Cuntenutu
- Chì hè l'abusu mentale?
- Abusu mentale verbale è emotivu
- Risicu di esse maltrattatu mentale
- Cumu pudete dì chì site abusatu mentale?
- Cosa da fà sì site abusu mentale?
A parolla "abusu" hè quella chì sentemu assai oghje, dunque hè impurtante capisce ciò chì esattamente vulemu dì quandu parlemu d'abusu, in particulare abusu mentale in u matrimoniu o una relazione.
A definimu prima ciò chì l'abusu mentale in una relazione ùn hè micca:
- Sì dite à qualcunu, ùn ti piace micca ciò chì facenu, ùn hè micca abusu mentale è emotivu. Ancu se alzate a voce quandu u dicerete, cume l'avete quandu dicerete à un zitellu di ùn toccà micca una stufa calda, chì ùn hè micca ligatu à a dita categuria di abusi.
- Quandu state discutendu cù u vostru maritu, è tramindui alzate a voce per rabbia, questu ùn hè micca psicologicamente abusivu. Questa hè una parte naturale (ancu sgradevole) di a discussione, soprattuttu quandu e vostre emozioni ùn sò micca tenute in cuntrollu.
- Se qualcunu dice qualcosa chì ferisce i vostri sentimenti, ùn vi abusanu micca mentalmente. Pò esse inconsiderate o maleducati, ma questu ùn hè micca esattamente inclusu in questa categoria.
I scenarii espressi prima ùn sò micca i segni chì site in una relazione mentalmente abusiva.
Chì hè l'abusu mentale?
L'abusu mentale in e relazioni hè quandu qualchissia esercita u cuntrollu nantu à voi, a vostra mentalità è emozioni, in modu tossicu.
Ùn implica micca a viulenza fisica (chì seria abusu fisicu) ma piuttostu un metudu di trattamentu abusivu sottile, menu facilmente rilevatu da stranieri.
Pò esse cusì sottile chì vi hà messu in discussione a vostra propria sanità - hà veramente fattu "quellu" intenzionalmente, o l'aghju imaginatu?
"Gaslighting" hè una forma di abusu mentale in una relazione; quandu una persona pratica cumpurtamenti astuti è silenziosi, micca visibili da i testimoni, per inflige dulore è dulore emotivu à l'altru.
Ma in un modu chì elli (l'abusatore) ponu indicà à a vittima è dì "Eccu, sì paranoicu di novu" quandu a vittima l'accusa di minà deliberatamente.
Fighjate dinò:
Abusu mentale verbale è emotivu
Un esempiu di abusu verbale seria un cumpagnu chì utilizza critiche versu u so cumpagnu, è quandu u cumpagnu s'oppone à quessa, l'abusatore dice: "Oh, stai sempre pigliendu e cose in u modu sbagliatu!"
Pone a colpa à a vittima in modu chì pò esse percepitu cum'è solu "utile", è a vittima l'interpreta male. Questu pò lascià à a vittima dumandassi s'ellu hà ragiò: "Sò troppu sensibile?"
Un cumpagnu verbalmente abusivu dicerà cose chì a so vittima, o emette minacce contr'à ella per mantene u cuntrollu quì. Pò insultà o mette in terra, tuttu dicendu ch'ellu ùn facia chè scherzà ".
Un esempiu di abusu emotivu, mentale in una relazione seria un cumpagnu chì prova à isolà a so vittima da i so amichi è famiglia per ch'ellu possa avè un cuntrollu tutale nantu à ella.
Li dirà chì a so famiglia hè tossica, chì hà bisognu di alluntanassi da elli per cresce. Criticherà i so amichi, chjamenduli immaturi, pocu intelligenti o cattivi influenze nantu à ella o a so relazione.
Farà crede à a so vittima chì solu ellu sà ciò chì hè bonu per ella.
L'abusu psicologicu hè un'altra forma di abusu mentale in una relazione.
