Cuntenutu
- Chì hè esattamente l'intimità emotiva?
- U livellu di intimità emotiva in a vostra relazione scurrerà è scorri
- 1. Travagliate attivamente à creà momenti significativi inseme
- 2. Fate si dumande veri
- 3. Assicuratevi chì sapete tramindui chì hè sicuru d'esse apertu
- 4. Risolve i prublemi mentre si presentanu, ùn aspettate micca un soffiu
- 5. Esse generosu in modi inaspettati
- 6. Sentite una disconnessione? Pigliate 20 minuti è rivisualizà u vostru primu appuntamentu
- 7. Praticate una bona autocura
Una di e facette più impurtanti di a vostra relazione maritali hè un sensu di intimità emotiva.
L'intimità emotiva hè ciò chì vi permette di sentite vi vicinu è sicuru cù u vostru maritu. Un livellu bassu di intimità emotiva pò purtà à prublemi maritali è eventualmente divorziu, allora vulete assicurà chì ùn solu mantenite l'intimità emotiva ma travagliate attivamente à aumentà u livellu in u corsu di a vostra vita cumuna. Cumu fate questu? Da leghje!
Chì hè esattamente l'intimità emotiva?
E coppie à longu andà anu una varietà di intimità chì travaglianu per mantene u so ligame forte: intellettuale, fisicu, spirituale è emotivu.
Questu ultimu, emotivu, hè a chjave per mantene u vostru matrimoniu sanu è felice. Pudete avè intimità fisica senza intimità emotiva, ma se questu hè u casu, a vostra vita sessuale sembrerà finalmente noiosa è cavata. L'intimità emotiva si trasferisce à tutte l'altre parte di a vostra relazione; hè veramente una chiave di volta.
L'intimità emotiva hè solu un sintimu di vicinanza, di spartera, di lasciarsi vulnerevuli trà di elli, è di furnisce l'altru un sentimentu di sicurezza.
U livellu di intimità emotiva in a vostra relazione scurrerà è scorri
Nisuna coppia sente un prufondu sensu d'intimità emotiva 100% di u tempu, è questu hè perfettamente normale.
Ci sò fattori esterni chì ponu influenzà quantu vi sentite vicinu à u vostru cumpagnu in un mumentu datu: u stress à u travagliu, i prublemi cù a famiglia, longi periodi di separazione, malatie, è altre distrazioni ponu alluntanà u vostru sensu cumunu di cunnessione.
Vulete avè una basa di basa solida di intimità emotiva, tuttavia, affinchì stu sintimu tempurale di distanza ùn diventi micca un statu permanente. In altre parolle, custruisce una bona riserva d'intimità emotiva in modo chì quandu u vostru matrimoniu vene sott'à u stress, avete una bona basa per vedelu finu à i ghjorni migliori.
Attività chì pudete fà per creà intimità emotiva elettrizzante in u vostru matrimoniu
1. Travagliate attivamente à creà momenti significativi inseme
Ciò ùn significa micca una data di notte di coppia, chì, ancu se hè una grande idea, pò spessu cunduce à voi dui chì discute l'ultimu prublema cù i vostri parenti, o l'abusu di i computer da a famiglia da i vostri adolescenti.
Quandu parlemu di momenti significativi, vulemu dì focalizassi l'unu nantu à l'altru mentre sperimentemu una cunnessione cù u mondu esternu. Questu pò esse fattu da voi dui chì facenu un travagliu vuluntariu una notte à a settimana, o tramindui pigliendu inseme un sport sfidante.
U puntu hè di impegnà micca solu cun l'altri, ma cù u vostru mondu cumunu.
2. Fate si dumande veri
"Cumu era a to ghjurnata?" hè un bellu principiu, ma andate più luntanu.
Quandu u vostru maritu risponde à sta domanda, ascolta veramente a risposta è custruiscila. Esse curiosu di u so mondu quandu ùn sò micca cun voi. A vostra intimità emotiva aumenterà quandu avete una migliore comprensione di quale hè u vostru maritu quandu ùn sò micca cun voi.
3. Assicuratevi chì sapete tramindui chì hè sicuru d'esse apertu
L'intimità emotiva hè custruita nantu à l'onestà cuntinua è una bona cumunicazione.
Fate un pattu cù u vostru cumpagnu chì ùn ci sò micca tabù è qualsiasi è tutte e questioni ponu esse divulgate è esaminate senza cunsequenze negative. In effetti, hè in questi tempi di travagliu pruduttivu di e sfide matrimoniali chì l'intimità cresce è u vostru ligame si unisce più strettu.
Dunque furnite un quadru sicuru induve e vostre cumunicazioni trà di elli ponu esse sparte senza paura di pruvucà rabbia o ferite.
4. Risolve i prublemi mentre si presentanu, ùn aspettate micca un soffiu
Couples chì portanu rancore o rabbia facenu danni à a so basa di intimità emotiva.
Mentre ùn pudete micca esse capace di avè immediatamente una conversazione dura, per via di i zitelli chì sò presenti o forse u vostru maritu hè luntanu per un viaghju d'affari, pudete almenu mette lu fora chì vulete parlà di u prublema.
"Quandu tornerete, pianifichemu un mumentu per verificà circa ..." hè abbastanza per ottene u radar. Ùn spinghjelu solu, pensendu chì si ne và. Hè un distruttore di intimità. Yvulete mantene i vostri canali di cumunicazione aperti è flussi per mantene è aumentà i vostri sentimenti d'intimità cun l'altri.
5. Esse generosu in modi inaspettati
Vulete radduppià u vostru sensu di intimità emotiva à l'istante?
Sorprende u vostru maritu cù una generosità inaspettata. Ripiglià un compitu chì di solitu farianu (ripiglià a pulizia à secu, o piglia a vittura per cambià oliu.) (Assicuratevi di dilli per ch'elli ponu francà quellu da a so lista di cose da fà). Sì ùn site micca nurmale una persona di fiori, pigliate un bellu mazzulu per andà in casa, "solu perchè ti tengu caru è sò chì amu e rose."
Questi atti fora di l'ordinariu di generosità aiutanu à creà più intimità emotiva perchè sò cusì inaspettati è apprezzati.
6. Sentite una disconnessione? Pigliate 20 minuti è rivisualizà u vostru primu appuntamentu
Sarete inundatu di sentimenti caldi è sfocati, chì rianimeranu e vostre riserve d'intimità emotiva durante un momentu sfidante in a vostra relazione. Pigliate u vostru album di nozze, un scrapbook di quellu tempu, tuttu ciò chì vi aiuta à fà cresce u vostru sentimentu d'amore.
7. Praticate una bona autocura
Pò sembrà contraintuitivu, ma aumentà u vostru sensu d'intimità emotiva inizia da voi, aumentendu a vostra autocura.
Avete mai rimarcatu quantu vi sentite bè di u vostru mondu esternu quandu avete un bellu ghjornu di capelli è vestiti?
Prughjettate una maghjina felice, sicura di sè è u mondu vi rende. Questu pò applicà ancu à a vostra coppia.
Quandu site à u vostru megliu, manghjendu bè, dormendu abbastanza, incorporendu qualchì muvimentu fisicu intenzionale in a vostra ghjurnata, prughjettate una atmosfera felice versu u vostru cumpagnu. È chì circonda torna à voi. L'intimità emozionale cresce di livellu!