Cuntenutu
- 1. Pigliate u tempu di processà è dolore
- 2. Esse gentile cun sè stessu
- 3. Travagliu versu a chjusura
- 4. Leghje u più pussibule
- 5. Scrivite, Ghjurnale è Parlate
- 6. Pigliate a respunsabilità per u vostru passatu è futuru
- 7. Uttenite e cumpetenze chì avete bisognu
- 8. Custruisce un sistema di supportu
- 9. Truvate scopu è significatu
Quandu si divorzia, significa spustà fora di a casa maritali è allestisce una nova casa in altrò.
À u livellu emotivu è spirituale, avete ancu bisognu di spustà fora di u locu di a "persona sposata" induve stavate è truvà un altru locu per stà cum'è una persona nova.
Pensate à sta transizione cum'è truvà una nova casa per u vostru core. Questa casa seria una spezia di palazzu chjamata a "casa di guarigione è di recuperu". In questa casa, ci sò nove camere, è ogni stanza hè chjosa.
Cum'è site divorziatu, vi sò trasmessi u gruppu di chiavi, è hè a vostra ricerca per e prossime settimane, mesi è anni di aduprà queste chiavi per apre tutte e porte in a bella casa nova induve site avà da campà.
À principiu, pudete riesce à apre solu una o duie camere, campendu in un picculu spaziu per un pezzu, è va bè. Finu chì ùn avveriate tutte l'altre porte intornu à voi, è cuminciate à sbatte u vostru gruppu di chiavi per truvà quella chì si adatta è apre una nova vista per voi.
Eccu un pochi indizii per aiutavvi longu à a vostra ripresa di divorziu o prucessu di guarigione di u divorziu, mentre continuate à aduprà e vostre chjave per apre tutte e camere in a vostra casa persunale di guarigione è recuperu dopu u vostru divorziu.
1. Pigliate u tempu di processà è dolore
A cosa più impurtante quandu si supera u divorziu ùn hè micca di precipità stu prucessu. U dolu hè un travagliu duru, è se si mette u vostru feritu in u sotterraniu di u vostru core, fermenterà è pudrirà, rinasce in un stadiu più tardu per causà più dolore è prublemi.
Quandu si passa per un divorziu, hè ancu ingiustu di precipitassi in un'altra relazione prima di avè guaritu currettamente da u vostru divorziu.
Se vi dumandate quantu per recuperà da un divorziu o chì hè u tempu di recuperu di divorziu?
Ogni relazione hè diversa, cusì hè ogni rupture. Cusì sia pazienti.
2. Esse gentile cun sè stessu
L'autocura hè una di e grande chjave in u vostru gruppu durante una recuperazione di divorziu. Assicuratevi di truvà quella stanza u più prestu pussibule. Dopu tuttu, sè ùn avete micca cura di voi stessu, ùn puderete micca pudè piglià cura di nimu.
Questu hè sopratuttu vitale quandu avete figlioli; anu bisognu di voi per esse quì per elli chì stu divorziu li tocca ancu elli. Allora pigliate quellu bagnu à bolla calda extra-longa, andate à spassighjà in natura, è cumpratevi qualcosa di bellu da purtà (è una cicculata o duie, benintesa).
3. Travagliu versu a chjusura
A chjusura hè unu di i passi essenziali di recuperu di u divorziu.
A chjusura pò esse una di quelle cose sfuggenti chì pensate d'avè, è allora ùn avete micca - cum'è u sapone scivoloso in a doccia. Ùn pensate micca chì sperimenterete una chiusura piena appena avete u certificatu di divorziu in manu.
Pò travaglià cusì per alcuni, ma ricordate chì ci sò almenu cinque livelli di cunnessione in un matrimoniu:
- Cunnessione sessuale
- Cunnessione fisica
- Cunnessione emotiva
- Cunnessione finanziaria
- Cunnessione legale
Dunque pò piglià un pocu di tempu prima di sentesi cumpletamente liberi à ogni livellu, soprattuttu emotivamente.
