Cuntenutu
- Chì succede in una relazione codependente?
- Cumbattendu a codependenza
- Rializà u vostru propiu valore per lancià tendenze codependenti
- Affirmazioni pusitive
U ballu di codependenza hè un ballu di paura, insicurezza, vergogna è risentimentu. Questi sentimenti difficiuli si sviluppanu in u risultatu di l'esperienze di a zitiddina, è i purtemu cun noi in l'adultu. Diventà un adultu sanu significa lascià tutte e lezioni tossiche da a zitellina è amparà à campà in modu indipendente in modu chì un ghjornu possi campà in modu interdipendente.
I codependenti cercanu à qualchissia per nutrisce li cum'è i so genitori ùn l'anu mai fattu. U so timore disperatu di u rigettu hè partutu da e so spulse di a so zitiddina nantu à a so vita adulta. Di conseguenza, provanu à aggrappassi à u so cumpagnu. U so scopu hè di fà à qualchissia cusì dipendente da elle chì ùn puderà mai parte. Di cunsiguenza, attiranu partenarii egocentrici - persone chì ùn volenu micca mette sforzi in una relazione.
Chì succede in una relazione codependente?
In una relazione codependente, nisuna persona ùn uttene mai ciò chì hà bisognu. Una persona prova à cuntrullà a rilazione fendu tuttu, è l'altra prova à cuntrullà a relazione essendu passiva è minaccendu di parte se ùn riescenu micca. Ùn ci hè micca dignità per i dui se i dui partner ùn sò micca capaci di liberà quandu hè evidenti chì a relazione ùn funziona più. Mancu hè esse autenticu; tramindui si giranu in quellu chì pensanu d'avè bisognu per mantene a relazione.
Cumbattendu a codependenza
Rilasciare a codipendenza hè tuttu per sbulicà u vostru autenticu sè chì hè statu avvoltu in vergogna è paura. Rilascendu e ferite di a zitellina, liberate u bisognu di cuntrullà l'altri-è a so capacità di cuntrullà vi. Ùn pudete mai veramente rifà qualcunu in a persona chì vulete chì sia, mancu sè fate tuttu per elli. Quandu liberate e vostre vechje ferite, liberate u bisognu di pruvà.
U vostru cumpagnu ùn pò mai dà tuttu ciò chì ùn avete micca avutu da zitellu. Hè impurtante di ricunnosce a trascuranza o l'abbandonu chì avete affruntatu in a vostra zitellina, ma in listessu tempu lasciate andà quella parte di sè cum'è un zitellu. Pensate à accettà è guarì quelle prime ferite, piuttostu ch'è di usalli cum'è un impetu per circà o stà in una relazione malsana.
Rializà u vostru propiu valore per lancià tendenze codependenti
Avemu bisognu à insegnamu a danza di u putere, u curaghju è a determinazione. Hè un ballu per onurà i vostri valori è lascià andà a disperazione; quandu cunnosci u vostru propiu valore, sì più capaci di esse autonomu è menu vulnerabile à cascà in una relazione codependente.
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L'obiettivu hè di circà una relazione aperta, onesta è compassionevole cun frontiere sane induve entrambe e persone si occupanu di i so bisogni è di i so cumpagni.
Affirmazioni pusitive
L'affirmazioni pusitive ponu veramente aiutà cun stu prucessu. L'affirmazioni sò dichjarazioni chì descrivenu e cose belle chì vulete accade in a vostra vita. Li inquadrate cum'è una dichjarazione pusitiva chì accade dighjà avà. Dopu li ripetite sempre è sempre.
Sò efficaci perchè e storie chì ti conti (cuscente o inconscientemente) sò e verità in cui credi. L'affirmazioni pusitive sò un strumentu per cambià cuscente u vostru modu di pensà à sè stessu è à a vostra vita. Hè perchè u modu in cui descrivi qualcosa hà un impattu enorme nantu à cume si sperimenta.
Queste affirmazioni pusitive ponu aiutà à sentite putente è degnu abbastanza per cumincià à lascià andà quelle lezioni tossiche d'infanzia.
- A sola cosa chì perdu quandu mi lasciu andà hè a paura.
- Sò più putente di tuttu ciò chì mi face paura.
- Aghju lasciatu andà u mo passatu codependente è sò liberu di campà positivamente in u presente.
- Ùn sò micca u mo passatu codependente.
- Lascià andà ùn significa micca rinuncià.