Cuntenutu
- Chì ghjè a fiducia?
- Allora chì duvemu dumandà tutti
- Cumu cresce a sfiducia
- U risultatu di a sfiducia
- Ciò chì hè impurtante per custruisce fiducia
E coppie cumincianu sempre cù speranza. Si fideghjanu interamente è troppu spessu sta fiducia cumincia à erosione postu chì mesi è anni tendenu à passà creendu un foru cavu per l'amore.
In u foru per l'amore, si ritrovanu à fighjà versu l'isulamentu è a sulitudine. Mentre a sfiducia ùn hè micca cumpletamente u cuntrariu di a fiducia ma a mancanza di fiducia stabilisce un stadiu per a sfiducia. Quandu vi truvate micca fiduciosu è solu, diventate incredibilmente vulnerabile, è queste condizioni sò stabilite per u tradimentu.
Chì ghjè a fiducia?
In u novu libru di John Gottman, The Science Of Trust, prova à cambià a nostra percezione nantu à a fiducia è u modu in cui a guardemu. A maiò parte di noi guardemu a fiducia cum'è una idea o una credenza, ma Gottman dà à a fiducia un novu significatu è a ridefinisce cum'è un'azione; micca un'azione fatta da voi ma l'azzione di u to cumpagnu.
Gottman crede chì confidemu secondu ciò chì face u nostru cumpagnu.
A fiducia cresce da cume trattate u vostru cumpagnu in ogni situazione quandu i vostri bisogni scontranu cù i vostri partner.
Ùn importa micca quantu sò grandi o chjuchi, agirete in u vostru interessu o in l'interessu di u vostru altru significativu. A fiducia si face da a scelta chì fate per piglià cura di u vostru altru significativu, ancu à e vostre spese.
Per esempiu, vultate in casa dopu una longa è dura ghjurnata di travagliu è vulete cunnettavvi. Tuttavia, u to cumpagnu hà avutu una ghjurnata altrettantu dura; dici à u to cumpagnu d'avè una ghjurnata dura.
Semplicemente dicendu questu, fate una offerta per l'attenzione di u vostru maritu. A fiducia si creerà quandu u vostru cumpagnu decide di ùn cuntrastà a vostra offerta, ma accetta invece u vostru bisognu à so spese.
Puderete senteli dì: "Eiu l'aghju fattu ancu, ma dimmi ciò chì hai fattu in u vostru ghjornu". Quandu questu accade più è più volte, ognunu di voi dà à l'altra persona à e vostre spese, a fiducia cumincerà à cresce.
Allora chì duvemu dumandà tutti
In Science of Trust, Gottman detalla nantu à a quistione cruciale chì tutti facemu "Site per mè?"
Sta dumanda simplice invade ogni tipu di relazioni; pudete sente sta dumanda quandu u vostru cane vomita in terra, quandu passate per un accidente di vittura o quandu u vostru zitellu si ammala. Sta dumanda sottostante è definisce a fiducia, inconsciamente è implicitamente.
Questu autore face ancu usu di u filmu "Porte scorrevoli" per aiutà à capisce a parte chì i picculi momenti ghjucanu in a vostra relazione. Stu filmu aiuta à esplorà i cambiamenti in a vita di u caratteru principale à a volta di un picculu mumentu. È in tuttu u filmu, a vidarete cumportà duie linee di vita diverse basate annantu à stu mumentu unicu.
Truvate dinò sti mumenti di porta scorrevule mancate in a vostra vita è a fiducia cummencia à erosione, è a solitudine è l'isulamentu piglianu u so postu. Cuminciate à sente cum'è chì u vostru cumpagnu ùn ci sia più per voi.
Cumu cresce a sfiducia
A sfiducia pò esiste facilmente cun fiducia è a ricerca di Gottman mostra solu chì-
A sfiducia ùn hè micca u cuntrariu di a fiducia è invece hè u nemicu di questu.
A sfiducia hè ancu una azzione invece di una credenza. Quandu agite egoisticamente à spese di u vostru cumpagnu, dà nascita à una sfiducia.
U risultatu di a sfiducia
Cun sfiducia, ùn solu ùn dite micca à u vostru cumpagnu chì ci hè per voi, ma aghjunte ancu un "ellu o ella mi hà fattu male". A sfiducia tende à pruduce più cunflitti.
E coppie si trovanu intrappulate in argumenti è questi argumenti continuanu à cresce è crescenu rendendu impossibile per voi di parte.
Mentre questi cunflitti crescenu, cuminciate à diventà distanti l'unu cun l'altru, è cusì l'isulamentu cuntinueghja cun più è più sfiducia.
Dopu qualchì tempu, i partenarii sò chjappi in un mudellu assai negativu è cumincianu à vede e cose altrimente. Cumincianu à riscrive u corsu di a so relazione è di u passatu in una storia negativa; si vedenu negativamente, è quandu questu ghjunghje à u so piccu, u divorziu si face.
Ciò chì hè impurtante per custruisce fiducia
Per superà sta perdita di fiducia, Gottman hà trovu chì l'armunia unu cù l'altru hè estremamente necessaria. Ellu definisce l'accordu cum'è cunnosce i punti dolci di u to cumpagnu, empatizendu l'unu cun l'altru è di vultà versu l'altru durante i tempi di necessità emotiva.
In i tempi quandu vi sbagliate è ferite u vostru altru significativu, ne parlate, parlate di i disaccordi, ricordate chì i tempi dolorosi richiedenu attenzione è questi sentimenti ponu à turnu aiutà à rinfurzà a vostra cunnessione è furnisce una migliore comprensione.
Assicuratevi di capisce è ricunnosce quandu a vostra relazione hè in guai è trattate cun questu.