Cuntenutu
- Chì ghjè un narcisista?
- Chì ghjè u gaslighting?
- Sfumature di illuminazione a gas
- I narcisisti sanu chì sò illuminati?
- Cumu trattu cù u gaslighting di u mo cumpagnu?
Site maritatu cù un narcisista? Pensate chì u vostru cumpagnu hè un narcisista? Site preoccupatu per esse illuminatu?
Eccu e definizioni di questi termini è l'approccii chì pudete piglià per evità a manipulazione
Chì ghjè un narcisista?
Un narcisista hè una cundizione mentale induve i malati anu un sensu falsu, gonfiatu di a so propria impurtanza è valore. À fiancu à questi, dumandanu una attenzione eccessiva è ammirazione, sviluppendu dinò una grave mancanza di empatia per l'altri.
U narcisisimu hè estremamente difficiule da diagnosticà è si separa da alta autoconfidenza è cockiness. Di conseguenza, parechji entreranu in relazioni cù narcisisti chì ùn sanu micca a so situazione mentale finu à chì i segni di abusu emotivu diventanu evidenti, ciò chì pò esse mesi dopu.
Puderete esse surpresu d'amparà chì quasi u 7,7% di l'omi è u 4,8% di e donne sviluppanu NPD durante a so vita, secondu un studiu realizatu da l'Istitutu Naziunale di l'Alcohol Abuse and Alcoholism. È questu cumpurtamentu hè attribuitu à l'usu predominante di i social media, in particulare a publicazione di immagini è selfie risultati in una successiva crescita di narcisisimu.
Sè site maritatu cù un narcisista, allora separà i vostri modi da elli serà veramente complicatu. Ma prima di visità un avucatu di divorziu, assicuratevi di esse maritatu cun unu. Dopu tuttu, ci sò pochi consiglii per divorziare una personalità cunflittu alta.
Attenti à i segni flagranti chì site maritatu cù un narcisista è truvate manere di lascià un narcisista.
Ci sò uni pochi di tratti cumuni di i narcisisti è di i gaslighters chì mostranu chì ùn ci hè micca assai differenza trà i dui. In fatti, i sociopati è i narcisisti utilizanu scherzi di illuminazione per sottumettà i so cumpagni è manipulalli.
Se site maritatu cù un narcisista, allora puderete diventà vittima di l'illuminazione a gas prima o dopu. Ma cumu ricunnosce i segni chì site vittima di u gaslighting? Prima di quessa, hè impurtante amparà alcune cose nantu à u gaslighting stessu.
Chì ghjè u gaslighting?
L'illuminazione a gas hè una forma primaria di abusu mentale chì hè realizatu da un narcisista.
Implica a manipulazione di un'altra persona facendula mette in discussione a so propria sanità è di conseguenza, guadagnà u putere nantu à elli. L'illuminazione a gas pò esse fatta lentamente è si pò fà per lunghi periodi di tempu per chì a vittima ùn sappia micca a manipulazione.
Ci sò sfarenti sfumature di gaslighting è sì site sposatu cù un narcisista, puderete sperimentà unu o dui di i so tratti.
Sfumature di illuminazione a gas
U duttore Robin Stern, L'autore di u libru, "L'Effettu di Gaslighting", hà dettu "L'Effettu di Gaslight deriva da una relazione trà duie persone: un gaslighter, chì hà bisognu à avè a ragione per preservà u so sensu di sè, è u so sensu di avè u putere in u mondu; è un gaslightee, chì permette à u gaslighter di definisce {u so o} u so sensu di a realità perchè l'idealizza è cerca a so appruvazione ".
Inoltre, u Centru Naziunale per a Violenza Domestica è a Linea Diretta per a Violenza Domestica hà dichjaratu chì, "A maiò parte di i sopravvissuti chì anu segnalatu i so cumpagni abusivi anu cuntribuitu attivamente à e difficoltà di salute mentale o u so usu di sostanze anu dettu ancu chì i so cumpagni anu minacciatu di aduprà e difficoltà o l'usu di sostanze contr'à elli. cù autorità impurtanti, cum'è prufessiunali legali o di custodia di i zitelli, per impedisce di ottene a custodia o altre cose ch'elli vulianu o avianu bisognu ".
L'illuminazione a gas provoca dubbi di sè è dissonanza cognitiva.
Dunque, sè site maritatu cù un narcisista, puderete assiste à i seguenti schemi di comportamentu in u vostru cumpagnu.
- I Gaslighters ammaistranu l'arte di a negazione flagrante, se interrugati nantu à e so azzioni cum'è l'infedeltà
- Vergogna sottile è invalidazione emotiva sò armi aduprate da i gaslighters per chjude i so cumpagni è nega cun forza e so accuse
- Sfrancate a responsabilità di e so azzioni screditendu i so cumpagni, è
- In u peghju scenario, i Gaslighters sò capaci di guidà i so cumpagni à suicidassi
A guarigione da l'illuminazione a gas ùn hè micca faciule è ci sò certi trucchi per compie un compitu cusì umosu.
I narcisisti sanu chì sò illuminati?
Se site ricunnisciutu un mudellu di abusu di gaslighting, ma solu perchè ponu esse ignori, ùn significa micca chì duvete suppurtà cun ellu.
Se state avvistendu segni sottili di illuminazione a gas quandu site in una discussione cù u vostru cumpagnu, vale a pena d'esse aperti, educateli à l'illuminazione a gas è dite cumu si face sente. Se capiscenu ciò chì facenu, anu allora l'utili per fà un cambiamentu.
Tuttavia, se sperimentate abusi emotivi sistematichi, vale a pena di vede un cunsiglieru matrimoniu è vede da per sè se questu pò esse risoltu o lascià a relazione, soprattuttu s'ellu hè dannoso per a vostra salute mentale.
Cumu trattu cù u gaslighting di u mo cumpagnu?
Se site illuminatu da un cumpagnu, hè spessu benefiziu mette una certa distanza trà voi è a manipulazione mentale chì stanu infliggendu.
Fate un viaghju cù l'amichi o passate u tempu cù a famiglia è pigliendu un pocu di tempu per riflette, pudete cunsiderà sì site dispostu à travaglià cù u vostru cumpagnu per piantà u gaslighting è prevene ulteriori abusi emotivi.
Se sì, incuraghjite u vostru cumpagnu à circà a terapia. I narcisisti sò improbabili di cambià e so abitudini se li si dumanda solu, averanu bisognu di una terapia intensiva per cambià.
U primu passu per fermà l'abusu emotivu hè di ricunnosce u fattu chì site manipulatu. Ma una volta chì avete vistu i segni, ùn fate nunda, hè ora d'agisce per salvà a vostra rilazione ma soprattuttu, a vostra salute mentale.