Cuntenutu
- 1. Si tratta menu di quantità è di più di qualità
- 2. E lotte sane sò lotte ghjuste
- 3. E coppie sane tenenu conti corti
- 4. E lotte sane sò lotte finite
- 5. E lotte sane ùn sò mai viulenti
Ùn importa micca quantu voi è u to cumpagnu vi amate, hè impussibile d'avè una relazione durabile senza avè un disaccordu almenu una volta in tantu.
Alcune coppie sembranu discutere o luttà assai, mentre chì altri sembranu quasi mai fà.
Se site cresciutu in una casa induve i vostri parenti anu luttatu assai, pò esse scomodu per voi esse in una relazione chì hè pocu cunflittu.
D'altra parte, quelli chì sò cresciuti in case à pocu cunflittu ponu truvà difficoltà se sò in una relazione induve u cunflittu hè più frequente.
Aghjunghjite tutti i sfarenti stili di gestione di cunflitti è di cunflitti chì esprimemu tutti, è pò esse difficiule di sapè quantu lotta hè sana in una relazione è quandu duvete inchietassi - o parte. Mentre ùn ci hè micca un numeru magicu chì sia a quantità "giusta" di lotta in una relazione, ci sò alcune cose da cunsiderà.
Eccu 5 cose da circà per sapè se a quantità di lotta in a vostra relazione hè sana o micca.
1. Si tratta menu di quantità è di più di qualità
Ùn ci hè micca un numeru ideale di lotte o di frequenza di argumenti chì qualificanu una relazione cum'è "sana".
Piuttostu hè a qualità di e vostre lotte chì vi dà un indiziu per a salute di a vostra relazione.
E coppie sane ùn sò necessariamente coppie chì ùn si battenu micca - anzi, sò coppie chì e lotte sò pruduttive, ghjuste è finite.
Ciò significa chì luttanu per un prublema à volta, cercanu soluzioni, luttanu ghjusti, è finiscenu a lotta cù una soluzione o un accordu per rivisità.
2. E lotte sane sò lotte ghjuste
A lotta ghjusta pò esse dura quandu simu feriti, arrabbiati, o altrimenti in furia. Ma per a lotta per cuntribuisce veramente à una relazione sana sana, deve esse ghjusta.
Chì ghjè una lotta ghjusta?
Una lotta ghjusta hè quella in cui tramindui vi focalizate nantu à u prublema in manu, piuttostu chè di parlà di tuttu ciò chì ti hà fattu arrabbiare in u corsu di a relazione.
Una lotta ghjusta hè ancu quella chì evita chjamà, attacchi persunali, armà e paure di u vostru cumpagnu o traumi passati, o altrimente "chjappà sottu à a cintura".
3. E coppie sane tenenu conti corti
Parte di l'apprendimentu per luttà contra l'apprendimentu ghjustu per tene conti brevi l'uni cun l'altri. Ciò significa chì o portate qualcosa in risaltu quandu accade (o pocu dopu) se vi dà fastidiu, o lasciate andà.
Ùn tenite micca un elencu in esecuzione di tuttu ciò chì face u vostru cumpagnu chì vi aggrava è poi lasciate tuttu allentà in una discussione sei mesi dopu.
Mantene conti corti significa ancu ùn purtà prublemi passati chì sò stati risolti in argumenti successivi cum'è munizioni. Pò esse difficiule di lascià andà risentimenti è rancori passati, ma per luttà ghjustu è mantene a vostra relazione sana, hè impurtante di travaglià.
4. E lotte sane sò lotte finite
Un modu chjave per mantene a lotta in a vostra relazione sana hè di assicurà di finisce una lotta quandu accade. Ciò significa travaglià u prublema finu à a soluzione per chì pudete ristabilisce l'armunia.
(Se site regularmente in lotta per u listessu prublema chì ùn pò micca esse risoltu, questu hè una bandiera rossa - o ùn site micca veramente luttendu per questu prublema è avete bisognu di drillà finu à u core, o avete una differenza fundamentale chì pò micca esse riconciliabile.)
Dopu à l'accordu, u cumprumessu, o un'altra soluzione hè stata ghjunta, a chjave hè di ristabilisce l'armunia riaffermendu a relazione, fendu i tentativi di riparazione necessarii, è accettendu chì sta questione ùn serà micca presentata in futuri cumbattimenti nantu à questioni chì ùn sò micca legate.
5. E lotte sane ùn sò mai viulenti
A ghjente varieghja se urlanu o alzanu a voce in e lotte, è ùn ci hè un mudellu sano singulare quì.
Ma e lotte sane sòmai viulente o pienu di a minaccia di viulenza.
Sensà chì site minacciatu o fisicamente in periculu in una lotta significa chì qualcosa ùn hè micca bè.
Ancu se a persona chì hè stata violenta si scusa dopu è prumette di ùn comportassi mai più in stu modu, una volta chì una lotta hè diventata viulenta cambia fundamentalmente a relazione.
Senterete una varietà di emozioni in una lotta, ma ùn duvete mai sentitevi minacciati o cum'è se vulete minaccià o dannà u vostru cumpagnu.
Dunque, pò esse difficiule di determinà un censimentu generale per risponde à a quistione «à chì frequenza si battenu e coppie», hè assai più faciule di determinà ciò chì hè una lotta sana versus una lotta tossica.
E se e vostre lotte sò più regulare ma sane cà una coppia chì lotta menu spessu - ma e so lotte sò tossiche, forse hè ora di ricunnosce a dinamica sana è appassiunata in a vostra rilazione piuttostu chè di cuncernassi se si batte troppu spessu?