Cuntenutu
Ci hè qualcosa di perde si in una relazione chì hè astratta cumu pare. I capimachja è i pragmatisti puderianu argumentà: "Cumu si pò perde si? Site quì. "
Sì avete sperimentatu quantunque, a sapete.
Puderia piglià un pocu di tempu prima di capì. Puderia tuccà in faccia di colpu cum'è una tonna di mattoni. O pò dà fastidiu à voi tutti i ghjorni, sussurrendu à l'arechja "ùn hè micca quellu chì sì veramente".
In ogni casu, perde si in una relazione hè un percorsu periculosu chì pò purtà solu à un'esistenza disempowered, menu soddisfacente, è sperienza di vita.
Un voi disempowered è menu rializatu.
À chì pare perde si?
Mentre hè veru chì perde si in una relazione ùn significa micca chì ti trasformi in un fantasma o lasciate u vostru corpu, significa chì perde a vostra cunnessione à u vostru interiore - specificamente à i vostri desideri, desideri, è bisogni chì ti facenu un umanu unicu.
Eccu alcuni segni sicuri chì avete persu quella cunnessione interiore cun voi stessu in a vostra relazione:
- Spessu agite, pensate è cumunicate in modi chì sentite chì u vostru cumpagnu appruvarà è desideri invece di esse u vostru veru, autenticu.
- Ignorate costantemente i vostri bisogni è desideri in a relazione.
- Sentite chì a relazione "vi porta".
- Fighjate spessu à u vostru cumpagnu per portavvi felicità invece di guardà in l'internu per esse cuntentu.
- Perde l'interessu per i vostri passatempi, scopi è sogni è dà più attenzione à i passatempi è i scopi di u vostru cumpagnu.
- Ùn site micca cunfortu di esse solu è preferite passà u tempu cù u vostru cumpagnu, ancu s'ellu significa impegnassi in modu costante in attività chì ùn risunanu micca cun voi.
Allora perchè ci perdemu in e relazioni?
A lettura di a lista sopra sembra assolutamente terribile è dumanda a dumanda: Cumu accade questu? Perchè ti perdi in una relazione?
A risposta hè Attachment.
Sei diventatu attaccatu à u to cumpagnu è dipendente da elli sottu a falsa pretesa di pudè riempie qualcosa chì hè viotu in voi.
Parechji insegnamenti spirituali dicenu chì stu sintimu viotu cuminciò à a nascita. Ti sintia sanu è cumpletu in u senu di a to Mamma, ma quandu site ghjuntu in u mondu duvete separassi da stu sintimu di pienezza (qualchì volta cunnisciutu cum'è 'Unità') solu per passà u restu di a vostra vita à circà torna a pienezza.
Dunque a parte più affascinante di esse attaccatu à u vostru cumpagnu hè a realità chì a brama ùn hè mancu à riguardu à elli. Si tratta di tè.
Hè voi chì vulete ciò chì si senti bè è perseguite stu sensu.
Forse chì u to cumpagnu ti hà fattu sentì stupendu à l'iniziu di a vostra relazione. Ti sintia desideratu, desideratu, amatu è sanu. Dopu, cum'è i tossicodipendenti chì si rivolgenu à rubà per sustene a so abitudine, avete continuatu à cacciassi dopu à sta sensazione stupefacente ancu s'ellu ùn era più quì. Avete continuatu à corre versu u to cumpagnu pensendu chì ti purtaranu torna quella bona sensazione quandu in realtà stavate solu à andà sempre più luntanu da voi stessu.
Puderete ancu avè aduttatu l'abitudine di agisce in modi chì pensate chì l'altri vulete chì agite da a vostra relazione cù i vostri parenti (o assistenti primari) in a zitiddina.
Forse à una età assai chjucu avete decisu chì avete da fà tuttu per piacè à i vostri parenti - cumpresu decifrendu chì versione di voi li hà amatu è ricunnosciutu u più. Avete amparatu à ghjucà un rolu cù quelli più vicinu à voi per guadagnà u so amore invece di esse solu voi stessi, è questu cumpurtamentu hè statu ripetutu in a vostra (e) relazione (e) romantica (e).
Una altra spiegazione hè quella chì chjamemu in u campu di a psiculugia un "Attachment Insecure". Ciò significa chì u vostru caregiver primariu ùn hè statu capace di soddisfà i vostri desideri unici è bisogni fisici o emotivi quandu eri un zitellu.
Sò stati prubabilmente alimentati secondu u prugramma (o forse ancu un prugramma di "espertu") invece di simpliciamente quandu avete fame. O forse site statu furzatu à dorme à 7 ore di sera ogni notte, indipende se site stancu o micca.
Forse ùn aviate micca scelta di chì vestiti portavate di ghjornu in ghjornu. Da questi tipi di avvenimenti, avete amparatu à rinviatu i vostri bisogni istintuali è desideri à i vostri custodi è i vostri cari.
Probabilmente ùn vi anu datu u spaziu per articulà i vostri bisogni. Di conseguenza, l'avete sottumessu involuntariamente à i vostri parenti, diventate troppu spaventatu per esse (o piglià cura di) voi stessi, è dopu "ricustituite" o ripetite stu mudellu in relazioni romantiche più tardi in a vita.
Cumu ritruvassi
Avà chì capite più nantu à perchè avete persu in a vostra rilazione, dumanda a dumanda: Cumu cunnettevi à i nostri bisogni interni per ritruvà voi stessi?
