Cuntenutu
- 1. Fate un ritornu da a lotta
- 2. Fate a pace
- 3. Praticate l'ascoltu attivu
- 4. Cumunicate in modu efficace
- 5. Truvate u prublema sottostante
- 6. Pruvate à truvà una soluzione
- 7. Ùn àbbia paura di dumandà aiutu
Pò esse grossu in una relazione quandu prublemi minori si trasformanu in argumenti cumpleti o prublemi di relazione.
Unu o tramindui puderebbenu esse cunfusi in quantu à una piccula cosa pò causà una tale disturbazione. I cunflitti sò normali in ogni relazione, nimu hà da fà esattamente ciò chì vulete per tuttu u tempu.
Hè unu di i prublemi di relazione più cumuni per esse irritatu è frustratu per quessa.
Ma quandu site in lotta è pare chì ùn siate micca capaci di superà qualsiasi crisa hè quandu duvete cambià qualcosa in a vostra relazione.
Allora, cumu risolve i prublemi di relazione?
Quandu site prontu à piglià e vostre soluzioni à i vostri prublemi di rilazione à un novu nivellu, pudete seguità questi 7 suggerimenti per aiutà a vostra relazione à ricuperà in un locu meravigliosu.
1. Fate un ritornu da a lotta
A nimu li piace luttà cù i soi amati, ma di fronte à prublemi di relazione, circà di risolve li è riparà a vostra relazione in u mumentu di u mumentu pò esse risicatu postu chì l'emozioni sò alte è ancu una parolla gentile puderia esse interpretata male.
Va bè durante una discussione di chjamà un timeout o di rimuovere voi stessi da u dramma per riunificà è priservà a relazione.
Arricurdatevi chì e parolle ponu fà male, dunque piglià un mumentu o dui per rinfrescassi è smette di dì cose ferenti ùn hè mai una gattiva idea.
Pruvate à piglià fiatu prufondu, à pugnà un cuscinu, à fà unepochi di yoga o ancu à fà una corsa per lascià parte di a vostra aggressione in un modu pruduttivu chì ùn ferisce micca u vostru cumpagnu.
Sì avete un pianu di rinfrescamentu in postu o avete bisognu di creà unu à a mosca, uttene un pocu di tempu è spaziu vi offrirà a possibilità di riflette à ciò chì hè accadutu cù una mente raziunale.
Quandu tramindui sarete calmati è sarete capaci di sente l'altru senza discute più allora serà u tempu di riunite è di parlà di novu.
2. Fate a pace
Pò esse difficiule quandu i vostri sentimenti sò feriti per mettesi in a situazione emotivamente vulnerabile di pruvà à risolve u prublema inseme.
Quandu site di fronte à prublemi di relazione ci vole una grande fede in a vostra relazione per accettà chì tramindui siate tramutati è chì qualchissia sia pronta à scusassi.
Offra una scusa ùn significa micca chì site solu a responsabilità di l'argumentu, nè vi rende debule.
Avè u curaghju di piglià a respunsabilità di u dannu causatu da a situazione o da a lotta resultante mostra una vera maturità è rispettu per u vostru amatu è a vostra relazione inseme.
Quandu affruntate prublemi di relazione è pruvate à girallu nantu à a so testa, una scusa pò aiutà à fà risuscità u ligame d'amore.
Una scusa ùn deve micca esse cumpletamente verbale, pò esse un abbracciu o un basgiu.
Puderia ancu esse purtendu à u vostru maritu una tazza di u so caffè preferitu è invitendu li à parlà cun voi. Mentre pò sembrà difficiule di fà questi primi passi, a vostra relazione ne vale a pena è prospererà perchè site dispostu à passà u dulore di a vostra lotta.
3. Praticate l'ascoltu attivu
L'ascultu attivu hè cusì impurtante per una cunversazione cù u vostru cumpagnu, ma soprattuttu quandu site di fronte à prublemi di relazione è pruvate à ricuperà da a vostra disputa.
Pruvate à evità di parlà quandu ùn puderete micca concentràvvi solu l'uni nantu à l'altri. U cuntattu visuale hè cruciale per capisce in una relazione. Avete mai interpretatu male u sarcasmu perchè erate distrattu da u vostru telefunu o qualcosa d'altru?
Pò accade cusì faciule è in questi mumenti di riparazioni, ùn vulete micca chì e vostre parolle sianu torte o inclinate.
Quandu site di fronte à prublemi di relazione, mustrate à u to cumpagnu chì site interessatu da u so latu di a storia è siate disposti à ascultà e so parolle. Pudete esse sicuru di capisce ripetendu ciò ch'elli anu dettu torna.
Per esempiu, dicendu "Ti sentu dì chì sì frustratu chì ùn aghju micca falciatu u pratu quandu avete dumandatu". Ripetendu u so messagiu per voi è truvà u cuntestu emotivu vi aiuterà à impegnà è trattà a lotta à un livellu diversu è speremu chì porti à una comprensione più profonda di l'altru avanzendu.