4. Leghje u più pussibule
L'infurmazioni portanu capiscitura è identificazione. Qualunque sia u vostru passatu, fate qualchì ricerca è scuprite tuttu, s'ellu ci hè statu abusu, alcolu, dipendenze, adulteriu, o qualsiasi altra cosa.
Mentre legge nantu à l'altri chì sò stati attraversu situazioni simili, amparerai cumu si sò trattati è anu trovu aiutu, è ti rendi contu chì ùn site micca solu.
In questu stadiu di recuperu di divorziu, se è quandu truvate a chjave per sta stanza, andate è pusate in u cantonu è leghjite, leghjite, leghjite. Vi sentirete assai megliu, è un ghjornu vi rializarete quantu avete amparatu.
5. Scrivite, Ghjurnale è Parlate
Oltre à leghje, aiuta ancu à scrive e vostre sperienze. Uttenite un bellu grande ghjurnale induve pudete registrà tutti i vostri sentimenti. Forse ti piace disegnà, o scrive puesie, copià versi o citazioni chì ti trovanu utili.
A cosa principale hè chì state esprimendu cumu vi sentite è lascendu chì u vostru dolore sanguineghja da voi nantu à e pagine. È parlate cù quelli chì pudete fidà.
Basta à sente voi stessi dì ciò chì hè accadutu pò aiutavvi à mette in mente a vostra mente è à ghjunghje à u locu d'esse prontu à passà. Cercate un gruppu di recuperu di divorziu per aiutavvi à traversu u prucessu.
6. Pigliate a respunsabilità per u vostru passatu è futuru
In un divorziu, hè assai faciule di sfilassi in u ghjocu culpevule, è senza dubbitu, ci sò parechje ragioni. Tuttavia, a culpabilità vi face sente cum'è una vittima è ùn vi aiuta micca à capì cumu recuperà da un divorziu.
Avè una mentalità di vittima ùn hè micca bonu per a vostra salute mentale è a vostra ripresa. Cusì hè assai megliu se pudete pigliate a respunsabilità di a vostra parte in tuttu ciò chì hè accadutu.
A parolla impurtante hè a vostra "parte" - micca quella di l'altra persona. Qualunque sia a vostra parte, pudete amparà qualcosa da ellu. Allora pudete aduprà ciò chì avete amparatu per forgiare un novu futuru per voi stessu.
7. Uttenite e cumpetenze chì avete bisognu
A prossima cosa impurtante chì duvete preparà per voi hè "cumu recuperà finanziariamente da un divorziu".
A chjave per sta stanza di a vostra casa di recuperu implica l'apprendimentu di nuove abilità. Forse u vostru coniuge hè statu quellu chì hà sempre pagatu i conti è hà curatu e finanze. O forse ùn avete mai bisognu di sapè aduprà un trapanu o una spazzaneve.
Avà hè u vostru tempu per qualchì apprendimentu permanente. Pudete vulete piglià qualchi corsi o seminarii per sviluppà e abilità voi stessi. Hè soprattuttu veru se avete bisognu di rientre in u mercatu è truvà un impiegu.
8. Custruisce un sistema di supportu
Tutti avemu bisognu di supportu, chì hè veru più chè mai quandu si passa un divorziu. Allungate vi è appughjate nantu à quelli membri di a famiglia è amichi chì sò aperti è supportivi versu voi.
Puderete ancu esse surpresu di truvà sustegnu da fonti inaspettati; per via di ciò chì avete passatu, altri ponu apre à voi è sparte e so sperienze simili per cunsulà è incuraghjitevi in u vostru viaghju.
9. Truvate scopu è significatu
L'ultima chjave di u vostru gruppu apre un bellu locu d'accettazione induve pudete truvate u vostru propiu scopu è significatu in ciò chì avete passatu. Ancu se u divorziu ùn hè mai una bona sperienza, assai bè pò esse u risultatu.
Cù u tempu, puderete guardà in daretu è dì: "Aghju amparatu tantu cù u mo divorziu, è sò una persona assai più forte avà."
Fighjate dinò: