi interessi è passatempi aiuterà à guarì ti da i so effetti distruttivi. Truvà novi passatempi è interessi aiuterà à ricustruisce te.
Dunque, pruvate alcune cose nuove chì portanu divertimentu, eccitazione, è aghjunghjenu culore à a vostra vita cum'è:
- Attivà - Entrate in attività sportiva o ricreativa chì ùn avete micca fattu mentre erate in una relazione.
- Aghjunghjendu i club - Questu vi aiuterà à socializà è à pudè scuntrà novi interesse è amichi in a vostra località.
- Viaghjà - Questu hè u megliu tempu per sperimentà novi posti è altre culture.