Cuntenutu
- Chì ghjè l'intimità di u pirdunu?
- Lezioni amparate da i pazienti
- Novi racconti accurati di Tamara
- Soluzione à stu prublema generale - nutre l'intimità di u perdonu
- Trè vantaghji significativi di nutrisce l'intimità di u perdonu
- À chì coppia di cornici guardate a situazione?
E coppie tendenu à fighjà nantu à aspetti emotivi è fisici quandu si tratta di favurisce è nutre l'intimità. Hè impurtante di ricunnosce l'ampia portata di l'intimità è di esplorà e forme varie chì contribuiscenu à sustene una relazione sana chì soddisfi. U perdonu è l'intimità sò solu dui di parechji. L'intimità di u perdonu hè assai più profonda ch'è di scusassi l'uni à l'altri è prumettendu di ùn fà più "quellu".
Chì ghjè l'intimità di u pirdunu?
Hè megliu descrittu cum'è una coppia chì ricunnosce una ferita in a relazione, capisce l'impattu di a ferita, è identificà i take-away positivi da l'esperienza chì li aiuterà à cresce avanti.
Se questi elementi ùn sò micca esplorati, un semplice "Mi dispiace" pò rivelassi infructuosu è pò impedisce di pudè lascià andà u rancore è a rabbia persistente da una trasgressione passata.
Lezioni amparate da i pazienti
Cum'è Terapeuta di a Famiglia di u Matrimoniu, aghju travagliatu cù parechje coppie chì anu sceltu di perdunà è veramente volenu abbandunà u passatu in u passatu. Anu sbulicatu u dulore causatu in a relazione, pigliatu a pruprietà, è si sò scusati. Ancu cusì, hè una lotta d'ogni ghjornu chì si raportanu sempre à u so cumpagnu per mezu di a lente di u passatu, ancu cù un prugressu visibile è un cambiamentu pusitivu.
Per esempiu -
Mike era sempre in ritardu à u principiu di a so relazione cù Tamara. Saria almenu 15-20 minuti in ritardu per e date è i piani, causendu cunflitti significativi è ansietà è frustrazione per Tamara.
Ella hà cunsideratu a so tardanza cum'è un esempiu di a so mancanza di rispettu versu ella è a so ansietà cresce cù ogni minutu d'attesa. Mike è Tamara sò venuti à identificà chì a tardività di Mike impatta molti altri contesti di a so vita è avia veramente bisognu di travaglià nantu à a gestione di u tempu in generale.
Hè impurtante d'esse specificu nantu à i vechji significati è i novi significati (accurati) attaccati à u vostru cumpagnu è a relazione.
I vechji narrazioni chì sò ghjunti per Tamara eranu qualcosa cum'è: "Ùn importa micca quantu tempu l'aspettu", o "Ùn rispetta micca u mo tempu. Hè inconsideratu è egoistu ", ecc.
Novi racconti accurati di Tamara
I novi racconti presi da Tamara dicenu: "Mike hà bisognu di migliurà a so gestione di u tempu in generale è ellu hè quellu", o "Avemu entrambi capiscenu l'impattu di questu nantu à a relazione è Mike travaglia attivamente à trattà questu, è a so tempestività migliora in generale ".
Pò esse un prugressu significativu fattu da Mike cum'è esse à tempu diventendu più di a "norma". Ma sempre cusì spessu, s'ellu hè ancu 5 minuti in ritardu, Tamara pò cumincià à cuntattà cun ellu attraversu a lente di u passatu: "Ùn rispetta micca u mo tempu. Ùn m'interessa micca di mè "corre in a so mente chì cresce a so ansietà.
Se Tamara pò capisce questi penseri, è ùn li ferma micca automaticamente cum'è "verità", allora hè a mità di a battaglia. U scopu ùn hè di "ùn avè mai sti penseri o sentimenti". U scopu hè di esse curiosi è cuscenti quandu si presentanu.
Soluzione à stu prublema generale - nutre l'intimità di u perdonu
Ricunnisciendu a resurfazione di i penseri antichi è esplorendu s'elli ponu esse sbagliati in u presente, l'intimità di u perdonu pò esse nutrita è rinfurzata. Questi "ricordi" di una storia negativa passata ponu arricà emozioni grezze chì sò più pertinenti per u passatu ma si sentenu cumpletamente precise à u mumentu.
A spartera di a vostra vulnerabilità pò esse incredibilmente utile è ancu permette à voi è u vostru cumpagnu di cunnette vi in quellu mumentu. Invece di urlà è criticà Mike quandu hè 10 minuti in ritardu, Tamara puderia dì: "Mi sentu abbastanza ansiosa cum'è l'aghju avutu quandu eri in ritardu. Cercu di ùn piglià lu personalmente o d'attaccà ti, ma aghju un mumentu duru ancu se avete travagliatu duru nantu à a puntualità ".
Trè vantaghji significativi di nutrisce l'intimità di u perdonu
- Dà à Mike a pussibilità di cunvalidà i sentimenti di Tamara (senza ch'ellu sia "in colpa")
- Offre un spaziu sicuru per Mike per dà u so sustegnu emotivu (senza ch'ella sia a "vittima")
- Ricunnosce ancu chì i prugressi sò stati fatti è permette à a coppia di cunnettassi attraversu un mumentu sfidante inseme.
Questu dà à a coppia una probabilità più grande di abbandunà a culpabilità è attaccà daretu induve appartene. A più bona parte hè chì l'intimità di u perdonu ùn hè micca qualcosa chì duvete luttà solu o chì cade nantu à e spalle di una persona.
Mette u passatu in una perspettiva curretta cum'è squadra hè una chjave.
À chì coppia di cornici guardate a situazione?
Aiutati unu à l'altru se parenu avè messu in piazza i novi occhiali chì vi aiutanu à vede, ad amà è à relazione cù l'altri in u presente. U travagliu inseme per ricunnosce sti mumenti è ricunnosce u donu di u perdonu per a vostra rilazione guariscerà vechje ferite è vi permetterà di passà passendu u singhjozzu manu à manu.