Cuntenutu
- Esercite regularmente
- I benefici spirituali di esercitassi
- Focus nantu à a vostra intimità
- Bon alimentu per una vita maritata eccellente
- Dormite una bona notte
- Aghjunghjite una risata à a vostra relazione
- Andate in vacanze
- Pigliate una pausa da l'altru
E relazioni riesciute è sane sò custruite annantu à più cà solu l'amore, l'attrazione fisica è l'interessi cumuni. Un matrimoniu felice richiede una lotta terribile di cumprumessu è sforzu per tutta a so durata.
Per avè un matrimoniu emozionalmente sanu chì duri per un bellu pezzu, i dui partenarii devenu stà attenti à i bisogni di l'altri.
È, mantenendu una mente è un corpu sani pò aiutà à assicurà chì semu sempre attenti à qualsiasi prublemu chì puderebbe nasce.
Assicurendu chì demu u nostru megliu à u nostru cumpagnu significa spessu mette i so bisogni prima. Otteneremu amore in ritornu è quella pusitività pò custruisce una cunghjuntura è una comprensione più forti.
Dunque, quì ci sò uni pochi di cunsiglii essenziali nantu à cumu fà un matrimoniu sanu o cumu mantene un matrimoniu sanu per a vita.
Esercite regularmente
L'eserciziu regulare hè un modu per aiutà à mantene una mente sana è u corpu. Ghjoca un rollu chjave in a gestione di u pesu, abbassendu u colesterolu è a diabetes.
Rinforza ancu i musculi è riduce a pressione sanguigna aiutendu ci à affruntà a nostra vita impegnata è à volte sfida in una manera calma, misurata è menu stressante.
Ci aiuterà à ùn chjappà micca à u nostru cumpagnu nantu à questioni stupide è chjuche chì si ponu accumulà in un modu cumulativu per erosione a fiducia è u ligame chì avemu custruitu cù l'altri.
Esse più forte fisicamente pò ancu cunduce à un sessu più regulare, megliu è più soddisfacente. U sessu significativu crea un ligame più strettu è hè un fattore impurtante per mantene u nostru partenariatu à longu andà.
L'eserciziu regulare significa ancu chì pudemu gode di dolci senza sentimu culpevuli o guadagnà pesu è cuntinuà à sparte inseme quelli pasti speciali chì ci ponu purtà tantu piacè cumunu.
I benefici spirituali di esercitassi
Ci hè ancu benefici spirituali per l'eserciziu chì venenu da u risultatu di un focusu tutale nantu à u mumentu nantu à l'attività fisica particulare. Quelli chì facenu eserciziu regulare spessu parlanu di un'immersione di mente, corpu è anima.
Fighjà nantu à u presente è restà fermu sò cruciale per a nostra salute è un'altra attività chì offre un ambiente assai bonu per questu hè in una sauna tradiziunale finlandese.
I Finlandesi anu realizatu a pratica dapoi centinaie d'anni è sò sperti in u campu. A parolla finlandese ´löyly´ hè u nome ch'elli adupranu per u vapore caldu chì sorte da una stufa sauna.
Hè quasi una cosa spirituale per i Finlandesi è hè capace di calmà e menti tese è stanche. A spartera di una sauna finlandese cù u to cumpagnu pò rilassassi è purtà più apertura à e vostre cunversazione.
Ùn ci hè micca distrazioni dunque hè una occasione di cuncentrazione l'una di l'altru è di rilassassi inseme.
Focus nantu à a vostra intimità
Spessu, menu sessu porta à u risentimentu, à a sfiducia è à a malintesa dunque hè impurtante ùn scurdassi chì l'intimità ghjoca un rolu cruciale in u nostru matrimoniu.
Dunque, cù tutte e altre cose, duvete piglià un tempu per avè qualchì mumentu intimu, quantunque site occupatu in a vostra vita.
Bon alimentu per una vita maritata eccellente
Vitamine è nutrienti aiutanu u cervellu à regulà a so chimica è funziona currettamente. Assicurà chì manghjemu l'alimentu giustu significa chì uttenemu u megliu combustibile pussibule per i nostri corpi cumplessi.
Ddu carburante pò esse trasfurmatu in energia positiva chì pudemu rimette direttamente in a nostra relazione. Questa energia positiva pò rinvivisce u partenariatu quandu u nostru matrimoniu travaglia periodi difficiuli.
Dormite una bona notte
Ùn manghjà currettamente o piglià un eserciziu pò purtà à privazione di sonnu chì pò causà gravi prublemi à un matrimoniu perchè aumenta a probabilità di prublemi di salute mentale, depressione è ansietà.
Tutti questi ponu cuntribuisce à una calata di a qualità di l'interazzione cù u nostru cumpagnu.
U sonnu energizeghja, aumenta u sistema immunitariu è migliora u nostru umore. Ci aiuta à trattà megliu a nostra vita d'ogni ghjornu è aiuta à lasciaci risparmi energia per u nostru matrimoniu è a vita persunale.
Aghjunghjite una risata à a vostra relazione
Un sensu di l'umuri è di a pazienza sò assai impurtanti. Quandu ci sentimu sbanditi è menu in forma di ciò chì duvemu esse ci hè ogni possibilità chì perderemu entrambe e cose è causeremu inutile prublemi per via di a nostra mancanza di energia.
Andate in vacanze
A nostra salute dipende da noi chì pigliemu u tempu di ripusà dunque a riservazione di e vacanze ci dà qualcosa da aspettà è ci lascia scappà da u travagliu cutidianu, e pressioni di a famiglia è di a sucetà per un pocu di tempu.
U ringiovanimentu risentutu dopu una pausa ci aiuta à affruntà e nostre faccende nurmali, u matrimoniu è i duveri cun un ottimisimu rinuvatu.
Pigliate una pausa da l'altru
Esse gentile è gode di a cumpagnia di l'altru ci aiuta à esse onesti è diretti. Esse realistu è teniti caru ma siate a vostra persona è fate pause regulare luntanu l'unu da l'altru.
L'assenza rende u core più affezionatu è esse capace di realizà i nostri interessi indipindente da u nostru cumpagnu significa chì aspittemu di vedeli, ancu di più, quandu ci ritruvemu inseme.
L'assenza pò rinfrescà è ricentrà a mente nantu à e cose impurtanti in a nostra vita è pò significà chì crescemu più apprezzanti per u matrimoniu chì avemu sceltu di entrà.
Fighjate dinò:
Arricurdatevi chì hè un cuntrattu à longu andà è ci vole tempu per nutrì. Esse egoistu ùn aiuterà micca un matrimoniu. Puderà solu à u dolore è u traumu.
Assicuratevi di curà u vostru corpu è a vostra mente per rende u vostru matrimoniu à longu andà più felice.
Esse a migliore persona chì pudete esse è darete à u vostru matrimoniu ogni possibilità di durà a durata di una vita.