Praticate.
Praticate à cuntattà cun voi stessu è à cunnesse à i vostri bisogni ogni ghjornu.
Eccu alcuni consiglii è strumenti per voi di praticà à truvassi dinò:
- Dumandatevi ogni ghjornu, "Chì aghju bisognu oghje?"
Verificate cun voi stessu riguardu à l'attività di u ghjornu cumprese l'alimentazione, l'assistenza à u vostru travagliu, l'interazzione cù l'altri, esse attivu, o nutriscevi:
- Puderete sente chì avete bisognu di beie solu frullati di frutta per a ghjurnata o chì duvete abbandunassi à quellu pezzu di torta à a cicculata.
- Puderete bisognu di piglià un tempu di travagliu da u travagliu per chjappà in spiaggia, o mette in un ghjornu di 12 ore per uttene un compitu cumpletu.
- Pudete bisognu di chjamà u vostru megliu amicu o spegne u vostru telefunu.
- O forse avete bisognu di una classa di yoga sudata di calciu, un bagnu, una sunnita, o una ora di meditazione.
Pigliate u tempu per ascoltà veramente voi stessi per ciò chì hè in u vostru megliu interessu, indipendentemente da e necessità di u vostru cumpagnu o da ciò chì si sente cum'è "duverebbe" fà. Fate fiducia in i vostri messaghji interni per sviluppà un forte sensu di sè stessu è di i vostri desideri.
Pudete ancu praticà u check-in cun voi parechje volte in tuttu u ghjornu, "Chì aghju bisognu in questu mumentu?" Chì sò i mo bisogni avà? Chì vogliu? "
Se truvate chì site spessu mette i bisogni di i vostri partenarii prima di i vostri, fermatevi è vede induve pudete almenu creà un equilibriu in a relazione.
- Diventate u vostru propiu parente
Se u vostru propiu parente ùn hè statu capace di sintonizà è esse attenti à i vostri bisogni persunali è avete guardatu à u vostru cumpagnu per a direzzione, cuminciate à esse quì per voi u modu chì vulete chì u "Parente Ideale" sia quì per voi. Se puderete esse u vostru genitore Ideale, puderete probabilmente fà alcune di e cose seguenti:
Date vi spaziu per scopre a vita. Ricunnisciti per un travagliu ben fattu. Avè vera cumpassione per sè stessu. Amatevi incondizionalmente.
Cunnisciti voi stessi è cumu rispondi à a Vita. Cunnosce i vostri punti di forza è i vostri punti debuli. Esse u vostru megliu difensore. Ascoltate i vostri bisogni è risponde per soddisfallu se sò in u vostru interessu. Mostratevi quantu site speciale. Apprezzatevi è celebrate i vostri rigali.
- Diventa u vostru propiu amante
Invece di circà sempre à u to cumpagnu per suddisfà è rializzà, pratica à rializzassi. Pigliate vi in date. Cumprate vi fiori. Tocca u vostru corpu cù amore. Fate l'amore cun voi stessu per ore. Esse attenti è ascolta ti. Esse u vostru megliu amicu. Praticate micca à circà à l'altri per truvà u vostru modu.
Questu hè un ottimu strumentu per cunnesse cun sè stessu se site attualmente persu in una relazione. Pudete mantene a vostra relazione cù u vostru cumpagnu è à u listessu tempu rinfurzà (o inizià) a relazione chì avete cun voi stessu.Nimu altru pò travaglià nantu à a vostra rilazione cun voi, ma voi.
- Esse cun voi stessu
Dumandatevi: Cosa hè chì mi piace à fà, indipendente da u mo cumpagnu?
Esplora sfarenti passatempi è attività. Spendite u tempu cun voi stessu per pudè cunnosce voi stessi è ciò chì avete bisognu. Se truvate chì hè difficiule esse cun voi stessu, attaccate cun ellu. Certe volte duvete passà u tempu solu à odiatevi per amparà à amà veramente voi stessi è gode di a vostra propria impresa.
Hè impurtante di nutà chì se state perdendu voi stessi in a vostra relazione, ùn hè micca colpa di u vostru cumpagnu. Ùn hè mancu colpa di i vostri parenti o di i so care. Anu fattu u megliu chì pudianu cù ciò ch'elli anu amparatu o sapianu, cum'è voi.
Invece di mette a colpa per u vostru cumpurtamentu, praticà à piglià a respunsabilità per tutte e scelte di a vostra vita (cusciente o incusciente) fora di u quadru di i ghjudizii di "dirittu" o "sbagliatu". Fate fiducia chì avete persu sè stessu per pudè guadagnà una preziosa lezione di vita.
Forse avete attraversatu l'esperienza di perde si per ritruvassi in un modu ancu più prufondu di prima.
Per cunnosce si ancu di più.
Per ammaestrà si ancu di più.
Infine, se site attualmente in una relazione induve vi avete persu, solu voi pudete decide se stà in a vostra relazione o micca. Sè site cunfusu o ambivalente, fidatevi chì u tempu vi dicerà chì fà. Hè sempre utile di travaglià cun un terapeuta chì pò tene spaziu per voi mentre avete chjaru nantu à ciò chì sceglite, allora ghjunghjite à qualchissia chì risuona cun voi.
Basta à ricurdà: una relazione sana vi permette di diventà più di voi stessu, micca menu.