Cù abusu psicologicu, u scopu di l'abusatore; hè di cambià u sensu di a realità di a vittima affinch'elli sianu dipendenti da l'abusatore per "mantene li sicuri".
I Culti praticanu spessu sta forma di abusu dicendu à i seguitori di u cultu chì devenu rompe tutti i ligami cù a famiglia è l'amichi chì ùn sò micca in u cultu.
Cunvincenu i seguitori di u cultu chì devenu ubbidì à u capimachja di u cultu è fà ciò ch'ellu li dumanda di fà per stà prutetti da u "male" di u mondu esternu.
Omi chì assaltanu fisicamente e so mòglie praticanu abusu psiculugicu (in più di l'abusu fisicu) quandu dicenu à e so mòglie chì u so cumpurtamentu hà pruvucatu u colpu di u maritu, perchè "a meritavanu".
Risicu di esse maltrattatu mentale
E persone à risicu di diventà vittime di sta categuria particulare di abusi mentali in una relazione sò e persone chì venenu da sfondi induve u so sensu di l'autovalutazione era compromessu.
Cresciendu in una casa induve i genitori si criticavanu cumunamente, si lamentavanu o si denigravanu, è i zitelli ponu mette u zitellu à circà stu tippu di cumpurtamentu cum'è un adultu, postu chì uguale à stu comportamentu cù l'amore.
E persone chì ùn pensanu micca chì meritanu un amore bonu è sanu sò à u risicu di diventà coinvolti cù una moglia mentalmente abusiva o un maritu mentalmente abusivu.
U so sensu di ciò chì hè l'amore hè pocu definitu, è accettanu cumpurtamentu abusivu perchè credenu chì ùn meritanu micca megliu.
Cumu pudete dì chì site abusatu mentale?
Chì ci hè a differenza trà avè un cumpagnu chì hè insensibile è avè un cumpagnu chì hè mentalmente abusivu?
Sì u vostru U trattamentu di u cumpagnu di voi ti lascia in permanenza sentendu male per te, arrabbiatu finu à u puntu di lacrime, vergugnosu di quale sì, o imbarazzatu di fà vede à l'altri cumu si tratta, allora sò segni assai evidenti di una relazione mentalmente abusiva.
Se u vostru cumpagnu vi dice - duvete fermà tuttu u cuntattu cù a vostra famiglia è l'amichi, perchè "ùn ti amanu micca veramente", site abusatu mentale.
Se u vostru cumpagnu vi dice sempre - sì stupidu, bruttu, grassu, o qualsiasi altre insulte tali, vi maltratta mentalmente.
Tuttavia, se ogni tantu u vostru cumpagnu dice chì qualcosa chì avete fattu era scioccu, o chì ùn li piace micca quellu vestitu chì portate, o chì i vostri parenti u rendenu pazzu, hè solu insensibilità.
Cosa da fà sì site abusu mentale?
Ci hè parechje risorse per aiutavvi à piglià azzioni sane.
Se pensate chì a vostra relazione vale a pena di salvà è pensate chì u vostru cumpagnu puderia diventà qualcunu chì ùn hè micca abusivu mentalmente, cercate un matrimoniu sperimentatu è un cunsiglieru di famiglia per voi dui da cunsultà.
Impurtante: postu chì questu hè un prublema di duie persone, duvete esse investiti tramindui in ste sessione di terapia.
Ùn andate micca solu; questu ùn hè micca un prublema per voi per travaglià solu. È se u to cumpagnu vi dice quessa, dicendu: "Ùn aghju micca un prublema. Ovviamente, fate cusì andate à a terapia da soli ", hè un segnu chì a vostra relazione ùn vale a pena di riparà.
Se avete decisu di lascià u vostru sposu o maritu abusivu mentalmente (cumpagnu), cercate aiutu da un rifugiu di donne lucale chì vi pò guidà nantu à cume si pò esce da questa relazione in modu sicuru in un modu chì assicura u vostru benessere fisicu è prutezzione.