4. Cumunicate in modu efficace
Quandu tocca à voi di sparte u vostru latu di a situazione, pruvate à ùn mette in colpa nè voi nè u vostru cumpagnu è semplicemente mette i fatti fora.
Sparte cumu si sintia, ùn importa quantu tempu site statu inseme u vostru cumpagnu ùn pò micca leghje a vostra mente. Solu simpliciamente ùn capiscenu micca perchè erate cusì arrabbiatu, soprattuttu s'ellu hè qualcosa chì vi interessa dapoi un bellu pezzu.
U vostru amatu puderia esse grattannusi a testa curiosu perchè l'anu sempre fattu è ùn avete mai statu arrabbiatu prima.
Quandu affruntate i prublemi di relazione, pò esse veramente cunfusione quandu vi site improvvisamente arrabbiatu è pò esse faciule per esse difensivu, hè per quessa chì quandu spartite ciò chì avete in mente chì ùn andate micca per un attaccu.
Pruvate à ùn aduprà mai frasi cum'è "Tu sempre ..." o "Ùn mai ..." Quandu fate dichjarazioni ampie, site solu invitendu u vostru maritu à difendesi cun esempi specifici di cume ùn hè micca vera.
Riturnate u focu à voi è à i vostri sentimenti per ùn mette in colpa. Accumincià e vostre frasi cù a parolla "Eiu" pò esse incredibilmente utile è autoreflettente.
5. Truvate u prublema sottostante
U vostru argumentu nantu à a falciata di u pratu ùn hè micca veramente di qualcunu chì ùn falce u pratu. Averanu prumessu di falce in un certu ghjornu è dopu si sò scontri cù l'amichi invece? Tandu sì scumbattutu chì anu rottu a so parolla è ùn eranu micca in giru.
Quandu pudete capisce quale era a causa sottostante di l'argumentu, pudete esse megliu preparatu per avanzà è truvà una soluzione chì siate sia d'accordu.
Hè per quessa hè impurtante di piglià u spaziu chì avete bisognu subitu dopu a lotta. Pò esse difficiule d'andà à u fondu di e cose quandu l'emozioni sò in caldu.
6. Pruvate à truvà una soluzione
Pò esse difficiule di truvà una suluzione chì travaglia per tramindui per qualsiasi soluzione.
Site dui individui unici è portate diverse sperienze di ciò chì funziona è di ciò chì ùn funziona micca à tavula. Hè impurtante di nutà chì se site seriu per fà travaglià a vostra relazione ci seranu alcuni chì danu è piglianu, e cose ùn anderanu micca sempre u vostru modu.
Ma sicuramente se u vostru prublemu sottostante hè un'aspettativa diversa, pudete cercà di assicurà chì voi dui site nantu à a stessa pagina avendu una riunione settimanale o un check-in.
À quellu tempu pudete passà nantu à i prossimi ghjorni è discutere cumu vede tramindui i ghjorni passendu. Se vedi chì u vostru pratu hè falcatu u prossimu ghjornu assulanatu lasciate chjaru cusì u vostru cumpagnu capisce cumu si sente.
Hè prubabile chì a vostra rilazione ùn cambiessi micca da a notte à a notte. Inoltre ùn diventerete micca improvvisamente resistenti quandu affrontate prublemi di relazione.
Ancu cù e migliori intenzioni pussibuli, ci vole tempu per cambià abitudini chì cunducenu à affruntà i prublemi di relazione è à superalli. Fà passi di u zitellu versu i grandi cambiamenti hè sempre avanzatu è chì duverebbe esse celebratu.
A vostra rilazione vale a pena!
7. Ùn àbbia paura di dumandà aiutu
Quandu i prublemi parenu insuperabili o a vostra salute o sicurezza hè implicata, ùn esitate micca à dumandà aiutu.
Parlate cù u vostru duttore sanitariu per l'opzioni o incontrate cù un cunsiglieru di una coppia se pensate chì pò aiutà à uttene cunsiglii utili nantu à cumu fà ripiglià a vostra relazione.
Lascià a vostra rilazione spirale fora di cuntrollu pò esse difficiule è pò esse spaventosu chiede aiutu, ma hè una cosa incredibilmente brava da fà.
Ci sò e persone chì vi tenenu caru è chì voleranu travaglià cun voi per aiutà a vostra relazione à prosperà in modu efficace è sicuru.
Guarisce i vechji feriti in sè stessu è in u vostru maritu pò esse una vera sfida, ma se site impegnati tramindui à fà u so travagliu ne valerà a pena à longu andà. Arricurdatevi di tutte e ragioni chì avete amatu per a prima volta nantu à u vostru cumpagnu è aduprateli per motivàvi pruvendu à uttene l'aiutu chì avete bisognu per stà inseme.
Tutte e relazioni ponu piglià u travagliu, dunque hè fantastico chì cerchi modi per aiutà a vostra relazione à prosperà in mezu à i prublemi.
Seguendu questi passi ancu voi pudete travaglià u vostru ritornu da una cattiva patch è riparà a vostra relazione d'amore. Hè cumpletamente nurmale chì e lotte accadinu, ma hè cumu tornà da elli chì mostra se avete ciò chì ci vole per durà per sempre.