Cuntenutu
Millioni di omi è donne oghje si sveglieranu, esce da u lettu, è faranu tuttu in u so putere per ùn fà scuzzulà a barca in a so relazione.
Puderanu esse datati, sposati o vivendu cun un amicu migliore ... Ma ci hè una similitudine currente in queste relazioni. Sò estremamente codependenti, anu paura di esse rifiutati o ghjudicati da e persone più impurtanti in a so vita.
Ma, chì hè a codependenza in u matrimoniu?
A codependenza in u matrimoniu hè quandu un cumpagnu hè cusì investitu in una relazione chì ùn ponu micca imaginà una vita senza u so cumpagnu. Ùn importa micca cumu u so cumpagnu li tratta, sò disposti à suppurtà tuttu per stà in a relazione. Pensanu chì i so cumpagni ùn puderanu micca campà senza elli o elli stessi pererianu cù a fine di a relazione. Hè un tipu di dipendenza.
Avà, sè site una persona chì hè in una relazione codependente vi dumandarete dumande cume si pò salvà una relazione codependente o esiste qualsiasi eserciziu o pratica di "superazione di codependenza". L'articulu sottu risponderà à tutte queste dumande.
Cumu superà a codependenza in u matrimoniu?
Quì sottu sò i trè cunsiglii più impurtanti per aiutà à frantumà a natura codependente di l'amore è l'amicizia. Passi per superà a codependenza-
Fate veru cun voi stessu
Per superà a codependenza in e relazioni, u primu passu hè di diventà onestu, forse per a prima volta in a vostra vita, chì avete paura di oscillà a barca. Chì camminate nantu à cunchiglia d'ove cù u vostru amante o i migliori amichi. Chì a vostra identità sia avvolta per assicurassi chì tutti ti piaci, è nimu ti dispiace.
Quì sopra sò solu alcune definizioni di u termine codipendenza.
In u 1997, aghju passatu 52 settimane dritte cù un amicu meu chì hè ancu cunsiglieru postu ch'ella m'hà aiutatu à frantumà a mo propria natura codependente. Finu à tandu, in tutte e mo relazioni intime, se mi venia à scuzzulà a barca faraghju tuttu è tuttu ciò chì hè pussibule per ùn scumudà u mo cumpagnu. Chì puderia significà beie di più. O scappà di più in travagliu. O ancu avè un affare.
Vidite, cum'è anzianu co-dipendente, so troppu bè ciò chì si sente quandu vulete chì tutti ti piaci, ti tenganu caru. Quandu ùn vulete micca esse rifiutatu. Ghjudicatu. Quandu odiate u cunfrontu.
Dunque u primu passu per superà a codependenza hè di scrive nantu à a carta i modi per evità u cunfrontu cù u vostru amante è i vostri amichi. Questa serà una sveglia per parechji. Hè u puntu di partenza di guarigione è di superà a codependenza.
Ùn entre micca in argumenti
Una volta capitu tutti i diversi modi per evità u cunfrontu, retrocede da l'argumenti, o mancu ghjunghje in disaccordi, ancu quandu sò chjamati, pudete cumincià avà à fà un altru eserciziu di scrittura per aiutà a guarì. A scrittura pò esse ottima per superà a codependenza.
In questu passu, avete da scrive un dialogu chì vulete avè cù u vostru amante o amicu. State à dichjarà u vostru desideriu, in modu assai fermu, chì ùn vulete micca veramente andà à a festa u sabatu sera, perchè ùn sentite micca chì sia necessariu esce è beie cun frequenza cum'è u vostru cumpagnu vole. Questu hè impurtante se vulete superà a codependenza è i cunflitti matrimoniali.
Dopu avè scrittu a vostra dichjarazione, avete da scrive dopu una seria di giustificazione per quessa chì credi u modu in cui crede. Per superà a codependenza avete bisognu di mette in opera u vostru prucessu di pensamentu.
Questu eserciziu si tratta di esse messu in terra è focalizatu in modu chì quandu avete a discussione avete tutte e vostre pallottole in fila in a vostra mente di ciò chì avete da dì à a persona. Per superà a codependenza è rompere a codependenza in u matrimoniu, duvete stà focalizatu.
Alcune persone praticanu ancu a lettura di stu dialogu davanti à un specchiu. Fighjate u vostru linguaghju di u corpu. Teni forte. Ùn arricate micca. Puderia piglià un pocu di pratica prima di diventà còmode di fà lu in u mondu reale. È hè bè. Duvete piglià queste pene per superà a codependenza.
Pone cunfini
Amparate à stabilisce cunfini cù u vostru amante è o amichi cun cunsequenze. In altre parolle, ùn vulete micca solu nag. Vulete avè in effetti una conseguenza chì, se continuanu un cumpurtamentu chì hè malsanu per voi, chì andarete in realtà à tirà u grillettu, chì hè a cunsequenza. Questu hè l'ultimu è u più impurtante suggerimentu per superà a codependenza.
Eccu un bellu esempiu. Parechji anni fà una coppia hà cuminciatu à travaglià cun mè perchè u maritu avia una tendenza à u mese per imbriacassi, l'ultimu sabatu di ogni mese. Ùn ne hà vistu nisun prublema. Tuttavia, a so moglia hà vistu da un angulu diversu.
U lindumane dopu à esse imbriacatu, durmia tuttu u ghjornu. Quandu si svegliò, era in zerga cù i zitelli è cun ella. Per i prossimi parechji ghjorni, mentre battava per una resaca intensa, era irritabile, impaziente è francamente bruttu.
In u nostru travagliu inseme, li aghju fattu scrive un cuntrattu. In u cuntrattu, hà dettu chì, se ellu avia betu qualchì tempu per i prossimi 90 ghjorni, avia da lascià a casa, truvà un altru appartamentu o una casa da affittà per un periodu di tempu di 90 ghjorni.
Cum'è si pò dì, questa hè stata a cunsequenza. Dapoi 25 anni l'avia detta chì, s'ellu beia una volta di più, averia da divorzià. S'ellu beia una volta di più, ùn averia micca pigliatu i zitelli dopu à a scola è sarebbe a so rispunsabilità di piglià u tempu di u travagliu per piglià cura di i zitelli. Ma ùn hà mai tiratu alcuna di e cunsequenze.
Cù u cuntrattu in manu, hà rottu u so latu di l'accordu. U lindumane? Si trasferì in un appartamentu. 90 ghjorni dopu hè vultatu, è dapoi quattru anni, ùn hà mancu una goccia d'alcol.
Per amparà à superà a codipendenza in e relazioni esse stretti cù i limiti, hè obbligatorio.
Pigliate u vostru tempu per amparà à diventà una persona forte, indipendente è à superà a codependenza. Praticà i passi sopra. A vi prumettu, cum'è anzianu co-dipendente, a vita serà un pocu scugliosa à l'iniziu, ma ritruverete u cuntrollu è a vostra autostima è fiducia passanu per u tettu. Vale à pena u sforzu. Puderete ancu esse capace di cambià un matrimoniu codependente in un sanu. Se no, sapete almenu cume finisce un matrimoniu codependente è rompe a rutina.