Cuntenutu
Pudemu tutti sentelu quandu simu in una relazione sana, ma di solitu ùn simu capace di precisà ciò chì hè esattamente ciò chì ci face sente cusì.
Chì ci hè daretu à stu forte sensu di cunnessione cù u nostru cumpagnu? Fiducia? Rispettu? Intimità? Ci hè tantu di più. U mutivu perchè ci sentimu cusì hè chì una relazione sana porta à una vita significativamente più sana.
Ma sviluppà relazioni sane hè qualcosa chì deve esse mantenutu. U mantenimentu forte è stabile richiede una bella quantità di travagliu.
E relazioni sane ùn sò micca solu vitali per i nostri benessere emotivu è mentale ma sò à u core di a nostra sopravvivenza. U nostru desideriu di cunnesse cù l'altri hè una parte significativa di ciò chì ci face u modu in cui simu.
Numerose ricerche nantu à i prucessi biologichi anu scupertu un ligame forte trà a nostra salute è e relazioni chì mantenemu, ma simu in traccia di immersione più profonda è al di là di i risultati di a ricerca.
Allora se vi state dumandatu quale hè l'impurtanza di relazioni sane è cumu per avè una relazione sana?
Avemu da furnisce una certa chiarezza nantu à perchè custruisce relazioni sane si sente cusì è cumu si mantene cusì.
U vostru propiu utopia persunale
Cum'è esseri umani, simu sempre in cerca di u nostru "postu à u sole", un locu chì pudemu chjamà u nostru, un locu chì ci darà un veru sensu di scopu.
Quellu locu sfuggente, spessu marcatu da u termine "utopia", hè statu ancu descrittu parechje volte cum'è inesistente o imaginatu.
Tuttavia, utopie esistenu, ma micca cum'è località geografiche. Piuttostu, sò scuperti in a bellezza di un altru essere umanu, una anima gemella.
Quandu ci sentimu veramente bisognu, diventemu subitu una parte di qualcosa di più grande. Se ci hè una persona significativa chì pò esse più felice, pruvà à migliurà u mondu in qualchì modu diventa più cà degnu.
Stu sensu di scopu hè a cosa chjave chì ci mantene in a vita, avanzendu. Tutte e piccule peculiarità di u nostru cumpagnu (i) arricchiscenu i nostri mondi, è questi diventanu e cose chì amanu u più.
Benintesa, u pianu fisicu hè altrettantu impurtante cum'è quellu emotivu. Numerosi tabù anu fattu u nostru corpu in furtezze chjose, trasformendu a nostra vita sessuale in routine custodite.
Ma oghje simu passati quessa, ci simu cunfurmati cù novi approcci è aiuti fisichi chì ponu stimulà tutte e nostre zone erogene.
Daretu à esperimenti sessuali chì implichenu orgasmi anali o S&M si trova una fiducia assoluta in i nostri cumpagni - a fiducia chì pò trasfurmà u nostru corpu in tempii cum'è lochi di vera adorazione.
Se simu pronti à esploralli cun amore è affettu, ognuna di esse pò diventà a nostra propria utopia persunale - un locu induve appartenemu veramente è avemu un scopu unicu da compie.
Allora ciò chì face una relazione sana hè quandu avete quellu sentimentu schiacciante chì avete ottenutu utopia.
Rumpendu u muru internu
L'allegariu legendariu di Pink Floyd "The Wall", in particulare a canzone "Mamma", ci mostra brillantemente cumu custruemu tutti i muri interni da a nostra zitellina.
Prima, simu spessu troppu prutetti da i nostri genitori; allora continuemu à alzà sti muri più alti sempre da soli, ùn sapendu chì stemu schiaccendu a nostra autostima è u nostru rispettu di sè in listessu tempu.
U rispettu diventa una forma di ierarchia, è cuminciamu à fà male à l'internu, staccati da i nostri veri eu.
I vantaghji di una relazione sana hè chì hè capace di ristabilisce u rispettu in a so vera forma - cum'è una cuscenza di un altru essere umanu, è l'apprezzamentu di tuttu ciò chì rende un individuu unicu.
U rispettu mutuale in una relazione porta à a comprensione mutuale, eliminendu a necessità di alzà muri dentru per nascondere i nostri punti debuli, paure, o cose chì ci vergugnemu.
