Cuntenutu
- A reazzione "Volu"
- Cunflitti chì accadenu in u prucessu di prutezzione di u "sensu di sè"
- Chì hè accadutu?
- Cumu puderia esse statu diversu?
- Pruprietà i vostri errori prima
Aghju travagliatu cù e coppie per più di 30 anni è sò stati sposati per guasi tantu. In quellu tempu, sò venutu à ricunnosce una di e cose più impurtanti necessarie per fà un matrimoniu funziona bè. Questu ingrediente hè cruciale per un matrimoniu micca solu per sopravvivere ma per cresce. A vogliu sparte cun voi, micca perchè hè una rivelazione rivoluzionaria ma perchè duvemu esse ricurdati di stu "fattu" spessu. Vidite, a nostra "amigdala" reattiva in u nostru core emozionale mid-brain (alias u sistema limbic) ci averia sempre dimenticatu stu principiu simplice ma u più prufondu. U principiu: Possedite e vostre cose.
A reazzione "Volu"
Ci hè trè dimensioni di u mondu di a relazione: Potenza, core è sapè. In ognuna di e manifestazioni negative di e trè dimensioni, truvemu l'antica nuzione biologica chì l'organismi si pruteggenu in unu di i trè modi: Lotta, Volu è Congelazione / Appaciazione. In ogni situazione, l'amigdala reattiva si mette in opera. Ancu se si pò dì assai nantu à e reazioni limbiche di Volu è Ghjelatu in un matrimoniu, vogliu fighjà oghje nantu à a reazione "Lotta". Questa hè a reazione limbica di vergogna è di culpa. Hè una reazzione perchè a femu spessu automaticamente - senza pensà - è sicuramente senza amore o empatia per l'altru. Si tratta di una reazione egoista addisperata è abituale per prutege u "sensu di sè" senza tene contu di un prucessu interpersonale veru, onestu è necessariu.
Cunflitti chì accadenu in u prucessu di prutezzione di u "sensu di sè"
Dacciu un esempiu assai simplice. À u ritornu da una cena, Trina dice à u maritu ch'ella hè stata imbarazzata da qualcosa ch'ellu hà dettu davanti à tutti. A reazzione di Terry hè rapida: Cum'è un pugile prufessiunale sbuffa, "cum'è sempre fate tuttu bè. Inoltre, aghju avutu ragiò, site cusì aggressivu passivu quandu si tratta di mamma ". Immediatamente Trina "blocca u pugnu", spieghendu (una volta di più) perchè era in ritardu. Puderia ancu lancià un cuntrastu nantu à cumu hè quellu chì hà un prublema cù a so mamma scema. Chì a partita di boxe limbic cummencia. L'argumentu cresce mentre scambianu pugni limbici finu à ch'elli sò esausti è pieni di risentimentu (cancru per ogni relazione).
Chì hè accadutu?
In questu casu, Terry hà intesu ciò ch'ella li dicia cum'è una minaccia - forse per u so ego, o forse hà attivatu a mamma critica ch'ellu porta intornu à a so testa. Hà reagitu istintivamente attaccendula cum'è se fussi statu attaccatu (è cumu si era?). Tina reagisce allora à ellu è si face una interazione assai distruttiva. Se stu tipu d'interazzione accade abbastanza spessu, a qualità di u matrimoniu serà significativamente degradata.
Cumu puderia esse statu diversu?
Se a crosta prefrontale di Terry era ghjunta in scena à tempu, puderia avè "detenutu" a so amigdala eccitata abbastanza longu per dumandalli di cuntà di più. È se ellu stava attentamente à sente, averia forse capitu ch'ellu avia fattu, in realtà, qualcosa di dannosu. Dopu puderia avè avutu l'umiltà (è u curaghju) in quellu mumentu per ricunnosce ch'ellu era sbagliatu di discute questioni persunali in publicu è di offre scuse. Trina si saria sentita capita è stimata. In alternativa, forse Tina puderia esse stata a prima à inizià a conversazione cun mente. Ùn avia micca da esse difensiva ma invece duverebbe capì chì Terry reaghjia da a sensibilità à a so divulgazione. U risultatu da una interazione più attenta (menu reattiva) seria significativamente diversa da quella di u scenariu precedente.
Pruprietà i vostri errori prima
U principiu hè simplice (ma cusì difficiule quandu l'amigdala è / o l'Ego sò suscitati). Possedite e vostre cose. Dapoi u principiu di a discussione sì pudete, ma u più prestu pussibule à ogni modu. A propositu, questu ùn significa micca confessà crimini chì ùn avete micca commessi. Piuttostu, basta à esse aperti à a vostra parte in ogni impasse-è ci vole guasi sempre dui à u tango. Un matrimoniu chì hà dui cumpagni chì facenu questu nantu à una basa cuntinua anu una chance (micca) di lotta per un matrimoniu crescente è soddisfacente. Tuttavia, se un matrimoniu hà un cumpagnu chì ùn ricunnosce mai a so parte in alcun prublema, u cumpagnu emozionalmente intelligente duverà piglià alcune decisioni difficili nantu à a relazione. È sì nisuna persona in una coppia pò "pussede e so cose",. . . ebbè, bona furtuna fendu una prova.