U stress hè unu di i principali elementi di custruzzione di sti muri interni, è u sustegnu emotivu è suciale furnitu da i partenarii hè cum'è piglià un martellone.
Hè statu dimustratu chì una relazione sana hè ligata à una riduzione di l'ormone di u stress cortisol, soprattuttu in casu di convivenza.
Benintesa, nutrisce l'onestà è una cumunicazione aperta hè cruciale per stu prucessu. I nostri muri interni si romperanu solu se pudemu parlà di ciò chì sentimu è pensemu cù i nostri cumpagni in modu trasparente.
U rispettu è a capiscitura mutuale venenu da l'onestà senza a paura di esse criticati. I secreti è e bugie ùn anu micca postu in una relazione sana.
Sapendu quale ùn site micca
Rompi u muru internu ùn significa micca chì ùn avemu micca bisognu di cunfini - sò una parte altrettantu impurtante di a nostra salute è di u nostru benessere.
Per rientre in cunnessione cù u nostru veru eiu, duvemu esse cuscenti di ciò chì ùn simu micca.
Una grande parte di l'interazzione suciale oghje ùn ci permette micca di fà sapè à l'altri ciò chì ci rende comodi è ciò chì nò, è passemu tantu tempu fendu simu qualcosa chì ùn simu micca.
Sughjettu à l'aspettative di l'altri, portemu maschere davanti à tante persone - i nostri patroni, genitori, ancu i nostri amichi.
Ma mantenendu relazioni sane, pudemu stabilisce i nostri limiti è mantene li.
Puderanu sembrà un inseme di limiti o regule in una relazione, ma a verità hè chì un cumpagnu amante vole sempre sapè cumu vulemu esse trattati.
Hè per quessa chì hè cruciale di fà sapè à u to cumpagnu quandu avete bisognu di qualchì spaziu è viceversa, è ancu di rispettà i bisogni, i desideri, l'idee è l'upinioni di l'altri, pudendu "accettà di ùn esse d'accordu".
Ùn simu micca pienu cuscenti di i nostri cunfini finu à chì li stabiliscimu chjaramente. Una volta chì a femu in una relazione, ùn dumandariamu nunda di menu in altri aspetti di a nostra vita, sapendu quale simu è quale ùn vulemu micca esse.
L'altra metà
Ci hè una bona ragione per chì l'amichi immaginarii sò frequenti avvenimenti in a zitiddina. I raporti di sangue sò una cosa, ma avemu bisognu di qualchissia chì sia capace di capisce noi à un livellu più profondu, cume a seconda metà di un core chì batte.
Hè per quessa chì i partenarii sò chjamati "l'altra parte" - i studii anu ancu dimustratu chì un cumpagnu amante pò ancu aiutà à ricuperà dopu a chirurgia cardiaca.
Cum'è in u casu di un amicu imaginariu, ùn hè micca magia. Si tratta di avè qualcunu à fiancu à noi chì sia capace di caccià a nostra mente da u dulore, capace di furnisce una vera forma di sustegnu emotivu.
I partenarii in relazioni sane si sentenu cum'è e parti perse d'elli stessi, infine riunite. Hè per quessa chì in tali relazioni, simu incuragiti à fà cambiamenti versu stili di vita più sani - per esercità, smettere di fumà, manghjà in bona salute, ecc.
Se i passi per un comportamentu più sanu sò fatti da e nostre anime gemelle, simu più propensi à seguità li versu a riunione chì aspettemu per a nostra vita sana. Cusì e relazioni sane ùn sò micca solu di capì quale simu, ma ancu di quale pudemu diventà.
Cumu pudete vede, una relazione sana hè cum'è u nostru postu in u mondu. Un locu senza muri interni di paure è d'ansietà, ma cù cunfini stabiliti.
Un locu cun un sensu chjaru di scopu induve pudemu diventà a migliore versione di noi stessi. Questu hè ciò chì a vera salute è u benessere si tratta.
È tuttu ciò chì serve per mantene un tale santuariu hè di piglià un risicu è di sparte ciò chì accade in a nostra testa è in u nostru core cù i nostri altri significativi.